琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

姿勢
おす仲田です

宜野湾朝クラス
補強ゲーム&基本稽古からスタートして上段蹴りの稽古o(^o^)o

そして中心を捉えることを意識したミット稽古と倒しパターンの稽古

体固め&サバキ稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

朝から活気満点の稽古でした!!!

宜野湾幼年クラス
本日は新入会来てくれましたo(^o^)o
4才ですが理解力が高くて何より楽しそうに稽古に取り組んでくれました

ジュニア6級の科目稽古と基本ミットは気合満点でした♪

点数ミット大盛り上がりからのサバキ稽古(≧∀≦)

先輩たちに教えてもらって頑張りました!!!

ステファニー&ステファンから差し入れドーナツ

ありがとうございました!!!

宜野湾子供強化クラス
補強&受け返しサーキットからスタートして各種スパー頑張りましたo(^o^)o

姿に勢いがあると書いて姿勢ですが新1年生たちの姿勢が良くなってきました♪

リュウワ&コウは飛び抜けて勢いありました(≧∀≦)

トミヒト&クルルは自分から仕掛けれるようになって動きにキレが出てきました!!!

宜野湾大人クラス
補強ゲーム&対面基本稽古からスタートして難度高めの上段蹴りをみっちり稽古o(^o^)o

ミットは短時間に色々つめこんで濃度高めで出し切りました!!!

柔法クラスは上受投が上達してきたので押受投、下受小手投も稽古(≧∀≦)

ボチボチやっていきましょう♪

居残りサーキットは上半身&心肺機能

みんな後半の伸びが素晴らしかった!!!
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新しいスタート
オス、火曜日のコザ道場です(^o^)新年度も始まり心機一転でがんばっていきましょう!

先日、6年生の卒業稽古をしました 3人が中学生なんて、月日が経つのはものすごく早いな〜(≧∀≦)とくにアレンなんて入ってきた時幼稚園生だったから余計に感慨深いですね〜


基本は突きのコンビネーションの練習をしました!
力を抜いて速く突く事を指導しました(^_^)v



実際にミットで実践してもらいました〜
いー感じで意識できたんじゃないでしょうか?


筋持久力アップトレ(≧∀≦)
みんなで頑張りました!

後半はパンチスパーからフリーのスパーリング
みんな突きの振り分けが上手になってました(^o^)







☆大人クラス☆


大人クラスは5月の大会に向けてのスパーリング祭りでした!
新中学生も加わり賑やかなスパーリングでした(^o^)みんな強くなってますね〜

最後はみんなで火曜日恒例のWOD 今週はfight gone bat形式で追い込みましたo(^o^)o
これは翌日筋肉痛ですね(≧∀≦)


今日もみんなで強くなりました!感謝です
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始動
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査も終わったので沖縄大会に向けてガッツリ稽古しました(^^)

遊びながら持久力をUPの稽古と基本稽古からミットは補強を混ぜて頑張りました!!

後半はグループを分けてスパーリング!

泣いちゃう子も居ましたが最後までやりきりました!凄いですね☆

これから取り入れてほしい動きも練習しましたが伸び代たっぷり(^^)

さぁ目標に向かって頑張りましょ!

北谷大人クラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタート

ミットではテクニックを中心に効かす倒す体の使い方を稽古しました!

からの試合に向けてガッツリサーキット!

強度強めでしたがやりきりましたね!!
後半は受け返し&スパーリング!

いよいよ試合に向けて始動しました!伸びしろですね!

明るくポジティブに楽しく皆んなで加速していきましょう(^^)
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心機一転
おす仲田です

本日は達磨先生の高校入学式&16才の誕生日でした

お祝いやメッセージなど頂きました皆さんありがとうございました!!!

箱が立派なプレゼントが届いた達磨先生は食べ物だと思い冷蔵庫に入れてましたが

祝勝会が終わって見てみたら箱からよく冷えた電報とギフトカタログが出てきました(≧∀≦)

宜野湾道場祝勝会
今年最初の祝勝会は達磨先生の乾杯のあいさつでスタート

7大会すべてに入賞者が出ましたがみんなの記憶が薄れてたので最近の大会のみヒーローインタビューして頂きましたo(^o^)o

超たくさんの差し入れありがとうございました!!!

みんなたくさんオカワリしてモリモリ食べてワイワイ楽しそうでした♪

保護者の皆さんとたくさんお話できて指導員一同とてもイイ機会となりました☆

大誠&達磨先生のTT兄弟バカウケでした(≧∀≦)

祝勝会後は恒例の風船タイム♪

とても良い時間となりました☆

出席してくれた皆さんありがとうございました

心機一転してまた頑張りましょう*\(^o^)/*

祝勝会のあとは久しぶりの自主トレサーキット

やり切りました!!!
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2019グラチャン&全日本ウエイト制の案内
【開催】
6月22日(土曜)小学生・中学生
6月23日(日曜)高校生・一般

【会場】
大阪府立体育会館メインアリーナ

【申込方法】
申込用紙・顔写真2枚・参加費15000円を揃えて提出してください。

【しめきり】
琉球白蓮門下生は4/24水曜までに各道場へ提出すること。

【琉球白蓮の出場権利獲得者17名】
宜野湾道場8名
・松川巨煌
・宮城吏
・松川凱哉
・銘苅琉王
・仲地珠奈
・真境名拓哉
・仲田達磨
・真境名一聡

浦添道場1名
・根路銘涼海

那覇道場6名
・藤本楓真
・我満祐斗
・平田琉人
・高良心奈
・島袋浬瑞
・島袋望夢

コザ道場2名
・知名宏樹
・眞喜屋浩大

【指定プロテクターについて】
○小学1〜2年
指定グローブ・指定足サポ

○小学3年以上
指定グローブ・指定足サポ・指定膝サポ

○小学3年以上女子
指定チェストガード必ず着用

○小学生
ヘッドギアは任意

○全学年男子
金的カップ着用義務(指定なし)

○一般
手足サポーターの着用なし
男子は金的カップ着用義務(指定なし)
女子はチェストガード着用義務(指定なし)
女子のアンダーガードは任意

グラチャン指定プロテクターについて
個人で注文すると極真マーク付きになります。
白蓮沖縄支部が窓口になって注文すると極真マーク無しで購入出来るのでまとめて購入したいと思います。
送料は白蓮沖縄支部で負担します。

指定プロテクター申込〆切:4月24日(水曜)まで
商品代金と注文メモをそえて申込んでください。
サイズは道場で持ってる子に借りて確認してください。


グラチャン指定グローブ4,536円(税込)
S(小学低学年〜小学中学年)
M(小学高学年〜中学生)
L(高校生〜一般)
XL(一般大きめ)


グラチャン指定足サポ2,916円(税込)
XS(幼年)
S(小学低学年〜小学中学年)
M(小学高学年〜中学生)
L(高校生〜一般)
XL(一般大きめ)


グラチャン指定膝サポ2,000円(税込)
S(小学低学年〜小学中学年)
M(小学高学年〜中学生)
L(高校生〜一般)


グラチャン指定チェスト4,500円(税込)
S(アンダー57〜70cm)
M(アンダー61〜74cm)
L(アンダー67〜80cm)
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2019春季子供クラス審査&合同稽古
おす仲田です

子供クラス審査
春の審査は毎年少なめですが初心者を中心に日頃の練習の成果を見せてくれました

宗師自ら目を光らせて各科目をチェックしてくださる貴重な時間♪

リュウノスケは錚々たる面子を相手に組手審査やり切りました

全員見事に合格*\(^o^)/*

みんなしっかり稽古できてて高得点でした

春の合同稽古
5/26沖縄大会に向けて練習試合&審判スタッフ講習会でした

練習試合の子たちの強くなりたい気持ちが爆発しててイイ試合連発でしたo(^o^)o

今回は新しい試みを3つ取り入れての講習会でしたが優秀なスタッフたちの対応力が素晴らしかったと思います☆

時間通りに終わったので交流スパー大会

子供大人分けてのスパーとなりましたが熱い時間となりました(≧∀≦)

休みの日にたくさん参加して頂きありがとうございました!!!

さてヘッドギアの忘れ物がありました

北谷道場のリングの横に置いてるので心当たりの方は取りに来てください
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工夫
おす!かずさです!

今日は基本稽古からスタート!

ミットは基本の技を工夫して撃ってもらいました!

それからスタミナミット!

きつめなミットでしたがみんな声上げて頑張りました!
最後はスパーリング!


新3年生が高学年のクラスに上がりしっかり胸を借りてバチバチに頑張ってました!笑
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明日から頑張る
おす仲田です

山形は雪吹雪だったので大誠ミュージカル開演

大会前日の勝負メシは板蕎麦

大会翌日は仙台で牛タン食べてから

桜吹雪を見に東京へ

東京満喫しました

体重が増えてしまったので明日からダイエット頑張ります

宜野湾大人強化クラス
ガッツリ補強&体固めからスタートして

柔らかい動きを意識して受け返し稽古と限定スパー中心の稽古o(^o^)o

今日の稽古内容がフリースパーにもしっかり反映されててイイ感じでした♪

みんな集中力高くて意欲満点の稽古でした(≧∀≦)
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熱い気持ち
オス!金城です
火曜日のコザ道場、楽しくウォーミングアップ(^o^) カラオケ難しそうでしたね〜

上半身と下半身を別々に動かせるようにがんばろー!


基本は下突きのフォームチェック

動きを分けて細かくフォーム練習しましたp(^_^)q

ミットは脇を締めてのショートのパンチ! ショートのパンチの精度がグッとあがりました(^-^)v

スパーリングはパンチ中心の限定スパーリング
今日の練習がすごく反映されててみんないい動きでした!



☆大人クラス☆

大人クラスに琉心塾から桃原先生が出稽古に来てくれました!ありがとうございます


前半は息あげミットで追い込みました(^o^)
その後はスパーリングで更に追い込み!


後半は火曜日名物のcrossfitで限界まで頑張りました〜
桃原先生もcrossfit初体験で気持ちよく追い込んでもらいました(≧∀≦)



遠い場所から熱い気持ち持ってお越しいただき感謝です!ありがとうございました
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イケイケ
おす仲田です

今週末は春季合同稽古のため時間割りに変更があります

4月6日(土曜)
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み


4月7日(日曜)
春季合同稽古
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6641
10:00子供クラス審査
13:30ジュニア練習試合&審判スタッフ講習会
※残り時間は交流スパー予定

4月8日(月曜)
18:00宜野湾道場祝勝会
※伸び伸びになってた祝勝会を子供大人合同で行います。
※差し入れ大歓迎、ビデオ提供大歓迎でお願いします。
※祝勝会後は軽く自主トレしたいと思います。

各自調整お願いします!

宜野湾幼年クラス
審査に向けてジュニア6級の追い込み稽古

みんな良く覚えてますねo(^o^)o

突きのサバキとパンチスパー

お手伝いの先輩たちに胸を借りてイケイケでした(≧∀≦)

コア&セアから差し入れチョコ

ありがとうございました!!!

宜野湾子供強化クラス
本日は新入会来てくれましたo(^o^)o
他流からの移籍ですがカラダも大きくて強くなってくれそうです

そして今日から達磨先生が指導復帰♪
みんな胸を借りて強くなってくださいね

連戦が続いたので今日はユルめの内容で自分の動きを振り返って受け返し稽古&反省スパーでした

ラストの指名スパーはみんなイケイケでした(≧∀≦)

大誠先生から東北土産

ジュンヤから差し入れ煎餅

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
みっちり基本稽古とビシバシ実戦の形の稽古からスタート

ミットは短時間でしたが基本ミットと圧力ミットで仕上げましたo(^o^)o

一聡先生とペアを組みましたが合宿を経験してまたレベルUPしてますね♪

柔法クラスは先月に引き続いて逆手投と上受逆手投(≧∀≦)

新中学生たちは初体験でしたが積極的に頑張ってました!!!
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