琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

サマーボディー!

おす!すーずです!


浦添子供クラス


審査に向けて基本稽古からスタート!

フットワークを意識して瞬発技のミット練習しました!

残りの時間は受け返し&がっつりスパーで頑張ってもらいました!

目指せサマーボディー!!(≧▽≦)


上級生の注意が多々ありました。後輩達は常に先輩達の背中をみて学びます。しっかり手本となるように意識していきましょう!


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熱中症

押忍!すーずです!


浦添子供クラス


基本稽古とランニングメニューからスタート!

今日は人数が少なかったので普段はできない遊びメニューを兼ねてステップ練習!

さらに、ステップミットと圧力ミットで頑張ってもらいました!

最後は、受け返しとスパーで出し切ってもらいました!(^O^)


ユキヤといっせいがすごく伸びてていい感じです!!全体的にみんな動きにキレが出てきてるのでこの調子で、この夏思いっきり強くなりましょう!!


熱中症が流行ってるので、休憩時間の水分補給はしっかり意識していきましょう!!

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☆もっと声を出しましょう!
押忍、根路銘です。


この日は基本稽古をがっつりこなしてからの体幹トレーニング!

みんな少しずつ出来るようになって来ましたね。





ミット稽古もしっかり打ててましたが、少し声が小さいです。
もっと声を出せばもっと強くなれますよ!









明日は台風… 来るのかなぁ

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ステップアップ
押忍、根路銘です


全沖縄大会も無事に終え、みんな沢山の宿題をもらったようです(^^)






さて、新たな目標の極真中南部地区大会!
初級クラスから中級クラスへステップアップの拳士もちらほら、その他の拳士も一勝! または入賞に向けて頑張ってます!







大会を終えて、レオン&ホジュン兄弟がガツンと伸びてきました!

ソウマ&イッセイ 2年生コンビも精神的に強くなってきました(^^)



みんなかっこよかったです





稽古後に飲み残しのペットボトルがよく残されています。
そういう事は普段の生活から来ていると思います、家庭・学校・私生活全てにおいて片付けをするようにしましょうね!

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涼しい〜(^^)

おす!すーずです!


浦添子供クラス


台風が過ぎ去って涼しかったですね〜^ ^

対面シャドーとゲームでたくさん汗流して〜

ローテーションミットと圧力ミット!!

ユキヤがめっちゃ動けててよかったです!!

学年ごとに分かれて受け返し&スパーをまわしました!みんなキレッキレ(≧∀≦)

最後は指名スパーしました!普段、自分より強い子とやってる子は確実に強くなってます!積極性大事ですよ〜!





勝てるかもしれない気持ちが、勝てる自信しかない気持ちに変わるには努力するしかないです!そして、イメージトレーニングも大事です!次の大会に向けて頑張るぞ!!



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笑顔は頑張れる源!

おす!すーずです!


浦添子供クラス


基本稽古からスタート!めちゃ気合いあって超よかったです!!

体力ミット!ひたすらに動いて動いて動いてもらいました笑

テクニックミットもやりましたが、器用に動けてる子いて使えそうです!

久しぶりにジグザグミット!

みんな一発一発の力が強くなってます!

今日めちゃめちゃ暑くて落ち着きがない時が多々ありましたが、先輩達が声かけてしっかりリーダーシップ発揮してくれたので、とてもいい雰囲気だったと思います!


浦添大人クラス


人数が少なめだったので、道場を有効に使いました!!


基本と実践の形を確認しながらやって、

ミットはつなぎ技やコンビネーション意識してやってもらいました!

2人の伸びがすごい!!確実にパワーアップしてます!

全身プルプル筋トレ!!

福田姉弟はキツイ時だからこそ笑うのが長所でめちゃ楽しい筋トレでした〜(≧∀≦)

最後は、まとめミット!!

「手が動かない〜」などなどいい刺激だったそうで筋肉痛確定ですね^ ^



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☆プチ祝勝会
全沖縄大会、皆さまお疲れ様でした?
大会を終えて、道場でプチ祝勝会をしました。
映像を見ながら、突きが足りなかった、もっと前へ出れば良かった… みんな沢山の宿題をもらった大会だったようです。





沢山の差し入れもありがとうございました!




次の大会に向かって進んでいきましょうね!



今週末、日曜日のビーチパーティーもよろしくお願いします。?




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One for all all for one!

おす!すーずです!


浦添子供クラス


今日は道場いっぱいいっぱいで激アツでした!!!笑

遊びメニューと対面シャドーでしっかりウォーミングアップ!

技のパターン練習で受け返し!!

ライトスパーではパターン練習を意識してもらいました!みんないい動きしてました!

最後はスタミナミットで総仕上げ♪勝つイメージができててよかったです!!

ソウタ、カイト、エイタから差し入れせんべい&エリーゼ!ありがとうございました!!


今日は前半、気合いの部分で注意がありました。誰かが出すから〜ではありません。自分が一番大きい声出してやる!ってくらいみんなで意識していきましょーう(^^)。


まさに!

One for all all for one「-1人はみんなのために みんなは1つの目的のために-」ですね!

みんな来週の大会は思いっきり暴れて楽しんでくださいね!!




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☆水分補給
押忍、根路銘です。

昇級審査も終わり、試合に向けてラストスパートです!



楽しんで稽古をしながらも頑張ってる姿を見てると、こちらも勝たせてあげなきゃ! と思います。


最近 水分を持ってこない子が度々います。
ハードな稽古をする上で水分とミネラルの補給はとても大事です。

水&ポカリを持たせるようお願いしますね。

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輝かしい汗

おす!すーずです!


浦添子供クラス


元気な声で基本稽古からスタート!!

もっと1つ1つのキレを意識するとさらに良くなると思います!


ミットはしっかりポイントとなる部分を打つ練習をしました!

人数が多くて分けてやりましたが、動きが器用な子が結構いて楽しかったです(^^)


最後はスパーで盛り上がりました!

超暑かったにも関わらず、最後までノンストップの勢いで、おかげで稽古後の汗はみんな輝いてました〜笑


よしきから差し入れおやつ

しゅんたとふうまから差し入れおやつ

ソウマから差し入れおやつ


ありがとうございました!!!(≧∇≦)

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