琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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三節棍
宜野湾モーニング強化クラス
今朝は軽くアップしてから、テーマを決めたスパーリングをこなしました〜

後半、目が覚めてきたようで動きがこなれてイイ感じに笑

新しく導入した特訓スパーリングで全力を出し切りました!!!

子供クラス
上段の蹴りをメインに練習しました〜

神経系のトレーニングも盛り込みましたが、全体的にダラダラしてたので、みっちり罰ゲームをしてもらいました。

空手をやる以上、挨拶と返事はキチッとやるよーに。

ヘトヘトになったところで、学年ごとにスタートラインのハンデをつけてハロウィンのお菓子の争奪リレー。

疲れてても獲物を狙う動きは速かった笑

カズサ&タクヤからもお菓子を小袋に小分けしてプレゼントが。
みんな両手いっぱいのお菓子にホクホクでした〜
ありがとうございました!!!

大人クラス
夜クラスは月末の給料日のせいか少なかったな〜笑

でも道場ではいつも通り練習!!

基本とミットをこなし、休憩時間に何故か三節棍の話に。

ケンジさんから寄贈してもらいましたが、使い道が分かりません。

誰か教えて下さいね。

この延長で武器の話になり、武器の扱い方や対処法などの練習になりました笑。
で、この動きの元となる柔法の練習をしました〜

いやー、面白い。

休憩中、こんな遊びをしてました。

いやー、面白い笑。

ウエイトトレーニングクラス
お客さんがあり、所用のため自主トレとさせて頂きました。
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ハロウィン
那覇子供クラス
前半、凛の指導で準備運動、基本稽古、補強をこなしてもらいました〜

上手く出来なくて泣いてた子がいましたが汗。
泣くほど悔しかった気持ちを忘れず頑張って下さいね!!

後半ボクの指導で、流れの中でタイミングを合わす動きを色んなメニューで練習してもらいました。

最初は難しかったようですが、みんな出来るようになって良かった笑

稽古後は、スカイからハロウィンのお菓子を頂いたので、みんなで争奪リレーでゲットしてもらいました。

ありがとうございました!!!

浦添子供スパーリング
浦添はイツキ先生の指導でこってりスパーリング!!

数えきれないぐらいのラウンドを回しましたが、みんな良く頑張りました〜

浦添も根路銘兄妹からハロウィンの差し入れ。

一つずつ小袋に分けられてて、お疲れさま&ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
それぞれ課題を持ってスパーリングをこなしてるのがよく分かって良かったです!!!

合計2分×32R。

ボクは試合前の選手のために、ほとんど人間サンドバッグになって受けてるだけでしたが、みんなハードな練習が出来たようです笑

練習中、写真撮る余裕が無かったのでビデオチェックの様子を。

改めて見るととても勉強になりますね!!

タキヨの子供たちも大人しく見学してて、とてもおりこうさんでした笑。
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西日本新人戦について
12月11日に大阪府立体育館にて西日本新人戦が開催されます。

飛行機のチケットを手配しますので、下記データを10月31日(月曜)までにボクのところへ連絡してください。

・搭乗者の名前
・搭乗者の年令

飛行機は下記の日程で予定してます。
往路:12月10日(土曜)
復路:12月12日(月曜)
日程の延長等があれば連絡してください。
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応募の締め切りと引き渡しの予定の連絡
全日本パンフレットへの資金造成の協力ありがとうございます!!

たくさんの応募して頂いてますが、震災復興応援Tシャツは限りがあるので、完売してしまったサイズもあります。
その場合、別デザインのTシャツにて対応しますのでよろしくお願いします。

応募ボトル泡盛については受注生産となりますのでご了承ください。

それぞれ締め切りは11月14日(月曜)までとしますので、よろしくお願いします。

応援Tシャツは随時引き渡し。
応援ボトルは11月15日〜18日の間にお渡しする予定です。
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コンディション維持
宜野湾朝クラス
朝クラスはケンキさんメニューの練習になりました〜

かなり疲れが溜まってるようだったので、稽古後は入念にストレッチとマッサージをしました。

勝つため、強くなるために練習に打ち込んでるのに、弱くなったら意味がないですもんね。
ケガの予防や疲労の回復に努めて、コンディションの維持をすることも強さの一つですよ!!

子供クラス
子供クラスはアジリティーメニューをやり込みました〜

早くするのと慌てるのは違うので、正確に出来るようにしましょう。

ミットやスパーリングはステップをテーマに練習してもらいました。

ミットでは出来てたので、スパーリングでも出来るように頑張りましょう!!

大人クラス
夜クラスは基本稽古からディフェンスと受け返し、そしてカウンターの練習をしました。

みんな飲み込み早かったっす!!

ミットでコンビネーション練習をやり込みました。
いつもより変化をつけた動作が多かったですが、自分の動きに取り入れれるよう刷り込み練習してください〜

後半は柔法の練習。
コンビネーション練習でも使った足捌きなので、手先の動作だけに集中しないように気をつけて下さいね!!

ウエイトトレーニングクラス
本日は上半身!!
みんな少しずつ記録が伸びてますね〜
ガッツリ追い込めました笑
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本番が楽しみ
那覇子供クラス
凛の指導、ボクはサポートで練習しました。
いつもと違う視点でチェック出来るのでイイですね〜

ミットは少しキツめのメニューでしたが最後まで動きが落ちないところは子供ならではですね笑

スパーリングも動きがまとまってて良かったですよ!!

最後はお父さんお母さんにも手伝ってもらってシメの稽古。

お手伝いありがとうございました〜

大人クラス
夜クラスは、浦添道場と合同練習。

来週の南部大会に中学生がたくさん出るのでイイ最終調整が出来ました〜

全日本&西日本で出場を目指す根路銘親子もかなり練習が出来てることが確認出来たし、本番が楽しみですね!!
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大火事
宜野湾朝クラス
今朝は所用のため金城拳士の指導で練習。

用事を終えて帰って来たらマッタリスパーをしてました〜

いま疲労のピークだと思うのでケガに気をつけましょう。

子供スパーリング
夕方、北谷方面で大火事が。
道場まで焼ける臭いがしてました。

溶接の火花が断熱材に燃え移って、消防車が10台以上も駆け付けたそうな。
米軍ヘリが落ちたとかのデマも拡がって混乱を招いたそうで、58号線大渋滞。

この影響もあってか、遅刻がとても多かったのですが、稽古はいつも通り開始。

かなりのラウンドを回しましたが、動きがまとまってて良かったですよ。

いつも同じことを注意されてる人は、意識して修正しましょう〜

大人強化クラス
フィジカル面を徹底的に鍛えて後半さらに伸びることを意識した練習をしました〜

夜クラスも火事の影響か遅れて参加する人が多かったので、後半人数が倍になって盛り上がりました〜

最後の最後にやった秘密の特別練習が何だかんだ言って1番キツかったですね笑

強化練習後、ヘロヘロになった身体に鞭を打ってさらに自主トレをしてた沖縄代表選手たち。
さすがに意識が高くて感心しました。

タイセイから神戸スイーツをお土産にもらったので、稽古後みんなで頂きました〜
ありがとうございます!!!
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出稽古デー
那覇子供クラス
今日はスパーリング中心のクラス。
宜野湾道場から出稽古もあり盛り上がりました〜

南部大会に出場する子はイイ感じで仕上がって来てますね!!

コンビネーションや受け返し稽古も少しレベルを上げて行えました。

積極的に出稽古をしてる子はやはり伸びも早いですね〜

天候が不安定ですが、くれぐれも体調管理に気をつけましょう!!

大人クラス
夜クラスは浦添道場から根路銘親子、琉心塾の桃原塾長が出稽古に。

基本稽古からガッツリ息を上げていきました!!


補強やミットも空手に必要な要素を全部詰め込んだ高強度のメニューで。


最後はスパーリングでグリグリ回りました。


全日本&西日本出場選手は元立ちになって居残りスパーリング。


本当はもっと違うメニューをするつもりでしたが、せっかくの出稽古なのでハードなメニューで盛り上がりました笑
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だいじろう SELECTION
宜野湾に美味しいラーメン屋さんがオープンしましたよ!!

お祝いに駆け付けると、コトブキの店長、はるやの店長も来られてました〜

そしてボクが席に着くとラーメン昇家のスマコも来ました〜

有名ラーメン屋さんだらけやがな笑

ボクチョイスはもちろん、だいじろうの名を世に知らしめた、ちゃー盛り濃厚醤油。

まだ少し安定してないって言ってましたが鉄板です!間違いない!!

スマコチョイスは鶏塩めん。

おおうっ、うまっ!ボクこれ好きです!!

他にも、つけ麺と味噌ラーメンがありましたよ〜

オープンおめでとうございます!!

だいじろう SELECTION
営業:11:00〜24:00       
休み:なし
住所:宜野湾市大山6-46-5(うみちか食堂向かい)
電話:098-943-5290
駐車場:あり
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全日本大会 広告協力のお願い
11月19日、20日 大阪府立体育館にて白蓮全日本大会が開催されます。
総本部主催の大会ですが、白蓮会館の一員として1ページのパンフレット広告協力をいたします。
資金造成のため、「沖縄代表選手応援ボトル泡盛」と「東日本大震災復興Tシャツ」の2点を販売しますので、ご協力よろしくお願いします!!

「沖縄代表選手応援ボトル泡盛」1000円
今大会は、2012年に行われる世界大会への選抜試合として開催されます。
この大会に、5月の全沖縄大会を勝ち抜いた沖縄代表選手4名が挑みます。
売り上げの一部は、代表選手たちにも還元したいと思いますので応援よろしくお願いします!!
〈2012年沖縄代表選手〉
金城 直樹(一般上級軽量級)
桃原 明世(一般上級軽量級)
根路銘 良樹(ヤングマスターズ重量級)
真栄城 兼暁(ヤングマスターズ軽量級)

「東日本大震災復興Tシャツ」1000円
全日本大会選抜戦として開催された全沖縄大会は、震災復興チャリティーとして行われました。
継続支援のため復興Tシャツを販売します。
一枚につき半分が義援金として被災地に送られますのでご協力よろしくお願いします!!
サイズはXS・S・M・L・XL
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