琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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ウィリアム先生
日曜は合同稽古だった為、本日は大人のクラスは休みで、子供クラスのみ練習でした〜

宜野湾子供クラス
道場の目の前にある大山小学校は、日曜日に学芸会があり、今日は振替休日だったせいか、大山小学校以外からの門下生ばかりだったので普段の半分ぐらいの出席。

でも5才の男の子が体験入会が来てくれたので盛り上がりました!!!
お父さんが天を突くような大男なので、体験のカルロスも5才に見えないぐらいデカい笑。
物怖じしない明るい性格で、英語しか喋れないのにアッという間にみんなに溶け込んでいました〜
やはり子供たちはスゴいですね!!!

練習は、シャドーやアジリティー系の補強を中心にスタート。

しんどいメニューですが、あちこちから笑い声が聞こえてきます笑。


そして上手な子が1人ずつ前に出て、見本を見せながら大きな声で基本稽古。
リン、セイタ、ジュントは号令の掛け方も上手でした!!!

ミットは分かりやすいメニューに絞って練習。
体験のカルロスの先生役には、最近しっかりしてきたウィリアムを抜擢。
気合いの入ってたウィリアム先生がバッチリ指導してくれました!!

カルロスくん、よっぽど楽しかったみたいで、ミット練習中ずっと笑顔でした笑

最近、セイタとスズミ、アイネにレイミの動きがとてもイイですね!!

後半はチーム分けをして本格的なミット練習でスタミナメニューをこなしてから胴回し回転蹴りの練習。

練習後は、日曜の懇親会で残ったお菓子とジュースをみんなで頂きました〜
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中華そば とみ田
ラーメンマニアの金城拳士からお年賀で頂いた『日本一行列が並ぶ人気店』一日30食限定生産のつけ麺お取り寄せセット!!!

箱からしてすでに美味しそう笑

この箱にパラダイスが詰まっています。

レシピに従って温めていきます。

食べるまでにトータル20分近くかかるので、お腹グーグーがお祭り騒ぎ苦笑。

激ヤバ!!!
濃厚な鶏ガラと魚介の強烈なパンチ!!!

お店で食べるレベルの美味しさが自宅で!!!
お取り寄せセットでこのクオリティ、マジヤバ。
子供たちもお代わりしまくりのウマさ笑。

幸せをありがとう!!!
ごちそうさまでした!!!
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沖縄トップチーム合同稽古2011.1.30
仲良し道場の面々が集まって、今年一発目の合同稽古を行いました〜

急遽、そして半ば強引に開催決定しただけあって、思った通り少なめの参加でしたが盛り上がりました!!!

今回は、初めて高学年以上のジュニアの参加も認めました。
後進を育てることにスポットを当てて楽しく交流出来るように配慮しました。

シャドーやゲーム、そして脳トレなどで心身ともにアップしてからスタート。

小休止後は、ライトスパーと軽めのスパーリングで流してから

各道場の代表やトップ選手のワンポイント講座。

そして沖縄のトップ選手の胸を借りてスパーリング大会!!!

1R終了ごとに的確で丁寧なアドバイスを頂きました〜

そしてレベルを分けてからガッツリスパー笑

楽しくて濃密な時間でした!!!


合同稽古のあとは新年会&懇親会。
楽し過ぎて写真撮るの忘れてました笑

差し入れや一品持ち寄りも豪華で、刺身や中味汁、チキンに昇家の餃子、フルーツ盛りやシュークリームなどetc、etc…もちろんビールやジュースもたっぷりでみんなお腹いっぱいになりました!!!

ボクの今回の出し物は『トムヤムクンラーメン』
思った通り大好評でしたっ笑

合同スパーの映像や、リメイク版ベストキッドなどを観ながら、楽しい会話と美味しい料理でイイ懇親会になりました〜

差し入れして頂きました皆様、参加してくれた皆様、楽しい時間をありがとうございました!!!
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マッドサイエンティスト
那覇ミックスクラス
今日は嬉し楽しいミックスクラス。

病み上がりの凛と達磨にちょうど良いぐらいの練習になりました〜笑

かなり寒かったのでランニングや鬼ごっこ、そしてシャドーなどでしっかりアップしてからスタート。

いっぱい遊び…いや、練習しました!!!

浦添子供スパーリング
いつもより少なめの人数でスペースが確保出来たので、みんな寝転がって数息観を行いながらイメトレ。


そして徹底的に声を出させる練習。出なければ恐怖の罰ゲーム笑。
宜野湾&那覇道場の子供たちはみんな元気満点の大きな声で練習してるので、浦添の子供たちも負けないように頑張りましょう!!!

それからスパーリング。
少人数だったので、久しぶりにみんなに混じってスパーリング出来ました〜

イイ機会なので、実際にハイキックをボクの顔面に蹴らせてみました笑
みんな、ちゃんと蹴るコツが分かったかな?

練習後は、ライズからお菓子の差入れを頂きました〜
ありがとうございます!!!

宜野湾大人スパーリング
明日の合同稽古に備えて本日の練習は休みでしたが、金城拳士と与儀拳士は自主トレに来てました〜

上手な選手の動きをビデオで観察したり、自分の動きを撮影して確認したりして、色んな技を研究してました。

マッドサイエンティストみたい笑

おかげで成果があり、いくつかの技をモノにしそうです。
みなさん、気を付けて下さいね〜笑

ものすごく濃密な自主トレでした!!!

コアラのマーチ空手着バージョン。
レンジでチンすると美味しいと書かれてたので、やってみたら旨かった。
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ファイティングオープントーナメント2011全沖縄空手道選手権大会!!!
ただいま会場より許可の連絡を頂きました!!!

5月15日に開催いたします。

今年は沖縄支部設立10周年記念の節目となる大イベント!!!

関西勢はもちろん、今年は山形軍団も参戦表明をしています。

沖縄の総力をあげて迎え撃ちましょう!!!
サムライたちよ、立ち上がれ。
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才能のカタマリ
宜野湾子供クラス
今日はサンドバッグとチューブを使っての圧力の練習に、子供たちは大喜びでした笑。

気に入ったのか、やはり休憩時間は遊び道具になっていましたが汗。

子供たちはみんな才能のカタマリですが、その中でも一際キラリと光る新星コウマ。

昨年12月の大会ではブッチギリの優勝をしてくれましたが、強烈なパンチと伸びのある蹴りを兼ね備えていますね〜

各種ミット練習とステップの練習をやったあと、胴回し回転蹴りの練習にかなり時間を割きました。

そしてヘッドギアを着けて胴回し回転蹴りに重きを置いたスパーリング。

必殺技になる日も近そうです!!!

健康空手クラス
アップの段階から足さばきとポジショニングを意識して練習してもらいました〜

昨年8月の大会で優勝したタイキ。
年末の稽古でも杉原館長と播戸支部長から『いいセンスしとる』と誉められてから、ますます上り調子です笑。

この子も才能のカタマリですね〜
難しい動きも難なくこなします!!

少し補強をやってから、投げの練習。

掴みのある投げをもとに、試合でも使える掴まない投げ技の動きにリンクさせる練習をしました。

足さばきやポジショニング、そして相手の動きを読むことをポイントに練習しましょう!!!

練習後、タイキの修学旅行土産を頂きました〜
みんな絶賛!!お土産選びも『いいセンスしとる』笑。
ありがとうございます!!!

今日はあいにくの雨でしたが、大人も子供も、天候やシーズンに関係なくコンスタントに練習生が集まるのでイイですね〜

その調子で頑張っていきましょう!!!
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積極的
那覇子供クラス
那覇道場の練習日はなぜか雨が多いですが、今日も雨でした。
雨男は誰だ笑。

開設してまだ半年の那覇道場の子供たちは経験が浅い子供たちばかりですが、今日のシャドーを見てて思うことがあり、ミットを置いてシャドーをさせてみました。

断然動きが良くなりました!!!

みんな空手が上達してきていますが、何より積極的になってきたと思います。
入門当初は引っ込み思案だった子も、みんなしっかり声を出して練習をし、そして積極的にお話もしてくれます。
指名スパーリングのときも『ハイ!』と積極的に手を挙げれるようになったしね笑。

今日もみんな練習と遊びを一生懸命頑張りました!!!


大人クラス
凛と達磨が熱発して自宅で寝ていたため、有銘拳士に指導してもらいました。
ありがとうございます!!!

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一億円突破!!!
先日から心臓移植のための資金造成の募金協力をお願いしていますが
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=414
一億円を突破したそうです!!!

一億五千二百万円まであとひと息です。

ですが、要美優ちゃんは日に日に衰弱してるそうで、早めの処置が望まれる状況だそうだす。

いま一度の募金協力をヨロシクお願いします!!
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今週末の予定
28日(金曜)
宜野湾道場 各クラス通常通り練習

29日(土曜)
那覇ミックスクラス 通常通り練習
浦添子供スパーリング 通常通り練習
宜野湾大人スパーリング 休み

30日(日曜)
沖縄トップチーム合同稽古
昼3時から宜野湾道場にて
大人クラス対象。小学校高学年、中学生、高校生は参加可。
初心者でも参加しやすい内容にしたいと思います。

新年会&懇親会
夕方6時から宜野湾道場にて。
一品持ち寄りでお願いします!!

31日(月曜)
宜野湾道場 子供クラス 通常通り練習
朝クラス&大人クラス 休み
※土曜と月曜の大人クラスの練習は休みにしました。ですので日曜の合同稽古にしっかり参加してください!!
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身体のケア
宜野湾朝クラス
月曜の練習は調子が悪かったケンキさん。
ケアをしたおかげか、今朝はかなり調子が良いようです。

本人曰く『全然変わりますね〜』ですって笑

カラダのケアは、トレーニングと同じぐらい大事なので、意識的にケアしてくださいねっ!!!

子供スパーリング
今日はかなり寒かったので、ランニングやゲーム、シャドーなどでしっかり身体を暖めてからスパーリングに入りましたが、子供たちはみんな元気でした!!!

みんな姿に勢いがあってスゴくイイ感じ。

3月の極真県大会に出る子も出ない子も切磋琢磨しあってて、とてもイイ雰囲気で練習出来ています!!!

大人クラス
夜クラスは、凛が急な発熱でダウンしたので、金城拳士に指導を任せて看病させてもらいました。

たまに様子を見に行きましたが、熱気がスゴかったです!!!

さすが拳士会長、熱い指導でみんなを引っ張ってくれてました〜
ありがとうございました!!!
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