Selected Entry
- ギュウギュウ (08/30)
- ラストスパート (08/28)
- リーダーシップ (08/27)
- 己こそ己の寄る辺 (08/26)
- 積極的 (08/25)
- 伝える努力 (08/23)
- 2019全北海道空手道選手権大会の案内 (08/23)
- 第5回WKO沖縄空手道新人戦の案内 (08/23)
- 夢中力 (08/21)
- 帯の意味 (08/21)
2019.08.30 Friday
おす仲田です
夏季再審査の日程が決まりました
9/10火曜 浦添道場
9/17火曜 那覇道場
対象者はしっかり稽古して体調を整えておいてくださいね
宜野湾子供クラス
股割りゲームからスタートして少し難しい上段蹴りの練習o(^o^)o
ミットは先週から練習してるコンビネーションのまとめ稽古でした!!!
組手クラスは突きのサバキとガッツリスパー(≧∀≦)
トミヒト&リオン&ニチカにカチッとハマったようでキレキレでした☆
皆んなの笑顔が弾けて楽しい稽古になりました♪
宜野湾大人強化クラス
パパッとミットでアップしてからスパ三昧o(^o^)o
人数多くてギュウギュウだったのでグループごとに交代でスパーでした♪
先週土曜の自主トレで肩を痛めてしまったので受けに徹していましたが一聡&達磨先生にシャレにならないぐらい効かされました(≧∀≦)
9/15大会に向けてガチスパー打上げでしたが皆んな意識高くてガッツリ追い込めました☆
来週からは動きを整えて精度を上げていきましょう!!!
リキから差し入れポカリ
ありがとうございました!!!
夏季再審査の日程が決まりました
9/10火曜 浦添道場
9/17火曜 那覇道場
対象者はしっかり稽古して体調を整えておいてくださいね
宜野湾子供クラス
股割りゲームからスタートして少し難しい上段蹴りの練習o(^o^)o
ミットは先週から練習してるコンビネーションのまとめ稽古でした!!!
組手クラスは突きのサバキとガッツリスパー(≧∀≦)
トミヒト&リオン&ニチカにカチッとハマったようでキレキレでした☆
皆んなの笑顔が弾けて楽しい稽古になりました♪
宜野湾大人強化クラス
パパッとミットでアップしてからスパ三昧o(^o^)o
人数多くてギュウギュウだったのでグループごとに交代でスパーでした♪
先週土曜の自主トレで肩を痛めてしまったので受けに徹していましたが一聡&達磨先生にシャレにならないぐらい効かされました(≧∀≦)
9/15大会に向けてガチスパー打上げでしたが皆んな意識高くてガッツリ追い込めました☆
来週からは動きを整えて精度を上げていきましょう!!!
リキから差し入れポカリ
ありがとうございました!!!
2019.08.28 Wednesday
おす仲田です
WKO沖縄チーム合宿が決まりました
日程:2019年12月7日(土)〜8日(日)
場所:糸満青少年の家
詳細決まりましたら連絡するので日程空けておいてくださいね♪
宜野湾朝クラス
今朝はじっくり反応トレから上げていき9月大会に向けてスタミナミットでしたo(^o^)o
組手クラスはガッツリスパーからの受け返しサーキットで〆
残り2週間ラストスパートですよ!!!
宜野湾幼年クラス
今日は日射しが強かったのでパパッと基本稽古からのたっぷり遊びメニューでしたo(^o^)o
体幹ゲームやバランスゲームで大盛り上がりでした♪
コオマから宮古島まもる君
ライク&リオンから差し入れチューチュー
ありがとうございました!!!
宜野湾子供強化クラス
パンチの受け返しからスタートしてスパ三昧でしたo(^o^)o
受験休み中のラーが参加してくれて後輩たち嬉しそうでした♪
ガッツリ濃厚なスパーになりましたが指名スパーまで勢いと集中力高かったです(≧∀≦)
リイズ&リュウワ&コオマは攻守のバランスが良く絶好調でした!!!
宜野湾大人クラス
反応トレとストレッチでアップして蹴技の基本稽古からのテクニックミットでしたo(^o^)o
柔法クラスは色んなパターンの廻し崩しを稽古
組手で使えるコツを教えましたが皆んな理解力高くてイイ感じだったのでスパーの時に試してみてくださいね!!!
居残りはスピンバイク地獄で足もげるかと思いました(≧∀≦)
WKO沖縄チーム合宿が決まりました
日程:2019年12月7日(土)〜8日(日)
場所:糸満青少年の家
詳細決まりましたら連絡するので日程空けておいてくださいね♪
宜野湾朝クラス
今朝はじっくり反応トレから上げていき9月大会に向けてスタミナミットでしたo(^o^)o
組手クラスはガッツリスパーからの受け返しサーキットで〆
残り2週間ラストスパートですよ!!!
宜野湾幼年クラス
今日は日射しが強かったのでパパッと基本稽古からのたっぷり遊びメニューでしたo(^o^)o
体幹ゲームやバランスゲームで大盛り上がりでした♪
コオマから宮古島まもる君
ライク&リオンから差し入れチューチュー
ありがとうございました!!!
宜野湾子供強化クラス
パンチの受け返しからスタートしてスパ三昧でしたo(^o^)o
受験休み中のラーが参加してくれて後輩たち嬉しそうでした♪
ガッツリ濃厚なスパーになりましたが指名スパーまで勢いと集中力高かったです(≧∀≦)
リイズ&リュウワ&コオマは攻守のバランスが良く絶好調でした!!!
宜野湾大人クラス
反応トレとストレッチでアップして蹴技の基本稽古からのテクニックミットでしたo(^o^)o
柔法クラスは色んなパターンの廻し崩しを稽古
組手で使えるコツを教えましたが皆んな理解力高くてイイ感じだったのでスパーの時に試してみてくださいね!!!
居残りはスピンバイク地獄で足もげるかと思いました(≧∀≦)
2019.08.27 Tuesday
おす大誠です
北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。
リレー&軸足トレ、基本稽古から強い蹴りを意識してミット稽古を頑張ってもらいました!
新入会が増えていますが先輩拳士がリーダーシップを発揮して頼もしいです(^^)
皆んな気合もバッチリで良く頑張ってました!!
北谷大人クラス
基本稽古&移動稽古から始めミット稽古はテクニック&コンビネーションを稽古しました!
皆さん飲み込みが早くて良い感じに使いこなしてましたね♪
後半は受け返し&スパーから久しぶりに柔法を稽古しました!!
徐々に段階を上げていくので頑張りましょう!!
ありがとうございました(^^)
北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。
リレー&軸足トレ、基本稽古から強い蹴りを意識してミット稽古を頑張ってもらいました!
新入会が増えていますが先輩拳士がリーダーシップを発揮して頼もしいです(^^)
皆んな気合もバッチリで良く頑張ってました!!
北谷大人クラス
基本稽古&移動稽古から始めミット稽古はテクニック&コンビネーションを稽古しました!
皆さん飲み込みが早くて良い感じに使いこなしてましたね♪
後半は受け返し&スパーから久しぶりに柔法を稽古しました!!
徐々に段階を上げていくので頑張りましょう!!
ありがとうございました(^^)
2019.08.26 Monday
おす仲田です
ラーメン昇家に行ってきました
9月16日餃子やサイドメニュー終了
9月17日からお昼の部のみ営業
9月25日最終営業日
だそうです
宜野湾子供クラス
股割りゲームとリレーで盛り上がってから基本&ミットで元気満点の稽古でしたo(^o^)o
先週練習したKOパターンの続きでしたが皆んな再現力ありました!!!
組手クラスは受け返し稽古からの軽めスパー(≧∀≦)
ヒマリ&ヨシキ&テンマはお父さんが見に来てくれたせいか勢いあって良い動きでした♪
ガイヤ&コウから差し入れチューチュー
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
手技中心の基本稽古からスタートして股割りゲームからのテクニックミットでしたo(^o^)o
今日はエース不在のせいか中学生たちは合同稽古で宗師から注意された部分が全く出来ていませんでした
せっかく帯の色が変わっても下の帯と同じことをしていては成長できません
強くなる人はこの部分が自発的に出来てるので見習いましょう
己こそ己の寄る辺ですよ
組手クラスはパンチスパーからのガッツリスパーでした(≧∀≦)
田場パパは今日練習したパンチを意識しててイイ感じでした♪
稽古後は今週からサーキットに切り換えて居残りトレ
かなりハードでしたがやり切りました!!!
ラーメン昇家に行ってきました
9月16日餃子やサイドメニュー終了
9月17日からお昼の部のみ営業
9月25日最終営業日
だそうです
宜野湾子供クラス
股割りゲームとリレーで盛り上がってから基本&ミットで元気満点の稽古でしたo(^o^)o
先週練習したKOパターンの続きでしたが皆んな再現力ありました!!!
組手クラスは受け返し稽古からの軽めスパー(≧∀≦)
ヒマリ&ヨシキ&テンマはお父さんが見に来てくれたせいか勢いあって良い動きでした♪
ガイヤ&コウから差し入れチューチュー
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
手技中心の基本稽古からスタートして股割りゲームからのテクニックミットでしたo(^o^)o
今日はエース不在のせいか中学生たちは合同稽古で宗師から注意された部分が全く出来ていませんでした
せっかく帯の色が変わっても下の帯と同じことをしていては成長できません
強くなる人はこの部分が自発的に出来てるので見習いましょう
己こそ己の寄る辺ですよ
組手クラスはパンチスパーからのガッツリスパーでした(≧∀≦)
田場パパは今日練習したパンチを意識しててイイ感じでした♪
稽古後は今週からサーキットに切り換えて居残りトレ
かなりハードでしたがやり切りました!!!
2019.08.25 Sunday
おす!かずさです!
今日はゲーム&基本稽古からスタート!
ミットは合宿で習った技術練習と出し切りミットを頑張りました!
最後は受け返し、指名スパーリング!
みんな積極的に強い人を選んでやっていたので素晴らしいと思いました!
ハルマから差し入れ!
ありがとうございます!
今日はゲーム&基本稽古からスタート!
ミットは合宿で習った技術練習と出し切りミットを頑張りました!
最後は受け返し、指名スパーリング!
みんな積極的に強い人を選んでやっていたので素晴らしいと思いました!
ハルマから差し入れ!
ありがとうございます!
2019.08.23 Friday
おす仲田です
セミナー&大会のためイランに行かれてる宗師から写真が届きましたがスゴい雰囲気でした
いよいよ来年は世界大会なので沖縄から代表選手が出せるように頑張りたいですね☆
宜野湾大人クラス
本日は圧力ミットからスタートしてガッツリスパーでしたo(^o^)o
どんどんレベル分けして濃度を高めていき最後の3:1スパーまでかなりのラウンドになりましたが皆んなでやり切りました!!!
先日の合宿発表会に参加した人は習ったテクニックの使い勝手が良いようでかなりイイ感じでした(≧∀≦)
ラストは出し切りミットで〆
初心者の皆さんも声を出して頑張ってました♪
稽古後は有銘道場長と指導談議で有意義な時間でした
人によって受け取り方が変わるので色んな角度から伝える努力が必要ですね(^^)
セミナー&大会のためイランに行かれてる宗師から写真が届きましたがスゴい雰囲気でした
いよいよ来年は世界大会なので沖縄から代表選手が出せるように頑張りたいですね☆
宜野湾大人クラス
本日は圧力ミットからスタートしてガッツリスパーでしたo(^o^)o
どんどんレベル分けして濃度を高めていき最後の3:1スパーまでかなりのラウンドになりましたが皆んなでやり切りました!!!
先日の合宿発表会に参加した人は習ったテクニックの使い勝手が良いようでかなりイイ感じでした(≧∀≦)
ラストは出し切りミットで〆
初心者の皆さんも声を出して頑張ってました♪
稽古後は有銘道場長と指導談議で有意義な時間でした
人によって受け取り方が変わるので色んな角度から伝える努力が必要ですね(^^)
2019.08.23 Friday
第3回ジャパンアスリートカップ北海道地区予選大会
【日時】
令和元年10月20日(日)
am9:30受付 10:00試合開始
【会場】
余市町総合体育館
【対象】
年少部各学年、一般・女子
【参加費】
6000円
【主催】
白蓮会館北海道余市支部
【申込〆切】
令和元年9月15日(日)
※琉球白蓮門下生は9/11水曜までに提出すること。
【日時】
令和元年10月20日(日)
am9:30受付 10:00試合開始
【会場】
余市町総合体育館
【対象】
年少部各学年、一般・女子
【参加費】
6000円
【主催】
白蓮会館北海道余市支部
【申込〆切】
令和元年9月15日(日)
※琉球白蓮門下生は9/11水曜までに提出すること。
2019.08.23 Friday
第3回ジャパンアスリートカップ沖縄地区予選大会
【日時】
令和元年11月17日(日)
09:00開場 10:00試合開始
【会場】
沖縄市武道館
【対象】
年少部各学年※JAC出場権獲得者は参加不可
一般・女子の新人クラス
【参加費】
中学生まで3000円
一般5000円
【主催】
WKO世界組手連盟JAPAN
【申込〆切】
令和元年9月30日(月)
※琉球白蓮門下生は9/30月曜までに提出すること。
https://www.byakuren.com/taikai/2019/1117/2019okinawashinjin.pdf
2019.08.21 Wednesday
おす仲田です
宜野湾朝クラス
今朝は実戦の形の稽古からスタートして9月大会に向けてガッツリミット頑張りましたo(^o^)o
組手クラスも元立ちスパーでガッツリ追い込みました!!!
最後は乳酸トレで出し切りました(≧∀≦)
少しずつ上げていきましょう♪
宜野湾幼年クラス
みっちり基本稽古からスタートしてチャンバラでしたo(^o^)o
休憩時間もずっと走り回ってて子供たちの夢中力すごかったです♪
最後はコンビネーションミット(≧∀≦)
少し難しかったですが頑張りました!!!
宜野湾子供強化クラス
受身と胴回しミットでアップしてからスパ三昧でしたo(^o^)o
挨拶と気合100点満点だったので集中力とキレが段違いでした!!!
少しずつ密度を高めて後半泣いてしまった子もいましたが皆んなやり切れたのでお家でたくさん誉めてもらってください(≧∀≦)
最後は受け返しサーキット頑張りました♪
達磨先生から差し入れブラックサンダー
ユウヒ&コウヤから差し入れゼリー
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
今日は合宿で学んできたことの発表会でしたo(^o^)o
テクニック稽古100%な内容で休憩中や稽古後も質問や練習が止まらなかったです♪
何より指導員たちがエエ顔してたので行かせて良かったなと思いました(≧∀≦)
せっかく教わったテクニックが今日だけの物になってしまわないよう今後も意識的に取り組んで自分の技にしてくださいね!!!
宜野湾朝クラス
今朝は実戦の形の稽古からスタートして9月大会に向けてガッツリミット頑張りましたo(^o^)o
組手クラスも元立ちスパーでガッツリ追い込みました!!!
最後は乳酸トレで出し切りました(≧∀≦)
少しずつ上げていきましょう♪
宜野湾幼年クラス
みっちり基本稽古からスタートしてチャンバラでしたo(^o^)o
休憩時間もずっと走り回ってて子供たちの夢中力すごかったです♪
最後はコンビネーションミット(≧∀≦)
少し難しかったですが頑張りました!!!
宜野湾子供強化クラス
受身と胴回しミットでアップしてからスパ三昧でしたo(^o^)o
挨拶と気合100点満点だったので集中力とキレが段違いでした!!!
少しずつ密度を高めて後半泣いてしまった子もいましたが皆んなやり切れたのでお家でたくさん誉めてもらってください(≧∀≦)
最後は受け返しサーキット頑張りました♪
達磨先生から差し入れブラックサンダー
ユウヒ&コウヤから差し入れゼリー
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
今日は合宿で学んできたことの発表会でしたo(^o^)o
テクニック稽古100%な内容で休憩中や稽古後も質問や練習が止まらなかったです♪
何より指導員たちがエエ顔してたので行かせて良かったなと思いました(≧∀≦)
せっかく教わったテクニックが今日だけの物になってしまわないよう今後も意識的に取り組んで自分の技にしてくださいね!!!
2019.08.21 Wednesday
オス!金城です
昇級審査も無事終わり、新しい帯を巻いての稽古でした(^o^)
帯の色が変わる意味をしっかりと理解して、後輩の手本となるよう心がけましょう!
久しぶりに股割りやりました〜(≧∀≦)あちこちからヒーヒー聞こえてました笑笑
ハイキックのストレッチ
みんなだいぶ安定して立てるようになってましたp(^_^)q
ミットはパンチを中心に練習しました
突きから蹴りに素早くつなげる練習までやりました
ユウヒとタカキの動きがめっちゃ良かったです!
後半はスパーリング
みんな積極的に指名スパーもやってて、よい熱気が伝わってきましたよ〜
ヒュウガから差し入れのサーターアンダギーいただきました(^o^)
ありがとうございました(o^^o)
☆大人クラス☆
大人クラスはウエイト制に向けてのサーキットからスパーリングまでハードにこなしました!
スパーリング後半から、みんなキツそうでしたが気持ちで最後まで乗り切りましたp(^_^)q
その気持ちが大切です!みんなで一緒に頑張ろう!
先日、東京の六本木にあるcrossfit ハートアンドビューティーにトレーニングに行ってきました(^_^)v
憧れの空手家、ニコラスペタスさんに会えて感激でした〜(≧∀≦)
昇級審査も無事終わり、新しい帯を巻いての稽古でした(^o^)
帯の色が変わる意味をしっかりと理解して、後輩の手本となるよう心がけましょう!
久しぶりに股割りやりました〜(≧∀≦)あちこちからヒーヒー聞こえてました笑笑
ハイキックのストレッチ
みんなだいぶ安定して立てるようになってましたp(^_^)q
ミットはパンチを中心に練習しました
突きから蹴りに素早くつなげる練習までやりました
ユウヒとタカキの動きがめっちゃ良かったです!
後半はスパーリング
みんな積極的に指名スパーもやってて、よい熱気が伝わってきましたよ〜
ヒュウガから差し入れのサーターアンダギーいただきました(^o^)
ありがとうございました(o^^o)
☆大人クラス☆
大人クラスはウエイト制に向けてのサーキットからスパーリングまでハードにこなしました!
スパーリング後半から、みんなキツそうでしたが気持ちで最後まで乗り切りましたp(^_^)q
その気持ちが大切です!みんなで一緒に頑張ろう!
先日、東京の六本木にあるcrossfit ハートアンドビューティーにトレーニングに行ってきました(^_^)v
憧れの空手家、ニコラスペタスさんに会えて感激でした〜(≧∀≦)