琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

伸びしろ
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
効かせる突きをテーマに移動稽古からスタート

超ロングの往復ミットで滝のような汗を流して

悶絶しながら乳酸トレやり切りましたo(^▽^)o

ガッツリスパーはそれぞれテーマを持って取り組んでてイイ感じ♪

ワンパターンになって小さい組手にならないように心掛けましょう

最後のまとめシャドーはキレッキレでしたね(≧∀≦)

みんな伸びしろタップリまだまだ強くなりますよ!!!
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ワンランクUP
おす仲田です

今週日曜は東北大会のため時間割りに変更があります

4月2日(月曜)
19:00豊見城ミックスクラス休み
17:30宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習


お留守番よろしくお願いします!!!

豊見城ミックスクラス
東北大会へ出場するトミヒトに合わせた内容で稽古

極真県大会では全員一本勝ちして結果が良かったので同じ内容のメニューにしましたo(^▽^)o

県大会直前の稽古よりカタチになっててミットを打つ音がワンランクUPしてました♪

最後はチャンバラと反応ゲームで大盛り上がり(≧∀≦)

豊見城は少し稽古時間が長めなのでじっくり練習できるのが良いですね!!!
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開通
おす仲田です

西海岸道路が開通したので昨日ドライブに行ってきました

58号線の渋滞緩和にもつながりそうですね(^^)

ここ一ヶ月は豊見城教室へ58号線で向かってますが20〜30分ぐらいで到着します

高速使うより早く到着してるような気がします♪

豊見城ミックスクラス
今日は極真県大会で火が付いたレオに合わせて稽古してみました

移動稽古からのテクニックミットで動きを見てからガッツリスパーo(^▽^)o

達磨先生いつになく強引でアグレッシブだったので打ち合い楽しかったです♪

レオは前半食らってた技を後半は反応できててイイ感じでした(≧∀≦)

最後はパンチ力をUPする腕立てで〆

じっくり掘り下げる内容でしたが良い稽古になりました!!!
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おさらい
おす仲田です

凛の引越しが無事完了しましたε-(´∀`; )

凛にお祝い頂きました皆さんこの場を借りて御礼申し上げます!!!

おかげさまで夢に向かって真っしぐらです☆

↑↑引越し前日に念願の天王寺動物園(^^)

豊見城ミックスクラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタートして

試合で良かった技をさらに掘り下げてミット稽古(≧∀≦)

最後は試合で経験したことを振り返っておさらいスパーリング

ベスト8のトミヒトは今回絶好調で初戦は一本勝ちもあり、準々決勝では優勝した子にも善戦してましたo(^▽^)o

3位入賞のセナは圧倒的な強さで勝ち上がり、準決勝ではライバルを相手に一歩も引かない奮闘ぶりでした!!!

2人とも練習したことをそのまま試合に出せててとても良い動きだったと思います♪
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吸収力
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
パパッと基本稽古をしてから実戦の形1〜2を反復練習

ミットは一つ一つの技をしっかり効かせてコンビネーションにつなぐ練習o(^▽^)o

パターン練習してから確認程度に軽めスパー

ミットで練習した動きが散見できてイイ感じでした(≧∀≦)

今日はじっくり自分と向き合うような地味な練習中心でしたがみんなの吸収力が高かったです♪

アップでヒヤリとした場面がありましたが本番まで気を抜かずにコンディション調整していきましょう!!!
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2018年度 白蓮カレンダー入荷
おす仲田です

お待たせしてた白蓮カレンダー入荷しました(≧∀≦)

2018年4月〜2019年3月の年度カレンダーとなります

2017全日本王者となったスーズ先生がカッコ良く載ってます(^^)

ユースでJAC出場権を獲得した選手たちは白蓮トップチームとして掲載されてます☆

なんと年間行事予定も入ってて超便利♪

1部700円

早い者勝ちでお願いします!!!

豊見城ミックスクラス
今日は達磨先生コンビネーションで移動稽古

先週練習した動きが強化クラスで良い感じに決まってたのでおさらいミットo(^▽^)o

ムキムキトレは少し慣れて来たので増量&強度アップ

達磨先生と競争したら負けました(≧∀≦)

最後は腕パンパンミットからのラッシュで出し切って終了

たっぷり汗かいて良い稽古でした!!!
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寒暖差
おす仲田です

今日はまた寒かったですね涙

寒暖差に負けないようにしっかり対策していきましょー

豊見城ミックスクラス
今日は寒かったのでじっくりアップして移動稽古からの壁トレ

ガッツリサーキットをやり切ってからの

サンドイッチ方式のミットでしたが達磨先生めちゃ速くてビビりました(゚Д゚)

パターン練習からのガッツリスパー

トミヒトは今日練習した動きを取り入れててイイ感じでしたo(^▽^)o

ラストは久しぶりーの呼吸トレで〆
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卒業旅行
おす仲田です

先週から5日間、高野山空手部卒業生たちが卒業旅行に来てました(≧∀≦)





残念ながら急用でキャプテンが来れませんでしたが凛が現地コーディネーターとして張り切ってくれたので沖縄満喫できたようです♪

豊見城ミックスクラス
神経系トレでカラダを解してスタミナミットからスタート

今日は久しぶりにパターン練習頑張りましたo(^▽^)o

ガッツリスパーにバッチリ反映できててかなりイイ感じでした!!!

最後は先週と同じメニューでムキムキトレ

からの実戦の形で〆
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おす仲田です

3月突入しました!!!

出会いと別れの季節ですが新たな行動を起こす季節でもあります

人生を変えるということは行動を変えるということ

自分を変えたい人は今までと違う行動を起こしましょう(^^)

豊見城ミックスクラス
みっちり基本&移動稽古で汗を流してから

打撃のポジショニングや角度、タイミングや組み立てなど一つ一つこだわってミット稽古o(^▽^)o

ちょっとした工夫でみるみるミットの音やリズムが良くなっていきましたね♪

後半はガッツリスパー24R

達磨先生はJACでの反省が効いててイケイケの強い組手で激ツヨでした

最近目に見えて強くなってきてるトミヒトは今日の練習内容を意識した動きでイイ感じでした

2人ともメキメキ音を立てて成長中ですね(≧∀≦)
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サマーボディー
おす仲田です

塩崎支部長のブログに凛の卒業組手の記事が掲載されてました
https://ameblo.jp/shiogon40/entry-12355507239.html
3年間を振り返ってみて高野山に行かせて本当に良かったなあと思います

卒業後は進学先に支部が無いため空手から遠ざかりますが、京都芸術デザイン専門学校へ2年通い、3年目から京都造形芸術大学に編入するそうです

幼少期からの夢に向かって真っしぐらです

さて、高野山高校では空手漬けの毎日を送りたい新入生を募集しています

興味がある人はボクのところへ申し出てくださいね(^^)

豊見城ミックスクラス
みっちり基本&移動稽古からスタート

JACではカウンターを狙いすぎて後手に回ってしまった達磨先生の反省点を生かしてテクニックミット

〆の階段往復ミットは片道20mあるので死にそうになりました(^_^;)

後半は徹底的に上半身ムキムキメニュー

目指せサマーボディー(≧∀≦)

最後はキレとフォームを意識して実戦の形の稽古でした!!!
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