琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

楽しい
おす仲田です

有銘道場長が模様替えしてくれたので玄関かかなり広くなりました♪


快適道場で強くなってくださいね☆

那覇子供クラス

バランス基本稽古してからリレー補強とダッシュトレでした

休憩中に楽しい!を連発してくれたので嬉しかったですo(^o^)o

パパッと反応ゲームの予定でしたがアンコールが止まらずたっぷり遊んでしまいました♪

皆んなだいぶ慣れてきてかなりの高得点連発でした(≧∀≦)

最後はパパッとローテーションミットでしたが勢い満点でした!!!
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心ウキウキ体ムキムキ
おす仲田です

本日で新たな感染25日連続ゼロでした*\(^o^)/*

予定通りいけば来週からマスクを外した稽古が出来そうなので、少しずつ心ウキウキ体ムキムキの稽古に取り組んでいきたいですね♪

宜野湾子供クラス

本日は見学3名来てくれましたo(^o^)o

パパッと基本稽古してからコンビネーション練習でしたがキレのある動作が出来てました!!!

そして上段蹴りミットとチャンバラからの瞬発力ゲームでした(≧∀≦)

さて今週金曜は体験に来てくれるそうなので先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね☆

宜野湾大人クラス

実戦の形1〜4を反復練習しましたがビシバシ良い動きになってきましたo(^o^)o

瞬発力ゲーム&反応ゲームからのフォーカスミットそしてバネトレでした!!!

ジョシュアは伸び代たっぷりでまだまだ強くなりそうですね(≧∀≦)

居残りは大誠先生&ヒマリとビジョントレしましたがボク34秒の最短記録を出しちゃいました☆

そして大誠先生と前々から気になってたウエイトトレに挑戦しましたがメチャクチャ効きました!!!

これは強くなりますね♪
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ハートフル
おす仲田です

階段蹴り選手権決勝大会の結果が発表されました♪

年少部門
https://youtu.be/bqJ5aQdZK5M

特別賞&一般部門
https://youtu.be/dS7ErYaJvyk

沖縄支部からライクが特別賞*\(^o^)/*

挑戦して良かったですね!!!

那覇子供大人ミックス

ビシバシ基本&移動稽古からスタートして久しぶりのアジリティとかバネトレとか頑張りました☆

爆発力がスゴかったですね(≧∀≦)

残り時間は瞬発力ゲームと基本ミットでした!!!

〆の正拳突きに本日の成果が集約されてて超イイ感じでしたo(^o^)o
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心地よい
おす仲田です

宜野湾子供クラス

今日は帯ごとに実戦の形1〜3まで反復練習♪

順序は出来てるので自信を持ってキレのある動作を心掛けましょう☆

ということで反応トレからの瞬発力ゲームで大盛り上がりでした(≧∀≦)

最後は軽く基本ミットでしたが鋭い打撃音が心地よかったです!!!

宜野湾大人クラス

実戦の形1〜5まで通しで練習しましたが一聡&達磨先生ビシバシ良い動きでした♪

そして夜クラスも反応トレと瞬発力ゲーム☆

前回大苦戦してた集中力ゲームは見事全員クリアしましたねo(^o^)o

最後は基本ミットで汗を流して充実した稽古になりました!!!
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瞬発力
おす仲田です

那覇子供クラス

反応トレで身体を温めてからしっかりストレッチからの実戦の形1でした

後半は瞬発力と集中力を鍛えるゲーム♪

皆んな夢中になってやってくれたのでアッという間でしたo(^o^)o

残り時間はパパッと基本ミットでしたが勢い満点でした!!!

那覇大人クラス

全体で実戦の形1〜2まで反復練習してから上級者だけ3〜5まで稽古でした

習いたてで難しいですが大まかに流れを覚えてから細かい部分を整えていきましょう☆

からの瞬発力ゲームでしたが爆笑でしたね(≧∀≦)

残り時間は基本ミットで汗を流しました!!!
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第2形態
おす仲田です

本日で20日連続の感染ゼロ達成でした*\(^o^)/*

ということで明日から再開稽古の第2形態です♪

新しい時間割りはグループ掲示板にアップしてるので各自調整をお願いします

解除ムードに気を緩めずガイドラインを遵守して稽古に参加してください!!!

宜野湾朝クラス

久しぶりの朝稽古だったのでゆっくり身体を解して基本&移動稽古からの上段蹴り稽古

後半は繋ぎを意識してじっくりミット稽古でした☆

欠かさずオンライン稽古に参加してたリサさん上手になってましたねo(^o^)o

最後は難易度アップしたビジョントレと集中力ゲームでキャッキャしてました!!!

宜野湾低学年クラス

久しぶりに元気な顔を見せてくれたチビッコたち気持ちの良い挨拶をして楽しそうに稽古してくれて最高でした(≧∀≦)

SDを守って突き蹴りのサイレント基本稽古でしたが心の中の気合いがビンビン伝わってきました☆

後半はたっぷり遊びメニューでしたが皆んなの夢中力が凄かったです!!!

最後は点数ミットでしたが勢いヤバかったです♪

さて今週金曜の宜野湾子供クラスに体験予約入りましたので皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m
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リクエスト
おす仲田です

那覇高学年クラス

リレー補強とラインステップでたっぷり汗を流してからしっかりストレッチと基本稽古でした

背中歩き難しかったですが頑張ってましたo(^o^)o
基本は細かいところまで練習したのでマスターしてくださいね☆

残り時間はリクエストの反応ゲームとミット稽古
もっとやりたい〜と言ってくれましたがタイムオーバーでした

また頑張ろうね♪

那覇大人クラス

ビシバシ基本稽古と移動稽古からスタートして上段蹴り中心のミット稽古でした

難易度高めでしたがミイムの蹴りが走りまくってました(≧∀≦)

ラストは初挑戦の反応ゲームでしたが宮本さんのポテンシャルが高すぎでした!!!
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意識
おす仲田です

台風1号は熱帯低気圧に変わり浸水被害のあった地域もあったようですが宜野湾市はカンカン照りでした

ということで少しでも涼しく稽古してもらえるように道場の日射し対策がんばりました( ̄^ ̄)ゞ

宜野湾高学年クラス

バランス基本稽古からスタートしてバランスミットでした

重心の置き方やハンドスピードが格段に上がりました(≧∀≦)

とくにクルル&リオン&ヨウトには効果覿面だったのでこれから意識してみてくださいね☆

残り時間は少しでしたが反応ゲームで盛り上がりました!!!

宜野湾大人クラス

パパッと準備運動してから今日はミット中心の稽古でした

ゆっくり一つ一つ倒し技を練習しましたが引き出しを増やせたと思いますo(^o^)o

ジョシュアはアドバイスを即座に動きに反映する能力が高いので自分で意識できるようになったら凄い選手になると思うよ☆

反応ゲームでワイワイしましたが最後のやつが強烈に難しかったみたいです♪
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油断大敵
おす仲田です

台風1号が迫ってますね

そんなに強くはなさそうですが油断大敵です

くれぐれもお気をつけください

那覇高学年クラス

しっかり準備運動してからビシバシ基本稽古からのバランスミットでした

やったことない練習が多くて難しいけど楽しいだそうですo(^o^)o

最後は反応ゲーム楽しんでもらえたようです♪

稽古の帰り道に少し買い物に寄りましたがお客さんでごった返してました

台風に備えてだと思いますが油断大敵ですね
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完全勝利
おす仲田です

沖縄の感染ゼロが半月続きました*\(^o^)/*

ここで気を緩めず完全勝利を目指しましょう!!!

宜野湾高学年クラス

ビシバシ基本稽古からのじっくり上段蹴りミットでした

身体が柔らかくなってた人が多くてビックリしましたo(^o^)o

休館中にしっかり自分と向き合ってきたことが見て取れました♪

最後は色々考えてた反応ゲームでしたが皆んなの元気な笑顔がたっぷり見れて良かったです!!!

宜野湾大人クラス

中学生たちがデカくなっててビックリ☆

バランス基本稽古からスタートして反応ゲームで大盛り上がりでした(≧∀≦)

最後は単発の技をじっくりミット稽古してから新体操ストレッチでした!!!
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