琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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ほぼクリア
宜野湾朝クラス
今朝は見学が1名、そして新入会が1名。
新しい仲間をヨロシクお願いします!!

基本的な技を移動稽古でみっちり練習しました〜

ミット稽古は一つ一つの技を丁寧に練習。
そして、ビデオで実際に倒してるシーンをサンプルに倒し技やコンビネーションの練習をしました。

まったりイイ感じでした〜

最後はまとめシャドーで今日のおさらいをしてもらいました。


宜野湾子供スパーリング
今日はパパッとアップをしてから、少し難しいコンビネーションや受け返しを練習してもらいました。

高学年は飲み込みが早かったです笑

スパーリングはかなりのラウンドを消化出来ました!!

前半の練習が活きててイイ感じでした〜

試合マナーの練習もバッチリでした。

必ず両手で握手をしましょう。

最後はイメトレをしてから、まとめシャドー。
元気な声が出てて、活気のあるイイ稽古でした!!

宜野湾大人強化クラス
アップをしてからスタミナミット。

最後まで勢いをキープ出来てました〜

そしてフォーカスミットで一つ一つの技をしっかり見直しました。

ステップの練習もイイ感じでした!!

イメトレからのまとめシャドーもかなりイイ感触。
パズルのピースがカチッとはまった感じ笑

一旦稽古を締めてから、希望者だけで居残りスパーリング50R。

金城くんが大会出場を決意した時に与えた課題は、ほぼクリア出来てて期待大ですね!!

キックボクサーのタキヨは、奇しくも東北大会と同じ日に試合が決定。
相手は外国人選手だそうです。
ということでボクのラウンドの時は顔面スパーをしましたが、調子を取り戻しつつあってイイ感じでした。

2人とも頑張れ!!!
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前途が楽しみ
今日、ブライアンが再入門の手続きをして道場に復帰しました〜
息子の大ちゃんも新入会で、親子で頑張るそうでっす!!
みなさんヨロシクお願いします笑

那覇子供クラス
今日は幼稚園クラス状態でした笑

限定スパーリングを中心に練習。

タクヤとミイムには合ってたようで、回を重ねるごとに動きが良くなりました〜

エリア限定スパーもイイ感じ。

ユーキが心身ともに粘り強くなってました!!

幼稚園たちがグイグイ伸びてます。

那覇大人クラス
今日はずっと核になる動きの練習をしました。

かなりハードなスタミナ稽古をやったあと、前半に練習した動きをミットで練習。

ダッシュを加えて難易度を上げましたが、おっちゃん拳士にはキツかったようです笑

中学生たちは楽々こなしてたので、前途が楽しみですな〜


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宜野湾朝強化クラス
今朝も引き続き体験入門1名。

しっかりアップをしてから、少しハードなスタミナミット稽古。

そして圧力のコントロールをテーマにした練習をしてからスパーリング。

2分12Rガッツリ頑張りました〜

稽古が終わってから、金城拳士と2人で居残りスパー10R。
先週より調子が上がってます!!

宜野湾子供クラス
本日は凛の指導で稽古しました〜

みんな元気に基本稽古が出来ました!!

ミット稽古はミットが足りなかったので、グループ分けをして練習してもらいました。

色んなパターンの稽古でしたが、みんな集中力があって良かったです。

初スパーリングのドミニクにみんな優しく教えながら練習してくれました。

指名スパーもみんな積極的で動きもかなり良かったです!!

今日は挨拶や返事もビシッと出来てて素晴らしかったですよー笑

宜野湾大人クラス
夜クラスは與儀拳士の指導で練習してもらいました。

相撲経験者の與儀くんならではのテクニックを指導してくれました!!

そして補強中心でかなりキツそう楽しそうな稽古でした笑

スポーツトレーナーの経験を活かして、スロートレーニングやコアトレーニングもやってくれました〜

スパーリングもイイ雰囲気でした。


稽古後、みんなの充実感のある顔がなんとも言えませんでした〜

ウエイトクラス
本日は下半身の日。

イツキのフォームが少しずつ良くなってきました。

さてさて、今日は稽古を横目に見ながら5月の沖縄大会スポンサー募集のデータを作成させて頂きました。

琉球白蓮門下生は1人一件以上の広告を集めるよう協力をお願いします。

昨年までのスポンサーには書類を郵送しておりますので、今年もお声掛けをよろしくお願いします!!
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まりりん
今日は宜野湾マリン支援センター&ぎのわん ゆいマルシェで開催された『まりりん市』へ行って来ました〜

特設ステージで歌やフラダンスなどが披露されてました。


子供たちは黒糖綿アメをGET。


ハムスター笑


フリーマーケットや無料映画館なども開催してましたが、ボクのお目当ては海産物!!

安っ!こんだけ買って2000円弱?

ということで今夜の晩ご飯は海鮮料理!!

がおー

子供たちはカニに夢中〜

ボクはシャコ貝&牡蠣。

新鮮でウマー



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いかす
那覇ミックスクラス
今日は凛の指導でみっちり基本稽古。

リエも少しずつ声が出せるようになりました!!

ゲームを交えながらのミット稽古も楽しそうでした〜

休憩中の遊びもかなりハードでした笑

稽古後はスカイからお菓子の差し入れももらったので争奪レース。

お菓子の袋にスカイが名前を書いてました。

いかす

めちゃカワイイ笑

浦添子供スパーリング
今日はミット稽古でガッツリ盛り上がったあと、受け返しの練習。

結構難しいコンビネーションをやりましたが、小さい子もしっかり着いて来てくれました。

スパーリングもかなりのラウンド回しましたが、集中力があってイイ雰囲気でした〜

指名スパーもみんな積極的でとてもとても良かったです。

みんな先週より断然強くなってました!!!

宜野湾大人スパーリング
今日はガチンコ週間最終日。

最後だけあって、疲労やダメージが溜まってたと思いますが、みんな動けてました〜

休まず参加した人は、心技体どの部分もググッと伸びたと思います。

最後は金城くんと、次世代のホープ イツキとタイキの3名が元立ちガチンコスパー。

最後まで動きも落ちずに良く頑張りました!!!


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楽しみながら
宜野湾朝クラス
今朝は体験入門が1名。
蹴りのフォームがとても良かったです笑

ディフェンスからの攻撃をテーマに基本稽古やったあと、簡単なミット稽古。

合間に補強をはさみました〜

もちろん真境名パパは特別メニューで笑

宜野湾子供クラス
前に見学に来てくれた子が1名新入会してくれました〜
それと体験入門も1名。

ゲームを混ぜながら向い合っての基本稽古。
新入会のドミニクくん、なぜか途中で号泣。
でも最後までやり遂げました笑

ミット稽古もゲームメニュー多め。

ウチは試合が近づけば近づくほどゲームメニューが多くなりますね笑

楽しみながら強くなりましょう!!

さて、練習事項が一点。
2月26日(今週日曜)に予定されてたPOINT&KO沖縄大会が中止になりました。
出場を予定してた選手には返金がありましたので、後日お返ししますね。

宜野湾大人クラス
今日は前半、久しぶりにスポーツチャンバラをやりました〜

瞬発力と反射神経が鍛えられるし、案外スタミナが要求されます。
楽しみながら得るモノが多いメニューですね。

ということで、ミット稽古も反応系のメニューにしました!!

子供クラスではよくやりますが、踏み込みを意識するローテーションミットも練習しました〜

後半はグループごとに柔法。

むずかしいですが、長い目で修得して行きましょう!!


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ジントニック
那覇子供クラス
みんな超元気よく声を出して基本稽古が出来ました〜

ミット稽古も集中力があって良かったです!!

スパーリングは圧力スパーをしました。

今日はスゴく良かったなあ〜

那覇大人クラス
相対で実戦の形1〜2を練習しました。
とてもスムーズで理解力があって良かったです!

ミット稽古も飲み込みが早くてとても良かったです笑

後半、軽くスパーリングをやろうと思ってましたが、休憩中の話の流れで倒し技の稽古に笑。

スパーで試してくださいね!!

さて、稽古後に南国の夜で開催されたみーつーナイトに行って来ました。

形見分けのみーつー蔵書に群がる群がる笑

みーつーの大好物ジントニックに乾杯出来て良かったです。



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みーつーナイト
みーつーの七回忌に行って来ました〜

みーつーのマニアック蔵書を大量に預かりました。

ということで形見分けイベントを開催しまっす!!

今夜、南国の夜で『みーつーナイト』開催でっす!!
http://nan59.com/blog/20120223084826/
みなさん来てねっ!!

おそらく来てるであろう、みーつー拳士にジントニックでも奢ってあげてください笑



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募金まだまだ受付中〜
先日お知らせした『東日本大震災 被災地空手道場復興プロジェクト』にご理解ご協力ありがとうございます。
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=1109
おかげさまで順調に集まりつつあります。

まだまだ受付ますので出来る範囲でよろしくお願いします!!

ドリンク募金も始めました。

宜野湾道場の冷蔵庫に冷やしてるので一本100円でお願いします。

もちろん100円以上ならいくらでも大歓迎。
ただし無理せず募金の範囲でよろしくお願いします!!


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日々勉強
宜野湾朝クラス
今朝は見学が1名来てくれました〜
真境名パパの弟さんです。
我慢しきれない真境名パパはもちろん稽古参加でした笑。

久しぶりに木村さんが沖縄に帰って来てたので、稽古参加で盛り上がりました〜

基本稽古と移動稽古をみっちり行いました。
合間のストレッチの方がみんなキツそうでした汗。

そして軽めのミット稽古。

角度やポジションなどを確認しながら丁寧に行いました。

最後は月曜夜クラスと同じ内容で柔法。

安里さんがやたら上手でした〜

朝から温度が高かったです笑

子供スパーリング
今日は体験入門が1名参加。
後から色々考えて、やっぱスパーの日の体験は断るべきだったと思いました。
指導しながら学ぶことが多く、日々勉強です。感謝。

今日はガッツリ補強を行い、合間のゲームで盛り上がりました〜

なかなか楽しそうでした笑

そしてバッチリ受け返しの稽古。

キツいですが頑張りどころですよ〜

そしてもちろんスパーリング!!

今日は先輩が後輩を迎え撃つカタチでスパーをしました。

大会まであと少し。
目標に向けて頑張りましょう〜
ご家庭の協力もよろしくお願いします!!

宜野湾大人強化クラス
パパッとアップをしてから、こってりスタミナ稽古をしました〜

休まず色んな動きを要求されるのでかなりハードな内容だったと思います。

いつものアドバイスタイムも少しやり方を変えたので、充実度が上がったと思います笑

そして先週から宣言してたガチンコスパー大会。

鏡も窓も真っ白になるぐらいの熱気でした!!!

人数も多くて活気ある練習でした〜
お互い伸ばし合う雰囲気がとても良かったです!!



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