琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

夢中
おす大誠です

北谷子供クラス
準備運動からスタートして審査の稽古

基本技からコンビネーションまでみっちり稽古しました!!

後半はミット稽古で試合向けの稽古から残りの時間は受け技の稽古でした!!

気合いも満点でメリハリがついてきて良い感じです(^^)

北谷大人クラス
実践の型1〜3を稽古して帯ごとに分かれて科目の稽古でした!

科目を稽古した後はミットで出し切りました!!

補強から階段ミットでガクガクでした笑

ラストは基本稽古

稽古後は宗師の部位鍛錬を見せていただきみんな夢中になってました!

自主トレして爆笑したりと楽しい時間でした〜!
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がんばってね!
おす大誠です

木曜日は那覇道場に出稽古に行かせて頂きました!大貴先生との最後の稽古をつけてもらいました!

ジュニア時代から一緒に練習してきて後輩の僕らを常に引っ張ってくれました!

僕の目標であり憧れです(^^)これからも追いつけるように頑張ります!

大貴東京でもがんばってね!

北谷子供クラス
金曜日はジュニア科目の基本稽古からスタート

罰ゲームつきなのでみんな必死でした笑

それからミット&補強トレ!!

後半は沖縄大会に向けて体固め&スパーリングでした!

気合い入っていてみんな頑張ってました

北谷大人クラス
審査に向けて基本稽古&実践の型から始まり中盤は沖縄大会に向けてガッツリでした!!

宗師サーキット3連発で身体パンパンになりました笑

それから体固め&総当たりスパー!!!

昇級審査と沖縄大会に向けてガンガン頑張っていきましょう!!
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大盛り上がり
おす大誠です!

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
受け技の基本稽古で気合満点のスタート!

それから立ち方&座り方の稽古

頑張ってたので鬼ごっこをしたら大盛り上がりでよかったです(^^)

後半はディフェンス&受け返し&スパー

元気いっぱいの北谷子供クラスでした!!

北谷大人クラス
ゲームアップから基本稽古

大人クラスも受け技の基本を徹底的に稽古しました!

ミット稽古はステップミット&リクエストのダッシュミットで出し切ってもらいました(^^)

ラストは帯ごとに分かれて科目の稽古

今日も楽しかったですね!おつかれさまでした☆
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超熱心
おす大誠です

北谷子供クラス
遊びメニューから始めてしっかり基本稽古

そして本日は帯を結ぶ稽古をしました!

これからちょっとずつ練習していきましょうね〜

後半はパンチのディフェンス&受け返し

スピードが上がってる子何名かいて上手になってます!!

本日も元気いっぱいで楽しそうでした(^^)

北谷大人クラス
大人クラスもたっぷり遊びメニューからスタートして基本稽古

それから前受身と後受身の稽古

後半はガッツリミットで出し切ってもらい〜

ラストは受け返し&スパーリング
受身が完璧になっておりびっくりしました!!

皆さん超熱心なので成長スピードが半端なく早いですね〜!見習わなくちゃ笑

本日も楽しかったです!おやすみなさい
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学ぶ姿勢
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
6級科目の基本をじっくり稽古

ミットは久しぶりのローテーション!!

後半はディフェンスの稽古

受け返しまで頑張りました〜!

幼年組が楽しそうに頑張ってました!!

色帯の先輩も優しく教えていていい感じでしたよ(^^)

北谷大人クラス
シャドー&リレーでアップして基本稽古

それから帯ごとに分かれて科目の稽古を頑張ってもらいました!

皆さんわからない所はすぐ質問してきて学ぶ姿勢が素晴らしいと思いました!
後半は中段のディフェンス&受け返し&スパーリング

ジュリエンと久々にスパーしましたがまた強くなってましたね〜

リュウノスケも試合を終えて一段と良い動きでした(^^)

今日も楽しかったです!
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改めて
おす大誠です

北谷子供クラス
元気よく準備体操からディフェンス中心の稽古でした!

ミットで技の確認をしてから〜

ミットで練習した技をディフェンス!!

後半はコンビネーション&限定スパー!

みんなディフェンス上手でした(^^)

試合メンバーも最高の動きで楽しみすぎる(^^)

北谷大人クラス
審査に向けてみっちり受け技の基本稽古

それから帯ごとに分かれて科目の稽古

宗師のご指導で改めて技の動きなど理解できてとても勉強なりました!
後半は軽くミット稽古からの実践の型でした!

いよいよ日曜日は試合ですね!琉球白蓮の選手の皆さん頑張ってくださいね☆
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活気溢れる
おす大誠です

北谷子供クラス
新入会が2名来てくれました!!
軽くアップしてから審査に向けて基本稽古

ミット稽古はコンビネーションを中心に稽古しました!

それから試合に向けて試合時間のミットで出し切り〜!!

最後は拳立て&気合いの正拳突き

みんな集中力高くて良かったです!!

稽古後に試合メンバーは宗師特訓でした!!いい感じなのでそのまま突っ走りましょう(^^)

北谷大人クラス
昨夜は大人から子供まで大勢の参加で活気が溢れてました(^^)

基本稽古からスタートしてミット稽古そして体固め!!!

後半は春の審査に向けて帯ごとに科目の稽古でした!!

お互いに教えあいながら頑張りました(^^)

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交流
おす大誠です!

北谷子供クラス
本日は広島から志琉会の皆さんが出稽古に来てくださいました!
準備運動をして基本稽古からスタート

それから基本技の往復ミット

そして試合時間ミットでガッツリ追い込み!!

後半はグループ分けをして交流スパーリング(^^)

クリスティン先生とボクも混ぜてもらいました!!めちゃ楽しくて勉強になりました(^^)

稽古後は皆さんで記念写真

志琉会の皆さんありがとうございました!!!

北谷大人クラス
大人クラスは指導させて頂きました!
先週のおさらいで前受身&後受身からスタート

それからバチっと基本稽古

ミット稽古は試合前なのでガッツリ追い込んでもらいました(^^)

最後はリクエストの上段の蹴り

稽古に来てた子供達はベン&ヘリッサに話しかけたりして交流しており楽しそうでした笑

今日は沢山の方と交流できて楽しかったです(^^)
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埋める
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在の為ボクの代理指導でした。
本日もしっかりと基本稽古からスタート

ミット稽古はステップをテーマにいろいろ頑張ってもらいました(^^)

後半はパンチのディフェンスから受け返しの稽古

カイア&ルークが良い見本で頑張ってました(^^)

北谷大人クラス
アップから上段の蹴りを練習しました!

それから基本稽古

ミットは課題克服メニューで頑張ってもらいました!!!

なかなかハードだったと思いますがいい感じでした(^^)

ラストは審査に向けて実践の型!!

少しづつですがしっかり課題を埋めていきましょー!!
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リベンジ達成
おす大誠です!

北谷子供クラス
宗師不在の為ボクの代理指導でした。
審査に向けてバチっと基本稽古

そして試合も近いのでガッツリ補強

からの体固め&受け返し稽古!

ラストはディフェンスの稽古!!

普段より少なめでしたが気合い満点でした(^^)

少しずつ課題も乗り越えて来ているのでこの調子で頑張りましょう!!

北谷大人クラス
大人クラスも審査に向けてみっちり基本稽古からスタート

それから前受身を徹底的に稽古しました!
実は先週も前受身をしましたが全く伝わらず…いろいろ考えて本日はリベンジ!
先輩拳士のおかげで完璧にできました!
前受身のリベンジ達成(^^)イェイ
後半は補強サーキット&体固め&受け返し

パトリックから教えてもらった補強メニューでガクガクになりました笑

本日も笑顔たくさん楽しかったです!
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