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2018.09.28 Friday
おす仲田です
昨日は沖縄知事選挙の関係で朝から急にテレビ取材が入りました
少しでも佐喜眞さんのチカラになったら良いなと思いましたが関西ローカル番組でした
画像は京都の凛が送ってくれました(^^)
バタバタと所用を済ませ北谷道場で宗師と新人戦の打ち合わせ
そして北谷小学校の校長先生の計らいで北谷町長ならびに教育長に正道全日本優勝報告のため表敬訪問させて頂きました*\(^o^)/*
リュウワの堂々たる受け応えに成長を感じました
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」と言いますが今後は色んな面でみんなから愛され目標とされる親子を目指してもらいたいと思います
この度はこのような機会を与えて頂きありがとうございました！！！
宜野湾大人強化クラス
台風24号の影響で刻一刻と雨風が強くなるなか8名参加してくれました♪
ウエイト制に向けて確認程度でしたがキレキレ具合に期待が高まります(≧∀≦)
あまりに仕上がりが良かったので早めに切り上げて残り時間は押抜と小手巻返の稽古
和気あいあいで笑顔満点の稽古でしたo(^o^)o
さて西日本組は台風直撃の土曜から金曜出発に変更しましたが本日も全便欠航
残念ながら全員欠場となってしまいましたが気持ち切り換えて次を目指して頑張ってください！！！
昨日は沖縄知事選挙の関係で朝から急にテレビ取材が入りました
少しでも佐喜眞さんのチカラになったら良いなと思いましたが関西ローカル番組でした
画像は京都の凛が送ってくれました(^^)
バタバタと所用を済ませ北谷道場で宗師と新人戦の打ち合わせ
そして北谷小学校の校長先生の計らいで北谷町長ならびに教育長に正道全日本優勝報告のため表敬訪問させて頂きました*\(^o^)/*
リュウワの堂々たる受け応えに成長を感じました
「実るほど頭を垂れる稲穂かな」と言いますが今後は色んな面でみんなから愛され目標とされる親子を目指してもらいたいと思います
この度はこのような機会を与えて頂きありがとうございました！！！
宜野湾大人強化クラス
台風24号の影響で刻一刻と雨風が強くなるなか8名参加してくれました♪
ウエイト制に向けて確認程度でしたがキレキレ具合に期待が高まります(≧∀≦)
あまりに仕上がりが良かったので早めに切り上げて残り時間は押抜と小手巻返の稽古
和気あいあいで笑顔満点の稽古でしたo(^o^)o
さて西日本組は台風直撃の土曜から金曜出発に変更しましたが本日も全便欠航
残念ながら全員欠場となってしまいましたが気持ち切り換えて次を目指して頑張ってください！！！
2018.09.26 Wednesday
おす仲田です
今週末は台風24号の影響が心配されます
西日本大会出場メンバーは9/29出発予定でしたが土曜直撃との予報を受けて9/28金曜に出発することに
大誠先生が全員分の予約変更手続き頑張ってくれました(^^)
宗師はじめ北谷指導員不在のため9/28金曜の北谷道場は急遽お休みとなりましたのでご了承ください
9/28金曜
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習
18:15コザ子供クラス練習
17:30北谷子供クラス休み
20:00北谷大人クラス休み
9/29土曜
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習
9/30日曜
極真沖縄ウエイト制大会
場所:沖縄市立総合運動公園内 武道館
（沖縄南インターすぐ）
09:00集合
10:00開会式
10/1月曜
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習
以上、今週末のスケジュールとなりますが台風の動向次第で急な変更も考えられますのでブログのチェックをお願いします
宜野湾朝クラス
今朝はウエイト制に向けてまとめ稽古♪
ポジョニングの練習からのガッツリミット稽古
試合ミットからスタートしてフォーカスミットと出し切りミットまで頑張りましたo(^o^)o
最後は足払いを3パターン稽古
ケンキさん絶好調なので本番楽しみです*\(^o^)/*
宜野湾幼年クラス
前半は少し難しい基本を練習しましたがみんなよく頑張りましたo(^o^)o
後半はお尻歩きと受身の稽古
初めての横転より起き上がりは？マークがいっぱい浮かんでました(≧∀≦)
あらためて教えることの難しさと楽しさを感じました笑
今日はセアの心の成長を感じられてとても良かったです♪
コア&セアから差し入れゼリー
ありがとうございました！！！
宜野湾子供強化クラス
今日は普段の3分の1ぐらいの参加でしたがガッツリ頑張ってもらいましたo(^o^)o
補強ゲーム&対面基本稽古からの受け返し稽古&ガッツリスパー
ジュナ&シュウト&ミナミが自分の殻を打ち破ろうともがいてるのが見て取れてイイ感じでした(≧∀≦)
最後は反応ゲームで〆
リュウワ&リュウノスケが声を出して引っ張ってくれてましたがみんな何度も注意されて残念でした
宗師がいつも仰ってますが試合が強いだけでは何の価値もありません
こんな状態ではとても出稽古や大会出場なんてさせられません
ビシッと空手家らしい挨拶と返事を心掛けましょう
宜野湾大人クラス
本日は体験1名来てくれましたo(^o^)o
体格の良いイケメン君で天性の打撃センスを感じました
ステップの練習からスタートしてみっちり基本稽古からの基本ミット
そして足払いを4パターン稽古♪
ラストは出し切りミットでリミッター解除(≧∀≦)
ウエイト制組はかなり勢いがあってノリノリで調子良さげなので本番楽しみでしょうがない！！！
西日本組の大誠先生&スーズ先生は強さと上手さが両立できててスゴいことになってました！！！
日曜は闘う場所は違いますが気持ちは一つです
みんな頑張れ*\(^o^)/*
今週末は台風24号の影響が心配されます
西日本大会出場メンバーは9/29出発予定でしたが土曜直撃との予報を受けて9/28金曜に出発することに
大誠先生が全員分の予約変更手続き頑張ってくれました(^^)
宗師はじめ北谷指導員不在のため9/28金曜の北谷道場は急遽お休みとなりましたのでご了承ください
9/28金曜
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習
18:15コザ子供クラス練習
17:30北谷子供クラス休み
20:00北谷大人クラス休み
9/29土曜
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習
9/30日曜
極真沖縄ウエイト制大会
場所:沖縄市立総合運動公園内 武道館
（沖縄南インターすぐ）
09:00集合
10:00開会式
10/1月曜
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習
以上、今週末のスケジュールとなりますが台風の動向次第で急な変更も考えられますのでブログのチェックをお願いします
宜野湾朝クラス
今朝はウエイト制に向けてまとめ稽古♪
ポジョニングの練習からのガッツリミット稽古
試合ミットからスタートしてフォーカスミットと出し切りミットまで頑張りましたo(^o^)o
最後は足払いを3パターン稽古
ケンキさん絶好調なので本番楽しみです*\(^o^)/*
宜野湾幼年クラス
前半は少し難しい基本を練習しましたがみんなよく頑張りましたo(^o^)o
後半はお尻歩きと受身の稽古
初めての横転より起き上がりは？マークがいっぱい浮かんでました(≧∀≦)
あらためて教えることの難しさと楽しさを感じました笑
今日はセアの心の成長を感じられてとても良かったです♪
コア&セアから差し入れゼリー
ありがとうございました！！！
宜野湾子供強化クラス
今日は普段の3分の1ぐらいの参加でしたがガッツリ頑張ってもらいましたo(^o^)o
補強ゲーム&対面基本稽古からの受け返し稽古&ガッツリスパー
ジュナ&シュウト&ミナミが自分の殻を打ち破ろうともがいてるのが見て取れてイイ感じでした(≧∀≦)
最後は反応ゲームで〆
リュウワ&リュウノスケが声を出して引っ張ってくれてましたがみんな何度も注意されて残念でした
宗師がいつも仰ってますが試合が強いだけでは何の価値もありません
こんな状態ではとても出稽古や大会出場なんてさせられません
ビシッと空手家らしい挨拶と返事を心掛けましょう
宜野湾大人クラス
本日は体験1名来てくれましたo(^o^)o
体格の良いイケメン君で天性の打撃センスを感じました
ステップの練習からスタートしてみっちり基本稽古からの基本ミット
そして足払いを4パターン稽古♪
ラストは出し切りミットでリミッター解除(≧∀≦)
ウエイト制組はかなり勢いがあってノリノリで調子良さげなので本番楽しみでしょうがない！！！
西日本組の大誠先生&スーズ先生は強さと上手さが両立できててスゴいことになってました！！！
日曜は闘う場所は違いますが気持ちは一つです
みんな頑張れ*\(^o^)/*
2018.09.22 Saturday
おす仲田です
宜野湾自主トレクラス
来週の西日本大会に向けてラスト自主トレクラス
ミット中心で軽く追い込みました*\(^o^)/*
かなり良い感じなのでしっかりコンディショニングしてください！！！
宜野湾自主トレクラス
来週の西日本大会に向けてラスト自主トレクラス
ミット中心で軽く追い込みました*\(^o^)/*
かなり良い感じなのでしっかりコンディショニングしてください！！！
2018.09.22 Saturday
おす！かずさです！
今日はゲーム&基本稽古からスタート！
ミットはローテーションミットでコンビネーション中心にやりました！
みんなキレがあってとても良かったです！
最後は軽く受け返し&スパー！
みんなテーマがしっかりできててとてもいい動きでした！
今日は挨拶の注意が多かったので、注意されたらしっかり1回目で直せるようにしましょう！
テンマから差し入れ！！
ありがとうございます！
今日はゲーム&基本稽古からスタート！
ミットはローテーションミットでコンビネーション中心にやりました！
みんなキレがあってとても良かったです！
最後は軽く受け返し&スパー！
みんなテーマがしっかりできててとてもいい動きでした！
今日は挨拶の注意が多かったので、注意されたらしっかり1回目で直せるようにしましょう！
テンマから差し入れ！！
ありがとうございます！
2018.09.21 Friday
おす仲田です
宜野湾大人強化クラス
本日は来週のウエイト制&西日本大会に向けて追い込み稽古
フィジカル面の追い込みは先週で終了してるので今週は疲れを抜きながらテクニック面の追い込みをしましたo(^o^)o
ゲーム性の強いメニュー多めだったのでみんなリラックスしてガンガン動きを上げてくれました♪
最後は受け返し稽古で動きの確認
精度が高くてキレキレでした(≧∀≦)
ウエイト制のゼッケンが届いたので決意表明してさらに気合いも入りました！！！！
さて明日はラスト自主トレクラスです
ミット中心で軽く追い込みたいと思います(^^)
宜野湾大人強化クラス
本日は来週のウエイト制&西日本大会に向けて追い込み稽古
フィジカル面の追い込みは先週で終了してるので今週は疲れを抜きながらテクニック面の追い込みをしましたo(^o^)o
ゲーム性の強いメニュー多めだったのでみんなリラックスしてガンガン動きを上げてくれました♪
最後は受け返し稽古で動きの確認
精度が高くてキレキレでした(≧∀≦)
ウエイト制のゼッケンが届いたので決意表明してさらに気合いも入りました！！！！
さて明日はラスト自主トレクラスです
ミット中心で軽く追い込みたいと思います(^^)
2018.09.19 Wednesday
おす仲田です
今年の新人戦ポスターが完成しました*\(^o^)/*
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6268
〆切りが迫ってますので出し忘れの無いようにお願いします！！！
※琉球白蓮門下生は9/21金曜までに提出です。
宜野湾朝クラス
今朝はウエイト制に向けてラスト追い込み稽古
ローテーションミットからの補強&受け返し稽古でした(≧∀≦)
組手クラスはガッツリスパー三昧からの基本稽古で動きを整えて〆
ケンキさんも減量成功でひと安心o(^o^)o
朝からたっぷり汗をかいて気持ちの良い稽古でした！！！
宜野湾幼年クラス
RUN&基本稽古でたっぷり走り回ってから
基本ミットと回り込みミット(≧∀≦)
反応ミットにも慣れてきたのでもう一つ難しいメニューが出来そうですね
最後は実戦の形1でしたが少しずつカタチになってきましたo(^o^)o
雑務が多くて今日は休憩中あまり遊んであげられなかったので来週は遊ぶぞー♪
宜野湾子供強化クラス
ガッツリサーキットからスタートして受け返し稽古からのスパざんまい
ユウキ&アユキ6年生コンビが頑張ってたので稽古も良い雰囲気でした(≧∀≦)
リュウワは先週食らった技を自分のモノにしつつありますね♪
ヨシキとコウの動きが洗練されて上手になってきましたo(^o^)o
最後はステップのチーム戦大盛り上がりで〆
シュウトから差し入れチューチュー
ありがとうございました！！！
宜野湾大人クラス
パパッとアップしてひと通り基本稽古からスタートからの
来週の試合に向けてガッツリ追い込みミット(≧∀≦)
参加が多くて道場狭かったですがガッツリ追い込めました♪
そして本日のメインイベントは内藤さんが千葉転勤ということで送別スパー大会*\(^o^)/*
人数多かったですが全員と拳を交わしたいとのことで内藤さんらしい安定感のある組手で最後まで崩れることなくやり切りました
環境的に向こうで続けるのは厳しそうですがいずれ沖縄に帰って来るそうなのでまた一緒に稽古できる日を楽しみにしてます(^^)
お見送りに参加してくれた皆さんありがとうございました！！！
今年の新人戦ポスターが完成しました*\(^o^)/*
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6268
〆切りが迫ってますので出し忘れの無いようにお願いします！！！
※琉球白蓮門下生は9/21金曜までに提出です。
宜野湾朝クラス
今朝はウエイト制に向けてラスト追い込み稽古
ローテーションミットからの補強&受け返し稽古でした(≧∀≦)
組手クラスはガッツリスパー三昧からの基本稽古で動きを整えて〆
ケンキさんも減量成功でひと安心o(^o^)o
朝からたっぷり汗をかいて気持ちの良い稽古でした！！！
宜野湾幼年クラス
RUN&基本稽古でたっぷり走り回ってから
基本ミットと回り込みミット(≧∀≦)
反応ミットにも慣れてきたのでもう一つ難しいメニューが出来そうですね
最後は実戦の形1でしたが少しずつカタチになってきましたo(^o^)o
雑務が多くて今日は休憩中あまり遊んであげられなかったので来週は遊ぶぞー♪
宜野湾子供強化クラス
ガッツリサーキットからスタートして受け返し稽古からのスパざんまい
ユウキ&アユキ6年生コンビが頑張ってたので稽古も良い雰囲気でした(≧∀≦)
リュウワは先週食らった技を自分のモノにしつつありますね♪
ヨシキとコウの動きが洗練されて上手になってきましたo(^o^)o
最後はステップのチーム戦大盛り上がりで〆
シュウトから差し入れチューチュー
ありがとうございました！！！
宜野湾大人クラス
パパッとアップしてひと通り基本稽古からスタートからの
来週の試合に向けてガッツリ追い込みミット(≧∀≦)
参加が多くて道場狭かったですがガッツリ追い込めました♪
そして本日のメインイベントは内藤さんが千葉転勤ということで送別スパー大会*\(^o^)/*
人数多かったですが全員と拳を交わしたいとのことで内藤さんらしい安定感のある組手で最後まで崩れることなくやり切りました
環境的に向こうで続けるのは厳しそうですがいずれ沖縄に帰って来るそうなのでまた一緒に稽古できる日を楽しみにしてます(^^)
お見送りに参加してくれた皆さんありがとうございました！！！
2018.09.17 Monday
おす仲田です
本日の自主トレはこのパーティー*\(^o^)/*
沖縄ウエイト制&西日本大会に向けてガッツリ受け返しと軽めスパー中心の稽古でした！！！
色んな動きを確認して精度がガツンと上がりました(≧∀≦)
試合に出る仲間のためにお手伝いに来てくれたハヤトありがとうございました♪
本日の自主トレはこのパーティー*\(^o^)/*
沖縄ウエイト制&西日本大会に向けてガッツリ受け返しと軽めスパー中心の稽古でした！！！
色んな動きを確認して精度がガツンと上がりました(≧∀≦)
試合に出る仲間のためにお手伝いに来てくれたハヤトありがとうございました♪
2018.09.15 Saturday
おす仲田です
今日のランチは北中城村のSANS SOUCIで「京のふわとろスパイシーカレーご近所丼」
激ウマ大満足(≧∀≦)
そして業務スーパーで発酵ヌカ床GET
ずっと探してたのが見つかって大満足(｀∇´)ﾌﾊﾊﾊ
まずは野菜から勉強して上達したら魚や肉のヌカ漬けにもトライしたいと思います♪
宜野湾自主トレクラス
本日は西日本大会に向けてラスト追い込み稽古でしたo(^o^)o
みんな先週は海の中でもがいてたのが今週は陸に上がって来たぐらい動けてましたねー！！！
ボクは背中痛めた昨日の今日なのでロキソニン飲んで参加&サポートやり切れたので大満足*\(^o^)/*
来週からは精度UPを目指して調整してくださいね
さて本日から3連休で来週月曜9/17は祝日のためお休みですがリクエスト頂いたので受け返しとスパー中心で自主トレします
場所:宜野湾道場
日時:9/17月曜20:00〜21:30
対象:中学生以上の大人クラス
今日のランチは北中城村のSANS SOUCIで「京のふわとろスパイシーカレーご近所丼」
激ウマ大満足(≧∀≦)
そして業務スーパーで発酵ヌカ床GET
ずっと探してたのが見つかって大満足(｀∇´)ﾌﾊﾊﾊ
まずは野菜から勉強して上達したら魚や肉のヌカ漬けにもトライしたいと思います♪
宜野湾自主トレクラス
本日は西日本大会に向けてラスト追い込み稽古でしたo(^o^)o
みんな先週は海の中でもがいてたのが今週は陸に上がって来たぐらい動けてましたねー！！！
ボクは背中痛めた昨日の今日なのでロキソニン飲んで参加&サポートやり切れたので大満足*\(^o^)/*
来週からは精度UPを目指して調整してくださいね
さて本日から3連休で来週月曜9/17は祝日のためお休みですがリクエスト頂いたので受け返しとスパー中心で自主トレします
場所:宜野湾道場
日時:9/17月曜20:00〜21:30
対象:中学生以上の大人クラス
2018.09.14 Friday
おす仲田です
急ですがついに内藤さんの転勤が決定しましたので送別稽古やります(>_<)
9/19水曜の宜野湾大人クラスが最後の稽古になりますので皆さんお見送りよろしくお願いします！！
宜野湾子供クラス
今日は反応ゲームからスタートしてチームごとに交代でテクニックミット
少し難しいテクニックでしたが先輩たちに教わりながら練習できましたo(^o^)o
そして階段往復ミットで追い込んで〆
組手クラスはゲーム性を取り入れた受け返し稽古
かなり反応が良くカチッとハマった手応えがありました(≧∀≦)
最後のスパーにも反映できてる子が多くてイイ感じ♪
アユキ&リュウワ&ジュナが目立って良い動きしてました(^^)
ケイから差し入れゼリー
ありがとうございました！！！
宜野湾大人強化クラス
明日から3連休のせいか普段よりかなり少なめの参加でしたが大会前のラスト追い込みスパーでした
補強&受け返し稽古からのスパざんまい*\(^o^)/*
今日は中学生たちに合わせてスピードとインパクト重視の内容でしたが攻守ともに高いレベルで爆発力もあり総ナメ警報発令ですね♪
前半は挨拶の注意がありましたが後半はバシッと出来て尻上がりに動きも良くなりました(≧∀≦)
タクヤが衝撃的な強さでした！！！
ボクは足のケガが9割治ってきた感じで今年1番動けましたがまた背中のケガを再発したようです(>_<)
急ですがついに内藤さんの転勤が決定しましたので送別稽古やります(>_<)
9/19水曜の宜野湾大人クラスが最後の稽古になりますので皆さんお見送りよろしくお願いします！！
宜野湾子供クラス
今日は反応ゲームからスタートしてチームごとに交代でテクニックミット
少し難しいテクニックでしたが先輩たちに教わりながら練習できましたo(^o^)o
そして階段往復ミットで追い込んで〆
組手クラスはゲーム性を取り入れた受け返し稽古
かなり反応が良くカチッとハマった手応えがありました(≧∀≦)
最後のスパーにも反映できてる子が多くてイイ感じ♪
アユキ&リュウワ&ジュナが目立って良い動きしてました(^^)
ケイから差し入れゼリー
ありがとうございました！！！
宜野湾大人強化クラス
明日から3連休のせいか普段よりかなり少なめの参加でしたが大会前のラスト追い込みスパーでした
補強&受け返し稽古からのスパざんまい*\(^o^)/*
今日は中学生たちに合わせてスピードとインパクト重視の内容でしたが攻守ともに高いレベルで爆発力もあり総ナメ警報発令ですね♪
前半は挨拶の注意がありましたが後半はバシッと出来て尻上がりに動きも良くなりました(≧∀≦)
タクヤが衝撃的な強さでした！！！
ボクは足のケガが9割治ってきた感じで今年1番動けましたがまた背中のケガを再発したようです(>_<)
2018.09.12 Wednesday
おす仲田です
宜野湾朝クラス
今朝はパパッと上段蹴り稽古と基本ミットからスタートして
ウエイト制に向けてガッツリ乳酸トレ(≧∀≦)
補強&ミットの波状攻撃でハードに追い込めました♪
組手クラスは受け返し稽古とガッツリスパーo(^o^)o
ケンキさん動きを修正しつつ新しい技も増えて絶好調でした！！！
宜野湾幼年クラス
本日は体験1名来てくれました(≧∀≦)
緊張しつつもスムーズに順応してくれました♪
基本稽古からスタートしてステップゲームで大盛り上がり
ダッシュミットでさらに盛り上がってから
最後は相撲とレスリングで力をぶつけ合う楽しさを学びましたo(^o^)o
みんな元気よくて笑顔たっぷりの稽古になりました！！！
宜野湾子供強化クラス
今日はサーキットでヘトヘトになったところで
ドッヂボールで大盛り上がりのスタートでした(≧∀≦)
そしてパパッと受け返し稽古からのスパざんまい
秋の大会シーズンに向けてかなりハードな内容でしたがしっかり上級生たちが引っ張ってくれましたo(^o^)o
リュウノスケ&トミヒト&ジュナが絶好調でキレキレでした！！！
宜野湾大人クラス
今日は実戦の形1〜4の稽古からスタートして
実戦の形3と4で使う技や投げを相対稽古(≧∀≦)
最後は久しぶりに駆け抜けミットでしたがみんな勢い満点でした！！！
柔法クラスは足払いや投技の稽古o(^o^)o
基本的な投技から試合で使える投技まで色んなパターンを稽古しました
最近ボク自身が組手で使う投技が少しチカラ任せになってましたが、色んなパターンの実例を見せながら基本に立ち返ることができ勉強になりました♪
日々稽古ですね(^^)
宜野湾朝クラス
今朝はパパッと上段蹴り稽古と基本ミットからスタートして
ウエイト制に向けてガッツリ乳酸トレ(≧∀≦)
補強&ミットの波状攻撃でハードに追い込めました♪
組手クラスは受け返し稽古とガッツリスパーo(^o^)o
ケンキさん動きを修正しつつ新しい技も増えて絶好調でした！！！
宜野湾幼年クラス
本日は体験1名来てくれました(≧∀≦)
緊張しつつもスムーズに順応してくれました♪
基本稽古からスタートしてステップゲームで大盛り上がり
ダッシュミットでさらに盛り上がってから
最後は相撲とレスリングで力をぶつけ合う楽しさを学びましたo(^o^)o
みんな元気よくて笑顔たっぷりの稽古になりました！！！
宜野湾子供強化クラス
今日はサーキットでヘトヘトになったところで
ドッヂボールで大盛り上がりのスタートでした(≧∀≦)
そしてパパッと受け返し稽古からのスパざんまい
秋の大会シーズンに向けてかなりハードな内容でしたがしっかり上級生たちが引っ張ってくれましたo(^o^)o
リュウノスケ&トミヒト&ジュナが絶好調でキレキレでした！！！
宜野湾大人クラス
今日は実戦の形1〜4の稽古からスタートして
実戦の形3と4で使う技や投げを相対稽古(≧∀≦)
最後は久しぶりに駆け抜けミットでしたがみんな勢い満点でした！！！
柔法クラスは足払いや投技の稽古o(^o^)o
基本的な投技から試合で使える投技まで色んなパターンを稽古しました
最近ボク自身が組手で使う投技が少しチカラ任せになってましたが、色んなパターンの実例を見せながら基本に立ち返ることができ勉強になりました♪
日々稽古ですね(^^)
