琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

追い込み
おす!かずさです!
今日はゲーム&気合満点の基本稽古からスタート!

ミットはJACに向けてガッツリサーキットで追い込みました!


最後はスパーリング&指名スパー!

みんな積極的でのびのび動けてとてもいい動きでした!


マヒナとスカイから差し入れ!

ありがとうございます!



大人クラス!
今日はアップで体を温めて、4分ミット&ラッシュミット!

JACに向けて最後のスパーリングだったのでいっぱいスパーを回しました!

中学生がとても強くなってます!
JAC 出る組もとてもいい感じに動けて楽しみです!
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気持ちの作り方
おす仲田です

○浦添道場の再審査
JAC作業の追い込みのため浦添道場の再審査の日程を延期します
1/31木曜→2/7来週木曜
急な連絡となりましたがよろしくお願いします

○浦添市長表敬訪問
日時: 2月1日(金曜)16:30〜17:00
場所: 浦添市役所4階秘書課
集合:16:20までに4階秘書課
服装:空手着上下・トロフィー・賞状
対象:浦添市内の学生&父兄
・仲地珠奈
・根路銘涼海

宜野湾朝クラス
本日はミラートレでアップしてから基本稽古&3級の科目稽古からスタート

そして今週も補強ミットでバッチリ追い込みましたo(^o^)o

組手クラスはパパッと体固めをしてから戦術面を意識した受け返し稽古からのガッツリスパーでした♪

傷口をかばうために勢和会スタイルで動いてみましたが色々発見あって面白かったです(≧∀≦)

みんな熱くて良い雰囲気の稽古でした!!!

宜野湾幼年クラス
今日はジュニア5級を中心に科目稽古

休憩時間はたくさん遊んでもらって倒れそうでした♪
ずっと走り回ってる子供たちスゴい(≧∀≦)

そして圧力ミット頑張りましたo(^o^)o

少し長めの内容でしたが集中力あって成長を感じました!!!

宜野湾子供強化クラス
ある身体の使い方を意識したチューブトレでしたが効果てきめんだったので来週もやりますよ♪

パターン練習とタッチスパーはみんなアンテナビンビンで超イイ動きでした(≧∀≦)

みんな上手い組手は出来てるので強い組手をするためのミット稽古で〆

昨年大誠&一聡先生とやってきた稽古ですが今年に入ってから子供クラスでも取り入れてみました

先日の総極真でも実証できたので継続して取り組んでいきたいと思いますo(^o^)o

最後にJACに向けて気持ちの作り方の話をしました

気持ちの方向を少し変えるだけで強さや動きが変わってくるので目先の目標にとらわれずに気長に取り組んでいきたいと思います!!!

宜野湾大人クラス
パパッとアップして移動稽古&3級の科目稽古からスタート

JACに向けてガッツリミットでしたが最後まで勢いあって良い稽古になりました(≧∀≦)

絶好調の一聡先生とペアでしたがインパクトが強烈すぎてミット持つのが必死でした!!!

柔法クラスは巻落からの固技2つを稽古

あーでもないこーでもないとお互い誘導し合って良い空気感でした

掛けられるのが上手な人は掛けるのも上手になってますねo(^o^)o

空手最高♪
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前向き
おす大誠です

宜野湾子供クラス
アップしてから基本稽古&倒し技を意識してコンビネーションの移動稽古

それからガッツリサーキットを頑張りました(^^)

ミットでは倒し技を中心にコンビネーションやカウンターの稽古!

組手クラスでは2対1スパーでJACメンバー追い込んでもらいました(^^)

みんな本当に強いですね笑
スパーを見ていたらこっちが勉強になる事が沢山です笑

JACメンバーは2週間切りました!
残りの稽古しっかり追い込み頑張っていきましょう(^^)

そしてインフルエンザが猛威を振るっておりますので予防して心身ともに仕上げていきましょう。

宜野湾大人クラス
寒かったのでしっかりアップしてから基本稽古

ミットでは距離やポジションを意識して色んな状況を想定しながら追い込みました(^^)

組手クラスはガッツリスパー!!

いかに実戦近づけるかが試合の勝ちに繋がっていきます。

みんなかなり良いイメージで動けていて素晴らしいですね!

特にマサト&タクヤ&ジョシュアは気持ちが前向きでかっこよかったです

稽古後はJACメンバー中心に居残りトレしましたが大勢参加でみんな肉食でしたね(^^)

残り2週間突っ走りましょー(^^)
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頑張った!
おす!かずさです!

今日はアップで体を温めて基本稽古!


ミットはコンビネーションミットを軽くやって、ラッシュミット!

みんな出し切れてていい感じでした!
最後はスパーリング!

指名スパーもやりましたが、高学年がしっかり低学年をリードしてあげててよかったです^_^



大人クラス!!


軽くアップして補強ミット&圧力ミット!


からのダッシュ&ラッシュミット!

みんなしっかりついて来れててよかったです!
最後はスパーリング

今日は強化クラスということでめっちゃきつめでしたが、みんな声をかけ合って頑張りました(^-^)
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懐かしい光景
おす仲田です

正月休み中にご馳走になったものシリーズ5

Chili's Grill & Bar

さてJACの打ち上げですがWKOと合同開催となりましたので150名ぐらいの大宴会になりそうです♪
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6555
時間が18:00〜21:00の3時間に変更になりましたが会費は変わりません!

盛り上がりましょう*\(^o^)/*

宜野湾朝クラス
今朝は受技を中心にみっちり基本稽古からの実戦の形3

そして軽めの補強ミットで土台作り頑張りましたo(^o^)o

組手クラスは受け返しラリーからのガッツリスパー

先日シニア王者となった金城道場長が参戦で懐かしい朝の光景でした(≧∀≦)

宜野湾幼年クラス
ジュニア5級科目を中心に基本稽古

からのステップミット頑張りましたo(^o^)o

みんな理解力高くて良い感じでした♪

ラストは反射ゲーム大盛り上がりでした(≧∀≦)

宜野湾子供強化クラス
本日は極真うるま道場からゲンキくん出稽古に来てくれました!!!

たっぷり上段蹴りの稽古からスタートして補強&受け返し稽古からのガッツリスパーでしたo(^o^)o

出稽古のおかげもあって上級生クラスは勢いがあって良かったですね♪

幼年クラスは反則技で泣いちゃう子が多かったですがみんな最後まで気持ちを切らさずよく頑張ったなと思いました

お母さんたくさん褒めてあげてください(≧∀≦)

今日は仲間を大切に出来てない子がいたので個別に注意

信頼関係が成り立たないと誰も相手にしてくれなくなりますよ

1人では強くなれないのでもっと仲間を大切にしましょう

宜野湾大人クラス
ラントレと反射ゲームで心身を温めてからひと通り基本稽古

からの少しキツめの補強ミットでしたが最後まで勢いあって素晴らしかったですo(^o^)o

柔法クラスは胸落と襟十字のおさらい稽古からの巻落でした

みんな先週より格段に上達してました(≧∀≦)
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感無量
おす仲田です

昨日は琉球白蓮大暴れでしたね*\(^o^)/*

自分の試合が終わっても皆んな最後まで残って仲間の応援してくれました♪

仲間を思いやる強くて優しい心が育ってますね

この大会のラストを飾る一般男子上級の決勝戦は大誠先生vs一聡先生の同門対決でした

小さい頃から一緒に稽古をしてきた2人が、大人になっても空手を続けてライバルとして共に汗を流し、今回目標としてた同門決勝が実現しました

決勝が終わり2人が「支部長、空手を教えてくれてありがとうございました」って言ってくれました

感無量です

こちらこそありがとう

宜野湾大人クラス
かなり寒かったのでラントレでしっかり身体を温めてからみっちり基本稽古

そして昨日の試合を振り返ってのミット稽古&上段蹴りミットでした(≧∀≦)

組手クラスは試合で得た反省を生かしてスパーリング

タクヤは昨日とはガラリと変わって攻める姿勢が出来ててメチャ良い動きでした☆

試合は勝ちに行く姿勢が大事ですね

最後は試合出た人たちのヒーローインタビュー♪

実際に稽古出来るか出来ないかは別として試合翌日でも空手着に袖を通す姿勢が大事ですね

この姿勢がある人は必ず強くなりますよo(^o^)o

さて明後日1/23水曜の宜野湾子供強化クラスに極真うるま道場から出稽古に来てくれますよ!!
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フィードバック
おす大誠です

宜野湾子供クラス
本日は体験入門が来てくれました!
たっぷり遊びメニューから対面基本稽古

ローテーションで基本ミットを頑張ってもらいました!
先輩拳士が優しくリードしてくれて流石でした(^^)

組手クラスでは大会を振り返りながら受け返し&スパーリング!!

皆んな大会をフィードバックした動きで良かったですよ!!

大会終わったばかりですが気を落とさず次の目標に向かって頑張りましょー(^^)

ケイから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!
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1/19〜1/21のスケジュール
おす仲田です

正月休み中にご馳走になったものシリーズ4

中国料理 金紗沙

さて今週日曜は総極真沖縄大会のため時間割りに変更があります

1月19日(土曜)
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス休み

1月20日(日曜)
世界総極真沖縄大会
会場:沖縄空手会館
11:30開場・選手受付
12:30開会式
※受付は団体受付です。ゼッケン等を配布するので各道場の先生のところに集合してください。
※欠場の人は支部長まで連絡してください。(仲田090-6862-0890)

1月21日(月曜)
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習


各自調整をお願いします

宜野湾子供クラス
週末の総極真に向けて当日のルーティンの確認と遊びメニューてんこ盛り稽古でしたo(^o^)o

反応トレとミット稽古中心でしたが大盛り上がり♪

最後のお父さんミットは勢いと伸びが素晴らしかったです(≧∀≦)

大会当日に向けてコンディショニングに努めて本番で爆発させてください!!!

宜野湾大人クラス
大人クラスも反応トレとミット稽古中心でガンガン動きを上げてもらいましたo(^o^)o

みんな尻上がりにキレと勢いが増しててアゲアゲ♪

一聡先生は絶好調でミットの上からメチャクチャ効かされました(≧∀≦)

みんな最後まで勢いと集中力あってイイ感じだったので自信を持って大暴れしてくださいね!!!
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感染防止
おす仲田です

正月休み中にご馳走になったものシリーズ3

WaGyu-Cafe KAPUKA

さて感染防止ガイドラインをリンクしておきます
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=2666
今から大きな大会が控えてるので道場一丸となって乗り切りましょう

ご家族に感染者が出た場合も同様の対応をお願いします

大会出場についても同様の対応をお願いします

宜野湾朝クラス
ランニングと神経系トレでしっかり身体を温めてから実戦の形1〜2を稽古

からのガッツリ補強ミットで悶絶してもらいましたo(^o^)o

組手クラスは受け返し稽古と軽めスパー

最後は初稽古の人たちの試し割り大会♪

笑顔たっぷり良い雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

リサさんから東京土産

ありがとうございました!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級〜5級の科目稽古からスタート

横蹴りと後ろ蹴りのフォームが綺麗になってきましたo(^o^)o

パワーをつけるミット稽古からの胴回しミットで〆

前半眠くて泣いてた子も後半は元気に走り回ってて良かったです(≧∀≦)

ステファニーは初稽古の試し割り♪

宜野湾子供強化クラス
いよいよ週末に迫った総極真に向けて軽く受け返し稽古とパターン練習で総仕上げでしたo(^o^)o

難易度高めのテクニックを要求しましたがみんな再現力高くリラックス出来てて良い動きでした!!!

これは総ナメ警報発令ですね(≧∀≦)

最後は挨拶の稽古を兼ねてチャンバラで大盛り上がり♪

大会当日は審判で応援できませんが全力で楽しんでくださいね

宜野湾大人クラス
ラントレで身体を温めてパパッと基本稽古からのリレー補強&受身の稽古

胴回しミットからのダッシュミット&押忍プレイで出し切りましたo(^o^)o

柔法クラスは先月に引き続いて襟十字&固技

だいぶ上手になってきたので巻落まで稽古できました(≧∀≦)

初稽古の人たちの試し割り大会♪

稽古後は総極真に向けて居残りミット頑張りました!!!
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絶好調
おす!かずさです!

今日はリュウワの妹のアイちゃんが体験に来てくれました!
少し緊張してたので、ゲームとかでみんなと馴染んでもらって基本稽古!


ミットは試合に向けたいろいろなポジショニングとかの練習をしました!

みんな以外に汗かいて頑張ってたのでよかったです!

最後はスパーリング!

今日はとても元気が良くてのびのび動けててみんな絶好調です!!



大人クラス!!
今日の大人クラスはランニングとシャドーで体をあっためてステップの練習!

ミットは軽く試合向けのミットをやりました!

タクヤ&ヒマリの最後ののびが素晴らしかったです!
最後はスパーリングをいっぱい回しました!

みんな調子良さそうで試合が楽しみです!
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