琉球白蓮ブログ

おす仲田です

宜野湾大人強化クラス
男前カイリが体験に来てくれました♪
久しぶりでキツい稽古だったと思いますが根性ありました(^^)

軽く補強とミットでアップしてからスパー三昧

テーマを持って精度を上げる意識で動いてもらいましたo(^o^)o

試合組は意識高くて勢いあってイイ仕上がりでした！！！

最後は試合組に追い込みサーキットのプレゼント(≧∀≦)

本番までにもうひと伸びしてくれそうです！！！

おす大誠です

宜野湾大人クラス
本日は指導させてもらいました。
天才カイリが体験に来てくれました笑
楽しくゲームから基本稽古&移動稽古

それからミット稽古で基本技とテクニックミット！！

僕が大会でよく使った技を紹介させていただきました(^^)

皆さんいい感じに使いこなしてました(^^)

後半は昨日北谷道場で練習した回し崩しと関連技の稽古で終了

白蓮の基礎を中心の稽古しましたがしっかり覚えていて下さいね〜

居残りトレも大人からジュニアまで大勢参加で良かったです(^^)

おす仲田です

九州大会のトーナメント表が公開されてます
http://oonohideaki.blog.jp/archives/52294837.html
グラチャン&ウエイト制のトーナメント表も公開されてます
http://kyokushin-kansai.com/?p=199769
琉球白蓮旋風を巻き起こせるようラストスパート頑張りましょう*\(^o^)/*

それからリクエストありましたので下記日程で宜野湾自主トレクラス開講しまっす
6/9土曜20:00-21:30
6/16土曜20:00-21:30
大人・中学生以上対象でお願いします

宜野湾朝クラス
本日は上杉さん復帰稽古でした！！
イイ感じにくたばってました(^^)

前半はみっちり基本稽古からの基本ミット

後半は軽くサーキットしてから科目稽古と

廻し崩しからの袖抜の練習でしたo(^o^)o

朝は涼しくて稽古しやすいので復帰組の皆さんボチボチ取り戻してくださいね♪

宜野湾幼年クラス
気合い満点のRUN&基本稽古からの

各種蹴上たくさん頑張りました(≧∀≦)

今日はパワーと勢いの練習で大盛り上がり♪

チューブトレも笑顔が弾けてました！！！

もう終わり！？もっとやりたかったーの声が聞けてイイ稽古でしたo(^o^)o

宜野湾子供強化クラス
たっぷり遊びメニューとみんな大好き胴回し蹴りの練習からスタートして

受け返し稽古からのテーマスパーo(^o^)o

日が落ちてから徐々に強度を上げてガッツリサーキットからの

サバキ稽古とガッツリ指名スパー(≧∀≦)

やる気スイッチ入っててみんな最後まで積極的で勢い満点の稽古でした！！！

おす大誠です

宜野湾子供クラス
ゲームと圧力メニューからスタートして

みっちり手技の基本稽古

本日のミットはテクニックを中心にいろいろ吸収してもらいました(^^)

後半はスパーリング！試合を終えてレベルアップしてますね(^^)

みんなの目線はすでに次に向いていますね！！

稽古後にみんなに挨拶の話をしましたが普段から意識して出来るように心がけてください！

シュウトからちゅーちゅー

ありがとうございました(^^)

宜野湾大人クラス
パパっとアップしてからガッツリミットでアゲアゲ

それから試合も近いのでスパーリング

中高生も試合を終えて強くなってますねー！
ゲーム感覚で楽しんで行きましょーう(^^)
ラストは基本稽古で整えて終了

居残りトレも中高生頑張って行きましょ(^^)

おす！かずさです！
今日はゲームからスタート！

それからしっかり基本稽古！

ミットはコンビネーションミット＆試合の反省ミット！



最後はスパーリング！

みんな、試合の反省を活かしきれて、とても動きが良くてレベルアップしてましたね！

おす仲田です

2018沖縄大会の結果をアップしました
http://www.ryukyu-byakuren.com/tournament/2018/2018-09.pdf
琉球白蓮からは上級25名、新人戦21名で計46名入賞の大活躍でしたo(^▽^)o

宜野湾大人強化クラス
上段蹴りの練習とフォーカスミットでアップ

からのガッツリスパー44R

試合での反省がバッチリ生きたスパーでした(^^)

最後は乳酸サーキットで〆

みんな良い顔してたなあ(≧∀≦)

おす仲田です

6/3今週日曜は沖縄大会のスタッフ&審判ビーチパーティーです

場所:アラハビーチ（6番7番テント）
開催:6月3日（日曜日）
時間:13:00からお肉無くなるまで
※差し入れ大歓迎(≧∀≦)
※雨天決行。天候が悪い時は北谷道場で行ないます。

宗師からスタッフ&審判以外でも参加できるようにして欲しいとのリクエストがありましたので会費制で参加できるようにしました

【大人・中学生以上】
・審判→無料招待
・スタッフ→無料招待
・上記以外→1000円
※選手でも大会当日にスタッフや審判に入らなかった人は会費が必要です。

【小学生以下】
・選手→無料招待
・選手以外→1000円
※乳幼児は無料。

宜野湾朝クラス
今朝はショーン&ブライアントの復帰稽古でした(≧∀≦)

沖縄大会の成績発表からスタートしてみっちり基本稽古と基本ミット

後半は袖抜と袖捕の稽古でした！！！

最後はラオスに帰る森さんのお別れスパーで〆

また帰国した時は立ち寄ってくださいね(^^)

宜野湾幼年クラス
気合いバッチリのRUN&基本稽古からスタートして帯締め競争(^^)

脳トレからの実戦の形1の稽古

イメージを形にする内容でしたが数を重ねるごとに良い感じになりましたo(^▽^)o

最後はチーム戦で大盛り上がりでした！！！

宜野湾子供強化クラス
前半はたっぷり遊んでから沖縄大会の成績発表&ビデオチェック(≧∀≦)

後半はタッチスパーを中心に大会での反省会でした

宜野湾道場は上級14名&新人戦4名で計18名入賞の好成績♪

上級は同門対決も多かったようでライバル同士が一緒に切磋琢磨できてホント良い環境ですo(^▽^)o

新人戦ではどうしても勝たせてあげたかった子が初勝利&初入賞してくれて目頭が熱くなる思いでした！！！

みんながもっと活躍できるようにボク自身もっともっと勉強して頑張りたいと思います(^^)

リュウワがJKJO全日本ジュニアの代表権GET

おめでとうございます！！！

リュウノスケから差し入れチューチュー

ありがとうございました！！！

宜野湾大人クラス
軽く身体を解してから実戦の形3を反復練習

腕パンパンミットで追い込んでからーの試合の反省ミットでしたo(^▽^)o

試合ダメージのある人は無理のない範囲で汗を流してくださいね

後半はそれぞれ科目稽古をしてから袖抜&袖捕で大悶絶(≧∀≦)

6月の柔法科目にと思ってますのでじっくりマスターしてくださいね♪

さて、沖縄大会が終わったのでそれぞれ次の目標に向かって気持ちを切り換えて頑張りましょう！！！

おす！かずさです！

今日はゲーム＆基本稽古からスタート！

みんな気合い満点！！

ミットはポジショニングとかの確認ミット！


みんな力が抜けてて、とてもいい感じに動けてました！
最後は上段の蹴り＆みんな大好き反応トレ！


みんな絶好調！あとは、試合で暴れまくりましょう！

大人クラス！！
今日は子供クラスと同様でゲームからスタート！

ミットは試合の時間に合わせたフリーミット＆フォーカスミットをしました！

最後は上段の蹴り＆反応トレ！

いよいよ明日は試合です！みんな、やる事はやってきたので自信を持って、大暴れしちゃいましょう！

おす仲田です

熱中症対策として6月1日からクールビズ空手スタートします

クールビズ空手の服装
琉球白蓮Tシャツ＋空手着スボン＋帯
※オフィシャル以外のTシャツは認めません。

たくさん汗をかくと思いますのでTシャツは数枚用意して休憩中に小まめに着替えて体調管理に努めましょう

もちろん空手着のほうが気合いが入るゼ！！という人は上下空手着で参加してくださいo(^_^)o

なお、クールビズ空手は白蓮宜野湾、浦添、那覇、コザ、豊見城道場のみでの実施です

北谷道場は必ず上下空手着着用で稽古参加してください！！！

宜野湾朝クラス
今朝は軽くミットで身体を解してから神経系トレとアジリティ

大城さんの身体能力の高さにビビりました(≧∀≦)

イメトレからのまとめミット

村吉さん組み立て完壁でしたo(^▽^)o

最後に基本稽古で動きを整えて〆

本番はラクに効率良く動いてくださいね！！！

宜野湾幼年クラス
今日はメチャ集中力が高くて気合満点の基本稽古で好スタート(≧∀≦)

リレー補強&でんぐり返し頑張ってから

受身の稽古まで出来ましたo(^▽^)o

色んなルールのミット稽古で〆

最後まで活気満点の稽古でした！！！

宜野湾子供強化クラス
今日はたっぷり遊びメニュー中心の稽古でした(≧∀≦)

相撲やレスリングで大盛り上がりからの

ゲームスパーと受け返し稽古で笑顔満点でしたo(^▽^)o

イメトレからのタッチスパーで〆

反応トレをやるのを忘れてたので金曜日やってもらってください！！！

さて、ただいま子供クラスの時間割り変更を検討しています

月曜18:00〜19:30
水曜17:00〜18:00（幼年）
水曜18:00〜19:30（強化）
金曜18:00〜19:30

稽古後、父兄にリサーチしましたが賛成多数でしたので前向きに検討したいと思っています

もし都合悪い人がいましたら申し出てください

宜野湾大人クラス
先日来てくれた体験くんが入門してくれました(≧∀≦)
若くて他流経験者なので白蓮空手との化学反応が楽しみですね！！！

鬼ゴッコで盛り上がって実戦の形1〜2の反復練習からのスタミナミット

大誠&一聡先生が秘密特訓してる間みんなは廻し崩しの稽古o(^▽^)o

最後はイメトレからのジグザグミット出し切りました

笑顔が多くて活気満点でみんなノビノビ良い動きで最高の仕上がり♪

総ナメ警報発令ですね！！！

さて、今週金曜の大人クラスのあと大会資材の積載をしますのでご協力よろしくお願いしますm(_ _)m

おす大誠です

宜野湾子供クラス
1人ずつ号令の基本稽古からステップ&アジリティー！！

ミットはコンビネーションを確認してから試合時間のミットでラスト追い込み！

後半は試合の礼儀作法を兼ねてチャンバラ(^^)

ラストはパパママミットで勢い満点でした！！！

パパママさんありがとうございました(^^)

宜野湾大人クラス
たっぷり遊びメニューからスタート！！

それから試合の流れやシチュエーションを意識してミット！

後半は受け返しとパターン練習で動きのまとめ

ラストはステップミットで大盛り上がりでした(^^)

大人クラスも笑顔が多くて良い稽古になりました(^^)

決意表明もしてもらいみんな良い顔してました(^^)

大人も子供も心身ともに準備満点ですね！！

あとはコンディション調整しながら楽しんでくださいね(^^)