琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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7才
年末にかけてスケジュールパンパンで本日はおそらく年内最後のお休み

ということで莉央が昨夜からお泊まりに来てくれました(^^)


7才のお誕生日のプレゼントを買いに行きましたー


そしてたくさん遊んでお昼ご飯はお寿司



オヤツに誕生日ケーキ


プレゼントのフェルティーミシンで早速遊んでましたo(^_^)o

子供が使えるミシンらしく凛に手伝ってもらってたくさん作ってました


夜ご飯はカラオケしながら戴き物の激ウマ餃子とシロコロホルモンと愛媛名物の練り物

7才のお誕生日おめでとう(≧∇≦)


おかげさまで有意義な休みを過ごせました

みなさんに感謝!!!
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ピラティス
おっす(^^)仲田です!!

昨日のスパーリングで何だか調子良くてガンガン動けるゾ〜っと思ってたら、右肩を固定するのをすっかり忘れててゾ〜っとしましたσ(^_^;)

あえて動きを制限して練習する効果を強く感じましたo(^_^)oが…完治するまでは調子に乗らないように気をつけます汗

さて、その右肩のリハビリのためピラティスを始めました!!

すごかった初ピラティス(≧∇≦)

自分のカラダがここまで自由に使えてないと思わなかった。。。いかにチカラに頼ってたか思い知らされました

リハビリのつもりでピラティスを始めましたが、自分の身体のパフォーマンスが確実にワンランク上がると思いますo(^_^)oもちろん選手寿命も延びるはず

ぜひ続けて行きたいと思います!!!

・自分の身体と向き合って競技パフォーマンスの向上を目指す方
・身体の歪みを整え腰痛の改善やストレスの解消をしたい方
・インナーマッスルを鍛えケガをしにくい身体を手に入れたい方
・健康的で美しい身体を作りダイエットをしたい方

一緒にやってみませんか??

北谷ピラティス
場所:WKO武道センター
日時:毎週土曜日10:30〜11:30
(第5週の月はお休み)
連絡:09085074091(吉野)
mickeyyoshino@icloud.com

今日はピラティスお休みの日なのにパーソナルレッスンありがとうございました!!

北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導でした!!

琉心塾から桃原塾長と玉榮くんが出稽古に来てくれました(^^)

総合格闘技の選手も1名体験入門してくれました〜

そんなこんなで大盛り上がりの稽古は、来週の西日本新人戦の沖縄代表選手たちに照準を合わせた内容でした

バランスと反応のメニューからのガッツリミットからスタートして、パターン練習とディフェンス練習

そしてガッツリスパーと神経系ゲームでした!!

沖縄代表選手たち絶好調でした(≧∇≦)

最後に決意表明スピーチをしてもらい心身ともに準備万端

来週は沖縄旋風が巻き起こりますよ!!!
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汗だく〜
おす!那覇道場の大貴です。

きょーは、めっちゃあつかったですねみんないい汗かいてました〜〜わら

かっこいいハイキックを、けるために柔軟から〜

いいかんじーですね(≧∇≦)
それからハイキック


遊びも沢山やりましたー

ミットで動き確認して〜

ちょっぴりスパーリング!


ラー&リーから差し入れお菓子ありがとうございます!

雑巾レースもがんばりましたー


おわりーーー

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天才ミレイ
おーす仲田です!!

年末にかけて予定が目白押しで、今週の日曜が今年最後のお休みとなりそうなので有意義に過ごしたいと思います(^^)

宜野湾朝クラス
今朝はアップ代わりのサンドバッグからスタート(^^)

技の精度を上げる練習とパターン練習

トーナメントを想定したスタミナ稽古!!

最後まで動きが崩れず、今日のテーマがバッチリ効いた内容でとても良かったです

来週の試合は大旋風を巻き起こしてくれそうですね(≧∇≦)

宜野湾子供クラス
本日はいつもの半分くらいの参加でしたが、みんな超元気で楽しい稽古でした(^^)

体験入門も2名参加してくれました!!

別件でもう1名体験の予定でしたが、体調を崩したそうでまた来週に来てくれることになりましたー

新しい後輩が増える時期なので先輩拳士のみなさんはヨロシクお願いします!!

今日はカイトとスカイが集中力高くてとても良い動きでした(≧∇≦)

宜野湾大人クラス
バランス系と神経系のメニューからスタートしてガッツリミット

からのフォカースミットo(^_^)o

技の精度を上げる練習とパターン練習

最後は総当たりでお別れスパーリング

さて、本日はしばらく休会する天才ミレイのお別れ稽古でした(>_<)泣きながら挨拶をしてくれました

1年生ながらバスケ部でレギュラーに選ばれ部活に専念するため道場を離れることになりました

空手の稽古で培ったことがスゴくバスケに活きてるそうでバスケ部顧問の先生から大評価されてるそうですo(^_^)o
林パパいわく『バスケの試合で空手やってました』ですって笑

別競技でも動きがリンク出来るところが天才と呼ばれた理由やと思います(≧∇≦)

ありがとうございました!!!


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基本
おす!那覇道場の大貴です。

今日は、前半基本稽古をやりましたね〜

一つ一つ急がずカッコよくやりましょう(≧∇≦)

昇級審査も近いのでしっかりね〜

後半は、ミット稽古!!

試合で気になったところなどをやりました〜

それから〜
試合でいい動きが出来ていたこうしの技も紹介しました!!

最後に祝勝会のお菓子争奪戦!


大人クラス

きょーは、相撲、レスリング、おでこタッチなど遊びメニューをたくさんやりましたー

写真撮り忘れましたがミット稽古!
道場長が、蹴り技を教えてくれました!

それから〜バダハリ&腹筋!!

秘密の特訓もやりました〜

いい稽古でした!!!







おわり〜〜〜〜〜
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うどん県から出稽古
おっす(^^)ただいま自宅の模様替えに勤しんでる仲田です!!

宜野湾子供クラス
本日は学校や休みの日のケガで見学3名

休まず見取り稽古をする姿勢は素晴らしいですが、ケガには充分気をつけてくださいね(>_<)

極真南部大会の成績発表からスタート

那覇道場のスピーチ姫リイズの成績発表はホンマ素晴らしかったです(≧∇≦)

宜野湾スパーに稽古に来てる人たちの入賞率がとても高かったですね!!

今日は遊びメニューや神経系ゲームをかなりやり込みました(^^)

ゲーム補強&少し難易度高めの体幹トレ

先日の極真南部大会で効果を感じた受け返しメニューで頑張りましたーー

ガッツリスパーも積極的で集中力高めでとても良かったですo(^_^)o

マサトの強さがハンパなかったです!!

ミハナの動きもとても良かったです(^^)

スカイ&マヒナ&カイハから東京土産

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
本日はうどん県の勇健塾 市川塾長が出稽古参加されました(^^)

みっちり基本稽古からスタートして体固め

からのガッツリミット稽古でしたo(^_^)o

後半は帯ごとに科目の稽古

短刀に対するテクニックも教えて頂きました!!

最後は西日本新人戦に出場する選手たちの追い込み特訓でした

よく頑張りました(≧∇≦)

あと2週間を大切に過ごしてくださいねー
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祝勝会
おす!那覇道場の大貴です。

きょーは、大会の祝勝会でした〜!
差し入れありがとうございます。

スピーチも、上手にできました!!^_^

誕生日ケーキまでいただいて(≧∇≦)嬉しかったです〜

試合の反省などもして全体的に課題などが見つかったので次の大会までに直していきましょ〜

楽しそうに食べたりのんだりしてました!!

次に向けて頑張っていこ〜

大人クラス
アップストレッチから〜〜

ハイキックの練習しましたー

それからミット稽古!いろんな種類やりました!
そしてー動きの確認など!をしてライトスパーリング!!

いい動きでした!わら
ブルースリーみたいな動きの人もいましたね〜
アメリカンたちと言葉は、分からなかったけどとても楽しい稽古が出来ました〜

おわりーーーー
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一歩前進
連休最終日の今日は達磨とお友達を連れて『こどもの国』へ遊びに行きました(≧∇≦)

鯉にエサやりーの

魚釣りーの

お弁当食べーの

変な釣れ方しーの

動物園回ってカキ氷食べーの

ふれあいーの

ワンダーミュージアム行きーの

ワンダーミュージアムで遊びーの

ケンシンとミハナとも遭遇しーの
※写真撮り忘れた。。。

1日遊べてコスパ最高でした(^^)

夜は桃原夫妻がブンタローくんを連れて家に来てくれました

跡継ぎくんご機嫌さんで良かったです(^^)

一歩前進ありがとうございました!!!
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火曜日、那覇道場の稽古について
おす!那覇道場の大貴です。

土曜日の大会お疲れ様でした!

火曜日の那覇道場の稽古は、祝勝会を行いますビデオを見ながら大会の反省などをやりましょう≧∇≦

差し入れ大歓迎です〜よろしくお願いします!おす
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完全なる不完全燃焼
おーす仲田でっす

今日は子供たちの頑張りに超感動してごっついパワーもらいましたo(^_^)o

セイラがずっと目標にしてた極真うるまのアンナちゃん越えを果たしたときに、感極まってつい脱臼治療中の右腕でセイラパパの背中を叩いてしまい、激痛にのたうち回ったことはナイショである

北谷大人クラス
本日は見学1名来てくれました!!
次回はぜひ体験に来て欲しいですね(^^)

今日は初心者が多かったので直線系の打撃に対するサバキを中心に稽古

そしてガッツリスパー(≧∇≦)ですが、今日は新入門の門下生にプロテクターを貸してサポート役に回り、スパーリング出来なかったので完全なる不完全燃焼。。。

みんなが宗師の胸をガッツリ借りてたのがうらやましくて仕方なかったです(>_<)

最後はテクニックミットで〆でした!!

ということで燃えに萌えたハートを鎮めるべく、連休中にガッツリ自主トレしてやる!と心に誓った今日この頃でした笑
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