琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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燃え尽きてました
おーす仲田でっす

各大会〆切が迫ってますよー

全九州大会6.12
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4285
琉球白蓮から達磨&ユウカ&スーズ&セイラ、八木道場から虎平&ミイコ&鷲平&ミイア&ハルトが参戦予定o(^_^)o


全関東大会6.26
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4383
この日はグラチャン&ウエイト制で大阪に行く人が多いですが、ボクは東京にお手伝いに行きますので一緒に行きたい方募集中でっす☆

北谷大人クラス
琉心塾から桃原塾長&ミッキーさん&オウスケくんが出稽古に来てくれました(^^)

基本稽古からスタートしてガッツリミット稽古からのガッツリスパー☆

ボクは大会作業しながら横目で見てましたがみんな楽しそうでしたo(^_^)o

最後はスペシャルサーキットで〆

みんな燃え尽きてましたね(≧∇≦)
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必殺パンチ
おす!那覇道場の大貴です!!

今日は、とても涼しくてハッピーでした!!

道場長とスピード競争をやりました!
みんなまだまだですね〜〜笑

ストレッチあんど足上げ〜〜

ミットでは、自分がよく使うパンチを練習してみました!!

りょうがいい感じで感覚を掴めてました!!

力いれすぎないようにしてね!!

そのあとは、実際に対面で練習した技をつかってみました!!

ガードされずにうてたかな???

最後は、チャンバラで締め!!


大人クラス!!

パパッとミットサーキット!!

基本稽古をしっかりやりました〜!
沢山覚えるのありますが少しずつ覚えましょーーう(≧∇≦)


腹筋地獄でしめました!!




おわり〜〜





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木曜日のコザ道場です
木曜日のコザ道場です
明日からゴールデンウィークですね(^O^)/各道場のスケジュールの確認をお願いします

ゴールデンウィーク各道場のスケジュール

http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4401


今日は上半身強化メニューからスタート





幼年も体幹&上半身がしっかりしてきました(^O^)/


逆立ちトレーニングで体幹を鍛えます



基本稽古はローキックの練習をしました



フォームを意識してしっかり効かせるローキックを蹴ろう!

ミットもローキック(^o^)







ケイタの蹴りが走ってましたp(^_^)q


後半はスパーリング



限定スパーリングで技のレベルアップ!




指名スパーリングもみんな積極的で熱い稽古ができました(o^^o)


リー&ラーから差し入れ蒲焼き屋さん



ありがとうございました(^O^)/
ユウヒの変顔レベルが日に日に上がってきてます笑笑


大人クラス☆

志道館から志喜屋くんが出稽古に来てくれました(^o^)



5月の大会に向けての追い込みメニュー



限界まで追い込んでいきましょう!!

後半はスパーリング祭り



僕はお腹ゴロゴロで絶不調でしたが、なんとか組手はこなせました

タイセイの組手にパワーがついてましたp(^_^)q

スパーリング楽しかった〜(o^^o)
今日もみんなで強くなりました!!
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2016ゴールデンウィーク中のスケジュール
いよいよゴールデンウィークでっす☆

連休中の各道場の時間割りはカレンダー通りとなりますのでご注意ください

休む時はしっかり休んで、さらなるステップへの力を蓄えましょうo(^_^)o

宜野湾道場での自主トレはオッケーです
戸締まり&消灯よろしくお願いします〜

4月29日(金曜)
宜野湾各クラス休み
コザ子供クラス休み
北谷子供クラス休み


4月30日(土曜)
那覇子供クラス練習
浦添子供クラス練習
北谷大人クラス練習


5月1日(日曜)
各道場休館日

5月2日(月曜)
宜野湾各クラス練習

5月3日(火曜)
浦添各クラス休み
那覇各クラス休み
コザ各クラス休み
北谷各クラス休み


5月4日(水曜)
宜野湾各クラス休み
北谷大人クラス休み


5月5日(木曜)
浦添各クラス休み
那覇各クラス休み
コザ各クラス休み


5月6日(金曜)
宜野湾各クラス練習
コザ子供クラス練習
北谷子供クラス練習


5月7日(土曜)
那覇子供クラス練習
浦添子供クラス練習
北谷大人クラス練習


5月8日(日曜)
各道場休館日
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表彰
おーす仲田でっす

昨日は青少年育成功労者の表彰をして頂きました

ご推薦頂きありがとうございましたm(_ _)m

琉球白蓮の活動を支えてくださってる皆さんのご理解ご支援の賜物です
もっと皆さんに還元できるよう頑張りたいと思います

宜野湾朝クラス
アップ代わりのスタミナミットからスタートして

ディフェンス練習&受け返し稽古

からのガッツリスパー2分10R(≧∇≦)

せっかく練習してるコンビネーションや受け返しなどが出来てないので、もっと使えるように意識してみましょう

最後は補強&ミットのサーキットで〆

今朝はみんな集合が遅かったのでギュッと濃縮した内容でヘロヘロになってもらいましたo(^_^)o

宜野湾子供クラス
遊びメニューでアップしてから補強&受け返し稽古からスタート

ディフェンス練習からのガッツリスパー☆

みんな気合い満点でメチャ良い動き(≧∇≦)

今日は中学生になった達磨が参加してくれたので久しぶりに胸を借りてスパー

平日の大人クラスに参加が難しい中学生は子供クラスに参加でもOKですよ

さて、前回の稽古で『外相もし背かざれば内証必ず熟す』というお話をしましたが、意識してた子が多かったようですo(^_^)o

『身なりや振る舞いをきちんとしておけば中身もそれに伴って成長していく』という意味です

宗師が分かりやすく言われてますが『空手はまずカタチから入りましょう。ビシッと空手衣を着て、十字を切って大きな声で挨拶や気合いをすること。そして空手衣が似合うようになってきたら一人前。』

みんなそれぞれ『目標』があると思いますが、それに向かってまずは身なりや振る舞いを整えていきましょう(^^)

KREiSさんオープンパーティー
クライスさんのオープンパーティーにご招待頂いたので出席しましたー

笑いあり涙ありの良い祝宴でした☆

豚の丸焼きやヒージャーを堪能してエイサーやストリートダンスの余興も大盛り上がりでした(≧∇≦)

オープンおめでとうございます!!!

株式会社Apis International KREiS
住所:北谷町北谷2-6-2
電話:098-921-7123
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楽しかった!
おす!那覇道場の大貴です!

ステップシャドーからスタート!

上手く足の入れ替えが上手になってます

ちょっといつもと変わったメニューをやってみました(^_^)
皆んな苦戦してましたね!!!

ミット稽古!

短い時間でけっこうハードだったと思いますがしっかり動けてました(≧∇≦)

コンビネーションの受け返し稽古!

考えすぎて手が止まらないようにして下さいね!!

ちびっ子組は、ディフェンス練習!
声も大きくでて素晴らしいぞ〜〜(^_^)

スパーをいつもより長い時間に設定して回しました!!疲れて足が止まったらやられるので頑張りましょう!!

土曜日にトムから差し入れのお菓子いただきました〜ありがとうございます!

みいむ&リイズから冷え冷えゼリー!
大好評でしたありがとうございます!


大人クラス!

坂本さんが出稽古にきてくれましたー

パパッとアップして〜

スパーリング!
親父たちみんな楽しそうにめっちゃ盛り上がってました(≧∇≦)

坂本さんめっちゃ強かったです!

沢山出稽古もきてくれてとても楽しい稽古になりました!

お土産の、お菓子ありがとうございました(≧∇≦)




またいつでも遊びに来てくださいね〜











おわり〜〜〜〜




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火曜日のコザ道場です
今日は先日、体験入門したヨウタがコザ道場の仲間に加わりました(o^^o)

サッカーやってて蹴りが上手なのでこれからが楽しみです
みんな、よろしくね〜(^O^)/



準備運動は鬼ごっこで体をほぐします


今日のテーマは上段の蹴り



フォームをしっかり作ります



膝をしっかり動かそー(^o^)


高〜くハイキックを蹴る練習



コウキ、高ーい!



4歳のヒーナーもしっかり蹴れるようになりましたp(^_^)q


ミットもハイキック!



ショウタもしっかり蹴れるようになってきました



みんな運動能力が上がってます(o^^o)


後半は受け返し中心で稽古しました





受け返しはスピードが大切です
みんなしっかり意識して稽古できてました(^O^)/

リキの組手のリズム、アレンの受け返しのスピードが良かったです!

今日も楽しく稽古できました☆


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プラスα出稽古です
おーす仲田でっす

いま東京で頑張ってる元道場生の坂本さんが来沖するとのことで出稽古に来るそうでっすo(^_^)o

日時:4月26日(火曜)20:00
場所:白蓮那覇道場大人クラス


ボクは青少年育成功労者の表彰式と重なってるので行けませんが、体験入門の方も来られるので楽しい稽古お願いします(^^)

宜野湾朝クラス
パパッとアップしてからみっちり突き技中心の基本稽古

バダハリからのガッツリサーキット!!!

ボクが足首を捻挫してるばっかりに上半身オンリーで追い込んだのでみんなグロッキーでした(≧∇≦)

高強度の腹筋メニューからの体固めで〆

実はお忍びサプライズゲストが来てくれたのでしばし盛り上がりましたo(^_^)o

世界で活躍してるだけあって良い空気をまとってましたー

この空気を沖縄の若い子たちに伝えていければと思います☆

宜野湾子供クラス
本日は大誠先生の指導でボクは補助に入りました〜
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4396

タクミ&タクヤ&カリンが良い見本となって道場を引っ張ってくれたので良い稽古になりました☆

さて、出稽古や上のクラス参加への線引きをしっかりしてください

それぞれの所属道場の所属クラスでしっかり稽古が出来たうえでプラスα出稽古です

所属道場の稽古に参加してない人に出稽古の資格はありません

所属クラスの稽古に参加してない人にも上のクラスに参加する資格はありません

当たり前のルールを守れない人が強くなれるとは思いません

親御さんよろしくお願いしますm(_ _)m

宜野湾大人クラス
ユースたち無事ちぇるちぇるランドに帰って来ました(≧∇≦)

恒例のかぶり物罰ゲームも楽しかったみたいです☆

本日は報告会ということでユースたちが内容をまとめている間に神経系メニューでアップ

練習会の感想スピーチからスタートして

ラウンドごとにテーマを決めたスパー☆

ガッツリ20R頑張りましたo(^_^)o

最後はガッツリサーキット24Rで〆

ユースの皆さん練習会&報告会お疲れさまでした!!!
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元気いっぱい
宜野湾子供クラス

おす!大誠です!
今日は軽くアップしてからアジリティーをしました〜

そのあとは基本稽古

みんなとっても気合いが入っていてカッコよかったです(^_^)
ミットはローテーションを頑張りました〜

強い攻撃がしっかり出来ていて良かったですよ!!
ミットのあとは鬼ごっこと漁師ゲームで盛り上がりました〜
後半はディフェンスをみっちり練習

スパーも頑張りました(^_^)
今日も全学年、稽古の最後までしっかり声が出ていて元気いっぱいでとってもカッコよかったです!
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WKOユース練習会&研修会
おーす仲田でっす

午前中はWKOユース練習会

良い経験が出来たそうです☆

午後から白蓮関西地区研修会

こっそり館長入ってます笑

無事終了したそうでっす♪

みんな良い顔&可愛い(≧∇≦)お疲れさまでした!!!

引率してくださった宗師m(_ _)mありがとうございました
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