琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

再現力
おす仲田です

夏の昇級審査の日程が決まりました!!!
8/11土曜20:00大人クラス審査
8/12日曜10:00子供クラス審査
8/12日曜13:00ビーチパーティー
詳細決まり次第連絡しますので予定空けておいてください(^^)

豊見城ミックスクラス
移動稽古と反応トレからスタートしてガッツリミット稽古

難易度高めでしたがみんな再現力があってイイ感じでしたo(^o^)o

後半は受け返しリレーとパターン練習からのスパーリング

スローペースでしたがテクニック的にじっくり追い込めたと思います(≧∀≦)

最後はリイズリクエストの胴回し蹴りの練習で〆

リイズ&ミイムから差し入れアクエリアス

ありがとうございました!!!
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組み立て
おす仲田です

各大会の〆切が迫ってるので出し忘れの無いように気をつけてください

全日本ジュニア大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6100

全関東大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6101

極真南部地区大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6117

豊見城ミックスクラス
今日は大会での内容をみんなに聞いてメニューを組み立てました

みっちり基本稽古と実戦の形1〜3を練習してからたっぷり鬼ゴッコo(^▽^)o

からの乳酸サーキット頑張りました!!!

そして大会の反省をテーマにスパー三昧♪

久しぶりに参加のユイトめちゃ強くなってました(≧∀≦)

達磨先生いまごろスイッチが入ったようでメチャ勢いあってヤバかったです汗

ユウヒ&コウヤから差し入れ塩分チャージ

ありがとうございました!!!
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Tシャツ入荷
おす仲田です

先日のユース練習会への資金造成Tシャツが入荷しました(^^)

ご協力頂きました皆さん取りに来てください!!!

豊見城ミックスクラス
豊見城に出稽古常連組は全員入賞の快挙(≧∀≦)

それぞれ目標をクリア出来たそうで指導者冥利に尽きます♪

実戦の形1〜5をみっちり稽古してから大会の反省スパー

からの補強&受け返しリレーでしたo(^▽^)o

次の目標が迫ってる子が多いので一息ついたらすぐ追い込み頑張りましょう!!!

今日は暑くて汗が止まらなかったですね(^-^;

ということで6月からクーラー始動しますよ♪

リュウワから差し入れ塩分チャージ

ありがとうございました!!!
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懐かしい
おす仲田です

超懐かしい門下生が道場に来てくれました

沖縄支部設立時に入門してたショーンです

戦地に派遣となり何度か辛いメールがあってずっと心に引っかかってましたが14年ぶりに会えました

来週水曜の朝クラスからブライアントと一緒に復帰するそうなのでよろしくお願いします!!!

豊見城ミックスクラス
基本稽古と遊びメニューからスタートして

パワー系とステップ系のミット稽古

ガガッと勢いと機動力が伸びてくれましたo(^▽^)o

ゲームスパーと受け返し稽古も大盛り上がりでした!!!

最後のジグザグミットはお手伝いのパパたちが「中学生ヤバい」と口を揃えるぐらい調子良かったです(≧∀≦)

今日はみんな大人しいスタートでしたがやる気スイッチがカチッと入ってからの伸びがスゴくて笑顔が弾けてました♪

本番もこの調子で頑張ってくださいね!!!
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鳥肌モノ
おす仲田です

JFKO国際大会で福地支部長が初代王者に輝きました(≧∀≦)

無音の中継を見ながらヌオオオウと叫んでました笑笑

現場はもっと凄い興奮だったでしょうね!!!

さて、各大会の申し込み用紙が準備できたので欲しい人は取りに来てください

7/15極真南部地区大会

7/22白蓮全日本ジュニア大会

8/19白蓮全関東大会

先日の合同稽古で宗師も言われてましたが、白蓮会館の一員として主催大会に参加した上で他流大会にも出場しましょう

豊見城ミックスクラス
本日は沖縄大会前のラスト追い込み稽古でした♪

前半はスタミナミットからスタートして神経系トレ&フォーカスミット

後半は各種補強&テーマミットと受け返し稽古で追い込みました

長い間悩まされてたケガも全快した達磨先生かなり調子良さげでイイ顔してましたo(^▽^)o

得意技を封印してる間に伸びて来た部分と相まって鳥肌モノの動きでした!!!
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引き出し
おす仲田です

先日レジェンドが来場するかもと書いてましたがどうやらデマのようです(^_^;)

来たらラッキーぐらいに思っておきます笑

豊見城ミックスクラス
基本&移動稽古からスタートしてキレ増幅メニューで動きを磨いてから

受け返しリレーとパターン練習からの軽めスパー

いろんな動きに挑戦しつつ組み立てもしっかりしてて引き出しの多い組手が出来てましたo(^▽^)o

最後はミットサーキットで試合時間を動き切って〆

県内でもチャンピオンクラスの子たちの参加で意識高くて良い調整稽古になりました(≧∀≦)

リュウワから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!
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KO量産
おす仲田です

大会準備も大詰めになってきました

そろそろトーナメント表がアップされると思いますので楽しみにしててくださいね(^^)

豊見城ミックスクラス
GW明け最初の稽古は久しぶりにマンツーマン稽古となりました!!!

前半は神経系トレからスタートしてみっちり補強&受け返し稽古

後半はパターン練習からのガッツリスパー

ここ1ヶ月ほどは追い込みメインの稽古でしたが今日からじっくり自分と向き合って動きを整える内容に切り換えましたo(^▽^)o

しんどい稽古は体力はつきますが空手が上手くなる訳ではないのでバランス良く稽古したいですね

達磨先生ノリノリで尻上がりに動きが良くなってボコボコにされました♪

技と勢いが両立できてて今年もKO量産してくれそうです(≧∀≦)
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ワクワク
おす仲田です

先日お伝えした通り来週の豊見城道場の稽古は空手会館の都合によりお休みとなります
5/7(月曜)豊見城ミックスクラス休み
5/10(木曜)豊見城ミックスクラス休み

各自調整をお願いします

豊見城ミックスクラス
前半は圧力メニューからスタートして基本&移動稽古

からのパワー系とスピード系のミット稽古頑張りましたo(^▽^)o

後半はユース報告会で習った技を使っておさらいスパー

時間経過とともに技が安定して出せるようになってさらにバリエーションも増えてました(≧∀≦)

子供たちの無限の可能性を感じてワクワクが止まりません♪
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やってもーた
おす仲田です

沖縄ユースたちが帰ってきました

みんな良い顔してました(≧∀≦)

良い経験ができたということでしょう♪

ユース報告会が楽しみですね!!!

豊見城ミックスクラス
世間はGW休みの中たくさん稽古に来てくれましたo(^▽^)o

基本稽古からスタートして大会に向けてガッツリ乳酸ミット3連発

みんな試合時間フルに動けますね!!!

先週練習した倒し技を使って受け返し稽古してからガッツリスパー

コウが大暴れしてました(≧∀≦)

普段は見れない組み合わせのスパーが出来て良い感じですね!!!

技の説明をする時に見本をしたら太ももを肉離れしてしまいましたイタイヨー

最近疲れが溜まって固くなってたのでマメにストレッチやマッサージをして気をつけていたのですがやってしまいました

GW中にしっかり治します(T_T)
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GW中の稽古
おす仲田です

ゴールデンウィーク中の稽古は各道場ともにカレンダー通りとなります

豊見城教室は空手会館の都合により5/7月曜・5/10木曜お休みのため、ゴールデンウィーク中の4/30月曜・5/3木曜に振替稽古します

4/28土曜
練習:那覇・浦添・宜野湾

4/30月曜:振替休日
練習:豊見城
休み:宜野湾

5/1火曜
練習:浦添・那覇・コザ・北谷

5/2水曜
練習:宜野湾
※大人クラスはユース報告会

5/3木曜:憲法記念日
練習:豊見城
休み:浦添・那覇・コザ

5/4金曜:みどりの日
休み:宜野湾・コザ・北谷

5/5土曜:こどもの日
休み:那覇・浦添・宜野湾

各自確認のうえ調整をお願いします

豊見城ミックスクラス
みっちり基本&移動稽古でコンビネーションの練習

ガッツリ乳酸ミット3連発o(^▽^)o

なかなかハードな内容でしたが沖縄トップクラスの子たちなのでやり切ってました!!!

先週みんなに入れた上段蹴りのカラクリを解説してパターン練習

さっそくスパーでも使ってて良い感じでした(≧∀≦)

みんなまだまだ強くなるね♪

ジュナから差し入れチョコパイ

ありがとうございました!!!
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