琉球白蓮ブログ

おす大誠です

皆さん全日本の応援&サポートありがとうございました！
また1から頑張っていきます！
全てに感謝！ありがとうございました(^^)

宜野湾子供クラス
ジュニア科目の基本稽古から始めて〜

補強トレとスピードトレでヘロヘロになってもらいました(^^)

それから打ち込みミット&スピードトレで追い込んでいきました！

ラストは受け技の基本稽古

組手クラスでは受け返し稽古からガッツリスパーリングでした！

初参加の子もいましたが楽しく稽古してくれました！

みんな積極的でガンガンに頑張ってましたね

宜野湾大人クラス
基本稽古&移動稽古からスタートして

全関西に向けてガッツリ追い込んでいきました(^^)

かなりハードに追い込みましたが良く動けてました！！

組手クラスでは体固め&受け返しからスパーリングまで頑張りました！

一聡先生が全開で強すぎでした笑

中学生たちも次の大きな目標に向かって頑張ってました！

たいき先生 一回戦 再延長判定負け


スーズ先生 一回戦 再延長減点負け

おす！かずさです！

今日はゲーム&基本からスタート！

ミットは全身サーキットで追い込み！

みんなきつそうに頑張ってました！
最後はスパーリング！

今日は最初から最後までしっかり声を出して良かったです！


大人クラス


ゲーム&ダッシュからスタート！

ミットは4分ミット&ラッシュミット！

最後は軽くスパーリング！

今日はきつめにやりましたがみんなしっかり付いてきて頑張りました！

おす仲田です

今週日曜は白蓮会館最大のイベント全日本大会です

琉球白蓮から
根路銘涼海
菅原大誠
有銘大貴
金城直樹
が出場するので超念力よろしくお願いします*\(^o^)/*

時間割りに変更がありますので各自調整お願いします

11/17土曜
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス練習

11/18日曜
全日本空手道選手権大会
08:30選手受付
09:00一般入場
09:20ルール説明・諸注意
09:30予選開始予定

11/19月曜
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習

遠征中は宜野湾道場での自主トレOKですが消灯&戸締り確実にお願いします

宜野湾朝クラス
今朝は初心者多めだったので4級科目中心に稽古して

みっちり上段蹴りの稽古からの反応トレo(^o^)o

そして中段への打撃を中心に基本ミット

組手クラスはひと通りサバキと受け返し稽古でした(≧∀≦)

先輩拳士にリードしてもらって良い雰囲気の稽古でした！！！

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級科目を稽古しましたが幼年あるある『左右の区別』に悩んでおります笑

空手着の畳み方や帯の締め方はみんなバッチリんこo(^o^)o

リレー補強やステップで大盛り上がりからの

勢い満点ローテーションミットでした(≧∀≦)

コア&ステファンの挨拶と気合いが素晴らしかったので皆さんマネしてくださいね！！！

宜野湾子供強化クラス
今日は中北部大会を振り返ってひたすら反省スパーでした

かなりのラウンドになりましたが最後まで勢いと集中力がありましたo(^o^)o

ユウキ&アユキ6年生コンビは試合の経験が生きててかなり良い動きで頼もしくなってきました♪

テンマ&ジュナも良い気合いの入り方してて三段跳びぐらいでレベルUPしてました！！！

最後の指名スパーもみんな超積極的で強くなる空気感満載でした(≧∀≦)

宜野湾大人クラス
今日はいつもより参加少なめでしたが反応トレ&圧力メニューからスタートしてみっちり基本稽古

そして基本ミットで一つ一つ動きを確認o(^o^)o

柔法クラスは突抜からの押小手

みんな上手になってきたので閂固まで練習できました(≧∀≦)

最後は圧力ミットで〆

大誠先生&スーズ先生かなり良い仕上がりで1年前と比較にならないぐらい進化してくれました♪

出来ることは全て出来たと思いますので全日本の舞台で大暴れしてくださいね*\(^o^)/*

おす仲田です

お気に入りのスニーカーが退院してきました(≧∀≦)

いままで色々履き潰してきましたがこの蓮柄のオニツカタイガーだけは諦めきれずにリペアできるお店を探していたら良いお店に巡り会えました♪

connectworksさんありがとうございました(^^)
http://koutamiyagi.hatenablog.com/
豊見城市字我那覇221-1
電話番号:098-996-2101

あらゆる靴やカバンなどの修理を請け負っているそうなので困った人は相談してみては？

宜野湾子供クラス祝勝会
一聡先生の乾杯の挨拶からスタート！！！

超大量の差し入れ&配膳係まで本当にありがとうございましたm(_ _)m

そして沖縄新人戦&中北部大会の成績発表

みんな頑張ったので祝勝会となりました*\(^o^)/*

全日本に出場する大誠先生の壮行会も出来ました☆

みんな試合ビデオにもかぶりつきでしたねo(^o^)o

片付けのあとはお楽しみタイム

紙風船やピロピロそして色んな形のゴム風船で遊びまくりでした(^^)

また次に向かって頑張ろうっっ！！！

宜野湾大人クラス
反応トレからスタートしてみっちり基本稽古

からのチームミットで楽しみながら色んな動きを確認o(^o^)o

全日本に向けて疲れを取りながら動きをあげていく調整稽古でした♪

最後は実戦の形1〜5の稽古で〆

みんな笑顔たっぷり良い雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

稽古後は大誠先生&スーズ先生の秘密特訓☆

攻防ともに高いレベルにあると思います

思ったとおり疲れがとれてきて最後のひと伸びしてくれました*\(^o^)/*

おす仲田です

本日の中北部大会お疲れさまでした(^^)
みんな大暴れでしたね！！！

自分は試合に出なくてもたくさん応援に来てくれて心強かったです*\(^o^)/*

琉球白蓮最高ですね♪

さて空手着ズボン3号の忘れ物を預かってます

心当たりのある人はボクのところまでこっそり取りに来てください笑

宜野湾自主トレクラス
本日は全日本に向けて最終調整♪

大誠先生&スーズ先生の精度の高さと仕上がりの良さにビビりました(≧∀≦)

おす仲田です

宜野湾大人強化クラス
いよいよ来週に迫った全日本に向けて追い込み稽古でしたo(^o^)o

RUNトレからスタートしてフォーカスミットと受身ミット

からのガッツリ補強&腹踏み&受け返し稽古

さらに圧力ミットでしたが今年の新人たちは根性満点で声を上げて食らいついてました(≧∀≦)

ラストはガッツリ乳酸サーキットで〆

みんな意識高くて超濃厚な稽古となりました♪

連覇を狙うスーズ先生は昨年より確実にレベルUPしてるので本番楽しみでしょうがない*\(^o^)/*

おす！かずさです！
今日は反応ゲームと基本からスタート！
ミットは一発で倒す攻撃を練習しました！

それから、10秒ラッシュ！

みんな綺麗にまとめれてて良かったです！
最後はみんな大好き胴回しの練習！

みんな、のびのび動けてていい感じでした！

ステファン&ステファニーから差し入れ！

ありがとうございます！

おす仲田です

今週土曜は極真中北部大会ですがいつもと違う会場なのでご注意ください
極真中北部地区大会
11:30集合
12:00開会式
12:30試合開始
16:30終了
会場:うるま市石川体育館
https://goo.gl/maps/vp8AckTUNLr
うるま市石川石崎１丁目２
電話:098-965-5121

稽古スケジュールに変更はありません
11/10土曜
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習
20:00宜野湾自主トレクラス練習

11/12月曜
18:00宜野湾子供クラス祝勝会
20:00宜野湾大人クラス練習
※子供クラスは新人戦と中北部のビデオ上映会です。祝勝会になるよう頑張ってください。差し入れ大歓迎でお願いします！！

宜野湾朝クラス
今朝はゲーム補強&基本稽古からスタートして上段蹴りの練習とチャンバラ

キャッキャと大盛り上がりしてました(≧∀≦)

からのポジショニングを意識して基本ミット

最後は腹筋&腹踏みからの腕パンパンミットo(^o^)o

たっぷり汗を流して気持ち良さげでした♪

宜野湾幼年クラス
元気良く6級科目の稽古でしたがみんな技の名前もよく覚えてましたo(^o^)o

先輩たちに教わって空手着の畳み方と帯の締め方も練習できました♪

余り時間はリレー形式の補強で大盛り上がり！！

最後は勢いをつける稽古からのローテーションミット

活気満点でイイ雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

宜野湾子供強化クラス
試合前なので怪我に気をつけてステップ鬼ゴッコとタッチスパーからスタートして

サバキからの受け返し稽古o(^o^)o

からの倒し技のパターン練習でした！！！

みんな気合い満点でキレッキレでした*\(^o^)/*

このままの勢いで本番も全力で楽しんでくださいね♪

宜野湾大人クラス
RUNトレで息上げしてから蹴り技中心に基本稽古

そして基本ミットからの腕パンパンミットまで頑張りましたo(^o^)o

今年はケガに苦しんだ一聡先生もようやく本調子になってきました♪

せっかくなので本日の柔法クラスはお休みして先日最強師範に教わった南パンチのおさらい稽古

空手最高(≧∀≦)

おす仲田です

全日本トーナメントが公開されました
男子トーナメント（PDF2MB）
女子トーナメント（PDF571KB）
沖縄代表選手ガンバレ*\(^o^)/*

いま発売中のファイト&ライフにも全日本の記事が掲載されてます

昨年王者スーズ先生のことも書かれてますよ♪

あと2週間悔いの残らないようラスト追い込み頑張ってください！！！

宜野湾大人クラス
ガッツリ乳酸サーキットからスタートして

疲労ピークの基本稽古でキレと動きを整えましたo(^o^)o

そして補強&ミットでガッツリ追い込み稽古

組手クラスは腹踏みと体固めからのサバキ稽古

最後にラッシュの稽古で出し切りました(≧∀≦)

大誠先生かなり良い仕上がりですね♪

以前まで感じてた感覚のズレが無くなってきて数段レベルが上がったと思います

あと2週間良いイメージを保ってもうひと伸びしちゃいましょう*\(^o^)/*

ケンシンから差し入れビール&お菓子

ありがとうございました！！！