琉球白蓮ブログ

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『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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ハッピーハロウィン
宜野湾朝クラス
今朝はみっちり基本稽古。

慣れない動作ですが少しずつカタチになってますねー。

前半で稽古を終え、ダッシュで仕事に向かった下條拳士。
少しでも時間を見つけて稽古に参加する姿勢が素晴らしい。
クラスの無い日は自主トレしてる姿もよく見かけます。

ということで後半は残った初心者たちで蹴り技中心のミット稽古。

ハイキックと後ろ回し蹴りを覚えてもらいました〜。

今日一日で随分サマになりました!!

宜野湾子供スパーリング
今日は若干人数少なめでしたが、えらく活気のあるスパーリングでした!!

ミレイ、カズサ、マサトの強さが際立ってました笑。

かなりハードメニューでしたが、みんなメッチャ頑張ってました!!

ユースケ、アクト、カイレンもとても頑張ってて、やっとスパーリングらしくなってきましたー。

さて、本日はハロウィンということで超たくさんの差し入れオヤツが。

誰からもらったのか前半チェックしてましたが、後半駆け込み的に量が増えてチェックしきれませんでした。。。

たぶんマリュウ、カイト&リク兄弟、ラー、タツマ、根路銘姉弟、カズサ&タクヤ兄弟、ケンシン…からだったと思います汗。
(漏れてたら報告お願いします!!)

愛情たっぷりの手作りオヤツや、ひとつひとつ丁寧に小袋に包んでくれたオヤツに子供たちも大喜びでした!!

差し入れ頂いたみなさんにこの場を借りてお礼申し上げます!!

宜野湾強化クラス
この時期こそのフィジカル強化を目指してサーキットにスタミナ稽古、そして補強や圧力稽古などバッチリの充実の2時間でしたー。

パートナー組んだ金城くんと『気のせい!気のせい!』と魔法の言葉を叫びながら頑張りました笑。

意識の高い人ばかりだったのでスパーリングもかなり勉強になりました!!

朝の帝王ケンキさん、久しぶりの夜クラス降臨でした〜。

凛はここ最近ようやく調子が戻って来たようで、かなり動きも良くてパワフルでした。

さて、急ですが皆さんにお知らせ。

金城拳士が今週日曜から1ヶ月半の間、海外研修に行くことになりました。
ということで今週土曜の宜野湾スパーリングを壮行会的に行ないたいと思いまっす。
金城くん壮行会スパーリング
日時:11月3日(土曜)夜8時
場所:宜野湾道場にて

流派を超えてたくさん集まって送り出してもらえれば嬉しいです。
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ある技
那覇子供スパーリング
今日はゲーム補強で軽くアップをしてから受け返し稽古。

新人のリョウとコウシもディフェンスが上手になってきました笑。

先輩拳士たちも張り切って稽古に取り組んでるのでとても良い雰囲気です!!

手加減しつつも技の精度が高くなってますねー。

タクヤからハロウィンの差し入れオヤツにみんな大喜び!!

ありがとうございました〜。

那覇大人クラス
今日は蹴りを中心に移動稽古をみっちり行なってからミット稽古。

『ある技』にこだわった練習内容で、まとめミットにも反映出来てて良い感じでしたー。

そしてスパー20R。

ミットで稽古した『ある技』はスパーでは一発も出ませんでした笑。

スパー自体は集中力があったと思うし何より楽しかったのですが、意識をもっと高くしないとダメですね〜。
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強くなりたい
宜野湾朝強化クラス
今朝はガッとスタミナ稽古で盛り上がったあと、強くなりたい4人でひたすらスパーリング。

今朝のスパー
2分×3Rを5セット
1分×3Rを2セット

先週の土曜スパーで疲れが溜まってたので、違う部分を意識して動いたら全然上手くいかなかったパンチが良い感じに笑。

新人けいくん、後半はだいぶカタチになって来たねえ。強くなるよ。

今日、同じ技を何度も食らった人は、次は食らわないように今一度自分の動きを見直そう。

宜野湾子供クラス
今日は凛指導で基本稽古をみっちり。

科目DVDを見て予習復習しておいてくださいね!

人数がかなり多かったので、鬼ゴッコはいつもと違うルールでやってみましたが、かなり盛り上がってました笑。

帯締めの練習をしてからミット稽古。

今日はステップからの攻撃を中心に練習しました。

最後のまとめミットもかなり良い感じでした!!

年末に向けて一気にラストスパートかけますよー。

宜野湾大人クラス
今日も体験入門1名が参加してくれましたー。
ということで分かりやすい技を中心に移動稽古。

ミット稽古もシンプルな感じでしたが、最後のミットは満足に追い込めました笑。


軽く補強と受け返しをやって終了。

久しぶりにチューブトレもやりました〜

今日も良い雰囲気で稽古が出来ました。

感謝!!
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新しい動き
那覇子供クラス
本日は凛指導で稽古。

リレーや鬼ゴッコのあと軽く基本稽古。

そのあとは全て遊びメニューだったせいか、みんな超テンション高くて超活気がありました笑。

ハードな内容でしたが、楽しい汗をかいてもらいました!!

最後は軽くローテーションミットで終了。
よく頑張りました〜!

浦添子供スパーリング
翌日、運動会の子ばかりだったので、ケガ防止のためスパーはお休みにして、先ほどの那覇子供クラスと同じメニューで頑張ってもらいましたー。

もちろん内容はハードです笑。

ローテーションミットも難易度高めで頑張ってもらいました!!

全体的に注意される子が多すぎる気がします。

空手の技術的に注意されるなら構わないと思いますが、空手以外のことで注意されてる子が多いのが気になるところです。

先輩拳士はもっと後輩を引っ張っていく雰囲気を心掛けてください。

ショウエイと根路銘姉弟から差し入れオヤツ。

ありがとうございました!!!

宜野湾大人スパーリング
琉心塾からも出稽古が来てくれて良い稽古になりましたー。

軽くミットで身体を温めてからスパーリング。

かなりのラウンドをグリグリ回せましたー。

金城さんと桃原塾長は今日のテーマが明確にあったようで、新しい動きに挑戦してるのがよく分かりました。

常に進化を目指す姿勢が素晴らしいですねー。

ボクもここ数週間ずっと練習してるパンチがありますが、なかなか上手くいきません。

他の技との連携も悪くなってますが、もう少し挑戦してみたいと思います。

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鬼軍曹
宜野湾朝クラス
今朝は実戦の形をみっちり。

もっと自然体でスムーズに出来るように反復練習してくださいねー。

ミット稽古のあとは柔法の稽古。

逆技の鬼軍曹 下條さん、相手が理解出来るように誘導するのも上手です笑。

宜野湾子供クラス
今日は新入会のファレルが大泣き。
ということで、アジリティーや遊びメニューからスタート。

本格的な稽古に移行する頃には笑顔になってくれました笑。

パパッと駆け足で基本稽古。
月曜日、4歳児たちが苦戦してた手刀技もカタチになってました!!

ミット稽古は倒せる突き技をガッツリ練習したあと、蹴り技を中心にみっちり練習。

普段あまり練習しない蹴り技も多かったので、みんな大喜びで稽古してくれました〜。

稽古後、スカイから差し入れクッキー。

ありがとうございました!!

宜野湾大人クラス
夜クラスは入会希望者1名が体験入門参加してくれましたー。

だいぶ楽しかったみたいで入会してくれるそうでっす。
みなさんヨロシクお願いしますね!!

簡単な基本稽古のあと、ミット稽古でガッツリ汗をかいてもらいました。

最後の神経系のゲームはメッチャ盛り上がってました笑。

そして廻し崩しの各種バリエーションと、今月の逆技を練習。
だいぶカタチになって来ましたねー。

とても良い雰囲気で充実感満載の稽古になりました。

感謝!!

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気のせいやー
那覇子供クラス
本日は新入会1名が入ってくれました。
小1の男の子なので同級生がたくさんになって来ましたねー。

本日は凛指導で練習。基本稽古からスタートしてローテーションミット。

鬼ゴッコもふくめて走りまくり笑。

そして受け返しとステップの練習をしてからスパーリング。

先輩たちに教わりながら頑張りました!!

今日は肝心の先輩たちの声が出てませんでした。
もっと見本になれるよう頑張りましょう。

那覇大人クラス
昨日の強化クラスで筋肉痛でしたが『気のせいやー』と言い聞かせて、補強と受け返しのサーキットからスタート。

そして蹴り技中心にミット稽古。
じっくり熟成させる感じで良い練習が出来ました。
最後のアップダウンはハードでしたが少し慣れて来ました。

最後はスパーリング3分×10R。

空手で1番楽しい時間ですねー笑。

充実感たっぷりでした!!

今日の一言

目的を達成できる人間は
出来る方法を探す
目的を達成できない人間は
言い訳を探す
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停滞は後退なり
宜野湾朝クラス
今朝はみっちり実戦の形を練習。

ペアで動きの意味も確認してもらいながら進行しましたが、初心者のみなさん飲み込み早いですね〜

軽めのミット稽古でしたが、雰囲気も良くてイイ汗かきました笑。

最後は軽めの補強と受け返し稽古。

サバキもバッチリでした!!

宜野湾子供スパーリング
遊びメニューとゲーム補強からスタートしましたが元気満点でした!!

そのままの勢いで受け返し稽古。

ディフェンスもボチボチ出来るようになって来ました〜。

スパーリングも最後まで集中力があってとても良かったです笑。

今日は普段注意をされてる子がとても頑張ってました!!

いつもこの調子で頑張ってくださいねー。

宜野湾大人強化クラス
夜クラスは入会希望者が1名見学に来てくれました。
次回は体験に来てくれるそうでっす。
なかなか熱意を感じる子なので楽しみです!!

今日はフィジカル強化を中心に稽古。

ただいまオフシーズンなので試合前に比べるとかなり軽めの内容で稽古してますが、この時期こそじっくり地力を付けていくチャンスです。

そして新しい動きやスタイルに挑戦して進化を目指せるシーズンでもあります。

『停滞は後退なり』なので、常に攻めの姿勢で新しい自分に挑戦しましょう。

最後はライトスパーをグリグリ。
後半はかなり良い感じでした!!
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空手の縁
那覇子供スパーリング
本日は体験入門に2名参加してくれました。
すんなり溶け込んでくれたので、活気ある稽古になりました笑。

ということで、いきなりスパーリングは出来ないのでリレーや鬼ゴッコをガッツリ。

そして簡単な基本稽古とミット稽古で空手体験してもらいました。

みんなイケイケでした!!

もちろん遊びメニューも頑張りました笑


受け返しとディフェンスの練習。

スモウとレスリングで闘う楽しさを体験してもらいましたー。

最後は体験の兄弟には見学してもらって指名スパーリング。
みんな積極的で良い雰囲気でした笑。

那覇&浦添大人クラス合同練習
本日は浦添道場に士生会の大城健先生が出稽古に来てくれることになり、急きょ合同練習となりました。

ということで絶対喜ぶやろなーと思い、琉心塾の桃原塾長もお誘い稽古。

案の定、大喜びで飛んで来やがりました笑。

一緒に稽古をしてた時期があるそうで、16年振りに大城先輩の胸を借りれたと喜んでくれましたー。

空手が繋げてくれた縁に感謝!!!
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見学者対応
宜野湾子供クラス
4才の男の子が新入会しましたー。
なかなかヤンチャで将来有望です笑
みなさんヨロシクお願いしまっす!!

今日はミレイとカズサの号令でみっちり基本稽古。
小さい子は手刀技に大苦戦でしたがボチボチ覚えていきましょう。

そして久しぶりに帯を締める練習をしました。

初めての子は先輩拳士に教わりながら勉強しました。
家でも練習しておいてくださいね!!

最後はグループ分けをしてローテーションミット。

活気があって良い稽古でした〜。

少し早めに稽古を終えて、世界大会ビデオの続きの上映会。
しっかり見て、感じたイメージを取り入れてください。

宜野湾大人クラス
夜クラスには見学2名が来てくれました。
次回は体験してくださいねー。

本日は実戦の形を稽古しました。
空手に必要なエッセンスが詰まってるので、それぞれのレベルに応じた形をしっかりマスターしましょう。

ミットは基本的な分かりやすい技を中心に練習しました。

最近取り入れたメニューは単純ですが、なかなかハードで実感があります笑。

最後は補強と受け返し稽古をしました。

今日は見学者対応でリズムがグダグダになってしまってスミマセンでした。

もう少し対応考えて改善出来たらと思います。

さてさて、明日の大人クラスは出稽古が来るので那覇&浦添合同練習とします。
17時 浦添子供クラス
18時 那覇子供クラス
20時 那覇&浦添大人合同練習(浦添道場にて)


ウエイトクラス
高校生エースのイツキが1人参加。

今日は少しコツが分かったようで、目覚めたようにガンガン上がりました。
もう少しで100kg超えしそうです笑

最後はハイクリーンで終了。

明日は筋肉痛確定やな。

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ハイテンション
お昼ご飯は杉原館長夫妻と謝苅そばへ。

貴重な時間をありがとうございました!!

正式に許可を頂き沖縄市道場が誕生することになりました。
詳しくは後日報告を致します。

那覇子供クラス
早く来た子供たちと近所の公園で少し遊びましたー。
今度公園で稽古してみよっかな??

道場へ戻ってリレー補強からスタートして軽く基本稽古。

実戦の形もみっちり練習しました!!

そしてパパママに手伝ってもらってミット稽古。

いつもよりハイテンションの子供たちに、必死でミットを持つパパママでした笑。

最後はスタミナ障害物競走で〆。
みんな笑顔でヘロヘロになりました〜。

浦添子供スパーリング
今日は新入会の兄弟2名が稽古に参加しました〜。
先輩拳士のみなさん色々教えてあげてくださいね!!

別に見学の家族も一組来てくれました。
次回はぜひ体験入門してくださいねー。

ゲーム補強からスタートして受け返し稽古。

少し複雑なコンビネーションも練習出来ました!!

スパーリングもハイテンションで好感触。

新入会のタクミは天才かも知れません笑。

指名スパーは少しずつ積極性が出て来て良い傾向ですねー。

那覇&浦添道場は、極真南部大会の申込用紙の道場締め切りでした。

試合に出る人はもっともっと積極的に指名スパーに参加しましょう!!

宜野湾大人スパーリング
夜は調整程度のスパーリングを40R。

出稽古も来てくれたので緊張感を保った内容で良い稽古になりました!!

最後の〆は短時間でまとめミット。

ハイテンションで最後の一滴までチカラを絞り出してもらいました笑。

今日も良い稽古が出来ました。
感謝!!

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