Selected Entry
- 今年1番の汗 (07/31)
- 8月2日(土曜)〜4日(月曜)のスケジュール (07/31)
- 合宿効果 (07/30)
- 2014夏の合同稽古の場所変更 (07/30)
- 新聞掲載 (07/30)
- 合宿の忘れ物 (07/30)
- ヴァレリー (07/30)
- 3日目 解散式 (07/28)
- 3日目 帰ります (07/28)
- 3日目 海レクレーション (07/28)
2014.07.31 Thursday
北谷道場で仕事の帰りに天琉へ
ずっと悩まされてたシビレが少しマシになりました(^^)
早く治れーーー
夜は急に嵐になって来たので慌てて台風対策
ビショ濡れになりました(^^;;
そしてリハビリのつもりで自主トレ
昔の稽古を思い出しながら自主トレしてたらかなりハマってしまってなかなか良い稽古になってしまいました
今年1番の汗を流したかもε-(´∀`; )
さて、台風の動向が気になりますが、稽古の有無はブログで発表しますので小まめにチェックお願いします
ずっと悩まされてたシビレが少しマシになりました(^^)
早く治れーーー
夜は急に嵐になって来たので慌てて台風対策
ビショ濡れになりました(^^;;
そしてリハビリのつもりで自主トレ
昔の稽古を思い出しながら自主トレしてたらかなりハマってしまってなかなか良い稽古になってしまいました
今年1番の汗を流したかもε-(´∀`; )
さて、台風の動向が気になりますが、稽古の有無はブログで発表しますので小まめにチェックお願いします
2014.07.31 Thursday
いよいよ今週日曜は夏の合同稽古&昇級審査です(≧∇≦)
それに伴い時間割りの変更がありますので各自調整をお願いします
8月2日(土曜)
15:00那覇子供クラス 休み
17:00浦添子供クラス 休み
20:00北谷大人クラス 休み
8月3日(日曜)
夏の合同稽古&昇級審査
時間:朝10:00〜昼12:00
場所:WKO武道センター2F
参加:無料
※30分前には到着して準備やウォーミングアップをしておきましょう
8月4日(月曜)
10:00宜野湾朝クラス 休み
17:00宜野湾子供クラス 休み
20:00宜野湾大人クラス 休み
それに伴い時間割りの変更がありますので各自調整をお願いします
8月2日(土曜)
15:00那覇子供クラス 休み
17:00浦添子供クラス 休み
20:00北谷大人クラス 休み
8月3日(日曜)
夏の合同稽古&昇級審査
時間:朝10:00〜昼12:00
場所:WKO武道センター2F
参加:無料
※30分前には到着して準備やウォーミングアップをしておきましょう
8月4日(月曜)
10:00宜野湾朝クラス 休み
17:00宜野湾子供クラス 休み
20:00宜野湾大人クラス 休み
2014.07.30 Wednesday
宜野湾朝クラス
今朝はアップのあと実戦の形1〜3と科目の稽古
日曜の合同稽古に向けてのおさらい稽古となりましたo(^_^)o
後半はサーキットトレでフィジカル強化
しっかり追い込んだのでなかなかのヘロヘロになってくれました(^^)
朝からよく頑張りました!!
宜野湾子供クラス
前半は合同稽古に向けてみっちり基本稽古
見本説明ナシの号令のみの稽古でしたがみんな完ペキでしたo(^_^)o
補強とガッツリ受け返し稽古
少し難易度高めのコンビネーションでしたがみんな抜群の吸収力でした(^^)
ガッツリスパーと特別スパー
合宿参加組の子たちの動きが明らかにワンランクアップしてました!!!
合宿効果(≧∇≦)
タツマから差し入れチューチュー
カズキから差し入れマカロン
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
坐骨神経痛に苦しんでますがリハビリ兼ねて稽古に参加しましたー
みっちり基本稽古からのミット稽古
今日はダブルパンチがテーマでした(^^)
グループ分かれて科目の稽古
最後は体固めの稽古と実戦の形1の稽古でした
たくさんの参加で活気満点でした(≧∇≦)
今朝はアップのあと実戦の形1〜3と科目の稽古
日曜の合同稽古に向けてのおさらい稽古となりましたo(^_^)o
後半はサーキットトレでフィジカル強化
しっかり追い込んだのでなかなかのヘロヘロになってくれました(^^)
朝からよく頑張りました!!
宜野湾子供クラス
前半は合同稽古に向けてみっちり基本稽古
見本説明ナシの号令のみの稽古でしたがみんな完ペキでしたo(^_^)o
補強とガッツリ受け返し稽古
少し難易度高めのコンビネーションでしたがみんな抜群の吸収力でした(^^)
ガッツリスパーと特別スパー
合宿参加組の子たちの動きが明らかにワンランクアップしてました!!!
合宿効果(≧∇≦)
タツマから差し入れチューチュー
カズキから差し入れマカロン
ありがとうございました!!!
北谷大人クラス
坐骨神経痛に苦しんでますがリハビリ兼ねて稽古に参加しましたー
みっちり基本稽古からのミット稽古
今日はダブルパンチがテーマでした(^^)
グループ分かれて科目の稽古
最後は体固めの稽古と実戦の形1の稽古でした
たくさんの参加で活気満点でした(≧∇≦)
2014.07.30 Wednesday
先日お知らせした琉球白蓮 夏の合同稽古&昇級審査の開催場所が変更になりました
日時:8月3日(日曜)朝10時から
場所:WKO武道センターにて
参加:無料
間違えないようご注意ください(´・Д・)」
ただいま台風接近中です!!
締め切り当日に提出出来ない可能性がありますので、受審希望者は本日中の提出をオススメします(´・Д・)」
受験願書の締め切りは8月1日(金曜)まで
※浦添・那覇・コザ道場は各道場長の指示に従って各道場に提出してください。
※締め切り日に提出しようとして急用が入って間に合わない人がよくいます。余裕をもって提出しておきましょう。
日時:8月3日(日曜)朝10時から
場所:WKO武道センターにて
参加:無料
間違えないようご注意ください(´・Д・)」
ただいま台風接近中です!!
締め切り当日に提出出来ない可能性がありますので、受審希望者は本日中の提出をオススメします(´・Д・)」
受験願書の締め切りは8月1日(金曜)まで
※浦添・那覇・コザ道場は各道場長の指示に従って各道場に提出してください。
※締め切り日に提出しようとして急用が入って間に合わない人がよくいます。余裕をもって提出しておきましょう。
2014.07.30 Wednesday
2014白蓮九州大会の記事が24日の琉球新報に掲載されました
2014.07.30 Wednesday
那覇道場の大貴です!
今日の那覇道場は、いつもより涼しくて動きやすかったですね〜!!
まずわアップしてからー
がっつりスタミナ稽古しましたー^_^
最後の10〜20秒あたりで手をぬいてしまうと試合での勝ち負けに影響しますよ〜
それから先週やったポジションとりのおさらいからのうけかえし^_^
それからスパー
全日本Jrでるメンバーもいい感じにしあがってきてます*\(^o^)/*
みんないい動きでした!
大人クラス
ミット稽古からスタート!
今日は、ヴァレリー選手の動きを参考にしたミット稽古だったそうてす!
それからコウキの必殺技を教えてもらいましたー!
そして〜審査に向けて科目&実戦の型の稽古!草葉さんカンペキ!!さすがてす
最後は、火曜日恒例の腹筋!!
これで腹筋バキバキに割れるのまちがいなしですね*\(^o^)/*
今日の那覇道場は、いつもより涼しくて動きやすかったですね〜!!
まずわアップしてからー
がっつりスタミナ稽古しましたー^_^
最後の10〜20秒あたりで手をぬいてしまうと試合での勝ち負けに影響しますよ〜
それから先週やったポジションとりのおさらいからのうけかえし^_^
それからスパー
全日本Jrでるメンバーもいい感じにしあがってきてます*\(^o^)/*
みんないい動きでした!
大人クラス
ミット稽古からスタート!
今日は、ヴァレリー選手の動きを参考にしたミット稽古だったそうてす!
それからコウキの必殺技を教えてもらいましたー!
そして〜審査に向けて科目&実戦の型の稽古!草葉さんカンペキ!!さすがてす
最後は、火曜日恒例の腹筋!!
これで腹筋バキバキに割れるのまちがいなしですね*\(^o^)/*
2014.07.28 Monday
砂辺光久観光大使はっけーーん
さて今からフェリーに乗って帰ります
さて今からフェリーに乗って帰ります
2014.07.28 Monday
もちろんご飯の終わらない子は遊びに行けないルール
早く食べれた子は海水浴(≧∇≦)今年も子供たちを海に投げまくってやりました
早く食べれた子は海水浴(≧∇≦)今年も子供たちを海に投げまくってやりました