Selected Entry
- どうしたら強くなれますか? (10/31)
- WKO武道センター初稽古 (10/31)
- ホクホク (10/30)
- 出発点 (10/29)
- ケンケン (10/28)
- コザ道場オープン (10/27)
- コザ道場の地図 (10/27)
- イイ雰囲気 (10/26)
- 指導デビュー (10/25)
- コザ道場引越し!! (10/24)
2013.10.31 Thursday
那覇子供クラス
リレー補強とダッシュからスタートして、みっちり基本稽古
みんなバッチリです(^^)
倒せる打撃をテーマにガッツリミット稽古
みんなイイ感じo(^_^)oパンチでも蹴りでも倒せそうです
グループ分けして圧力スパーと限定スパー
もちろんガッツリスパーまで集中して頑張りました!!
グイグイ那覇道場を引っ張ってくれるミイム&リイズ姉妹
チカラを爆発させるコツを掴んだカズキ
得意技のパンチをもっと使って欲しいリュウト
今日『どうしたら強くなれますか?』と聞いてきた強さに貪欲なラー
みんなハロウィンのプレゼントありがとうございました!!!!!
もちろんハロウィン争奪レース
みんな両手に持ち切れないぐらいのプレゼントに大喜び(≧∇≦)
さっそく戦利品の物々交換が始まり、市場のセリみたいでした(^_^;)
那覇大人クラス
前半、軽くアップしてから上段の蹴り技中心にフォーカスミット
ディフェンスの練習にもなって一石二鳥でしたo(^_^)o
後半は補強ミットを中心にガッツリ追い込み稽古
ハードでしたが最後まで動き切れてました(≧∇≦)
最後はパターン練習で終了〜
課題も克服しつつあってイイ感じ(^^)
この調子で追い込みましょう!!
リレー補強とダッシュからスタートして、みっちり基本稽古
みんなバッチリです(^^)
倒せる打撃をテーマにガッツリミット稽古
みんなイイ感じo(^_^)oパンチでも蹴りでも倒せそうです
グループ分けして圧力スパーと限定スパー
もちろんガッツリスパーまで集中して頑張りました!!
グイグイ那覇道場を引っ張ってくれるミイム&リイズ姉妹
チカラを爆発させるコツを掴んだカズキ
得意技のパンチをもっと使って欲しいリュウト
今日『どうしたら強くなれますか?』と聞いてきた強さに貪欲なラー
みんなハロウィンのプレゼントありがとうございました!!!!!
もちろんハロウィン争奪レース
みんな両手に持ち切れないぐらいのプレゼントに大喜び(≧∇≦)
さっそく戦利品の物々交換が始まり、市場のセリみたいでした(^_^;)
那覇大人クラス
前半、軽くアップしてから上段の蹴り技中心にフォーカスミット
ディフェンスの練習にもなって一石二鳥でしたo(^_^)o
後半は補強ミットを中心にガッツリ追い込み稽古
ハードでしたが最後まで動き切れてました(≧∇≦)
最後はパターン練習で終了〜
課題も克服しつつあってイイ感じ(^^)
この調子で追い込みましょう!!
2013.10.31 Thursday
以前からお伝えしてましたが、明日はいよいよWKO武道センターの初稽古です!!
もちろん杉原館長指導で豪華!!
そしてムエタイ5冠王&空手世界王者サッグモンコンのデモンストレーションもあるとの情報が(^^)
見学&体験入門どちらも無料で参加可能です(≧∇≦)ぜひたくさんご参加ください!!
住所:北谷町美浜8-10(元アメリカ屋)
日時:11月1日(金曜)夜8時〜9時30分
対象:成年男女、中高生、小学5・6年生
WKO道場初稽古にともない明日の宜野湾道場の時間割りに変更があります。
10時 宜野湾朝クラス 通常通り稽古
17時 宜野湾子供クラス 通常通り稽古
20時 宜野湾大人クラス WKO道場で合同稽古
琉球白蓮門下生は参加協力よろしくお願いしますo(^_^)o
もちろん杉原館長指導で豪華!!
そしてムエタイ5冠王&空手世界王者サッグモンコンのデモンストレーションもあるとの情報が(^^)
見学&体験入門どちらも無料で参加可能です(≧∇≦)ぜひたくさんご参加ください!!
住所:北谷町美浜8-10(元アメリカ屋)
日時:11月1日(金曜)夜8時〜9時30分
対象:成年男女、中高生、小学5・6年生
WKO道場初稽古にともない明日の宜野湾道場の時間割りに変更があります。
10時 宜野湾朝クラス 通常通り稽古
17時 宜野湾子供クラス 通常通り稽古
20時 宜野湾大人クラス WKO道場で合同稽古
琉球白蓮門下生は参加協力よろしくお願いしますo(^_^)o
2013.10.30 Wednesday
宜野湾朝クラス
今朝はみっちり基本稽古からスタート
足捌きに苦戦してましたが突き蹴りは一級品の大下さん(^^)
本日はパンチ中心にガッツリミット稽古
以前に比べてパンチのフォームが格段に良くなったので、飛躍的に威力が上がってましたo(^_^)o
最後は往復アップダウンと補強&体幹トレで追い込みました!!
宜野湾子供スパーリング
本日はわりと少なめの参加だったので、普段は出来ない遊びメニューがたくさん出来て盛り上がりました(^^)
受け返し稽古を手早く済ませて、限定スパーをかなり多めに回しました
良い感じにガッツリスパーにリンク出来ててとても良かったです(≧∇≦)
今日は設定の範囲内で出来るだけ自由に動いてもらいましたが、それぞれの個性が光って面白かったo(^_^)oかなり良かったと思います!!
パワフル組手の新人ユーキ
最近絶好調のケンシン&ミハナ兄妹
最近ようやくスパーで年下を泣かさなくなったタクヤ
黄帯になったので白帯には手加減するようになったラー
みんなハロウィンのプレゼントありがとうございました!!!!!
ということでハロウィン争奪戦開催
みんな両手にいっぱいのプレゼントでホクホクでした(≧∇≦)
宜野湾大人クラス
前半は神経系メニューやレスリングなどで軽くアップしてから、上段の蹴り技中心のミット稽古
後半はガッツリ補強ミットで追い込みましたo(^_^)o
まとめミットも最後まで勢いがあってとても良かったです!!
ディフェンス練習をしてからスパーリング
ボクはまだヒザが完治してないので圧力だけかけて人間サンドバックに徹しましたが、みんなもっと工夫して動いた方がイイですよ(´・Д・)」
全日本に出るケンキさんと、西日本に出るイツキは居残りスパーリング
イツキは去年より確実に強くなってると思います(≧∇≦)
今朝はみっちり基本稽古からスタート
足捌きに苦戦してましたが突き蹴りは一級品の大下さん(^^)
本日はパンチ中心にガッツリミット稽古
以前に比べてパンチのフォームが格段に良くなったので、飛躍的に威力が上がってましたo(^_^)o
最後は往復アップダウンと補強&体幹トレで追い込みました!!
宜野湾子供スパーリング
本日はわりと少なめの参加だったので、普段は出来ない遊びメニューがたくさん出来て盛り上がりました(^^)
受け返し稽古を手早く済ませて、限定スパーをかなり多めに回しました
良い感じにガッツリスパーにリンク出来ててとても良かったです(≧∇≦)
今日は設定の範囲内で出来るだけ自由に動いてもらいましたが、それぞれの個性が光って面白かったo(^_^)oかなり良かったと思います!!
パワフル組手の新人ユーキ
最近絶好調のケンシン&ミハナ兄妹
最近ようやくスパーで年下を泣かさなくなったタクヤ
黄帯になったので白帯には手加減するようになったラー
みんなハロウィンのプレゼントありがとうございました!!!!!
ということでハロウィン争奪戦開催
みんな両手にいっぱいのプレゼントでホクホクでした(≧∇≦)
宜野湾大人クラス
前半は神経系メニューやレスリングなどで軽くアップしてから、上段の蹴り技中心のミット稽古
後半はガッツリ補強ミットで追い込みましたo(^_^)o
まとめミットも最後まで勢いがあってとても良かったです!!
ディフェンス練習をしてからスパーリング
ボクはまだヒザが完治してないので圧力だけかけて人間サンドバックに徹しましたが、みんなもっと工夫して動いた方がイイですよ(´・Д・)」
全日本に出るケンキさんと、西日本に出るイツキは居残りスパーリング
イツキは去年より確実に強くなってると思います(≧∇≦)
2013.10.29 Tuesday
那覇子供スパーリング
大貴先生の指導でガッツリスパーリング
みんなメキメキ強くなってますo(^_^)o
南部大会まであと少し(^^)この調子で頑張りましょう!!
コザ道場初稽古
本日は白蓮コザ常設道場の初稽古(≧∇≦)
見学もたくさん来てくれました!!
基本稽古からスタートして
ガッツリミット稽古
ディフェンス練習とライトスパー
全日本に出場する金城道場長と、西日本に出場する大貴先生が元立ちで激励スパー
おかげさまで最初から最後まで活気と勢いに溢れた稽古となりました
金城道場長には、この勢いに乗って選手としても指導者としてもより大きく羽ばたいてもらいたいと思いますo(^_^)o
初稽古後は金城道場長と、ゆいまーる人の煮干しラーメンで祝杯(^^)激ウマ
この道場を出発点としてさらなる飛躍を期待してますよ!!
大貴先生の指導でガッツリスパーリング
みんなメキメキ強くなってますo(^_^)o
南部大会まであと少し(^^)この調子で頑張りましょう!!
コザ道場初稽古
本日は白蓮コザ常設道場の初稽古(≧∇≦)
見学もたくさん来てくれました!!
基本稽古からスタートして
ガッツリミット稽古
ディフェンス練習とライトスパー
全日本に出場する金城道場長と、西日本に出場する大貴先生が元立ちで激励スパー
おかげさまで最初から最後まで活気と勢いに溢れた稽古となりました
金城道場長には、この勢いに乗って選手としても指導者としてもより大きく羽ばたいてもらいたいと思いますo(^_^)o
初稽古後は金城道場長と、ゆいまーる人の煮干しラーメンで祝杯(^^)激ウマ
この道場を出発点としてさらなる飛躍を期待してますよ!!
2013.10.28 Monday
宜野湾朝クラス
今朝は軽くアップして基本稽古からスタート
…突きも蹴りも軸足の使い方がかなり悪い
ということで軸を作る練習に切り替えました(´・Д・)」
各種フォームを作ったあとはひたすらケンケン
そのあとミット稽古をしましたが、突きも蹴りもかなり威力がアップしてましたo(^_^)o
しばらく続けてくださいね!!
宜野湾子供クラス
基本稽古はカズサ指導で稽古
初心者でも理解できるように説明を加えていきましょう(´・Д・)」
ペアになって元気良くミット稽古
ステップからの攻撃も練習出来ました(^^)
最後は実戦の形1〜3を稽古して終了
みんな上手になってますよー
マリュウから差し入れオヤツ
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
本日は思うところがあって初心に立ち返った基本稽古と移動稽古からスタート
前進力をつけるためのミット稽古
機動力をつけるためのミット稽古
最後は勢いをつけるためのミット稽古で頑張りましたo(^_^)o
後半は補強と受け返し稽古でフェイント技を練習
やはりミットで練習するより勉強になりますねー
強度は低めでしたが内容は濃厚な稽古となりました(≧∇≦)
今朝は軽くアップして基本稽古からスタート
…突きも蹴りも軸足の使い方がかなり悪い
ということで軸を作る練習に切り替えました(´・Д・)」
各種フォームを作ったあとはひたすらケンケン
そのあとミット稽古をしましたが、突きも蹴りもかなり威力がアップしてましたo(^_^)o
しばらく続けてくださいね!!
宜野湾子供クラス
基本稽古はカズサ指導で稽古
初心者でも理解できるように説明を加えていきましょう(´・Д・)」
ペアになって元気良くミット稽古
ステップからの攻撃も練習出来ました(^^)
最後は実戦の形1〜3を稽古して終了
みんな上手になってますよー
マリュウから差し入れオヤツ
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
本日は思うところがあって初心に立ち返った基本稽古と移動稽古からスタート
前進力をつけるためのミット稽古
機動力をつけるためのミット稽古
最後は勢いをつけるためのミット稽古で頑張りましたo(^_^)o
後半は補強と受け返し稽古でフェイント技を練習
やはりミットで練習するより勉強になりますねー
強度は低めでしたが内容は濃厚な稽古となりました(≧∇≦)
2013.10.27 Sunday
本日は引っ越し作業ε=ε┌(; ̄◇ ̄)┘
たくさん来てくれたので、あっという間に終わりましたo(^_^)o感謝
ということで予定より随分早く懇親会へ突入
金城道場長から無茶振りがありましたが大会ビデオを見ながら盛り上がりました(≧∇≦)
これを機に白蓮コザの名がより一層広まるよう門下生一同研鑽を積みますので、ご支援よろしくお願いします。
さて、10月29日(火曜)にコザ道場がオープンします。
コザ道場の初稽古となりますのでご参加よろしくお願いします。
新コザ道場初稽古
日時:10月29日(火曜)
コザ道場
コザ子供クラス18:30〜19:45
コザ大人クラス20:00〜21:30
※大人クラスは各道場合同練習となりますので新コザ道場に集合してください。
浦添道場
浦添子供クラス17:00〜18:30
浦添大人クラスはコザ道場で合同練習
那覇道場
那覇子供クラス18:00〜19:20
那覇大人クラスはコザ道場で合同練習
※子供クラスは少し早めに終わりますので、遅れないようお迎えをお願いします。
たくさん来てくれたので、あっという間に終わりましたo(^_^)o感謝
ということで予定より随分早く懇親会へ突入
金城道場長から無茶振りがありましたが大会ビデオを見ながら盛り上がりました(≧∇≦)
これを機に白蓮コザの名がより一層広まるよう門下生一同研鑽を積みますので、ご支援よろしくお願いします。
さて、10月29日(火曜)にコザ道場がオープンします。
コザ道場の初稽古となりますのでご参加よろしくお願いします。
新コザ道場初稽古
日時:10月29日(火曜)
コザ道場
コザ子供クラス18:30〜19:45
コザ大人クラス20:00〜21:30
※大人クラスは各道場合同練習となりますので新コザ道場に集合してください。
浦添道場
浦添子供クラス17:00〜18:30
浦添大人クラスはコザ道場で合同練習
那覇道場
那覇子供クラス18:00〜19:20
那覇大人クラスはコザ道場で合同練習
※子供クラスは少し早めに終わりますので、遅れないようお迎えをお願いします。
2013.10.27 Sunday
沖縄市照屋2丁目22-30
安慶田バイパス通り沿いでっす(^^)
ちなみに写真は合成で看板はまだ付いてないのでご注意をσ(^_^;)
安慶田バイパス通り沿いでっす(^^)
ちなみに写真は合成で看板はまだ付いてないのでご注意をσ(^_^;)
2013.10.26 Saturday
那覇子供クラス
本日は凛先生の指導日。
安定感抜群の稽古でみんな超おっきな声が出てました(≧∇≦)
帯締め練習から帯締め競争。
やはりちゃんと周りを見渡せる子ほど早いですね(^_^;)
ミット稽古を中心にみっちり頑張ってましたo(^_^)o
活気満点のイイ稽古でしたー。
浦添子供スパーリング
軽く基本稽古とミット稽古からスタート。
みんな意識が高くてスタートの時点でイイ稽古になる雰囲気がバリバリo(^_^)o
ガッツリ補強と受け返し稽古。
3才のコウキも強くなりそうです(^^)
最後はガッツリスパーリング。
みんな動きがめちゃ良かったですね!!
タクヤのアッパーが冴えてましたo(^_^)o
宜野湾大人スパーリング
軽くアップをしてから地獄の追い込み稽古。
ド濃厚な内容でしたがみんな気合い入れてイイ雰囲気で頑張ってましたo(^_^)o
リミッター解除出来たかな??
スパーリングは2分×10R。
そして居残りスパー15R+追い込みチャリンコ。
みんな意識が高くてイイ稽古でした(≧∇≦)
本日は凛先生の指導日。
安定感抜群の稽古でみんな超おっきな声が出てました(≧∇≦)
帯締め練習から帯締め競争。
やはりちゃんと周りを見渡せる子ほど早いですね(^_^;)
ミット稽古を中心にみっちり頑張ってましたo(^_^)o
活気満点のイイ稽古でしたー。
浦添子供スパーリング
軽く基本稽古とミット稽古からスタート。
みんな意識が高くてスタートの時点でイイ稽古になる雰囲気がバリバリo(^_^)o
ガッツリ補強と受け返し稽古。
3才のコウキも強くなりそうです(^^)
最後はガッツリスパーリング。
みんな動きがめちゃ良かったですね!!
タクヤのアッパーが冴えてましたo(^_^)o
宜野湾大人スパーリング
軽くアップをしてから地獄の追い込み稽古。
ド濃厚な内容でしたがみんな気合い入れてイイ雰囲気で頑張ってましたo(^_^)o
リミッター解除出来たかな??
スパーリングは2分×10R。
そして居残りスパー15R+追い込みチャリンコ。
みんな意識が高くてイイ稽古でした(≧∇≦)
2013.10.25 Friday
宜野湾朝クラス
今朝は軽くアップからスタートして、ステップ練習とサンドバック稽古。
そしてガッツリスタミナ稽古(≧∇≦)
ディフェンス練習とガッツリスパーで頑張りましたー。
最後は補強と受け返し稽古で終了ー。
全日本まであと少しo(^_^)o頑張りましょう!!
宜野湾子供クラス
本日はカズサに全ての指導を任せてみました(≧∇≦)
シャトルからスタートしてガッツリ基本稽古とミット稽古。
受け返し稽古とスパーリングまでみっちり頑張りましたo(^_^)o
今まで少しずつ指導の予行練習をさせてましたが、ちゃんと統率を取ってしっかりした組み立てが出来てたので、本格的な指導デビューとしては上出来でした(^^)
カズサ&タクヤ兄弟からジュースカンパの補充を頂きました。
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
ガッツリ移動稽古からスタート。
技の組み立てをしっかり覚えて自分のモノにしたら、次は自分なりの工夫を加えて発展させましょうo(^_^)o
ミット稽古のあとは徹底的に廻し崩しを数パターン練習。
バリエーションは無限(≧∇≦)楽しみながら身につけてくださいね!!
今朝は軽くアップからスタートして、ステップ練習とサンドバック稽古。
そしてガッツリスタミナ稽古(≧∇≦)
ディフェンス練習とガッツリスパーで頑張りましたー。
最後は補強と受け返し稽古で終了ー。
全日本まであと少しo(^_^)o頑張りましょう!!
宜野湾子供クラス
本日はカズサに全ての指導を任せてみました(≧∇≦)
シャトルからスタートしてガッツリ基本稽古とミット稽古。
受け返し稽古とスパーリングまでみっちり頑張りましたo(^_^)o
今まで少しずつ指導の予行練習をさせてましたが、ちゃんと統率を取ってしっかりした組み立てが出来てたので、本格的な指導デビューとしては上出来でした(^^)
カズサ&タクヤ兄弟からジュースカンパの補充を頂きました。
ありがとうございました!!!
宜野湾大人クラス
ガッツリ移動稽古からスタート。
技の組み立てをしっかり覚えて自分のモノにしたら、次は自分なりの工夫を加えて発展させましょうo(^_^)o
ミット稽古のあとは徹底的に廻し崩しを数パターン練習。
バリエーションは無限(≧∇≦)楽しみながら身につけてくださいね!!
2013.10.24 Thursday
コザ道場が引越しすることになりました!!
これまで宮里小学校体育館2Fで活動をしていました空手部は、お陰様で人数も増えてきました。
より空手に打ち込める環境を求め、常設道場を開設しましたので、下記の住所に移転いたします。
新住所:沖縄市照屋2丁目22-30
引越し作業
日時:10月27日(日曜)15時〜18時
場所:新コザ道場
※お手伝い出来る方はよろしくお願いします(^^)作業終了後、新道場で食事を振る舞って懇親会を行います。
新コザ道場初稽古
日時:10月29日(火曜)
子供クラス18:30〜19:45
大人クラス20:00〜21:30
※大人クラスは各道場合同練習となりますので新コザ道場に集合してください。
安慶田バイパス沿いで目立ちます(^^)
さて、昨日は宮里小学校での最後の稽古でしたー。
台風27号の悪天候の中での敢行でしたが、思ったよりたくさん集まってくれたそうでっす(^^)
先日は金城道場長と宮里小学校の校長先生と教頭先生にご挨拶に伺い、快く送り出して頂きました。
本当にお世話になりました!!!!!
これまで宮里小学校体育館2Fで活動をしていました空手部は、お陰様で人数も増えてきました。
より空手に打ち込める環境を求め、常設道場を開設しましたので、下記の住所に移転いたします。
新住所:沖縄市照屋2丁目22-30
引越し作業
日時:10月27日(日曜)15時〜18時
場所:新コザ道場
※お手伝い出来る方はよろしくお願いします(^^)作業終了後、新道場で食事を振る舞って懇親会を行います。
新コザ道場初稽古
日時:10月29日(火曜)
子供クラス18:30〜19:45
大人クラス20:00〜21:30
※大人クラスは各道場合同練習となりますので新コザ道場に集合してください。
安慶田バイパス沿いで目立ちます(^^)
さて、昨日は宮里小学校での最後の稽古でしたー。
台風27号の悪天候の中での敢行でしたが、思ったよりたくさん集まってくれたそうでっす(^^)
先日は金城道場長と宮里小学校の校長先生と教頭先生にご挨拶に伺い、快く送り出して頂きました。
本当にお世話になりました!!!!!