琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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卒業おめでとう!
オス!金城です

金曜日のコザ道場、6年生の卒業稽古でした(^o^)

卒業生に前に立ってもらっての基本稽古


みんな少し照れながらもしっかりと声出ししてました〜(≧∀≦)



卒業生を送る5人組手!




みんなの成長した姿をみて胸が熱くなりました!


稽古の後、祝勝会と卒業パーティー(o^^o)




沢山の差し入れありがとうございました(^o^)卒業スピーチも感動的でした!
みんな中学生になっても空手続けるそうなので、大人クラスに上がったらまた一緒にがんばろうね〜(^o^)
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のびのび動く
オス!金城です
久々の更新ですσ(^_^;)ブログ更新してない間にコザ道場に色々変化がありまして、新しい仲間が4人増えました
道場にも馴染んで、毎日楽しく稽古しています(^o^)先輩拳士がよく面倒をみてくれてるおかげです(^^)いつもありがとね〜

☆子供クラス☆

子供クラスに体験入門が2人来てくれました(^o^)幼稚園の女の子は恥ずかしがり屋で、僕の手を握って離さなかったんですが、徐々に慣れて楽しそうに動いてましたよ〜(o^^o)


基本はゲーム感覚の内容でリラックスしてもらいました

みんな笑顔で楽しそうでした(^o^)


バシッと切り替えて、ミット稽古は日曜日の試合用に勢いアップのメニューにしましたp(^_^)q





今日は低学年ミット持ちをしましたが、みんな強くなってますね〜(≧∀≦)ミット越しの圧力が前とは別モンでした!


後半は試合で集中する感覚を高めるためにチャンバラやりました



集中しながらも楽しくワイワイ稽古できました〜(o^^o)

日曜日に向けていい波できました!
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ブレる!
オス!金城です

木曜日のコザ道場、今日も体験2名来てくれました(^。^)

☆子供クラス☆

ステップ練習の為にしっぽ取りしました

1度も取られない上手な子が増えて来ましたね(≧∇≦)


基本はステップからのコンビネーション
リズムを大切にして練習しました〜(^。^)


ミットもリレー形式でのステップ練習



みんなの動きが速すぎて良い意味でブレる!(≧∇≦)



後半はステップを中心にした受け返しとスパーリング

新しい受け技を使ってるこがちらほら出てきましたね〜^o^

今日も楽しく練習できました!
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できた!
オス!金城です

火曜日のコザ道場、体験入門の兄弟が来てくれました〜(≧∇≦)


☆子供クラス☆


遊びメニュー満載のウォーミングアップで体験の子の緊張もほぐれてました(^。^)



基本は突きの練習

前はうまく出来なかった子も徐々にできるようになってます!


ミットはローテーションで簡単なコンビネーションの練習をしました





ユウアが後ろ蹴りができるようになってましたね〜(≧∇≦)休憩時間に嬉しそうにできたよーって言いにきてました(^。^)めっちゃ嬉しそうでしたよー

最後は胴回しの練習で〆
終始、笑顔のたえない稽古でした(^。^)僕的にはアレンのキメのポーズがツボでした(≧∇≦)


りゅうわから大阪お土産頂きました〜^o^


ありがとうございました!



☆大人クラス☆

人数少なめだったのでがっつりスパーリングやってがっつり筋トレで追い込みました〜(≧∇≦)




リキはJACでの悔しさをバネにして色々と自分なりに考えてますね!組手にそれが出てましたよ〜(^。^)エリンも初の一勝に向けて休まず稽古頑張ってます^o^

スパーで疲れた体を悪魔のTRXでさらに追い込み!!


2人とも初めてのTRXにヒーヒー言ってました(≧∇≦)エリンは根性でしっかり回数こなしてましたね〜(^。^)リキのヒットマッスルも更に進化しますね

今日も楽しく強くなりました〜^o^
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さぁ行くぞ!
オス!金城です



☆子供クラス☆ JAC応援ジャージを贈呈しました(^o^)



今回、ご協力いただきました琉球白蓮のご父兄の皆様、ありがとうございました!!

前半はしっぽ取りでステップ練習 楽しそうでしたね〜(≧∀≦)

ミットは短時間での追い込みミット

みんないい動きでした(^o^)


稽古の最後に出場選手から決意表明してもらいましたp(^_^)q



道場の仲間たちへの感謝の気持ちを持って大阪に旅立ちます(o^^o)

☆大人クラス☆


大人クラスは動きの調整しました

脱力と反復イメージを中心に調整しました(^o^)



中学生にもジャージ贈呈(≧∀≦)

リキとコウキとは、小学二年生から一緒ですが、その時には沖縄代表になるなるて思ってもいなかったですし、いつのまにか、こんなにも凛々しい顔になってるんだな〜って改めて嬉しく感じました
僕も共に成長させられていることに感謝です!ありがとう(^o^)

さぁ、てっぺん取りに行くぞ!!
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軽いかるい
オス!金城です
1週間ブログさぼっちゃいました〜(^^;;先週は体験3名、見学2名来てくれたり、出稽古来てくれたりと盛り上がった週でした(≧∀≦)


稽古前に沖縄市教育委員会に表敬訪問に行ってきました



リキに代表でスピーチしてもらいました!狩俣教育長から激励のお言葉をいただき、教育委員会の職員のみなさんも総出で激励していただきました(≧∀≦)


☆子供クラス☆

今日はステップメインの稽古でした

動きを軽く〜を意識して動いてもらいました

ステップからのコンビネーションの練習

色々なパターンを練習しました(^o^)このポジションが取れるとレベルが一気に上がりますね


後半はライトスパー



JACメンバーは動きが軽いですね〜(^-^)vみんないい動きしてました!

ほかの子達もいい動き!特にシュウドウとヒーナーの体の使い方が安定してきてて組手が上手になってました(o^^o)

☆大人クラス☆

大人クラスはJACメンバーの調整をしました(^o^)




中学生も動きが軽い!スタミナ、パワーも数段レベルアップしてます(o^^o)

本番が楽しみです(≧∀≦)
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笑顔がたくさん
オス!金城です
今日は子供クラスに体験入門の女の子が来てくれました(^o^)


☆子供クラス☆

試合前とゆう事もあって、遊びメニュー多めでリラックスして楽しんでもらいました(≧∀≦)


体験の子も楽しんでくれたみたいです^ ^
基本稽古もしっかり!

みんな体のキレが良かったですね〜

後半は試合に向けて勢いつける練習をしました(^-^)v


勢い100%でメダルラッシュの予感です(o^^o)


今日はみんなの笑顔がたくさんで楽しく稽古できました(≧∀≦)


☆大人クラス☆


大人クラスは試合に向けての細かい部分の修正をしました




特に体の使い方を中心に稽古しました

後半はこちらも勢いUPのミット稽古とタッチスパーリング


土曜日の試合に向けて仕上がった感じです!楽しみ〜(o^^o)
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イメージできた!
オス!金城です

火曜日のコザ道場、今日はたくさん参加してました
見学の女の子が1名来てくれました(^o^)/ ☆子供クラス☆

土曜の試合に向けてリラックスした動きを意識しました(^o^)

ゲーム感覚のステップ練習

みんな楽しそうでした(o^^o)

ミットはローテーション


良いポジションをとって技を出す練習でしたo(^-^)o 後半はステップを意識したライトスパー


今日の練習がカチッとはまってました!
土曜日の試合に向けて良いイメージができました!


ヒーナーとユウアから差し入れおやつを頂きました(^o^)



ありがとうございました!


☆大人クラス☆

土曜日の試合に向けた調整をしました(^o^)



力を抜いて得意技を反復練習しました(^O^)

コウキの動きが一気に上がりましたね〜

土曜日が楽しみです(≧∀≦)
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継続する力
オス!金城です

木曜日のコザ道場、この日もめっちゃ寒かったですね〜(≧∀≦)



ウォーミングアップは体を大きく動かすメニューでした(o^^o)


基本稽古は突きを中心に(^o^)

特にフォームをしっかり作る練習をしました

ミットはパンチトレーニング




的を小さくして正確に当てる練習をしました(^o^)

スパーリングもパンチ限定からフリースパーまで長めにやりました


下級生チームに突きにスピードがでてきてますね!レオとミーユーの突きが速くていいですね(^o^)ヒーナーとエイタのステップからの突きも上手になってました(^_^)v


今日は12月の皆勤賞を贈呈しました(o^^o)



休まず来てる子達は確実に強くなってますね(^o^)継続する力が強くなる基本ですねo(^-^)o


☆大人クラス☆

大人クラスはミット稽古中心の練習でした(^_^)v

今日のメインは圧力!

一発の攻撃力を上げるメニューでした
心肺機能を追い込むサーキットも数種類やりしました(≧∀≦)

苦しすぎて一瞬目の前が真っ白になりそうでしたo(^o^)o

みんな気合い入ってて最後まで動き切りました!


コウダイの未知なるポテンシャルが見えた気がしましたね〜(^o^)上を目指せる力がついてきましたね


今日もみんなで強くなりました(^_^)v
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ストレッチ
オス!金城です

火曜日のコザ道場、さむかったのでストレッチ念入りにやりました(^o^)



見学の女の子が1名来てくれました〜次は体験するそうです(^_^)v


急に動くとケガしちゃうのでウォーミングアップをしっかりやりました

ミットはスピード重視の蹴り


みんな蹴りが速くなってますね!

スパーリングも頑張りました(o^^o)



1〜2年生の初級チームに勢いが出て来てますね(^o^)みんな気合い入ってました!

マサムネから差し入れおやつを頂きましたo(^o^)o


ありがとうございました


☆大人クラス☆

大人クラスはサーキットメインでそのあとはスパーリング祭りでした(≧∀≦)


最近意識している身体の使い方が徐々にわかってきた感じがしました〜p(^_^)q

キツめの稽古でしたがみんなで頑張りました!
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