琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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出稽古の予約入りました
宜野湾朝クラス
上江洲さんの対戦相手も決まったのでビデオチェックして対策を練りましたo(^_^)o

シャドーとサンドバックでウォーミングアップをして、対策に沿ってパターン練習

軽めのスパーとまとめミットで終了

落ち着いて確実に動けるように練習してくださいね(^^)

宜野湾子供クラス
リレーと神経系ゲームからスタート

ミットはパターンを決めて反復練習してもらいましたo(^_^)o

〆はサークル鬼ゴッコと胴回しの練習

遊びメニュー満載の稽古でした(≧∇≦)

試合に向けて遊びメニューが増えますが、全力で遊んでくださいね!!

宜野湾大人クラス
今日は体験入門1名参加してくれました(^^)

軽くゲームで身体を温めてからみっちり移動稽古とベーシックなミット稽古

ディフェンス練習と回し崩しの稽古

最後は柔法を一つ稽古o(^_^)o

さて、明日土曜の北谷道場に出稽古の予約が入りました〜
久しぶりに宮古島の与那覇さんが来てくれるそうでっす(^^)
みなさん是非ご参加ください!!
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量から質
那覇子供クラス
本日は大貴先生指導の稽古

今日は大貴先生の必殺技を伝授してもらいましたo(^_^)o

もちろんディフェンスや返し技もバッチリ教えてもらいました〜

今日のスパーは熱かったですね〜
最近リョウがメキメキ強くなってます!!

県大会まであと少ししかスパー出来ないので頑張りましょう(^^)

Wユウキから差し入れオヤツ笑


ありがとうございました!!!

那覇&浦添大人クラス合同練習
今日は県大会に出場する根路銘親子のために合同練習しましたo(^_^)o

スタミナミットからのガッツリスパー

量の練習は出来てると思うので、質を高める練習に転換していきましょう(^^)
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大型ビジョン看板設置
宜野湾朝クラス
昨日から凛がおたふく風邪の疑いがあり、今朝はケンキさん指導で稽古してもらいましたo(^_^)o

ありがとうございました!!!

ということで病院で診てもらったところ流行中の溶連菌性咽頭炎とのこと

すぐに良くなるみたいです(^^)

大型ビジョン看板設置
WKO武道センターに大型ビジョン看板が設置されました(≧∇≦)

めちゃくちゃ目立ってて行き交う人々がみんな見てました!!

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フリーダイヤル:0120-249703

宜野湾子供クラス
ということで業者との打ち合わせのため、子供クラスは金城道場長に指導してもらいましたo(^_^)o

ありがとうございました!!!

ケイタから差し入れオヤツ

リキから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
今日は体験入門1名、見学2名来てくれました(≧∇≦)しかも全員格闘技経験者

移動稽古からスタートして、後ろ蹴りをテーマにミット稽古

後ろ蹴りのディフェンス練習からのスタミナミットと中心の取り合い

最後に受け技の基本稽古で終了(^^)

今日も充実の稽古でした!!!

ブログ書いてて気づきましたが、本日は1度も指導してませんでした(^_^;)
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フィジカルメニュー
那覇子供クラス
本日は大貴先生指導でスパーリングメインの稽古をしてもらいました

ボクは所用で後半のスパーしか見れませんでしたが、みんなとても動きが良かったですo(^_^)o

締めの正拳突きも気合い入ってました

最後にゼッケンを配布

代表に選ばれた選手たちは大暴れ出来るように頑張ってください(^^)

那覇大人クラス
リレー補強と受身、シャトルランからのミット稽古

圧力ミットとステップミットで頑張りました〜

久しぶりーのバダハリ(≧∇≦)

からーのパンチ強化トレ

ある選手のトレーニングを取り入れてハードな組合せになりましたo(^_^)o

最後はディフェンス練習と軽めのスパーリング

フィジカルメニュー盛りだくさんで楽しい稽古でした!!
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スパーリングの日
宜野湾朝クラス
昨日美味しいモノを食べ過ぎたせいかお腹ピーピーだったのでケンキさん指導で稽古してもらいました(^_^;)

ということでボクは見学しながらタイマー役などのサポートに徹しました

やっぱ見学してるとスゴく勉強になりますね〜

良い稽古ありがとうございました(^^)

宜野湾子供クラス
今日はスパーリング前に3月県大会のトーナメント表を貼り出ししました〜

そのせいかみんな集中力3割増しで良いスパーでしたo(^_^)o

最後はお父さんお母さんに手伝ってもらいミット稽古

やはり勢い3割増しで良いラッシュでした(≧∇≦)

本日ゼッケンを配布しました〜
優勝目指してイメージを固めてくださいね!!

宜野湾大人クラス
本来、宜野湾道場の大人クラスは週4回の稽古で練習内容の差別化をしていました

昨年末から水曜&土曜の大人クラスを北谷道場に移行したため、現在スパーリング中心の日が無くなっています

ということで宜野湾道場では毎週月曜にガッツリスパーリングをしていきたいと思います

試験的な実施ですが全体の時間割りとのバランスを見ながら調整していきたいと思いますのでヨロシクお願いします(^^)
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ジントニック
本日は結婚式へ出席

綺麗な海の見える式場でした

ごっつ気持ちの良い天気(^^)

ケーキ入刀ならぬ肉入刀の演出に場内爆笑

本当におめでとうございます(≧∇≦)

夕方からはみーつー拳士の命日なので喜納家に顔を見に行って来ました

みーつーの友人たちも来ていて、ご家族一同いつものように温かく出迎えてくれました(^^)

帰りはいつものように南国の夜でジントニック

みーつーと乾杯
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にぎやか
那覇子供クラス
本日は凛先生の指導で稽古

笑い声の絶えない稽古でとても楽しそうでした(^^)

最後は試合に向けた特訓メニュー

遊びメニューの勢いそのままに良い動きでしたo(^_^)o

ラーから差し入れオニギリせんべい

コウマ&コウキ&コウトから差し入れパックンチョ

ありがとうございました!!!

浦添子供クラス
今日覚えてもらいたい動きをミットで練習してから受け返し稽古で再確認

真剣度の高い子はちゃんと理解してアッという間にマスターしてましたo(^_^)o

スパーリングにも反映出来たかな??

みんな心身ともに良い姿勢の稽古でした(≧∇≦)

ラーから差し入れクッピーラムネ

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
本日は館長不在のためボクの代理指導

圧力メニューとスタミナミットからのガッツリスパー

2分スパーでかなりのラウンドをこなしましたo(^_^)o

人数が多かったので広い道場をフルに使ってにぎやかな稽古でした!!!

いやー楽しかった(^^)
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一番乗り
宜野湾朝クラス
本日は圧力をテーマに稽古

圧力の出し方やコントロールを一つ一つ時間を掛けて練習しましたo(^_^)o

最後は補強&サンドバックで追い込み

朝からガッツリ汗を流せました(≧∇≦)

宜野湾子供クラス
本日はカズサ指導で稽古しました

みっちり基本稽古と帯締めの練習

ガッツリミット稽古

みんなしっかり声出てました(^^)

コンビネーション練習とガッツリスパー

みんなのレベルアップがスゴいo(^_^)o

ユキアのお兄ちゃんハルクが遊びに来てくれました〜

超大量の差し入れオヤツに子供たち大喜び(≧∇≦)ありがとうございました!!!

今年の大会申込みはスカイが一番乗り

大会でもNo.1目指して頑張れー(^^)

宜野湾大人クラス
夜クラスも圧力を中心に稽古

圧力の掛け方やいなし方がとても上手でしたo(^_^)o

後半は最近教わったある選手の必殺の蹴りを練習しました〜

ボクもまだ全然出来ませんが反復練習してマスターしたいと思います!!

いやー、空手って面白い(≧∇≦)

稽古後は有志たちで腹筋祭り!!
全員参加してくれたので盛り上がりました〜

サーキットもハードでしたが、笑いすぎてお腹痛かったです(^^)
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黙想
那覇子供クラス
本日は大貴先生の指導で稽古

所用で後半しか見れませんでしたが、みんな超積極的な指名スパーで大盛り上がりでした(≧∇≦)

最後は黙想して終了

心落ち着けて1日の稽古を振り返る時間です(^^)

5月沖縄大会の申込み用紙を配布しました〜
今年も良い経験となるよう頑張ってくださいねo(^_^)o

那覇大人クラス
ステップ練習、圧力メニュー、首相撲からのミット稽古

フィジカル強化メニューで頑張りましたo(^_^)o

秘密の特訓からのガッツリスパー

いま練習中の動きはケガのため封印

いつもより丁寧に身体を使うので意識を高めるチャンスですね

今日もまた一つ強くなってしまいました(≧∇≦)
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伝説の拳
本日の朝クラスは誰も来なかったので大会準備に没頭

出場申込み書類一式を作成し、ホームページも更新しました〜

トップ画面
http://www.ryukyu-byakuren.com/

出場申込み書類一式
http://www.ryukyu-byakuren.com/tournament/2014.html

郵送や配布する書類の印刷まで出来ました〜

そんなこんなで16時ごろにお昼ご飯

買い物ついででしたがホッと出来るひと時でした(^^)

宜野湾子供クラス
コハルから先週頂いた大阪土産

アレックス&ソラからバレンタイン

ライズから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

前半はオヤツを食べながらWKOジュニア合同稽古のビデオチェック

みんな真剣そのもの(^^)

受け返し稽古と限定スパー

カズサの必殺技も練習出来ましたo(^_^)o

ガッツリスパーと指名スパー

ビデオチェック効果かな??
みんな超気合い入ってました(≧∇≦)

この調子で試合まで突っ走りましょう☆

北谷大人クラス
みっちり基本稽古と蹴り技中心の移動稽古からスタート

そして基本的な技を中心にミット稽古

初心者たちに分かりやすく図解付きで説明

アントンとペアでしたが角度がメチャ良くなりました!!

アレまともに食らうとヤバいよ(^_^;)気をつけよう

最後はまとめミット2Rで出し切って終了〜

稽古後、アントンとクリスは館長の拳に興味津々

なかなか真似出来ることではありませんが、続けることに意味があるということを証明する伝説の拳です(^^)

何事も出来ない理由を探して止めてしまうのは簡単です

でも出来る理由を探して実践する心の修行も稽古のうちです

白蓮拳士として館長のこの姿勢を少しでも受け継げるように努力したいと思います
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