琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| permalink | - | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - スポンサーサイト
伝家の宝刀
宜野湾子供クラス
だいぶ人数が戻って来て活気のある練習が出来ました〜

パワー系とアジリティー系のゲーム補強をこなして


軽くサバキの練習をしてからスパーリング


来週末の全日本に出場する凛、達磨、カズサは元立ちで特別スパーで総仕上げ。
みんなかなり調子が良いので期待出来そうです笑

大人クラス
今日は女性の体験入門がありました〜
やるのも見るのも初めてだそうで戸惑ってましたが、最後まで頑張って着いて来たハートの強い女性でした!!

基本的な動きを一から見直していく感じの練習になりました。

ミットはグループ分けをして、休憩の人は動きを観察して見取り稽古をしてもらいました。

今年初稽古の與古田くん、スピードと破壊力抜群の伝家の宝刀は健在でした笑

神経系のミットもやりました〜

最後はまとめのダミーミットをやってから、軽めの補強をやって終了。


強化クラスはスパーリング。
ライトスパーを中心に動きを意識した練習をしました。

與儀くん&イツキはスタイルチェンジが完成しつつあってイイ感じです!!
ケンジさんは白帯ながら大会出場を考えてるようですね。抜群のセンス+練習量があるので期待出来そうです!!
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 伝家の宝刀
たつぞう
那覇道場の帰り道、挨拶がてら『たつぞう』に行って来ました〜

初めて行ったとき、かなり迷子になってしまいましたが、今回はナビアプリのおかげで迷わず辿り着きました笑
『MapFan』
iPhone、iPod、iPadをお使いの方にオススメのアプリですよ!!
http://itunes.apple.com/jp/app/mapfan-for-iphone/id354667360?mt=8
ただいま震災復興キャンペーンで、2300円の有料アプリがなんと無料!!
その分のお金を募金に回して下さいねっ!!
期間は分かりませんが早めにダウンロードを。

オイラのお気に入り、まぜそば!!!


凛のお気に入り、ヨルゾウの塩!!!


達磨のお気に入り、たつぞうの醤油!!!


どれも美味しかったな〜
何より子供たちが激気に入ったそうです笑
ごちそーさまでした!!!

らーめん たつぞう
沖縄県島尻郡与那原町字東浜2−4
電話:098-944-3670
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - たつぞう
軽めの練習
那覇子供クラス
全員病み上がりの子ばっかりだったので、軽めの練習にしました〜

みなさん、早めに調子を取り戻しましょう!!

今日は長らく休んでた知念さんが遊びに来てくれました。
ただいま激務だそうで、落ち着いたらまた練習に来るそうです。
子供&大人クラス両方に、たくさん差し入れ頂きました。ありがとうございます!!!

大人クラス
サバキとミット中心に、軽めの練習をしました。

タイキのセンスが光りますね〜笑

有銘さんは土曜スパーでケガをしてましたが、動ける範囲で練習して、後半はほとんど普通に動けてました笑

やはり空手家は動ける範囲で練習しながら治した方が回復が早い!!
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 軽めの練習
贈呈式
宜野湾市青少年健全育成協議会へ寄付金の贈呈式に行って来ました!!

4年連続の寄付というコトで、近日中に感謝状を贈呈して頂けることになりました。

また、今年の大会は震災復興チャリティーで開催する旨をお伝えしましたが、快く後援を承認して頂きました。

重ねてお礼申し上げます!!!
| permalink | comments(0) | - | お知らせ | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 贈呈式
稽古で治せ!!
宜野湾子供クラス
体調崩してた子が少しずつ復活して来てましたね〜
徐々にペースを上げて行くので、リズムを取り戻して下さいね!!

今日は初心者が多かったので、超初心者クラスみたいな練習にしました笑

新入会のカイトとリクも頑張ってました!!

大人クラス
土曜の練習で派手に足を攣ってしまった内藤さんも休まず参加。
まだ違和感があると言ってたので、様子を見ながら徐々にペースを上げて行きました。

思ってたよりイイ感じでしたね!!

我々は空手家なので、怪我や不調は稽古をしながら治した方が確実に早いと思います。

強化クラスは、残ったメンバーでグルグル回りながらカラダの鍛えで打ち合いました。

鍛えにくいポイントの探し方と、攻撃の仕方も練習しました。
めっちゃ効きました笑
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 稽古で治せ!!
ボクシングのチケット

亀田三兄弟のボクシング大会チケットを大塚製薬さまから頂きました〜

ボクは10周年大会の締め切り前で行けないので、欲しい方に差し上げます!!!

2011年4月2日(土曜日)13時開場・14時試合開始

チケット×2枚

早いもん勝ちでっす。
| permalink | comments(0) | - | お知らせ | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ボクシングのチケット
忘れ物!!

道場に小銭入れが落ちてました
| permalink | comments(0) | - | お知らせ | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 忘れ物!!
あと1週間
大会申込み締め切りは4月4日(月曜日)
あと1週間になりました〜
締め切り直前は混雑しますので、沖縄支部の門下生は前もっての提出をお願いします

白蓮会館沖縄支部の色帯以上の門下生には、選手として大会を経験してもらいたいです!
モチロンやる気のある白帯も参加可能ですので、出場してイイか先生に確認してくださいね!!
選手として参加しない門下生は、大会当日はスタッフとして闘ってくださいね!!!


それから、みなさんにお願いしている「大会パンフレット協賛広告」の募集
締め切りは4月4日(月曜日)です

フルコンタクト空手普及を目的としているため
入場無料・パンフレット無料で開催しています

そのため大会開催にあたっては協賛広告が命綱となります

協力ヨロシクお願いします!!!
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - あと1週間
ゴムゴムの実?
今日は南部方面への用事ついでに奥武島へ足を伸ばしました〜

もちろん目当てはラーメンパーラームサシヤ!!!
昨年からずっと食べたくて食べたくてしょうがなかったのですが、やっと予定が合いました。ぐふ。

やっと食べれた『まぜそば』

このビジュアルだけで気分がアガりますね!!笑

そして今週限定の『塩豚骨』

波蔵の塩豚骨のコッテリバージョンって感じで深みがありました!!!

F崎さん、相変わらずの天才っぷり。
激ウマでした!!!!!

久しぶりにゆっくりユンタクさせて頂きましたが、F崎さんのほんわかオーラに触れて元気をもらえました。

食後、少しムサシヤの前の海岸を歩いてたら達磨が変な実を発見!!

何これ?ゴムゴムの実?笑
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ゴムゴムの実?
ラブ注入
那覇ミックスクラス
今日は1人ずつ前に出て基本稽古をやってもらいました〜

そして上段の蹴り技中心のミット練習をしてから、最後にサーキット練習。

本日の罰ゲームは、ユウキがラブ注入してました笑

宜野湾大人スパーリング
アップ代わりのミット練習をすませてから、サーキット地獄で一気にヒートアップ。


そしてスパーリングで拳の語り合い。

名護から宮城くんも出稽古に来てくれましたよ〜

最後は希望者のみ参加で濃縮スパー

今日は人数がめっちゃ多かったので、ボクは前半タイムキーパーに専念して、後半の濃縮スパーからの参加でした。

居残りスパーリングも結構な人数が残ってて、お腹いっぱいの練習でした!!

今日はスタミナメインの練習になってしまったので、来週はもう少し違うやり方で練習しようかな。

疲労&ダメージの溜まってる人は、早めにケアして、来週も空手ラブ注入しましょう!!

練習後はビデオチェックしながら、大塚製薬さんのソイジョイでタンパク補給、菊代ちゃんのアップルパイでカーボ補給しました〜
ごちそうさまでした!!!
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ラブ注入