琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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極真県大会チケット&注意事項について
極真県大会まで残すところあと2週間となりました(^^)

選手の皆さんはしっかり追い込みましょう

ケガや疲労がある人は焦らずしっかり回復させて大切に時間を過ごしてくださいね!!

さて極真県大会はチケットが必要です
前売券2000円
当日券2500円
※高校生まで無料
(中高生は学生証提示すること)

◯ファミリーマート
→Famiポートにて購入(コードなし)
◯ローソン
→Loppiにて購入(Lコード82636)

午前中は2階席のみ、午後から1階席を解放とのことです

試合進行の注意事項
1.選手は各自で試合数o(^_^)o把握し5試合前までに各コートの選手控え席へ待機してください。

2.試合数は各コート前に表示しますので、パンフレット記載のコート名と試合数を確認して下さい。

3.スタッフは選手探しを行いません。選手控え席にいない場合は失格となります。

4.各コートにセコンド席を設けます。セコンド終わり次第出て下さい。次セコンドへお譲り下さい。
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大悶絶
おす仲田です

だいぶノドの調子が良くなってきました

ボチボチがんばって復活していきます(^^)

宜野湾朝クラス
シャドーと神経系メニューでアップしてから移動稽古で受け返し動作を練習o(^_^)o

ガッツリミット稽古からの

受け返し稽古&スパーリング(≧∇≦)

昨年から習ってるピラティスで教わった体幹トレを組み合わせて体幹サーキット

大悶絶でした(^^)

宜野湾子供クラス
体験入門3名参加してくれましたo(^_^)o
みんな身体能力が高くて本格的に始めたらアッという間に強くなりそうです!!

ランニングと基本稽古と鬼ゴッコからスタート

ローテーションでは水曜スパーでよく決まってた技やコンビネーションを練習

小さい子たち、体験の子たちもポイントをしっかり理解して練習してくれました(^^)

最後は水曜スパーの反省点を修正する受け返し稽古&スパーリング

ちょっとしたポイントですが、みんな動きと精度がかなり上がりました(≧∇≦)

体験の子たちも最後まで積極的で良い姿勢でしたー
物事に取り組む姿勢は何事にも1番大切なことですね(^^)

今日も勉強になりました!!!

さて、極真県大会のゼッケン配布&決意表明をしました(≧∇≦)

みんな心身ともに良い状態ですね〜

道場でも言いましたが、ベストコンディションで試合に臨めるよう調整に努めてくださいね!!

ガイヤ&コウから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
軽くアップしてから対面基本稽古と十字受蹴の練習(^^)

難易度高めの上段ミットからスタートして

ミットサーキット3連発o(^_^)oガッツリ

小手抜から十字受蹴の連反攻を練習

最後は体幹サーキットで大悶絶(≧∇≦)

今日も活気満点の良い稽古でした!!!

筋曜日
本日もムキムキデー

オヤジたちはゴリラ、ユースたちはモンキーになってました笑

洸貴100kg&大貴85kgクリアo(^_^)o
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テンション
おす!那覇道場の大貴です!

アップしてから〜

ミット稽古!!

最初は、基本の動きを練習しました〜

ガードをあげる基本ですよ!後半忘れないようにね!!

それからポジションどり&力のかけ方の練習!相手を見ながら合わせてみよ!



最後は、がっつり追い込みミット!

はしったり〜連打したり〜蹴りまくったり〜きつそうでしたががんばりました!
ゼッケン&決意表明やりました!


大会までもう少しテンション上げていくぞ〜〜

大人クラス

サーキットからスタート!


汗だくになったあとわミット!


久々に胴回しもやりました!手こずってましたねーー!!わら


バダハリ&木山で追い込みました!


終わりかな〜と思ったとこで

木曜日恒例腹筋じこく!、


むきむきになっちゃったーー!!

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2015大会スポンサー募集!!

昨年の広告スポンサーには大会案内を郵送しました!!

今年もお声掛けよろしくお願いします

当大会は営利を目的とせず、少しでも多くの人にフルコンタクト空手を広めるため、入場無料&パンフレット無料配布で運営しています

そのためスポンサー様からのパンフレット広告の収益が命綱となっております

琉球白蓮門下生の皆さんは1人一件以上の広告を集めてください

多ければ多いほど助かります<(_ _)>協力よろしくお願いします

各道場の指導員に広告データと広告料金を提出してもらえれば助かります!!

大会協力のお願い詳細ページ
http://www.ryukyu-byakuren.com/tournament/2015/2015pamphlet.pdf
A4サイズ1/10ページ広告:5000円
A4サイズ1/5ページ広告:10,000円
A4サイズ1/2ページ広告:20,000円
A4サイズ1ページ広告:30,000円
表紙裏面広告(A4サイズ):70,000円
裏表紙広告(A4サイズ):100,000円

締め切り:4月17日(金曜)まで
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指名スパー祭り
おーす仲田でっす

冬はキライだ(´Д` )

毎年この季節は調子が悪いのですが、ずっと微熱が下がりません

でもピンチはチャンス

指導と大会準備に専念します☆

宜野湾朝クラス
朝イチのシャドーを見て、城間くんの欠点を克服するメニューに決定!!

もともとフィジカルがとても強いので、それが上手くつながるように導いてみましたがかなりイイ感じになりましたo(^_^)o

自分の長所とイイ具合にからむように意識してくださいねー

後半はチャリトレ&秘密トレ(≧∇≦)

今日のテーマのキモなのでしっかりコントロールしてください!!

宜野湾子供クラス
本日は八木道場からチャンピオンクラスが勢ぞろいで来てくれました(^^)

超大量の差し入れありがとうございました!!!

シャドーからスタートしましたがみんなの緊張感ハンパない笑

ということで遊びメニューで軽くほぐしてから

ちょこっとミット練習

お待ちかねガッツリスパーo(^_^)o

いつもと違う緊張感の中、みんな伸び伸び動けててイイ感じでした!!

満員電車状態だったので後半は大幅に時間を割いて指名スパー祭り(≧∇≦)

大人気のユウダイ&ハルト&コウヘイは指名されまくりで休憩ナシ状態でしたが最後まで動き切ってました!!すげー

八木先生の熱いハートがしっかりと受け継がれてますね(^^)

最後は差し入れオヤツ争奪戦で〆

今日はとても良い勉強&良い刺激になりました〜
八木道場の皆さんありがとうございました<(_ _)>またよろしくお願いします!!


さて稽古後は子供クラスに新入会1名、大人クラスに再入会1名してくれました(^^)

金曜の宜野湾子供クラスにも体験入門3名の予約が入っています

先輩拳士の皆さんは色々教えてあげてくださいねーーー
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WKO沖縄ブロックJr合同練習のお知らせ
急ですが今週日曜にジュニア合同練習会を行ないます(≧∇≦)

場所:WKO武道センター
日時:3月1日(日曜)
開場:09:30
開始:10:00
終了:12:00

参加料:500円(会場使用料)

対象:中学生、小学生、および今年4月から新1年生に上がる幼年クラス

※3月15日の極真県大会に向けた練習会になりますので、幼年クラスは制限をかけさせて頂きます。
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頑張った(≧∇≦)
おす!那覇道場の大貴です!!

スパーくらす沢山集まってくれました〜

かるーくアップしてから〜


すぐに、ミット&補強!!

筋トレきつそうでしたが頑張ってました!!わら

ミットも頑張ってました!

カイハいい動きでしたよ(≧∇≦)


そらからスパー




指名スパー長めに沢山やりました!

リュウトの圧力がいい感じになってますよ!!


道場長は、子供たちに蹴られすぎて体がいたいそうです!わら
倒していいですよ〜〜〜(≧∇≦)


カイト&リクから差入れいただきましたありがとうございます!!すいません写真わすれてました汗

元気いっぱいいい稽古でした!


大人クラス

ミット稽古からスタート

それから〜〜

難しい蹴り技の練習をしました!


自分の得意技なのでやってみてね〜

それからきついミット!!

きょーわラン&ミットでした!!


想像以上にきつめでした!!

スパー

カズサの一つ一つの技が上手になってます!気を抜いたら倒されそう^_^


くさばさんのカウンターがいい感じにはいつまてました!!!

みんないい動きでとてもいい稽古になりました!!!!











おわり〜〜〜〜〜〜
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みーつー命日
おす仲田でっす

昨日の日曜は朝イチで八木先生から凛の高校合格祝い(>_<)

わざわざ家族総出でありがとうございました!!!

さて、2月25日(今週水曜)に八木道場から出稽古に来てくれますよo(^_^)o

昨年の極真県大会を総ナメにしたチャンピオンたちに胸を借りて勉強させてもらいましょう!!!

宜野湾子供クラス
昨日のイベントで声を出しすぎたせいか本日は体調不良(´Д` )ノドを酷使すると熱が上がるみたいです。。。

ということで見本の子たちの号令で基本稽古からのガッツリサーキット(≧∇≦)タクヤが良いムードメーカーでした!!

からの神経系ゲームで集中力&勢いキープ

パパッと受け返し稽古からガッツリスパー

カイト、マサト、ラーが絶好調o(^_^)o

マサト&セナから差し入れオヤツ

ジュンキから差し入れアイス

カイト&リクから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

みーつー命日
本日みーつー拳士の命日なので、子供クラスと大人クラスの間にダッシュで行って来ましたー

相変わらず温かい喜納家でした(^^)

宜野湾大人クラス
しっかりアップしてからガッツリサーキットで一気にトップギアo(^_^)o

ガッツリ受け返し稽古&

ガッツリ補強(≧∇≦)

最後はガッツリスパー

カズサの動きが激スゴでした!!!

みーつー同窓会
夜は南国の夜でみーつー拳士と乾杯

みーつーの友人たちも集まって同窓会みたいになってました
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闇稽古
おーす仲田でっす

お昼ご飯は和風らぁめん はるやさんの8周年のお祝いに行ってきました(≧∇≦)

おめでとうございます!!!

北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導でしたー

闇稽古ということで出稽古もたくさん来てくれて大盛り上がり(≧∇≦)

シャドーとミットでパパッと身体を温めてから

あとはひたすらガッツリスパーo(^_^)o

いつもと違うメンツでたくさんスパーが出来たのでとても刺激になりました!!

ボクは昨日のドアノブのダメージが深くてあまり動けなかったので、出来る範囲でマッタリ動きました(´Д` )

前半は総当たりスパー

後半はクラス分けをしてスパー

数えてませんでしたが60Rぐらい頑張ったみたいです(^^)

とても良い交流稽古になりました!!!

また機会を設けていきたいと思いますので<(_ _)>よろしくお願いします!!!

稽古後は有志で懇親会(≧∇≦)炭吉〜

大人の仲間入りした逸樹先生の乾杯で宴スタート

楽しい時間ありがとうございました!!!
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必殺技
おす仲田でっす

今日の子供クラスでコウマの必殺キックで飛ばされてケツがドアノブに刺さりました

今年1番痛かったかも(´Д` )

宜野湾朝クラス
あるテーマに沿ってみっちり基本稽古(^^)

基本で練習した動きを実際にミットに当てて感触をつかんでもらいましたー

逸樹先生の必殺技が増えたかも知れません(≧∇≦)みんな気をつけよう!!!

ガッツリサーキットでフィジカル強化!!

最後は基本で受け返し動作を反復練習して終了〜

朝からしっかり汗を流してもらいました笑

宜野湾子供クラス
リレー補強と神経系メニューからスタートして基本稽古からのガッツリミット(^^)

かなりハードな内容でしたが、みんな集中力高くて最後まで勢いがありました!!!

そのままの集中力でガッツリスパーもみんなメチャクチャ良い動きでした(≧∇≦)

とくに今日のカイト、タツマ、マサト、タクヤはめちゃ強かったなー!!!

マヒナとカイハの動きもかなり良かったですよo(^_^)o

みんな頑張ってますねーーー!!!

宜野湾大人クラス
鬼ゴッコとリレー補強からスタートして各種上段蹴りのミット稽古

ガッツリサーキット&圧力ミットo(^_^)o

腹筋サーキット&体固め!!

最後はボクの得意な足払いの秘密を暴露しちゃいました(≧∇≦)

今度スパーで試してみてくださいね笑

筋曜日
本日もムキムキデーがんばりました(^^)

チューブトレで最後の追い込み!!!

洸貴はもうすぐ大台に乗りそうです笑
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