琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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パンチ
おす!かずさです!

今日はシャドー&ゲームからスタート!<
それから、しっかり基本稽古!

ミットはパンチを中心にやりました!
みんな、的確に当ててよかったです!
最後はパンチの捌き&スパーリング!

最近、コウトのパワーがついてて、めっちゃ強くなってます!

今日は暑かったけど、最初から最後までしっかり声とかが出ててとても良かったです!
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二手先三手先
おす仲田です

宜野湾大人強化クラス
グラチャンのヒーローインタビューからスタートしてパパッとウォーミングアップ

今日は試合で学んだことをフィードバックできるようにマッタリスパー(^^)

思考を止めないをテーマにいつもと違う部分に負荷を掛けて動いてもらいました♪

ただ単に力を出し切って自分のやりたい事をやるだけならミットで充分なのでスパーでは出来る限り力を抑えて学ぶ事に重点を置きましょう

一聡先生&リイズは二手先三手先まで考えた組み立てが出来ててイイ感じでしたo(^o^)o

リイズにJKJO全日本の出場権が届きました

連覇目指して頑張ってください!!!

リイズ&ミイムから大阪土産

リキから大阪土産

一聡先生から大阪土産

ありがとうございました!!!
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再確認
おす大誠です

北谷子供クラス
体験が1名来てくれました(^^)
準備運動でアップして基本稽古

それから基本技のミットと後ろ蹴りの稽古をしました(^^)

すぐコツを掴んで上手に蹴れてました!

白帯は上段の捌きの稽古そして色帯はガッツリスパーでした!!
先週から体験と新入会のラッシュで盛り上がってますね!先輩拳士は教えてあげてくださいね〜

北谷大人クラス
各種捌きの稽古からスタート

そして腹筋と腹踏みそして体固めからの

ガッツリスパーでした〜〜!!

後半は対人で実践の形の動きを確認

ラストは実践の形1〜4で終了

新たに動きの再確認ができました!日々勉強ですね!ありがとうございました!
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タタタタ〜ン
オス!金城です
木曜日のコザ道場、暑い中でもみんな元気いっぱいです(^o^)
足腰鍛える鬼ごっこで遊んでもらいました(≧∀≦)
遊びながら体を鍛えれて一石二鳥です

ハイキックのストレッチ! あちこちから痛い〜と悲鳴(^^;;頑張れば柔らかくなりので頑張って〜

ハイキックの高さを上げる練習しました みんな以前より高さが増してます(^o^)


ミットは蹴りを強く蹴るとスピードを上げるをテーマにしました 速く!そして強く!です


最後は上段の蹴りに対してのディフェンス練習(^o^)上手く使えるようにして下さいね(^_^)v


☆大人クラス☆

火曜日から取り入れてるミットの新メニューでアップしました 目指す目標はタタタターンです(≧∀≦)
サーキットで身体を限界まで追い込んで、最後は足払いの練習(^o^)

今日もみんなと一緒に強くなれたことに感謝ですo(^_^)o
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高く高〜く
オス!金城です
火曜日のコザ道場、グラチャンで僕なりに持ち帰った技術を組み込んでみました(o^^o)


先ずは蹴りの基本から〜
高く高〜く上げましょう(^o^)


ミットはグラチャンで観た強豪選手の動きを僕なりにフィードバックしてみました(^o^) 確実に何かを掴んだ感じでみんなの動きがレベルアップした気がしました(^_^)vもう少し工夫してさらに上げていきましょう!


後半は一般ウェイト制で観た動きをさせてみました 上級生は確実に技のレパートリーが増えた感じ(^o^)下級生には上手く伝えきれなかったのはもう少し工夫ですね(^^;;


ユウヒとリュウワから大阪お土産を頂きましたー(^o^) ありがとうございました!
ご父兄の皆様、いつも差し入れありがとうございます!
沢山の差し入れがあったので久々のアレやりました〜(≧∀≦) よ〜い
ドン! みんな沢山のお菓子ゲットでめっちゃ盛り上がりました(^_−)−☆
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2018極真沖縄ウエイト制大会の案内
開催: 平成30年9月30日(日)
会場: 沖縄市総合運動公園内 武道館
対象:中学生・高校生・一般

参加費
3000円:中高生・壮年女子・一般初級/中級
5000円:一般上級・一般女子

締切り:8月20日(月曜)
※琉球白蓮門下生は8/15水曜までに沖縄支部に提出すること。
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2018全北海道空手道選手権大会の案内
支部長はお手伝いに行く予定です。
参加希望者は申し出てください。

開催: 平成30年9月30日(日)
会場: 札幌市中島体育センター

【ジャパンアスリートカップ選抜指定大会】
大会要項(PDF591KB)
大会内容(PDF1.3MB)
出場申込書(PDF424KB)
出場クラス(PDF182KB)

参加費:6000円
締切り:8月20日(月曜)
※琉球白蓮門下生は8/15水曜までに沖縄支部に提出すること。
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実験道場
おす仲田です

今週土日は全国支部長・指導員の第2次講習会のため時間割りに変更があります

6/30土曜
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み


各自調整をお願いします m(_ _)m

豊見城ミックスクラス
足ムキムキメニューと上段蹴りの稽古からスタートして

いろいろ反応トレで大盛り上がりo(^o^)o

最後はガッツリミットからのガッツリスパーで〆

8年前に那覇道場を作ったとき色んな練習メニューを考案しては試す実験道場にしてました(≧∀≦)

その経験が琉球白蓮からたくさんのチャンピオンが誕生する礎となっています

豊見城でもたくさん実験をしていきたいと思います♪

マサト&セナから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!
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新時間割り
おす仲田です

先月より検討してた宜野湾道場の時間割りを試験的に変更したいと思います

子供クラスは日が落ちてからの稽古になるので質の良い練習が出来るかと思います

7/2月曜より新時間割りで実施しますので各自調整よろしくお願いしますm(_ _)m

月曜
18:00-19:00子供基本クラス
19:00-19:30子供組手クラス
20:00-21:00大人基本クラス
21:00-21:30大人組手クラス

水曜
10:00-11:00朝基本クラス
11:00-11:30朝組手クラス
17:00-18:00幼年クラス
18:00-19:30子供強化クラス
20:00-21:00大人基本クラス
21:00-21:30大人柔法クラス

金曜
18:00-19:00子供基本クラス
19:00-19:30子供組手クラス
20:00-21:30大人強化クラス

基本クラス/幼年クラス
基本稽古や科目、ミット稽古が中心のクラス。

組手クラス
受け返し稽古やスパーリングが中心のクラス。

柔法クラス
逆技や投技などの柔法や護身術を練習するクラス。

強化クラス
大会を目指す人がミットやスパーリングで追い込むクラス。

宜野湾朝クラス
今朝は蹴上げを中心にみっちり移動稽古からスタートして実戦の形1-3を反復練習

そしてガッツリ補強からのミット稽古がんばりましたo(^o^)o

たくさんステップを使ったので明日は筋肉痛ですね♪

最後は体固めと受け返し稽古で〆

ケンキさん&リサさん絶好調でした(≧∀≦)

宜野湾幼年クラス
元気いっぱいの基本稽古からスタートして受技と実戦の形1まで稽古

少し難しかったですがみんな積極的でよく覚えてくれましたo(^o^)o

ミットでコンビネーションの練習をしてから

ダッシュとステップで盛り上がって〆

やる気に満ち溢れててメチャ良い雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

ユウダイから差し入れ塩分チャージ

ありがとうございました!!!

宜野湾子供強化クラス
グラチャンの成績発表(^o^)/
宜野湾道場からは3名入賞でした!!!

ガッツリミット稽古からスタートして受け返し稽古&タッチスパー

そして反応トレからのガッツリスパーでした♪

グラチャン組は大舞台を経験して一段と良い動きだったと思いますo(^o^)o

また試合のビデオ見せてくださいね!!!

JKJO全日本の出場権を獲得したリュウワに申込用紙が届きました

目標達成目指して稽古がんばりましょう(^^)

リーから大阪土産

ジュナから大阪土産

リュウノスケから大阪土産

コウから大阪土産

リュウワから大阪土産

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
前半は移動稽古と実戦の形1-4をみっちり反復練習してから

ポジショニングをテーマにミット稽古o(^o^)o

後半は科目稽古と足払いの稽古

基本パターンをいくつか練習したのでスパーで試してみてください(^^)

和気あいあいの楽しい稽古でした!!!

マサトから九州土産

大誠先生から大阪土産

ありがとうございました!!!
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がんばれ
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の指導でした。
新入会が1名来てくれました(^^) 楽しくゲームメニューからスタート!

それから審査に向けてみっちり基本稽古

ローテーションミットで上段の蹴りを練習!!

後半はグループ分けをして捌き&受け返し&スパーリングでした!

そして北谷道場最年少のリンケンがアメリカに帰っちゃうので最後の稽古でした

アメリカで続けてくれたら嬉しいですね〜アメリカでもがんばれ☆

龍之輔から大阪お土産

ありがとうございました(^^)

北谷大人クラス
構えと足捌き、受け技の基本稽古から実践の形1〜4の稽古

少し難しいですか練習あるのみなのでがんばりましょーう!
帯ごとに分かれて科目の稽古
ヘリッサ&イライジャーが稽古を重ねるごとに上手になってますね☆
ラストはリクエストのダッシュミットで終了〜

ヤマトも先週から復活していて盛り上がってますね〜!

龍之輔&リュウワが気合入ってました(^^)
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