琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| permalink | - | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - スポンサーサイト
引き出し
おす大誠です

金曜日北谷子供クラス
かなり寒かったのでラン&シャドーでしっかり体を温めてから元気よく基本稽古
後半は大会に向けて捌き&ガッツリスパーを頑張りました!!

稽古ラストはミットで追い込み〜!
最後まで良く頑張りましたね(^^)

龍之輔から差し入れオレオ頂きました!
ありがとうございました(^^)

金曜日北谷大人クラス
夜もかなり寒かったのでラン&シャドー&反応ゲームからの基本稽古

からミット稽古で今月取り組んでいた稽古の総まとめ!!

引き出しは沢山ある方が良いのでこれからも練習してバリエーションを増やしてみて下さいね♪

後半は捌きから軽めにスパー!
本日も楽しく稽古できました!ありがとうございます(^^)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 引き出し
ハタチ
おす仲田です

本日は凜の二十歳の誕生日でした(^^)

成人祝いをしてくださった皆さまこの場を借りてお礼申し上げます

ありがとうございました!!!

宜野湾子供クラス
1人ずつ号令を掛けて元気良く基本稽古&ラントレの波状攻撃o(^o^)o

そして少し難しい上段のテクニック稽古をしてからガッツリサーキット!!!

かなりハードだったと思いますが皆んなずっとニコニコしてました(≧∀≦)

倒すコンビネーションを意識して受け返し稽古からのガッツリスパーで〆

最後の指名スパーまで積極的でした♪

宜野湾大人強化クラス
明日から沖縄支部の選手クラスを再開するので今日はミットとサーキット中心で頑張りましたo(^o^)o

色んな要素を詰め込んで色んな角度から攻めてみました♪

かなり寒かったのでその分しっかり追い込めました(≧∀≦)

スピードが戻ってきたので回転力が上がれば最強ですね!!!

さて来週から金曜は通常クラスに戻りますのでご了承ください
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ハタチ
ググーン
おす仲田です

空手エクササイズ
上段蹴りの身体の使い方を中心に基本稽古o(^o^)o

ググーンと足が上がるようになってきました♪

ミットも鋭い音が鳴るようになりましたね(≧∀≦)

リュウノスケは特別に必殺技の稽古でした☆

最後は腹筋トレ&当身の5要素を意識して剛法の科目稽古でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ググーン
いつも誰かに
おす仲田です

年末大掃除の時に網戸のネット替えが出来ず、年明け落ち着いてからやろうと思ってましたが正月休みのあいだに綺麗に張り替えられてました

張り替えネットや網止めゴムなども全て準備してくれたようです

もうひと月が経とうとしてますがまだ誰がやってくれたのか分かりませんのでこの場を借りてお礼申し上げますm(_ _)m

いつも誰かに支えられてることに感謝です

宜野湾朝クラス
本日は反応トレで身体を解してから細かいところまでみっちり基本稽古o(^o^)o

そしてボクが自主トレでよくやる身体を動かす土台作り中心のメニューでした♪

補強は一切なかったですがヘロヘロになってもらえたようです(≧∀≦)

最後は受け返し稽古とガッツリスパーで出し切ってもらえました!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級5級の科目稽古と鬼ゴッコで元気の良いスタートo(^o^)o

色んな鬼ゴッコや遊びメニューを次々にやりますが状況判断の良い訓練になってますね♪

後半は総極真に向けて受け返し稽古&スパーリング(≧∀≦)

セアがとても強くなってますね!!!
ジュナ&ライクは集中力が付いてきました☆

宜野湾子供選手クラス
本日は中学受験を終えたラーの復帰稽古でしたo(^o^)o

3月いっぱいまでのプチ復帰になりますが最後まで全力で頑張れる門下生を育てられたことはボクの誇りです♪

みんな嬉しそうで指名スパーでも1番人気でした(≧∀≦)

さて続々とインフルエンザの報告が届いてます
手洗いうがいなど体調管理に努めてくださいね

リュウワから神戸土産

ジュンヤから神戸土産

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
今日は大誠先生とマンツーマン稽古だったのでフィジカル強化祭りo(^o^)o

サーキット三昧でガッツリ追い込みました♪

最後は大誠先生に合わせて特別レシピを味わってもらいましたが死ぬかと思いました(≧∀≦)

本日もひとつ強くなりました!!!
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - いつも誰かに
仙台支部オープン
おす仲田です

仙台支部が2/4オープンします*\(^o^)/*
https://www.byakuren.com/sibu/touhoku/sendai/index.html
お知り合いがいましたらPRよろしくお願いします!!!

北谷子供クラス
前半みっちり基本稽古と鬼ゴッコで大盛り上がりo(^o^)o

後半は大誠先生にミット指導してもらって審査組は再テストでした!!!

残り時間はスパーリング祭り(≧∀≦)

再審査の子たちしっかり練習してきたようで見事合格☆

言葉の壁がありますが技の名前もちゃんと覚えてました♪

リョウから差し入れうまい棒

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
バネッサの復帰稽古でしたo(^o^)o

前半は急な来客に対応してたので大誠先生の指導で基本稽古

後半はそれぞれ科目稽古をしてる間に再審査の子のテストでした(≧∀≦)

残り時間は廻し崩し三昧で投げまで練習しました♪

再審査も無事合格☆

たくさんの参加で活気満点でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 仙台支部オープン
2020総極真沖縄大会の審判募集
総極真さんより依頼を受けましたのでたくさんの協力お願いします
・2月15日(土曜)
・沖縄空手会館
・茶帯以上の上級者
・黒ズボン&マイ笛を持参
・審判シャツは主催者が用意
・しめきり2/10月曜まで
| permalink | comments(0) | - | お知らせ | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2020総極真沖縄大会の審判募集
急上昇
おす仲田です

年末年始ずっと作業してたのでこの土日にやっと今年初の休みを満喫しました(^^)

劇団アラマンダさんの舞台にご招待いただいたので観に行ってきました♪

さてインフルエンザが流行中のようです

感染防止ガイドラインをリンクしておきます
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=2666
ご家族に感染者が出た場合も同様の対応をお願いします

宜野湾子供クラス
リレー補強からスタートしてひと通り基本稽古o(^o^)o

めちゃくちゃ声が出てて元気満点でした!!!

後半は大誠先生指導でミット稽古してもらってる後ろで再審査でしたが見事合格o(^o^)o

最後は受け返し&スパーでしたが和気藹々でとてもイイ雰囲気でした♪

コオマから大阪土産

ジュナから大阪土産

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
試合出る人ばかりだったので総極真に向けてミット祭りでしたo(^o^)o

中学生軍団のヤル気が漲ってて成長率が急上昇中!!!

後半はしっかり受け返し稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

大誠&一聡は昨年同門決勝でしたが今年も実現できそうです♪♪

優斗会館さんから皆さんにとタンカン頂きました(^^)
ありがとうございました!!!
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 急上昇
リアル3
リュウワ 3回戦敗退 延長0-3
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - リアル3
リアル2
リュウワ
1回戦シード
2回戦突破 本戦3-0
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - リアル2
2020リアルチャンピオンシップ速報
ジュンヤ
1回戦突破 本戦2-0
2回戦敗退 本戦0-2
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2020リアルチャンピオンシップ速報