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- 仮面武闘会へようこそ (10/31)
- 木曜日那覇 (10/30)
- 11月1日(土曜)〜11月3日(月曜)のスケジュール (10/30)
- 子供たち天才 (10/29)
- にぎわい (10/29)
- 【変更あり】2014秋の合同稽古のお知らせ (10/28)
- 良い刺激 (10/27)
- 足プロテクター装置のお手伝い (10/27)
- 裸の大将 (10/25)
- 汗 (10/25)
2014.10.31 Friday
ハッピーハロウィン(^^)仲田でっす!!
宜野湾朝クラス
今朝はスモー&シャドー、レスリング&対面基本稽古からスタート
柔術のスペシャリストがいるので見応えあって面白かったです(≧∇≦)
ローテーションからのチューブミット!!
アントン絶好調!!
最後はフォカースミットからの神経系ミットで激盛り上がりでしたo(^_^)o
活気があって楽しい朝稽古でした!!!
宜野湾子供クラス
仮面武闘会へようこそ笑
仲田ラブですって(^^)ボクも愛してますよ
るろうに剣心(^^)なんとリーママ手作り
スパイダーマン☆もはやプロ
仮装してない子は凛がフェイスペイント
仮装待ちの間も激盛り上がってました
もちろん稽古もスーパーハイテンション
可愛いモンスターたちが一生懸命稽古してましたo(^_^)o
みっちり基本稽古からのガッツリミット
コウマ最恐すぎます(゚Д゚)
タクヤ面白すぎます(≧∇≦)
日曜の交流試合に備えてスパーリングの代わりにチャンバラでした〜
去年の子供たちの『みんなで仮装して稽古したい』との声からやってみた仮面武闘会ですが子供たちも父母たちも大喜びだったのでやって良かったです(^^)
ラー&リーから差し入れハロウィン
コウマ&コウキ&コウトから差し入れハロウィン
タツマから差し入れハロウィン
カイト&リクから差し入れハロウィン
タクヤから差し入れハロウィン
ケンシン&ミハナから差し入れハロウィン
凛から修学旅行の九州土産
フラビオ道場長から差し入れハロウィン
菓子、菓子、菓子
みんな両手いっぱいにお菓子を抱えてホクホクでした☆
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
夕方ごろから道場前の58号線はクルマがほとんど動かないほどのハロウィン渋滞
その影響か久しぶりに少数精鋭☆彡
普段あまり出来ないメニューもしっかり出来ました(^^)
テクニックミット、ステップミット、フォカースミットからの神経系ミットでかなり盛り上がりました!!
最後は呼吸トレ&体幹トレでくたばってもらいましたo(^_^)o
凛から修学旅行の九州土産
さて、アメリカ人の門下生たちはハロウィン超楽しんでたようです(^^)
ダイヤ&セイラ
アントン
クリスティン
さすが本場の人は本格的だべー(≧∇≦)
宜野湾朝クラス
今朝はスモー&シャドー、レスリング&対面基本稽古からスタート
柔術のスペシャリストがいるので見応えあって面白かったです(≧∇≦)
ローテーションからのチューブミット!!
アントン絶好調!!
最後はフォカースミットからの神経系ミットで激盛り上がりでしたo(^_^)o
活気があって楽しい朝稽古でした!!!
宜野湾子供クラス
仮面武闘会へようこそ笑
仲田ラブですって(^^)ボクも愛してますよ
るろうに剣心(^^)なんとリーママ手作り
スパイダーマン☆もはやプロ
仮装してない子は凛がフェイスペイント
仮装待ちの間も激盛り上がってました
もちろん稽古もスーパーハイテンション
可愛いモンスターたちが一生懸命稽古してましたo(^_^)o
みっちり基本稽古からのガッツリミット
コウマ最恐すぎます(゚Д゚)
タクヤ面白すぎます(≧∇≦)
日曜の交流試合に備えてスパーリングの代わりにチャンバラでした〜
去年の子供たちの『みんなで仮装して稽古したい』との声からやってみた仮面武闘会ですが子供たちも父母たちも大喜びだったのでやって良かったです(^^)
ラー&リーから差し入れハロウィン
コウマ&コウキ&コウトから差し入れハロウィン
タツマから差し入れハロウィン
カイト&リクから差し入れハロウィン
タクヤから差し入れハロウィン
ケンシン&ミハナから差し入れハロウィン
凛から修学旅行の九州土産
フラビオ道場長から差し入れハロウィン
菓子、菓子、菓子
みんな両手いっぱいにお菓子を抱えてホクホクでした☆
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
夕方ごろから道場前の58号線はクルマがほとんど動かないほどのハロウィン渋滞
その影響か久しぶりに少数精鋭☆彡
普段あまり出来ないメニューもしっかり出来ました(^^)
テクニックミット、ステップミット、フォカースミットからの神経系ミットでかなり盛り上がりました!!
最後は呼吸トレ&体幹トレでくたばってもらいましたo(^_^)o
凛から修学旅行の九州土産
さて、アメリカ人の門下生たちはハロウィン超楽しんでたようです(^^)
ダイヤ&セイラ
アントン
クリスティン
さすが本場の人は本格的だべー(≧∇≦)
2014.10.30 Thursday
おす!那覇道場の大貴です!
遊びメニューから始まり沢山走ってもらいました〜
休憩時間もずっと走ってるので走るのがすきなんでしょうね!わら
それから、反応を高めるゲーム!
ちょっとしたテクニックもやりました!!
リイズ、絶好調でいいかんじです!!
最後は、まとめミット!
リョウが、いい感じのコツをつかんだみたいでした!いい武器になりそうです!
差し入れのお菓子ありがとうございます!
大人クラス!
今日は、初心者がいたので基本をメインにやりましたー
ミット稽古では、蹴りのコツなどを教えていい感じになってきてましたよー!
最後は、軽く受け返しやライトスパー!
動きが良いので強くなりそうですです!
写真は、撮り忘れてありません!汗
筋トレ頑張ってますね〜軽くミット持ったんですけど…すごい武器を手にいれてました(≧∇≦)倒されないように練習頑張ろ〜(^o^)
ハローウィンはとても楽しかったです!皆んなは、どんなでしたか〜?
おわり〜〜〜
遊びメニューから始まり沢山走ってもらいました〜
休憩時間もずっと走ってるので走るのがすきなんでしょうね!わら
それから、反応を高めるゲーム!
ちょっとしたテクニックもやりました!!
リイズ、絶好調でいいかんじです!!
最後は、まとめミット!
リョウが、いい感じのコツをつかんだみたいでした!いい武器になりそうです!
差し入れのお菓子ありがとうございます!
大人クラス!
今日は、初心者がいたので基本をメインにやりましたー
ミット稽古では、蹴りのコツなどを教えていい感じになってきてましたよー!
最後は、軽く受け返しやライトスパー!
動きが良いので強くなりそうですです!
写真は、撮り忘れてありません!汗
筋トレ頑張ってますね〜軽くミット持ったんですけど…すごい武器を手にいれてました(≧∇≦)倒されないように練習頑張ろ〜(^o^)
ハローウィンはとても楽しかったです!皆んなは、どんなでしたか〜?
おわり〜〜〜
2014.10.30 Thursday
今週日曜はいよいよ琉球白蓮 秋の合同&交流試合でっすo(^_^)o
イベント開催にともないスケジュールの変更がありますので各自調整お願いします
11月1日(土曜)
15:00那覇子供クラス休み
17:00浦添子供クラス休み
20:00北谷大人クラス休み
※会場設営および合同稽古準備のため稽古お休みとなります。
11月2日(日曜)
秋の合同稽古&交流試合
場所:白蓮北谷道場
集合:am09:00
受付:am09:20〜am09:40
稽古:am10:00〜pm12:00
持参:空手着と帯、拳サポ、足サポ、ヒザサポ、金的カップ(男子)
※ヒザサポーターの無い人はヒザ蹴り禁止となります。
※ヘッドギアはこちらで用意します。
※審判講習の人はマイホイッスル持参。
☆駐車場について
○駐車可能(約60台)
※22番〜38番は北谷道場の駐車場です。
※建物東側の居酒屋の駐車場は駐車可能です。
※建物東側の空き地にも駐車可能です。
※建物西側の駐車場も駐車可能です。
×駐車禁止
※1〜21番は隣のカレー屋さんのお客様駐車場なので停めないでください。
※建物裏側は上階の住人駐車場なので停めないでください。
11月3日(月曜)
10:00宜野湾朝クラス休み
17:00宜野湾子供クラス休み
20:00宜野湾大人クラス休み
※公休日およびイベント翌日のため稽古休みとなります。
イベント開催にともないスケジュールの変更がありますので各自調整お願いします
11月1日(土曜)
15:00那覇子供クラス休み
17:00浦添子供クラス休み
20:00北谷大人クラス休み
※会場設営および合同稽古準備のため稽古お休みとなります。
11月2日(日曜)
秋の合同稽古&交流試合
場所:白蓮北谷道場
集合:am09:00
受付:am09:20〜am09:40
稽古:am10:00〜pm12:00
持参:空手着と帯、拳サポ、足サポ、ヒザサポ、金的カップ(男子)
※ヒザサポーターの無い人はヒザ蹴り禁止となります。
※ヘッドギアはこちらで用意します。
※審判講習の人はマイホイッスル持参。
☆駐車場について
○駐車可能(約60台)
※22番〜38番は北谷道場の駐車場です。
※建物東側の居酒屋の駐車場は駐車可能です。
※建物東側の空き地にも駐車可能です。
※建物西側の駐車場も駐車可能です。
×駐車禁止
※1〜21番は隣のカレー屋さんのお客様駐車場なので停めないでください。
※建物裏側は上階の住人駐車場なので停めないでください。
11月3日(月曜)
10:00宜野湾朝クラス休み
17:00宜野湾子供クラス休み
20:00宜野湾大人クラス休み
※公休日およびイベント翌日のため稽古休みとなります。
2014.10.29 Wednesday
おーす仲田でっす!
やっと今日から自分で帯が締めれるぐらいに回復してきましたo(^_^)o
宜野湾朝クラス
シャドーとサンドバッグでアップしてからガッツリサーキット2種
ディフェンス練習とパターン練習を中心にかなり踏み込んだ内容の稽古(≧∇≦)
今朝のガッツリスパー12R
今日の練習内容がしっかり反映されてて良いスパーでしたo(^_^)o
大下くんの足技が冴えてました!!
最後は呼吸トレ&体幹トレでくたばってもらいました〜笑
宜野湾子供クラス
稽古前にカイリ&タツマ&ミツキが何だかスゴい遊びをしてました(≧∇≦)天才!!
色んな遊びを開発してるようです笑
くれぐれもケガしないように気をつけて遊んでくださいね(^^)
本日はシャドーと鬼ゴッコ、ラインステップからスタート
脳トレで爆盛り上がりからのマネっこ
そして各種ガッツリスパーo(^_^)o
やっぱ子供たち天才(^^)この時期にうってつけのメニューがたくさん出来ました〜
さて、今週金曜10月31日の宜野湾子供クラスはハロウィンということで仮装して稽古してもらいたいと思います(≧∇≦)
去年のハロウィンの時に子供たちが『仮装して稽古したい』と言ってたのでやってみたいと思います笑
ただし首から上の仮装、空手着が着用出来る範囲での仮装でお願いします!!
アレックス&ソラから差し入れハロウィン
ミイム&リイズから差し入れハロウィン
ユウキ&カリンから差し入れハロウィン
マリュウから差し入れハロウィン
たくさんのお菓子にみんな大興奮(^^)
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導
蹴り技中心の移動稽古からスタート(^^)
テクニックミットと圧力ミットからの
ステップミットを2パターン(≧∇≦)
最後は手技の基本稽古で〆
今日は肩をしっかり固定してほとんどの稽古に参加出来たので大満足o(^_^)o
いつも合同稽古前日にボク1人で設営をするんですが、肩のケガで荷物の移動が出来ないので稽古後にみんなで運んでもらいました
ありがとうございました!!!
11月1日(今週土曜)稽古休み
11月2日(今週日曜)秋の合同稽古です
運動会やイベントの多いシーズンですが、予定の合う人はドシドシ参加してくださいね〜
やっと今日から自分で帯が締めれるぐらいに回復してきましたo(^_^)o
宜野湾朝クラス
シャドーとサンドバッグでアップしてからガッツリサーキット2種
ディフェンス練習とパターン練習を中心にかなり踏み込んだ内容の稽古(≧∇≦)
今朝のガッツリスパー12R
今日の練習内容がしっかり反映されてて良いスパーでしたo(^_^)o
大下くんの足技が冴えてました!!
最後は呼吸トレ&体幹トレでくたばってもらいました〜笑
宜野湾子供クラス
稽古前にカイリ&タツマ&ミツキが何だかスゴい遊びをしてました(≧∇≦)天才!!
色んな遊びを開発してるようです笑
くれぐれもケガしないように気をつけて遊んでくださいね(^^)
本日はシャドーと鬼ゴッコ、ラインステップからスタート
脳トレで爆盛り上がりからのマネっこ
そして各種ガッツリスパーo(^_^)o
やっぱ子供たち天才(^^)この時期にうってつけのメニューがたくさん出来ました〜
さて、今週金曜10月31日の宜野湾子供クラスはハロウィンということで仮装して稽古してもらいたいと思います(≧∇≦)
去年のハロウィンの時に子供たちが『仮装して稽古したい』と言ってたのでやってみたいと思います笑
ただし首から上の仮装、空手着が着用出来る範囲での仮装でお願いします!!
アレックス&ソラから差し入れハロウィン
ミイム&リイズから差し入れハロウィン
ユウキ&カリンから差し入れハロウィン
マリュウから差し入れハロウィン
たくさんのお菓子にみんな大興奮(^^)
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導
蹴り技中心の移動稽古からスタート(^^)
テクニックミットと圧力ミットからの
ステップミットを2パターン(≧∇≦)
最後は手技の基本稽古で〆
今日は肩をしっかり固定してほとんどの稽古に参加出来たので大満足o(^_^)o
いつも合同稽古前日にボク1人で設営をするんですが、肩のケガで荷物の移動が出来ないので稽古後にみんなで運んでもらいました
ありがとうございました!!!
11月1日(今週土曜)稽古休み
11月2日(今週日曜)秋の合同稽古です
運動会やイベントの多いシーズンですが、予定の合う人はドシドシ参加してくださいね〜
2014.10.29 Wednesday
おす!那覇道場の有銘大貴です!
きょーわたーくさんきてくれましたー!
アップ〜基本稽古から!
ダッシュとスタミナ稽古!
受け返し&筋トレ
がっつりスパー
指名スパー
皆んな積極的に指名してて良かったです
大人クラス!
シャドーから〜ミットでステップ練習!
からの〜ミット!
スパーまで頑張りました!
内藤さんの蹴りがきょーれつでした!
最後、道場長とたたかってKOしました!わら
おわり〜〜
きょーわたーくさんきてくれましたー!
アップ〜基本稽古から!
ダッシュとスタミナ稽古!
受け返し&筋トレ
がっつりスパー
指名スパー
皆んな積極的に指名してて良かったです
大人クラス!
シャドーから〜ミットでステップ練習!
からの〜ミット!
スパーまで頑張りました!
内藤さんの蹴りがきょーれつでした!
最後、道場長とたたかってKOしました!わら
おわり〜〜
2014.10.28 Tuesday
今年も秋の合同稽古を開催します(^^)
場所:白蓮北谷道場
日程:11月2日(日曜)
集合:朝9時
受付:朝9時20分〜9時40分
稽古:朝10時〜昼12時
今回は琉球白蓮の交流試合ということで、大会同様の試合形式で実戦経験を積むことが目的です
それぞれのレベルに合わせて試合を組んでいきますのでドシドシ参加してくださいねo(^_^)o
スタッフと審判の講習会もあわせて開催します
チームを作って10試合ごとの交代制でやりたいと思いますのでこの機会にドシドシ参加してください(^^)
場所:白蓮北谷道場
日程:11月2日(日曜)
集合:朝9時
受付:朝9時20分〜9時40分
稽古:朝10時〜昼12時
今回は琉球白蓮の交流試合ということで、大会同様の試合形式で実戦経験を積むことが目的です
それぞれのレベルに合わせて試合を組んでいきますのでドシドシ参加してくださいねo(^_^)o
スタッフと審判の講習会もあわせて開催します
チームを作って10試合ごとの交代制でやりたいと思いますのでこの機会にドシドシ参加してください(^^)
2014.10.27 Monday
おす!仲田でっす
調子に乗り過ぎたのか今日は肩が鈍痛していたので指導に徹しましたσ(^_^;)反省
宜野湾朝クラス
神経系メニューからスタートして移動稽古
みっちりテクニックミットからのガッツリスタミナ稽古o(^_^)o
最後は呼吸トレ&体幹トレで悶絶してからのガッツリ受け返し稽古
朝からたっぷり汗を流してもらいました(^^)
宜野湾子供クラス
今日はボックスジャンプからスタートしてみっちり基本稽古からのアジリティと帯締め競争o(^_^)o
3才コンビはカイリとタツマに個別指導してもらいました〜
ステップ練習からの神経系ミットとガッツリスタミナミット(^^)
最後は受け返し稽古とガッツリスパー
スカイとマリュウとミハナの動きがとても良かったです(≧∇≦)
今日もみんな笑顔で楽しい稽古でした!!
宜野湾大人クラス
夜クラスは軽めの補強とガッツリ体鍛えからスタート
パターン練習とテーマスパーをかなりのラウンド回しました(≧∇≦)
かなり色んな要素を盛り込んだのでオフェンス面もディフェンス面も良い稽古になったと思います
最後のガッツリスパーもみんな良い動きでしたo(^_^)o
ユキアがこの数ヶ月でとても伸びましたねー
続く青帯コンビにも良い刺激を与えたようでかなり頑張ってました(^^)
調子に乗り過ぎたのか今日は肩が鈍痛していたので指導に徹しましたσ(^_^;)反省
宜野湾朝クラス
神経系メニューからスタートして移動稽古
みっちりテクニックミットからのガッツリスタミナ稽古o(^_^)o
最後は呼吸トレ&体幹トレで悶絶してからのガッツリ受け返し稽古
朝からたっぷり汗を流してもらいました(^^)
宜野湾子供クラス
今日はボックスジャンプからスタートしてみっちり基本稽古からのアジリティと帯締め競争o(^_^)o
3才コンビはカイリとタツマに個別指導してもらいました〜
ステップ練習からの神経系ミットとガッツリスタミナミット(^^)
最後は受け返し稽古とガッツリスパー
スカイとマリュウとミハナの動きがとても良かったです(≧∇≦)
今日もみんな笑顔で楽しい稽古でした!!
宜野湾大人クラス
夜クラスは軽めの補強とガッツリ体鍛えからスタート
パターン練習とテーマスパーをかなりのラウンド回しました(≧∇≦)
かなり色んな要素を盛り込んだのでオフェンス面もディフェンス面も良い稽古になったと思います
最後のガッツリスパーもみんな良い動きでしたo(^_^)o
ユキアがこの数ヶ月でとても伸びましたねー
続く青帯コンビにも良い刺激を与えたようでかなり頑張ってました(^^)
2014.10.27 Monday
琉球白蓮では子供クラスの稽古で父母のお手伝いを推奨しています(^^)
プロテクター装置のお手伝いもその一つ
なかでも幼年クラスの子に足プロテクターを着けさせるのはひと苦労ですよね
リーのお母さんが一瞬で着けてたので紹介しますねd(^_^o)
まずお母さんの腕に足プロテクターを逆から履かせます
子供の足をつかみます
子供の足にプロテクターをスライドして履かせます
ご褒美のハイキック
リー母さん技有り!!
プロテクター装置のお手伝いもその一つ
なかでも幼年クラスの子に足プロテクターを着けさせるのはひと苦労ですよね
リーのお母さんが一瞬で着けてたので紹介しますねd(^_^o)
まずお母さんの腕に足プロテクターを逆から履かせます
子供の足をつかみます
子供の足にプロテクターをスライドして履かせます
ご褒美のハイキック
リー母さん技有り!!
2014.10.25 Saturday
おっす!仲田でっす(^^)
本日はラーメン昇家でお昼ご飯してから浦添美術館で山下清展
行って良かったー(≧∇≦)おすすめ!!
それから極真県本部へ南部大会の申込み&雑談(^^)楽しい時間でした〜
選手のみんなは追い込み頑張ろう!!
北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導(^^)
ランニングとシャドーとミットでウォーミングアップしてから軽め補強&受け返し稽古からのガッツリスパー
大貴先生とアントンが壮絶な打ち合いしてましたー
最近メキメキ強くなってるカズサの餌食になった大人たちが今日はやられないようにと超警戒しまくってました(≧∇≦)
クリスティンは女性とは思えないほど打撃が強くてバランスも良いですねー
最後はガッツリ出し切りミットで〆
稽古後は全日本デビューを果たした逸樹先生の欠点を埋めるべくスピードトレからの呼吸&体幹トレ
残ってたみんなでやりましたが見事にヘロヘロになりましたo(^_^)o
本日はラーメン昇家でお昼ご飯してから浦添美術館で山下清展
行って良かったー(≧∇≦)おすすめ!!
それから極真県本部へ南部大会の申込み&雑談(^^)楽しい時間でした〜
選手のみんなは追い込み頑張ろう!!
北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導(^^)
ランニングとシャドーとミットでウォーミングアップしてから軽め補強&受け返し稽古からのガッツリスパー
大貴先生とアントンが壮絶な打ち合いしてましたー
最近メキメキ強くなってるカズサの餌食になった大人たちが今日はやられないようにと超警戒しまくってました(≧∇≦)
クリスティンは女性とは思えないほど打撃が強くてバランスも良いですねー
最後はガッツリ出し切りミットで〆
稽古後は全日本デビューを果たした逸樹先生の欠点を埋めるべくスピードトレからの呼吸&体幹トレ
残ってたみんなでやりましたが見事にヘロヘロになりましたo(^_^)o
2014.10.25 Saturday
おす!那覇道場の大貴です!
きょーわ暑かった〜
前半は、りれーや帯しめ競争など楽しくやりましたー!
そして〜ローテーションミット!
なかなかキツそーでした!
それから軽くスパー
スパーにまざってみたらいろんな発見があってちょー楽しかったです!
最後は、ぞーきんレース!!
ピカピカなりました!ありがとーございます!おす。
おわり〜〜
きょーわ暑かった〜
前半は、りれーや帯しめ競争など楽しくやりましたー!
そして〜ローテーションミット!
なかなかキツそーでした!
それから軽くスパー
スパーにまざってみたらいろんな発見があってちょー楽しかったです!
最後は、ぞーきんレース!!
ピカピカなりました!ありがとーございます!おす。
おわり〜〜