琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

盛りだくさん
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
リレー補強とジュニア4級科目を中心に稽古してから乳酸ミット

少し分散させて強度を落としたので動きの質が上がって良い感じでしたo(^o^)o

リフレッシュを兼ねた反応ゲームで盛り上がってから

切抜→十字抜→十字小手からのガッツリスパー

受けに徹していましたがみんな強くなってて受けるのがキツかったです(≧∀≦)

最後はガッツリミットで〆

色々できて盛りだくさんの稽古でした!!!
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引き出し
おす仲田です

昨日は達磨の体育祭の応援に行って

キャンプ普天間フェステバルで晩ご飯♪

色々大変だったので今は断ってますが数年前はあちこちの基地や祭りで演武してましたねー

久しぶりの休日を満喫しました(≧∀≦)

豊見城ミックスクラス
前半は審査に向けて科目中心の稽古

受身をたくさん練習しましたが復習しておいてくださいね(^^)

後半はガッツリスパーと受け返し稽古

それぞれ個性的で良い動きなので引き出しが増えたらもっと強くなりそうですo(^o^)o

ラストは腕パンパントレで出し切りました!!!
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メキメキ
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
前半は足パンパンメニュー&上段蹴りの稽古からスタートして

審査に向けて実戦の形と科目の稽古o(^o^)o

後半はサバキ稽古からのガッツリスパー♪

みんなメキメキ音を立てて強くなってるのを肌で感じました!!!

最後は腕パンパンメニューで〆

今日は涼しかったのでクーラーつけませんでしたが汗ダクダクの気持ちの良い稽古となりました(≧∀≦)

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センスの塊
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
前半は審査に向けてみっちり科目の稽古

先日の講習会の内容をフィードバック出来るよう心掛けましたo(^o^)o

後半はスパーリング三昧♪

達磨先生は講習会で色んな支部長に誉められたせいかノリノリでした

レオはアドバイスをすぐに形に出来る再現力が高くて回を重ねるごとに動きが上がりました

2人ともセンスの塊ですね(≧∀≦)
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実験道場
おす仲田です

今週土日は全国支部長・指導員の第2次講習会のため時間割りに変更があります

6/30土曜
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み


各自調整をお願いします m(_ _)m

豊見城ミックスクラス
足ムキムキメニューと上段蹴りの稽古からスタートして

いろいろ反応トレで大盛り上がりo(^o^)o

最後はガッツリミットからのガッツリスパーで〆

8年前に那覇道場を作ったとき色んな練習メニューを考案しては試す実験道場にしてました(≧∀≦)

その経験が琉球白蓮からたくさんのチャンピオンが誕生する礎となっています

豊見城でもたくさん実験をしていきたいと思います♪

マサト&セナから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!
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補う
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
今日は58号線が激混みで心折れそうになりましたが何とか辿り着きましたε-(´∀`; )

みっちり基本稽古からスタートしてガッツリミット

からの受け返し稽古&ガッツリスパーでした(≧∀≦)

それぞれが苦手であろうタイプをイメージして動いてみました♪

最後はオスプレイで出し切って〆

最近の試合を振り返って足りない部分を補う内容でしたがみんな頑張ってましたよ!!!
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親子空手
おす仲田です

スタバのエナジードリンクを頂きました(^^)

ボクの好きなモノが2つも入った贅沢な一品♪

豊見城ミックスクラス
明日出発のグラチャン組がお休みだったのでトミヒトパパも参加して親子空手教室でしたo(^o^)o

ゆっくり基本稽古のあとは審査に向けて実戦の形の稽古

ミットで基本的な技とコンビネーションを練習して

最後はマンツーマンスパー

ラウンドごとにテーマを決めてのスパーでしたが無駄な動作が無くなってワンテンポ速く動けるようになりました(≧∀≦)
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チーム沖縄
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
本日は八木道場からミイコが出稽古に来てくれました(^^)
グラチャンに向けてチーム沖縄で頑張りましょう!!!

移動稽古とステップ練習からスタート

からのガッツリミット6連発o(^o^)o

ラストは精度UPを意識して軽めスパーで〆

沖縄代表たちかなりイイ感じに動きがまとまってますよ(≧∀≦)

ミイコから差し入れうまい棒

ありがとうございました!!!
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対応力
おす仲田です

今週は全九州大会、来週はグラチャン&ウエイト制で遠征のため時間割りに変更がありますので各自調整をお願いします

6/18月曜
17:30宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習

19:00豊見城ミックスクラス休み

6/25月曜
17:30宜野湾子供クラス休み
20:00宜野湾大人クラス休み

19:00豊見城ミックスクラス練習

それから全九州大会とグラチャンの公休願いを作成しました

必要な人は取りに来てください

豊見城ミックスクラス
みっちり基本稽古からの実戦の形1〜3でスタート

ガッツリ乳酸トレ&じっくりテクニックミットでしたが理解力高くて反応良かったです(≧∀≦)

さっそくスパーでも取り入れてて良い感じでした♪

達磨先生はこの3週間相手の反則に対してのリカバリーをテーマに練習してましたがようやく形になってきましたo(^o^)o

競技として反則が存在しますが、武道として対応力を身につけておきましょう!!!

ユウア&アレンから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!
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再現力
おす仲田です

夏の昇級審査の日程が決まりました!!!
8/11土曜20:00大人クラス審査
8/12日曜10:00子供クラス審査
8/12日曜13:00ビーチパーティー
詳細決まり次第連絡しますので予定空けておいてください(^^)

豊見城ミックスクラス
移動稽古と反応トレからスタートしてガッツリミット稽古

難易度高めでしたがみんな再現力があってイイ感じでしたo(^o^)o

後半は受け返しリレーとパターン練習からのスパーリング

スローペースでしたがテクニック的にじっくり追い込めたと思います(≧∀≦)

最後はリイズリクエストの胴回し蹴りの練習で〆

リイズ&ミイムから差し入れアクエリアス

ありがとうございました!!!
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