琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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リクエスト
おす仲田です

Jrトライアスロンでトミヒトが優勝したそうです(≧∀≦)

おめでとうございます!!!

この勢いで北海道大会でも大暴れしてください*\(^o^)/*

コザ子供クラス
本日は体験1名来てくれました!!!
見よう見まねでよく頑張ってくれました(^^)

ということで少し予定を変更して基本稽古やミット中心の稽古となりましたー

新しい子や小さい子たちも増えていたのでちょうど良かったです(≧∀≦)

サバキ稽古からのガッツリスパー

指名スパーもみんな積極的でとても良い雰囲気でしたo(^▽^)o

マサムネから差し入れチューチュー

ありがとうございました!!!

コザ大人クラス
本日はウエイト制に向けての調整稽古でした*\(^o^)/*

試合の組み立てをイメージしたアップからの補強&受け返し稽古

サバキ稽古からのライトスパーでしたo(^▽^)o

ミットで仕上げる予定でしたが金城道場長のリクエストで足払いの稽古

時間の関係で基本的な部分だけでしたが仕組みは理解してもらえたと思いますので注意点を守って取り入れてください(≧∀≦)
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成長が感じられる
おす仲田です

宜野湾大人クラス
ウエイト制前のケンキさんに合わせて朝スパーの打ち上げでしたo(^▽^)o

ステップ練習&テクニックミットでアップして補強&受け返し稽古

からのガッツリスパー

ケンキさん先週の反省点が解消できてて良い動きでした!!!

最後にオスプレイで〆

コンディションばっちりだそうで楽しみですね*\(^o^)/*

宜野湾幼年&初級クラス
今日は準備運動からスタートしてまったり基本稽古

からのアジリティ&ステップ練習o(^▽^)o

最後はミット稽古で1つ1つの技を丁寧に磨いてもらいました!!!

今日は試しに休憩回数を少なくしてみましたが長時間の稽古にも集中力の持続が出来ました

少しずつ出来ることが増えてきて成長が感じられるクラスです(≧∀≦)

宜野湾子供選手クラス
本日はペース配分や組立てを意識してテーマスパーからの受け返し稽古o(^▽^)o

サバキ稽古からのガッツリスパー

今日はラー&リュウワ&リイズ&セナの動きが一段と光ってました(≧∀≦)

ケンシン&ミクのやる気がスゴくてひと皮向けそうな予感

県内のチャンピオンクラスが集まってて濃厚なスパーでした!!!

最後に先週練習した技のおさらいをしましたが使いこなしてる子がチラホラいて楽しみです*\(^o^)/*

コウシ&フウマから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
本日は体験入門来てくれました(≧∀≦)
ボディビルのチャンピオンだそうでパワー凄かったです

基本→ミット→科目稽古からの

スパーリング祭りo(^▽^)o

技のやり取りや駆け引きが出来るようになってきました

笑顔たっぷりの良い雰囲気の稽古でした!!!
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☆ハイキックが届くようになった!


シャドウで身体を温めて稽古開始。
強い選手はシャドウも突き蹴りがしっかりしてますね!



柔軟〜〜
みんな頭が付くようになってきたぞ(^^)



ゲームを取り入れた稽古!

とても盛り上がってましたね〜(^^)

ソウシン拳士が初めてハイキック蹴れました!
ボクもとても嬉しいです(^^)

PS: 最近稽古中のおしゃべりが多いのが残念です、先輩拳士は後輩のお手本になるように心掛けて下さいね!
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白蓮会館豊見城道場オープン
2017年10月より白蓮会館豊見城道場がスタートします!!!

場所:沖縄空手会館
毎週火曜19:00〜21:00(研修室B)
毎週金曜19:00〜21:00(鍛錬室)
※会場のイベント等や公休日によってお休みとなる場合は白蓮各道場への出稽古をもって振替稽古となります。

大人子供合同の稽古となりますので親子で一緒に汗を流せますよ*\(^o^)/*

オープンに先立ちまして下記日程にて無料体験教室を実施します
9月19日(火曜)19:00〜21:00
9月22日(金曜)19:00〜21:00
9月26日(火曜)19:00〜21:00
9月29日(金曜)19:00〜21:00

お気軽にご参加ください!!!
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切れ味抜群
おす仲田です

宜野湾大人クラス
ウエイト制前の選手ばかりだったのでパパッとアップしてガッツリスパー三昧(≧∀≦)

人間サンドバッグに徹しましたがみんなの強さと進化を実感できて良かったです

大誠&一聡&優花先生は安定感があって本番が楽しみですねo(^▽^)o

タツマ&マサトは効かして倒せる切れ味抜群の組手が出来てました!!!

ラストは補強&受け返し稽古からのオスプレイで出し切りましたー

ということでガチスパーは今日で打ち上げ

あとは精度&フィジカルUPとコンディショニングに努めましょう*\(^o^)/*
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集中
おす!かずさです!
宜野湾子供クラス
今日は1人新入会がきてくれました(^^)
基本稽古からスタート!
先輩達がしっかり声を出して後輩達を引っ張ってくれました^_^
ミット稽古はローテーションミット!

幼年達もしっかり集中して聞いてくれました!
最後はさばきとスパー!
みんな強くなりたいという気持ちが強くてよかったです^_^
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ステキング
おす仲田です

出稽古の予約頂きました*\(^o^)/*
日時:8月29日(火曜)20:00→21:30
場所:白蓮那覇道場大人クラス

さらに
日時:9月2日(土曜)20:00→21:30
場所:白蓮北谷道場大人クラス

ウエイト制に出る選手は追い込みラスト!!!

北谷大人クラス
本日は闇稽古ということで色んな流派からたくさん集まってくれて盛大なスパーリング祭りとなりました(≧∀≦)

前半は総当たりスパー

後半はクラス分けをしてスパー

普段出来ない人たちとたっぷりスパー出来てたくさん刺激をもらえましたo(^▽^)o

急な呼びかけとなりましたがご理解ご参加頂きました皆さんステキングな時間をありがとうございました!!!
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自信がついた
オス!金城です

金曜日のコザ道場、フィジカル稽古でスタートから追い込みました




キツい稽古も楽しんでもらえるように工夫しました(^-^)


受け返し稽古からスパーリングをたくさんやりました



ヒロナリ、マサムネ、ケンシンが得意技を見つけて、自信あふれる組手をしていました(o^^o)嬉しいですね!




ヒロナリから差し入れお菓子を頂きました(^ ^)

ありがとうございました!
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リーダーシップ
おす仲田です

宜野湾子供クラス
本日は新入会2名来てくれました*\(^o^)/*
幼いですが物怖じせず道場に溶け込んでくれました

対面基本稽古で気合い合戦からのローテーションミット

上段のサバキと受け返し稽古からのガッツリスパー

みんな最後まで挨拶も気合いもバッチリで活気満点の稽古でした(≧∀≦)

リュウワ&セナ&マヒナが後輩たちの面倒をしっかり見てくれて助かりました!!!

積極的にリーダーシップが取れる先輩たちカッコいいですねo(^▽^)o

リュウワから差し入れアイス

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
明日に備えて本日は強度軽めでテクニック中心の稽古となりました*\(^o^)/*

ミラートレと基本稽古からスタートしてテクニック練習

テーマは一つですが色んな視点でアプローチしたのでかなり引き出しが増えたと思います

自分なりにアレンジして試してみてくださいo(^▽^)o

最後は短時間でしたが8月帯研のおさらい稽古

剛柔一体の白蓮空手を追求しましょう!!!
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いろいろ工夫
オス!金城です

木曜日のコザ道場、出稽古もたくさん来てくれて賑やかな稽古でした(^。^)ありがとうございます!



リレー形式の体幹トレしました


みんな楽しくやってくれたので良かった(o^^o)


基本稽古も元気いっぱい!




みんなの気合いで道場の雰囲気が一気にMAXになりました(≧∀≦)



ミットは正確に突きを撃ち抜く練習をしました


正しいフォームで正確に当てるのが効かすコツですよ〜



後半はディフェンス練習とスパーリング


参加人数が40名近くいたので、みんながのびのびと稽古できるようにいろいろ工夫してみました(o^^o)

これからもいろいろ工夫していきますね(≧∀≦)


コウ&ガイアから差し入れ塩分チャージをいただきました(o^^o)



ありがとうございました!
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