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2017.04.29 Saturday
おす仲田です
ライズ父のお店で達磨のスマホを修理して頂きました(^^)
写真屋ココデス
パレット久茂地1F・モスバーガー隣り
電話:098-866-8952
極真組手交流会
喜久山先生の声掛けで組手交流会に参加させて頂きました(≧∇≦)
いつもと違うメンバーとの組手はとても勉強になり良い刺激となりました!!!
主催の極真沖縄支部の皆さん、参加道場の皆さんありがとうございましたm(_ _)m
白蓮黒帯研究会
そして夜は帯研
先月やった小手抜→逆小手と切返抜→切小手のおさらい稽古からスタートして
切抜→十字抜→十字小手を教わりました!!!
あちこちで悲鳴が上がってましたね(≧∇≦)
最後は試合に向けてのスーパーサーキット
しっかり追い込んで頂きましたo(^▽^)o
稽古後は北谷から那覇へジョイントマットの運搬して銘苅もとなりさんで晩ご飯
ご馳走さまでした!!!
さて、白蓮那覇道場が常設オープンすることになりました(≧∇≦)
詳細決まりましたら公表いたします
ライズ父のお店で達磨のスマホを修理して頂きました(^^)
写真屋ココデス
パレット久茂地1F・モスバーガー隣り
電話:098-866-8952
極真組手交流会
喜久山先生の声掛けで組手交流会に参加させて頂きました(≧∇≦)
いつもと違うメンバーとの組手はとても勉強になり良い刺激となりました!!!
主催の極真沖縄支部の皆さん、参加道場の皆さんありがとうございましたm(_ _)m
白蓮黒帯研究会
そして夜は帯研
先月やった小手抜→逆小手と切返抜→切小手のおさらい稽古からスタートして
切抜→十字抜→十字小手を教わりました!!!
あちこちで悲鳴が上がってましたね(≧∇≦)
最後は試合に向けてのスーパーサーキット
しっかり追い込んで頂きましたo(^▽^)o
稽古後は北谷から那覇へジョイントマットの運搬して銘苅もとなりさんで晩ご飯
ご馳走さまでした!!!
さて、白蓮那覇道場が常設オープンすることになりました(≧∇≦)
詳細決まりましたら公表いたします
2017.04.29 Saturday
オス!金城です
金曜日のコザ道場です
試合に向けてのフィジカル中心の稽古をしましたp(^_^)q
みんなで輪になってサーキット!
ケンキがメチャクチャ速かったです
サーキットで追い込んでからなスタミナミット(≧∀≦)
みんな気合いの声を出しまくってがんばってました!
各レベルごとに分けてのスパーリング
バチバチのスパーリングでした(^^)
後半の指名スパーリングもみんな積極的でしたp(^_^)q
アレン、コウヤ、カイト、ツカサの動きに勢いがあってメッチャいい動きをしていました(^-^)
今日もみんなで楽しく強くなりました(^-^)
金曜日のコザ道場です
試合に向けてのフィジカル中心の稽古をしましたp(^_^)q
みんなで輪になってサーキット!
ケンキがメチャクチャ速かったです
サーキットで追い込んでからなスタミナミット(≧∀≦)
みんな気合いの声を出しまくってがんばってました!
各レベルごとに分けてのスパーリング
バチバチのスパーリングでした(^^)
後半の指名スパーリングもみんな積極的でしたp(^_^)q
アレン、コウヤ、カイト、ツカサの動きに勢いがあってメッチャいい動きをしていました(^-^)
今日もみんなで楽しく強くなりました(^-^)
2017.04.29 Saturday
オス!金城です
木曜日のコザ道場です
みんなのリクエストで漁師ゲームやりました(^^)
鬼を2人から3人に増やして難易度上げたらみんななテンションMaxに(≧∀≦)
基本稽古は突き
今日はみんなしっかり声が出ていて気合い満点でした!
ミットは圧力と手数を意識した練習でした
コウヤの動きが最近光ってますね〜p(^_^)q
後半は試合に向けてのスパーリング
上帯が下帯の子を引っ張っていってくれて良い雰囲気でした(o^^o)
トモセ、イッセイ、マサムネから差し入れお菓子を頂きました(≧∀≦)
ありがとうございました(o^^o)
大人クラス☆
大人クラスは試合に向けての追い込みメニューでした(≧∀≦)
時間をいつもの倍の長さにしたら、メッチャキツかったです?(゚Д゚)
みんなで気合いの声を出しまくってやり抜きました!
後半のスパーリングもみんなの意識が高くて最高でした(^^)
リキのパンチがやばかった〜(≧∀≦)
今日もみんなで強くなりました!
木曜日のコザ道場です
みんなのリクエストで漁師ゲームやりました(^^)
鬼を2人から3人に増やして難易度上げたらみんななテンションMaxに(≧∀≦)
基本稽古は突き
今日はみんなしっかり声が出ていて気合い満点でした!
ミットは圧力と手数を意識した練習でした
コウヤの動きが最近光ってますね〜p(^_^)q
後半は試合に向けてのスパーリング
上帯が下帯の子を引っ張っていってくれて良い雰囲気でした(o^^o)
トモセ、イッセイ、マサムネから差し入れお菓子を頂きました(≧∀≦)
ありがとうございました(o^^o)
大人クラス☆
大人クラスは試合に向けての追い込みメニューでした(≧∀≦)
時間をいつもの倍の長さにしたら、メッチャキツかったです?(゚Д゚)
みんなで気合いの声を出しまくってやり抜きました!
後半のスパーリングもみんなの意識が高くて最高でした(^^)
リキのパンチがやばかった〜(≧∀≦)
今日もみんなで強くなりました!
2017.04.29 Saturday
友利兄弟、再試験合格しました〜?
初めての色帯、とても嬉しそうでしたね。
空手の道への第一歩、頑張れ〜〜!
サポーター装着競争、一位はジュキト拳士でした。
一位と三位以下の差が倍以上あるので、その差を縮めて行きましょう。
☆本日の稽古は公休日でお休みです。
たくさん遊んで、しっかり勉強して下さいね。
2017.04.28 Friday
おす仲田です
ゴールデンウィーク中の稽古は帯研がありますがその他は各道場カレンダー通りとなります
振替えはありませんので出稽古や自主トレ等でカバーしてください
4月29日(土曜:公休日)
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=5303
極真組手交流会
時間:14:45〜16:45
場所:浦添市民体育館 武道場
白蓮黒帯研究会
時間:20:00〜21:30
場所:白蓮北谷道場大人クラス
5月1日(月曜)
宜野湾道場 通常通り稽古
5月2日(火曜)
各道場 通常通り稽古
5月3日〜5日
連休
5月6日(土曜)
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習
20:00白蓮大人クラス合同稽古
場所:白蓮北谷道場
GW中の宜野湾道場は自主トレ可能ですがケガに気をつけて練習してください
最後に道場を出る人は必ず消灯と戸締りをお願いしますm(_ _)m
宜野湾子供クラス
本日は体験&見学来てくれました!!
大きい体験くんはそのまま新入会してくれましたo(^▽^)o
小さい体験くんはみんなの気合いにビックリしたようで涙が止まらなくなったので見学してもらいました笑
うちのチャンピオンたちも幼い頃はこうだったなあと懐かしい気持ちになりました( ̄∀ ̄)
こういう経験を乗り越えてみんな強くなるんですね!!!
さて、道場でも話をしましたが組手交流会に参加する人はしっかり挨拶と返事をしてくださいd( ̄  ̄)
今日は参加が少なかったせいかGWに浮かれてたせいかダラついてたので心配です
空手をやってる子は素晴らしいねと言われるような行動を心掛けましょう
宜野湾大人クラス
ミラートレでアップしてから実戦の形1〜5の稽古からスタート
難易度高めのテクニックミットからの
受身ミット&スピードミット頑張りましたo(^▽^)o
2チームに分かれて科目稽古と帯研のおさらい稽古
身体の柔らかい一聡先生に固技が決めれたので大満足です( ̄∀ ̄)
ゴールデンウィーク中の稽古は帯研がありますがその他は各道場カレンダー通りとなります
振替えはありませんので出稽古や自主トレ等でカバーしてください
4月29日(土曜:公休日)
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=5303
極真組手交流会
時間:14:45〜16:45
場所:浦添市民体育館 武道場
白蓮黒帯研究会
時間:20:00〜21:30
場所:白蓮北谷道場大人クラス
5月1日(月曜)
宜野湾道場 通常通り稽古
5月2日(火曜)
各道場 通常通り稽古
5月3日〜5日
連休
5月6日(土曜)
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習
20:00白蓮大人クラス合同稽古
場所:白蓮北谷道場
GW中の宜野湾道場は自主トレ可能ですがケガに気をつけて練習してください
最後に道場を出る人は必ず消灯と戸締りをお願いしますm(_ _)m
宜野湾子供クラス
本日は体験&見学来てくれました!!
大きい体験くんはそのまま新入会してくれましたo(^▽^)o
小さい体験くんはみんなの気合いにビックリしたようで涙が止まらなくなったので見学してもらいました笑
うちのチャンピオンたちも幼い頃はこうだったなあと懐かしい気持ちになりました( ̄∀ ̄)
こういう経験を乗り越えてみんな強くなるんですね!!!
さて、道場でも話をしましたが組手交流会に参加する人はしっかり挨拶と返事をしてくださいd( ̄  ̄)
今日は参加が少なかったせいかGWに浮かれてたせいかダラついてたので心配です
空手をやってる子は素晴らしいねと言われるような行動を心掛けましょう
宜野湾大人クラス
ミラートレでアップしてから実戦の形1〜5の稽古からスタート
難易度高めのテクニックミットからの
受身ミット&スピードミット頑張りましたo(^▽^)o
2チームに分かれて科目稽古と帯研のおさらい稽古
身体の柔らかい一聡先生に固技が決めれたので大満足です( ̄∀ ̄)
2017.04.28 Friday
おす!那覇道場の大貴です!!
道場長のアップですたーと!
基本稽古!!
グループ分けして型をやりました!
帯が下の子に指導の練習!!
ちょっと難しかったかな??笑笑
今日は、後ろ蹴りをやりました!
そしてボディー打ち!
ボディーでやられないようにがんばりましょ!!
大人クラス!
体験してくれました〜!!
意識してる攻撃がスムーズに出せて良いです、!!
帰りのランニングが新記録でした〜
おわり〜〜
道場長のアップですたーと!
基本稽古!!
グループ分けして型をやりました!
帯が下の子に指導の練習!!
ちょっと難しかったかな??笑笑
今日は、後ろ蹴りをやりました!
そしてボディー打ち!
ボディーでやられないようにがんばりましょ!!
大人クラス!
体験してくれました〜!!
意識してる攻撃がスムーズに出せて良いです、!!
帰りのランニングが新記録でした〜
おわり〜〜
2017.04.27 Thursday
オス!金城です
火曜日のコザ道場、先日の昇級審査の合格者の帯が届きました(^ ^)
昇級した子達に後輩の見本になれるようになりましょうと話をしました
基本稽古の前にしっぽ取りをしました
1度も取られない子もチラホラ出て来ましたね?( 'ω' )?
基本稽古は前蹴りの練習をしました
抱え込みをしっかりするように指導しました(o^^o)
ミットは基本稽古の応用
ちょっと難しかったかな〜(^_^;)できるように頑張ろうね
後半はスパーリング!
みんな今日のテーマを意識できて動けてました(o^^o)
大人クラス☆
大人クラスは5月の大会に向けてのフィジカル中心のハードな練習でした
レース形式のフィジカルトレーニングで追い込みました〜o(^-^)o
後半はミット祭りからのスパーリング!
かなり追い込んでみんな汗びっしょりになりました〜o(^-^)o
今日もみんなで強くなりました!
火曜日のコザ道場、先日の昇級審査の合格者の帯が届きました(^ ^)
昇級した子達に後輩の見本になれるようになりましょうと話をしました
基本稽古の前にしっぽ取りをしました
1度も取られない子もチラホラ出て来ましたね?( 'ω' )?
基本稽古は前蹴りの練習をしました
抱え込みをしっかりするように指導しました(o^^o)
ミットは基本稽古の応用
ちょっと難しかったかな〜(^_^;)できるように頑張ろうね
後半はスパーリング!
みんな今日のテーマを意識できて動けてました(o^^o)
大人クラス☆
大人クラスは5月の大会に向けてのフィジカル中心のハードな練習でした
レース形式のフィジカルトレーニングで追い込みました〜o(^-^)o
後半はミット祭りからのスパーリング!
かなり追い込んでみんな汗びっしょりになりました〜o(^-^)o
今日もみんなで強くなりました!
2017.04.26 Wednesday
おす仲田です
昨夜は大会運営委員の会議
ありがとうございました!!!
宜野湾子供クラス
今朝はみっちり基本稽古からスタートして
少しキツめのミットサーキット頑張りましたo(^▽^)o
最後にガッツリスパー
最長老ミサオさん64才を筆頭に和気あいあいと楽しい朝クラスです(≧∀≦)
来週はGWということで休みとなりますが別クラスや自主トレ等でカバーしてください
宜野湾子供クラス
本日は見学5名来てくれました(≧∀≦)
次回は体験に来てくれるそうなので楽しみです
遊びメニューでアップしてからスパー組と再審査組に分かれての稽古となりました
前回審査に比べて努力の跡が見られ無事合格となりました!!!
悔しい思いをしたことが成長に繋がって本当に良かったと思いますo(^▽^)o
スパー組の稽古をしてくれた大誠先生ヘルプありがとうございました!!!
さて、今週金曜の宜野湾子供クラスにも体験と見学の予約を頂きましたので先輩拳士の皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m
トミヒトから神戸土産
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
今日は大会作業のため稽古に参加出来ませんでした。。。
宗師と打ち合わせのため稽古終わり頃にお伺いしましたが新しい人も増えて活気満点でした(≧∀≦)
一旦稽古が終わってから
日程が合わなくて受験できなかった大下くんの昇級審査でしたー
全く心配してませんでしたが思った通り高得点での合格でしたo(^▽^)o
さて、大会に向けて大人クラス合同稽古をやることになりました
日程:5月6日(土曜)20:00〜21:30
場所:北谷道場大人クラス
対象:大人、高校生、中学生
もちろん試合に出ない人も参加可能ですので道場一丸となって盛り上がりましょう!!!
昨夜は大会運営委員の会議
ありがとうございました!!!
宜野湾子供クラス
今朝はみっちり基本稽古からスタートして
少しキツめのミットサーキット頑張りましたo(^▽^)o
最後にガッツリスパー
最長老ミサオさん64才を筆頭に和気あいあいと楽しい朝クラスです(≧∀≦)
来週はGWということで休みとなりますが別クラスや自主トレ等でカバーしてください
宜野湾子供クラス
本日は見学5名来てくれました(≧∀≦)
次回は体験に来てくれるそうなので楽しみです
遊びメニューでアップしてからスパー組と再審査組に分かれての稽古となりました
前回審査に比べて努力の跡が見られ無事合格となりました!!!
悔しい思いをしたことが成長に繋がって本当に良かったと思いますo(^▽^)o
スパー組の稽古をしてくれた大誠先生ヘルプありがとうございました!!!
さて、今週金曜の宜野湾子供クラスにも体験と見学の予約を頂きましたので先輩拳士の皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m
トミヒトから神戸土産
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
今日は大会作業のため稽古に参加出来ませんでした。。。
宗師と打ち合わせのため稽古終わり頃にお伺いしましたが新しい人も増えて活気満点でした(≧∀≦)
一旦稽古が終わってから
日程が合わなくて受験できなかった大下くんの昇級審査でしたー
全く心配してませんでしたが思った通り高得点での合格でしたo(^▽^)o
さて、大会に向けて大人クラス合同稽古をやることになりました
日程:5月6日(土曜)20:00〜21:30
場所:北谷道場大人クラス
対象:大人、高校生、中学生
もちろん試合に出ない人も参加可能ですので道場一丸となって盛り上がりましょう!!!
2017.04.26 Wednesday
おす!那覇道場の大貴です!!
アップ〜〜
試合も近くなってきて気合いが入ってきてますね!
白帯コンビも頑張ってます!!
沖縄大会、新極真、グラチャンと大会も近いのでがんばりましょー!!
大人クラス!!
見学と体験がきてくれました!
基本稽古〜ミットをやって〜
スパーリング&指名スパーまで沢山がんばりました!!
みんなもうちょい打たれ強くなったら完璧です!笑笑br />
おわり〜
アップ〜〜
試合も近くなってきて気合いが入ってきてますね!
白帯コンビも頑張ってます!!
沖縄大会、新極真、グラチャンと大会も近いのでがんばりましょー!!
大人クラス!!
見学と体験がきてくれました!
基本稽古〜ミットをやって〜
スパーリング&指名スパーまで沢山がんばりました!!
みんなもうちょい打たれ強くなったら完璧です!笑笑br />
おわり〜
2017.04.24 Monday
おす仲田です
今年も沖縄PRさんから2m級の特大ポスターを提供して頂きました
いつもありがとうございます!!!
宜野湾子供クラス
前半はボク指導で補強&対面基本稽古のムキムキメニューで弾みをつけてから
ローテーションミットでコンビネーションの練習o(^▽^)o
後半は一聡先生指導で上段蹴りの受け返し稽古&ガッツリスパー
からの受技の基本稽古で〆
みんな勢いあって躍動感に溢れた稽古でした(≧∀≦)
タクヤ&ユウキ&ヒマリ&ガイヤの面倒見が良くて後輩たちをしっかり引っ張ってくれました!!!
宜野湾大人クラス
大会に出る人ばかりだったので前半はガッツリ補強&体固めでムキムキ稽古o(^▽^)o
後半はガッツリスパーをかなりのラウンド回しましたー
ラストの指名スパーまで集中力高くてみんなキレキレ(≧∀≦)
ボクはケガをしてたので受けに徹してましたが何とかゴマかし切れて良かった汗
最後は基本稽古でバシッと動きを整えて〆
稽古後の腕立てチャレンジも自主的に参加する人が多くてイイ雰囲気ですね!!!
今年も沖縄PRさんから2m級の特大ポスターを提供して頂きました
いつもありがとうございます!!!
宜野湾子供クラス
前半はボク指導で補強&対面基本稽古のムキムキメニューで弾みをつけてから
ローテーションミットでコンビネーションの練習o(^▽^)o
後半は一聡先生指導で上段蹴りの受け返し稽古&ガッツリスパー
からの受技の基本稽古で〆
みんな勢いあって躍動感に溢れた稽古でした(≧∀≦)
タクヤ&ユウキ&ヒマリ&ガイヤの面倒見が良くて後輩たちをしっかり引っ張ってくれました!!!
宜野湾大人クラス
大会に出る人ばかりだったので前半はガッツリ補強&体固めでムキムキ稽古o(^▽^)o
後半はガッツリスパーをかなりのラウンド回しましたー
ラストの指名スパーまで集中力高くてみんなキレキレ(≧∀≦)
ボクはケガをしてたので受けに徹してましたが何とかゴマかし切れて良かった汗
最後は基本稽古でバシッと動きを整えて〆
稽古後の腕立てチャレンジも自主的に参加する人が多くてイイ雰囲気ですね!!!