琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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やってもーた
おす仲田です

沖縄ユースたちが帰ってきました

みんな良い顔してました(≧∀≦)

良い経験ができたということでしょう♪

ユース報告会が楽しみですね!!!

豊見城ミックスクラス
世間はGW休みの中たくさん稽古に来てくれましたo(^▽^)o

基本稽古からスタートして大会に向けてガッツリ乳酸ミット3連発

みんな試合時間フルに動けますね!!!

先週練習した倒し技を使って受け返し稽古してからガッツリスパー

コウが大暴れしてました(≧∀≦)

普段は見れない組み合わせのスパーが出来て良い感じですね!!!

技の説明をする時に見本をしたら太ももを肉離れしてしまいましたイタイヨー

最近疲れが溜まって固くなってたのでマメにストレッチやマッサージをして気をつけていたのですがやってしまいました

GW中にしっかり治します(T_T)
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ユース 2
おす大誠です!

2日目の本日はユース練習会!!
ホテルの近くのすき家で朝ごはんを食べて〜

いよいよユース練習会!!!ワクワクでした(^^)

練習会ではスパーリング中心で全国の支部の強豪選手に胸を貸して頂きました!

全日本トップ選手にも胸を貸していただきとても勉強になりました!

宗師とご一緒に写真を撮らせて頂きました(^^)

宗師や館長はじめ講師の先生の皆さん、胸を貸して頂いた先生の皆さん、参加ユースの皆さんほんとにありがとうございました

練習後はダッシュへ空港へ!!

ただいまちぇるちぇるランド!ということで帰ってきましたー(^^)

今回ユース練習会に参加できたのも宗師や支部長、各道場長はじめ琉球白蓮の皆さんのご協力のおかげです!!

水曜日はユース報告会でいい報告が出来るよう頑張ります!!

皆さん本当にありがとうございました!感謝
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ユース 1
おす大誠です!

本日からユース練習会に参加のため一聡先生&リキ&コウキ&マサトのユースメンバーと大阪に来ました〜!ボクも引率で同行しております笑

大阪に着いて昼ご飯へ

どこへ行こうか悩んでいたところ金城道場長からホテルの近くに美味しいラーメン屋さんの情報を頂いたので「ラーメンstyle JUNK STORY」さんへGO

激ウマでユース達もペロリでした!!

それからホテルにチェックインしてから道頓堀にいってたこ焼きを食べてから

一聡先生のリクエストでクレープを食べに行きました!!

聞いてみるとリキ&コウキは初めてのクレープを食べたそうで喜んでました(^^)
まぁ誰よりも1番喜んでいたのは一聡先生でしたけど笑笑

ホテルに帰りながらじゃんけん罰ゲーム笑
罰ゲーム一発目はリーキー笑
そしてつぎは一聡先生!

それからコウキ笑笑

勝ったけど何故か罰ゲームさせられてるマサト爆笑

終始爆笑でございました(^^)

ホテルに帰ってからは明日4月30日誕生日の一聡先生のパーティー!!

主役の一聡先生がテンション上がって踊りまくってました笑

それからはギャグしたり何故か筋トレしたりと盛り上がってました笑

明日はユース練習会!!
たくさん学んで頑張ってきます(^^)
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ユース練習会出発&報告会の案内
おす仲田です

ユース練習会に向けて大阪へ出発(≧∀≦)

今回も派遣費は資金造成Tシャツで賄うことが出来ました

ご協力頂きました皆さんありがとうございました!!!

日程は
4/29沖縄→大阪
4/30ユース練習会→大阪→沖縄
です

たくさん学んで沖縄に持ち帰ってもらい琉球白蓮のみんなに還元してもらいます(^^)
ユース報告会
日時:5月2日(水曜)20:00-21:30
場所:宜野湾道場

ドシドシ参加してください!!!
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ムキムキデー
おす仲田です

明日はいよいよユース練習会へ出発です

皆さんから援助してもらった激励金を持って空港に見送りに行ってきますね(^^)

宜野湾夜自主トレクラス
連日の追い込みで疲労のピークですが本日も強くなりたい人たちのムキムキデーでした♪

昨日から追加の新メニューにも大悶絶してもらえて満足ですo(^▽^)o

初回から皆勤賞の大誠&一聡はフルで動き切れるようになってきました!!!

スーズ&内藤さんも声を上げて必死で食らいついてくれました☆

流した汗は必ず自分のチカラになりますよ(≧∀≦)

さて、ガンガン追い込めるのもあと2週間

来週土曜は公休日となりますが直訴いただきましたので夜20時から自主トレクラスやりますよ!!!
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100発
おす大誠です

北谷子供クラス
昨日はコンビネーションを中心に基本稽古

基本で練習したコンビネーションと試合に向けてのミット稽古!

後半は体固め&受け返し&スパーリング!!

リュウノスケ&カイア&クム&ロサいい動きしてましたよ(^^)

ラストは1人ずつ号令で100発スクワット&100発ハイキックで大盛り上がりでした!!

北谷大人クラス
皆さん新しい帯になったので次の級の科目&実践の型の稽古からスタート

それから限定スパー&フリースパー

皆さん意識高くて楽しいスパーでした!

ケンシンも力強くなっていて気が抜けないです(^^)

ラストはミット稽古で宗師に追い込んでいただきました!!

楽しかったですね〜!!!
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公休願い
おす仲田です

5/27沖縄大会と学校行事が重なってる人のために公休願いを作成しました

公休願い
http://www.ryukyu-byakuren.com/tournament/2018/2018-07.pdf

大会要項
http://www.ryukyu-byakuren.com/tournament/2018/2018-01.pdf

必要な方はダウンロードして記入のうえ大会要項等と併せて学校に提出してください

宜野湾朝自主トレクラス
今朝はオヤジ2人でムキムキしました♪

慣れが出てきたので新しいメニューを追加したらキツすぎて笑えました(≧∀≦)

でもリミッターかかってしまって追い込みきれなかったので組み方を換えてみようかな

そろそろスピナーも入れたいので次回参加する人は上履き持参でお願いします o(^▽^)o

朝からたっぷり汗を流せました!!!

宜野湾大人強化クラス
今日も強くなりたい人たちがたくさん集まってくれました♪

スタミナミットからスタートしてガッツリスパー三昧o(^▽^)o

みんな大会モードで良い雰囲気でした!!!

とくに女子チームの勢いがスゴかった(≧∀≦)

大会に出ない人も仲間の練習相手をして一緒に成長しようとする姿勢が素晴らしくて感謝ですね!!!
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先に動く
おす!かずさです!

今日はゲーム&基本稽古からスタート!


高学年がしっかり声を出して引っ張って、みんな気合い満点でした^_^

ミットはコンビネーションの練習&サーキット!


最後は受け返しとスパー!

今日はミットを持つのとかが、低学年の方が早かったので、高学年がいい見本になるように先に動いていきましょう!
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GW中の稽古
おす仲田です

ゴールデンウィーク中の稽古は各道場ともにカレンダー通りとなります

豊見城教室は空手会館の都合により5/7月曜・5/10木曜お休みのため、ゴールデンウィーク中の4/30月曜・5/3木曜に振替稽古します

4/28土曜
練習:那覇・浦添・宜野湾

4/30月曜:振替休日
練習:豊見城
休み:宜野湾

5/1火曜
練習:浦添・那覇・コザ・北谷

5/2水曜
練習:宜野湾
※大人クラスはユース報告会

5/3木曜:憲法記念日
練習:豊見城
休み:浦添・那覇・コザ

5/4金曜:みどりの日
休み:宜野湾・コザ・北谷

5/5土曜:こどもの日
休み:那覇・浦添・宜野湾

各自確認のうえ調整をお願いします

豊見城ミックスクラス
みっちり基本&移動稽古でコンビネーションの練習

ガッツリ乳酸ミット3連発o(^▽^)o

なかなかハードな内容でしたが沖縄トップクラスの子たちなのでやり切ってました!!!

先週みんなに入れた上段蹴りのカラクリを解説してパターン練習

さっそくスパーでも使ってて良い感じでした(≧∀≦)

みんなまだまだ強くなるね♪

ジュナから差し入れチョコパイ

ありがとうございました!!!
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☆水分補給
押忍、根路銘です。

昇級審査も終わり、試合に向けてラストスパートです!



楽しんで稽古をしながらも頑張ってる姿を見てると、こちらも勝たせてあげなきゃ! と思います。


最近 水分を持ってこない子が度々います。
ハードな稽古をする上で水分とミネラルの補給はとても大事です。

水&ポカリを持たせるようお願いしますね。

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