琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

アゲアゲ
おす仲田です

4/16来週月曜の宜野湾子供クラスと大人クラスにそれぞれ見学&体験の予約が入りました

先輩拳士の皆さんはビシッとカッコ良く教えてあげてくださいね(^^)

宜野湾夜自主トレクラス
本日から夜の自主クラス始動です♪

海炎祭で花火がバンバン上がってましたがみんなも負けずにアゲアゲでしたo(^▽^)o

昨日ボクが悶絶したメニューも追加しましたがヒィヒィ喜んで頂けたようです笑

少し面白いメニューも入れて思いのほか盛り上がってました(≧∀≦)

1ヶ月後には効果が出てくると思うので楽しみですね!!!
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支え合い
オス!金城です

金曜日のコザ道場、スパーリング中心の練習でした


今日からアイルが金曜日は指導のお手伝いに来てくれてます(o^^o)ありがとう〜(≧∀≦)

前半はミットで追い込み!

長めのミットでテンション一気にMAX!

後半は審査組とスパーリング組に別れての稽古でした。

アイルがタイマー係をしたり、ケンキやレオが整列やライトスパーを仕切ったりとみんなで支え合って稽古してるのを横目で見てて頼もしく感じました(o^^o)


審査組も先週よりも格段にレベルアップしてて完成度が高くなってました(^ ^)特にユウアの気合いの声が元気いっぱいで良かったです(^_^)v



コウタロウから差し入れ煎餅、ツカサから差し入れゼリーをいただきました(o^^o)ありがとうございました


今日も子供達の成長が見れた事に感謝です
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パンチ
おす!かずさです!



今日はリレーからスタート!


それから、しっかり基本稽古!

みんなしっかり声が出て気合い満点!

ミットはパンチ中心のミットをやりましたが、みんなポジショニングとかしっかりできてて、しっかり打ててました(^_^)
最後は上段サバキ&スパーリング!


幼年達も頑張っててとても良い動きしてました(^_^)
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良いパワーをもらえました
おす仲田です

沖縄大会の申し込みが殺到してます!!!
今年も良い大会になるよう頑張ります(^^)

宜野湾朝自主トレクラス
今朝もムキムキ頑張りました♪

少しずつバージョンUPしながら死ぬほど追い込めましたo(^▽^)o

練習を続けてる成果が表れてきて最近自分の身体が変わってきてるのを実感

村吉さんは5kg落ちたそうでモテ期が来そうですね(≧∀≦)

あまり調子に乗ってケガしないように気をつけたいと思います!!!

宜野湾大人強化クラス
本日は神戸支部よりボクが尊敬する田中拳士が出稽古に来てくれましたo(^▽^)o

パパッとシャドーとミットで身体を解してからガッツリスパー三昧♪

とりあえず総当りスパーしてからクラスごとに交代で指名スパーでした

田中拳士は神戸支部らしい鉄壁のディフェンスとメリハリの効いた組手で大変勉強になりました!!!

おかげ様で沖縄支部のみんなもたっぷり刺激を受けて良いパワーをもらえました(≧∀≦)

田中拳士から広島土産を頂いてましたが大会受付でバタバタしてて配るのを忘れてたので来週もらってくださいね

ありがとうごさいました!!!

空手最高♪
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蒸し暑い
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。

本日は体験1名きてくれました!
来週に迫った審査に向けて本日も頑張りました!

道着の畳み方&帯結びから始めました〜

正拳技や蹴り技も良い感じでした(^^)

ジュニア科目のサバキ&受け返し!!

最後はスパーリングで終了〜!

北谷大人クラス
大人も審査に向けて稽古しました!!

実践の型の動きを対人で稽古し理解してもらってから実践の型1〜3

それから帯ごとに科目の稽古

審査を受ける人は仕上がってきていますね☆

ラストはパパっとミットで出し切りました(^^)

めちゃ蒸し暑くてみんな最後のミットでヘロヘロでしたが良く頑張りました!
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前に前に
オス!キンジョウです
木曜日のコザ道場、今日は大雨のなかみんな元気に稽古に来てました!
☆子供クラス☆

フィジカルアップをまぜたウォーミングアップ!

ケンシン、めっちゃ速くなってました(^_^)v
基本稽古は昇級審査に向けて科目の練習

6級を受験する子達もだんだんと形になってきて一安心(≧∀≦)

今日のテーマは圧力!前へ前へを中心としたミット稽古でした



ジュンゴのパワーがヤバいですね〜!ケンキの動きが徐々にバージョンアップしてます(^_^)vマサムネも以前とは比べ物にならないぐらい良い動きが出来てました!p(^_^)q

後半はエリア限定の圧力スパー!
しばらくこの部分を強化して行ってもいいかな〜(^ ^)もう少しメニューを工夫してみますo(^-^)o



☆大人クラス☆

はい、写真撮り忘れです(≧∀≦)
文字で表すと、おりゃ〜うりゃ〜の声が絶えない練習でした(^_^)v

みんなしっかりと声を出して歯を食いしばって頑張ってました!

普段、声を出さない子も気合の声を出しまくってて最高の雰囲気でした(o^^o)


今日もみんなで1つになって頑張れた事に感謝です
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肉食
おす仲田です

リクエストにお応えして5月の大会まで夜の自主トレクラスも開講します
・毎週土曜20:00〜21:30
・フィジカル強化練習中心
・自主トレなのでスパー禁止
・中学生以上の大人クラス対象
帯研や合同稽古など行事優先となりますが、この時間に来れば稽古相手がいるようなクラスに育ててください(^^)

豊見城ミックスクラス
ここ最近練習してた突きがカタチになってきたので今日は気分を変えて蹴り技中心に基本稽古

上段ミットからスタートして色々な動作から蹴りにつなぐテクニックミットo(^▽^)o

ガッツリスパーも熱くて勢いあって最高でした♪

最後は試合時間を目一杯動き切るための乳酸トレ

みんなガツガツしてて肉食やったなあ(≧∀≦)
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久しぶり
おす!那覇道場の大貴です!!

久しぶりの投稿ですね〜〜

お別れ稽古も沢山集まっおくりだしてくれてありがとうございました!
先週、出発予定でしたが手続きやなんやかんやおそくなってしまって伸びてやっとおわりましたー!笑

15日の日曜日に東京に出発するので土曜日の子供クラスの指導までお付き合いくださーい(^ ^)




沢山のお祝いや、メッセージもありがとうございます!



それから〜〜お別れ稽古もありました!

2人とも20人組手がんばりましたー

それから〜〜

審査に向けての基本稽古頑張ってます



沢山の差し入れ!!!!








いつもありがとうございます(^ ^)










おわり〜〜
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各種〆切
おす仲田です

各種〆切が迫ってますので出し忘れにご注意ください

2018春の合同稽古&昇級審査
しめきり4/14土曜

2018全沖縄大会申し込み
しめきり4/14土曜

2018スポンサー広告募集
しめきり4/14土曜

2018全九州大会申し込み
しめきり4/25水曜

2018グラチャン&ウエイト制申し込み
しめきり4/25水曜

まだ申し込み用紙をもらってない人は各道場に取りに来てください

宜野湾朝クラス
今朝は来客があったので前半はケンキさんメニューでスタミナ稽古o(^▽^)o

後半は沖縄大会に向けてガッツリスパー

リサさん強くなってますね(≧∀≦)

最後はひと通り基本稽古で動きを整えて〆

朝は稽古が少ないので1回の稽古に対する集中力が高くて良い感じです♪

宜野湾幼年クラス
気合い満点の基本稽古からスタート!!!

受身もみんな上手になってきましたo(^▽^)o

上段蹴り中心のミット稽古と上段のサバキを練習してから軽めスパー

先輩たちがしっかり教えてくれました(≧∀≦)

何名かバッチリ出来てるので審査を受けさせてみようかと思います♪

宜野湾子供強化クラス
ガッツリ補強&受け返し稽古からスタートしてガッツリスパー

もう少しで一皮剥けそうな子が何名かいますねo(^▽^)o

スピードUPメニューからの指名スパーもみんな積極的でイイ雰囲気でした!!!

幼年クラスから連続参加のコオマは長丁場でしたが食らいついて頑張ってました♪

先輩拳士がしっかり声を出して後輩たちの見本になってるので良い稽古になりました(≧∀≦)

アユキから差し入れオヤツ

ありがとうごさいました!!!

宜野湾大人クラス
前半は身体の使い方メニューとガッツリミット稽古からの科目稽古

なかなか苦戦してますが白蓮の大切な技術なのでマスターしてくださいo(^▽^)o

後半は大会に向けて補強&テーマスパーからのガッツリスパー

中学生たち1発の威力が出てきて強い組手になってきましたね(≧∀≦)

居残りトレも指導員たちがリードしてくれて盛り上がってました!!!

今週4/13金曜は神戸支部から田中拳士が出稽古に来てくれるので是非交流してください
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6029
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プラスで満たす
オス!金城です

火曜日のコザ道場、新しい仲間が増えました(^-^)先輩拳士のみんなはいろいろ教えてあげてね(o^^o)

☆子供クラス☆


審査に向けての基本稽古でした(^-^)
ストレート、アッパー、フックと基本の突きを細かく指導しました

後半はディフェンス中心のライトスパー 攻撃重視になりがちなので、防御する事も大事ですよ〜(^。^)


新3年生が上級生に必死に食らいついていってますね〜(o^^o)
みんながんばれー!o(^o^)o


☆大人クラス☆


大人クラスは今日からガラッと稽古メニューを変えて沖縄大会に標準を絞った内容にしました

無酸素ミットから体固めの波状攻撃!(≧∀≦)追い込みは辛くてキツいです、けどそんな時こそポジティブな気持ちで満たしましょう(^-^)

からの、スパーリング祭り


リキとコウキのレベルアップが凄まじい
o(^o^)o 毎週、驚かされます
こんなに強くなってくれてありがとう
(o^^o)

今日もみんなと一緒に空手が出来ることに感謝です
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