琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
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TEL:098-898-0631

がんばり
オス!金城です
今日も審査にむけての稽古でした



道着のたたみ方と帯結び



みんなスピードも上がって丁寧に畳んだり結べるようになってますよ〜(o^^o)
帯ごとに分かれて科目の練習

細かい部分を修正できました(^o^)


今回、初審査の白帯チームだけ個別に分けて科目のチェック

家で練習してる成果が出てますね(≧∇≦)このがんばりが良い結果につながるので頑張れ〜(^-^)v

ミット組は上段の蹴りの練習



コウダイがお手伝いに来てくれたので助かりました(^o^)

後半はスパーリング




組手交流会に出席したレオの動きがグーンと良くなってました
いい勉強ができたみたいですね(^o^)

ケンシン&コージューから差し入れお菓子をいただきました(o^^o)



ありがとうございました!
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ヒーローインタビュー
オス!金城です




☆子供クラス☆ 火曜日のコザ道場、中北部大会のインタビューをしました(^o^)






みんな次の目標に向かっての抱負を発表してもらいました(≧∇≦)次の目標を達成できるようにまた一緒に頑張ろうね!

今日は基本稽古メインの練習でした


実戦の型を帯ごとに分けてやりました


上級生は技のキレがあって型にメリハリがあって良かったです!


☆大人クラス☆

大人クラスも前半は基本稽古メイン


休憩中に最近気になってるパンチをみんなで話し合いながら練習しました(^o^)これはなかなか使えそうです


ミット組と基本組に分かれて練習しました
ミットはリキとコウキに指導をお願いしてメニューも考えてもらいました(^o^)




色々と工夫してメニューを考えていたみたいで、上手くみんなに伝わっていましたよ(≧∀≦)

僕はエリンを個別指導、4級科目を一通り通しました



運動神経がいいので、受け身もすぐに出来るようになってました(^o^)

後半はスパーリング!




いや〜、みんな強くなってます!
なんか嬉しいですね(≧∀≦)

久々に仲松くんともスパーリングできて楽しかったです(^o^)
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綱渡り
オス!金城です
木曜日のコザ道場です

☆子供クラス☆

くも鬼ごっこしました〜(o^^o)


初めてやりましたがみんな楽しんでました!


次はバランストレーニングで綱渡り




カイトとマナトがめっちゃ上手でした(^o^)

試合に向けての軽めのスタミナミットやりました



みんな動きにキレがあって絶好調です

最後はみんなで必殺技の練習o(^o^)o





レオ、ツカサ、アレンの必殺技の精度が高くてびっくり!試合で炸裂しそうです(^o^)


2017年の大会成績をアップしました

今年も残すところあと2大会!沢山の写真を飾れるように頑張ろー(≧∀≦)


☆大人クラス☆


試合に向けての最終調整をしました


最後のミットもみんな絶好調!



厳しい練習を乗り越えてかなりいいラインまで体が仕上がっています(^o^)

試合当日が楽しみです!
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バランスゲーム
オス!金城です

☆子供クラス☆

今日は新しいメニューを取り入れて、バランス感覚のトレーニングをしました(^^)





続いてバランスを保ちながら素早く動く練習



みんな楽しみながらやっくれて良かったです(o^^o)



ミットは短時間で息あげるメニューにしました(^^)

みんな勢いがあって絶好調です!
ユウセイ、カンタ、ミーユーの白帯組の動きにも勢いがついてきてますね(^^)


後半はゲーム感覚での超ライトスパー笑



動きがビシッと整いました(^o^)

試合当日が楽しみです!


☆大人クラス☆


大人クラスも試合に向けての動きの調整をしました(^o^)



対人でコンビネーションと精度の確認

リズムや角度を再確認(o^^o)



反応速度を上げるミット練習

キソラとコウダイのスピードがめっちゃ早かったです!


新人戦まであとわずが(^o^)みんながんばれ〜
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サングァー
おす仲田です

今年も残りあと2ヶ月

やり残しないよう全力で頑張りましょう!!!

さて11月4日の土曜北谷大人クラスは宗師不在のため代理指導となりますので小学5.6年生の参加OKでっす

新人戦に出場する人は最後の追い込みスパーですね*\(^o^)/*

コザ子供クラス
サングァーみたいな帯の結び方になってる人が多かったので帯結びと帯遊びからスタートして

元気一杯の補強ゲーム&対面基本稽古(≧∀≦)

新人戦に向けてスタミナミットからの

ガッツリスパー頑張りましたo(^▽^)o

しばらく見ない間に小さい子たち超強くなってましたね☆

リズの面倒見が良くて助かりました!!!

コザ大人クラス
本日は体験入門1名来てくれましたo(^▽^)o
経験ないそうですがセンスたっぷりの蹴りでした

ということで体験さんに合わせてみっちり基本稽古からの基本ミット

少しだけ試合に向けたミット頑張りました!!!

後半はサバキと受け返し稽古と

試合に出る人だけガッツリスパーでした(≧∀≦)

稽古後は金城道場長とケンタくんと居残りスパー

おかげさまで色々試せて良かったとこ悪かったとこ確認出来て良いスパーになりました!!!
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くるくる回る
オス!金城です



☆子供クラス☆

見学が1名来てくれました〜^o^ 火曜日のコザ道場、今日はステップ中心の練習でした(^-^)


寒かったので柔軟体操から〜

体の柔らかい子に股割りのお手本を見せてもらいました(o^^o)まさに土の字!

基本稽古は突き


カイトとエイタのパンチのフォームがめっちゃキレイになってました(^-^)
久々にラダーもやりました


上級生は正確さとスピードがついてきてますね


後半はくるくる回るスパーリング
学年ごと分けて、道場を広く使うようにスパーリングしました



ユウヒとコージューが伸び伸びと動けてて、今日のテーマにバッチリハマって良い動きでした(^-^)




高下ブラザーズからハロウィン差し入れを頂きました!



ありがとうございました(o^^o)


☆大人クラス☆

人数が少なかったので普段やらない稽古に挑戦してみました

ハイハイトレ(≧∀≦)



出だしから筋肉痛MAXでした

亀田チャレンジや五分ミットやったりとなかなかハードな内容でした〜(^-^)v



綱引きトレはかなり効果的ですね


疲労感満載のなか締めのWODで燃え尽きました〜(≧∀≦)
翌日は筋肉痛確定ですね!

今日もみんなで強くなりました(^-^)
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リクエスト
おす仲田です

Jrトライアスロンでトミヒトが優勝したそうです(≧∀≦)

おめでとうございます!!!

この勢いで北海道大会でも大暴れしてください*\(^o^)/*

コザ子供クラス
本日は体験1名来てくれました!!!
見よう見まねでよく頑張ってくれました(^^)

ということで少し予定を変更して基本稽古やミット中心の稽古となりましたー

新しい子や小さい子たちも増えていたのでちょうど良かったです(≧∀≦)

サバキ稽古からのガッツリスパー

指名スパーもみんな積極的でとても良い雰囲気でしたo(^▽^)o

マサムネから差し入れチューチュー

ありがとうございました!!!

コザ大人クラス
本日はウエイト制に向けての調整稽古でした*\(^o^)/*

試合の組み立てをイメージしたアップからの補強&受け返し稽古

サバキ稽古からのライトスパーでしたo(^▽^)o

ミットで仕上げる予定でしたが金城道場長のリクエストで足払いの稽古

時間の関係で基本的な部分だけでしたが仕組みは理解してもらえたと思いますので注意点を守って取り入れてください(≧∀≦)
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昇級審査に向けて
オス!金城です

火曜日のコザ道場、昇級審査に向けての基本稽古中心の練習でした




手技、受け、構えと細かく指導しました(^o^)


受け身もしっかりと(^-^)v

上手く出来なかった子達が徐々にできるようになってきてるのは嬉しいですね(^^)



足運びの練習では幼稚園チームに伝えるのに少し手こずりましたが、みんなしっかりとできるようになりました


課題だった半転換もバッチリできるようになりました(o^^o)
まだまだたくさん詰めるところがあるので、試験の日までにバッチリできるようにがんばろうね〜(^o^)


大人クラス☆

大人クラスも昇級審査に向けての稽古でした(^-^)v





受け身もバッチリ(o^^o)



大人クラスは実戦の形1〜4まで練習しました

初めて見る形もあったので、要点を分解して教えました
1つ1つの動きには意味があるので上手く伝える事が出来ました(^o^)


今日も楽しく稽古出来ました(^-^)v
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タッチ
オス!金城です
木曜日のコザ道場です(^o^)今日も沢山の出稽古来てくれました!ありがとうございます(o^^o)



しっぽ取りやりました



かりんがノータッチでクリアしました(^o^)回る、振るがみんなコツが掴めてきてます



基本稽古はステップを混ぜての練習

しっぽ取りやった後だったので動き良かったです(^o^)


ミットはステップからの圧力ミット



崩すポイントを意識して練習しました

後半はライトスパー



手数を重視した内容でしたが、徐々にレベルが上がってきてますよ〜p(^_^)q

今日も楽しく稽古できました(o^^o)
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スピードアップ
オス!金城です

火曜日のコザ道場です
体幹トレーニングでウォーミングアップしました(^-^)




バランスゲームでみんな大盛り上がりでした(o^^o)



足相撲も楽しそうでした〜(^-^)


ミットはスピードアップを意識して連打で打ち込みました




特に技と技のつなぎをイメージして練習しました



後半は受け返しとライトスパー
前半の練習がうまくスライド出来て、みんなスピードアップ出来てましたよ〜(^_^)v


りゅうわから差し入れお菓子を頂きました(o^^o)



ありがとうございました(^-^)


大人クラス☆



大人クラスは体の鍛えから入りました

キツいけど打たれ強さは大切なのでみんながんばれー!




ミットは手数と圧力を中心に突きをメインに練習しました



キソラもだいぶ力がついてきました(o^^o)

後半は受け返しとライトスパー

今日も楽しく稽古できました(^-^)
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