琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

次へ
おす大誠です

北谷子供クラス
気合い満点の基本稽古からスタート!!

それから移動でコンビネーションの稽古!!

移動稽古で練習した技をミットで稽古しました〜(^^)

最後は試合の反省ミットでした!!

稽古後は皆んなの試合の動画を見せてもらいました!

皆んな本当よく頑張ってました(^^)意見交換もできたので良かったです
また次に向けて頑張って行きましょーね!

北谷大人クラス
みっちり受け技の基本稽古から始まり

実践の形の稽古でした!!

後半は帯ごとに別れて科目の稽古

ラストはミットでパパっと出し切りました!!

夏の審査にむけて準備開始ですね!!
次の目標に向かって頑張って行きましょ(^^)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 次へ
闘魂注入
おす大誠です

お知らせ
5月25日金曜日の北谷道場は稽古お休みとなりますのでよろしくお願いします

北谷子供クラス
本日は新入会1名と体験入門1名来てくれました!

みっちり基本稽古からスタートしてミット稽古!!

ラストはパパっと追い込み稽古でした(^^)

稽古後の居残りトレみんな頑張ってましたね〜!!

北谷大人クラス
大人クラスにも新入会が1名来てくれました(^^)

大会に向けてミットで調整稽古!!

宗師から倒すポイントを教えていただきました(^^)
最後は宗師サーキットで最後の出し切り!

たくさん闘魂注入していただきました!!

さぁいよいよ本番ですね〜!!
本番まで怪我しないように気持ちを高めながら楽しんでいきましょう(^^)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 闘魂注入
宗師直伝
おす大誠です

北谷子供クラス
コンビネーションで倒し技の稽古!!

宗師直伝のコンビネーションを教えて頂きました(^^)

それから試合時間のミット!!!

試合組は特訓までよく頑張ってました!

北谷大人クラス
写真撮り忘れました〜笑

大人クラスも試合に向けて仕上げていく稽古でした!!

みんな調子いい感じです(^^)
残り1週間ラストスパート頑張っていきましょう!!

宗師もおっしゃってましたが怪我には気をつけてコンディションを整えていきましょう(^^)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 宗師直伝
気合い入った
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
遊びメニューで楽しくスタート!

それから受け返し&軽くスパーリング!

この1ヶ月くらい受け返しを中心に練習してたので攻撃のスピードやバリエーションも増えていい感じになってくれました(^^)

後半はローテーション&ラッシュミット
本日もよくがんばりました〜(^^)

龍之輔から大分お土産

リュウワからちゅーちゅー

ありがとうございました(^^)

北谷大人クラス
スモー&レスリング&ゲームでアップ〜

本日のミットはテクニックミットでいろいろ練習しました〜!!

後半はパターン練習とスパーリング!

最後はミットで出し切ってもらいました(^^)

トーナメント表が公開されて大人も子供もみんな気合い入ってましたね〜!!

残りの時間しっかり仕上げていきましょう(^^)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 気合い入った
たのしみですね
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
ゲームでアップして受け返し稽古からスタート

少し難易度を上げてみましたがよく頑張ってました(^^)

後半はスパーリングを頑張ってもらいました!

ラストは頑張ってたのでチャンバラ

楽しそうに練習してくれたので良かったです(^^)

北谷大人クラス
各種補強からスタートして体固め

それからはスパーリングを中心に稽古!

長めのスパーでしたがいい動きでしたね〜!

ラストは圧力とラッシュのミットで終了!!

皆さん週を重ねるごとにいい動きなので沖縄大会がたのしみですね!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - たのしみですね
びっくり
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
対面シャドー&ゲームでアップして基本稽古

そして上段のディフェンス&受け返し稽古!!

受け返しの精度やスピードが上がっていてびっくりでした(^^)

後半はがっつりスパーリング!!!

子供達びっくりするくらいグングン強くなってますね〜(^^)
本日もよく頑張りました!!

北谷大人クラス
スモー&レスリングからスタート!!

それから大会に向けて補強&ミットサーキット3連発!

ハードでしたが皆さんやり遂げました(^^)

後半は体固めからのスパーリング!

1人1人にアドバイスもできたので良かったです!
回数を重ねるごとにいい動きになってました(^^)

大会も近くなってきました!バチバチの稽古もあと少ししか出来ないので今を頑張って行きましょーう!!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - びっくり
100発
おす大誠です

北谷子供クラス
昨日はコンビネーションを中心に基本稽古

基本で練習したコンビネーションと試合に向けてのミット稽古!

後半は体固め&受け返し&スパーリング!!

リュウノスケ&カイア&クム&ロサいい動きしてましたよ(^^)

ラストは1人ずつ号令で100発スクワット&100発ハイキックで大盛り上がりでした!!

北谷大人クラス
皆さん新しい帯になったので次の級の科目&実践の型の稽古からスタート

それから限定スパー&フリースパー

皆さん意識高くて楽しいスパーでした!

ケンシンも力強くなっていて気が抜けないです(^^)

ラストはミット稽古で宗師に追い込んでいただきました!!

楽しかったですね〜!!!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 100発
嬉しそうでした
おす大誠です!

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
軽くアップしてから沖縄大会に向けてスタミナUPトレ!

走って走って走りまくってもらいました!

後半は受け返し稽古を頑張ってもらい

スパーリングも回しました〜!!

最後の〆は障害物競走で楽しく出し切りました(^^)

審査後初めての稽古で昇級した子が嬉しそうでした〜笑

北谷大人クラス
スモー&レスリングからスタートしてからメディシンボールを使って稽古!!
なかなか面白い練習ができました(^^)

中盤は体固め→受け返し→スパーリング!

スパーも慣れてきていてみんないい動きでした(^^)

ラストはリングを使って試合形式のスパーしました(^^)

いつもと変わったメニューでしたが大盛り上がりでよかったです!!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 嬉しそうでした
バッチリ
おす大誠です

北谷子供クラス
いよいよ明日は昇級審査なので審査組は宗師指導で最終確認

稽古組はボクの指導!沖縄大会に出る子が多かったのでがっつりミットをしました!

後半は全体でサバキの科目を確認!

そのあとは受け返しを中心に稽古でした!

稽古後の居残りスパーもよく頑張ってましたね☆

審査組もバッチリなので自信を持って頑張ってください(^^)

北谷大人クラス
大人クラスも明日に向け基本稽古からスタート

それからミット稽古は上段の蹴り

そして蹴りのコンビネーション&パンチのテクニックを教えていただきました(^^)

後半は帯ごとに分かれてみっちり科目の稽古

ランダー&ベンは万全ですね!後は本番を待つのみです(^^)

ヘリッサも那覇道場稽古と毎週出稽古に来て科目稽古を頑張っていたのでバッチリです(^^)

みんな自信を持って頑張ってください!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - バッチリ
贅沢
おす大誠です

北谷子供クラス
本日も体験が来てくれました(^^)
いよいよ今週は審査なので審査を受ける子は宗師指導で科目の稽古

他の子達はクリスティン先生とボクの指導で試合に向けての稽古!

ミットサーキットから上段のディフェンスの稽古

残りの時間はがっつりスパーリング!!!

みんな強くなってきてますね〜☆

金曜日は審査に向けて最後の稽古となりますので審査を受ける子はしっかり参加してくださいね!

北谷大人クラス
前半は試合に向けた稽古でした!体固めからスタート!

それから受け返し&スパーリング!!

宗師に胸を貸していただきとっても贅沢な稽古でした(^^)

後半は帯ごとに分かれて科目の稽古

新しい逆技を教えていただきましたが難しかったです汗

スパーリングは慣れてきた人もいてアグレッシブでした笑

大人クラスも金曜日は審査に向けての最後の稽古となりますのでしっかり参加してくださいね☆
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 贅沢