琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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カタチになってきた!!
那覇子供スパーリング
今日はかなり寒かったので、ランニングやシャドーなど有酸素運動でしっかりカラダを暖めてからストレッチ。

みんな柔らかいな〜笑
固かったスミレもかなり柔らかくなりました!

そして、基本稽古とミット練習を手早く済ませてからプロテクターを装着。

ゲーム補強で盛り上がってから、コンビネーションと打たれ慣れの練習を兼ねて、お互いにしっかり技を入れ合う練習をしてからスパーリング!!

5才のユウキとミイムも、攻撃がしっかりして来たし、何よりデフェンスが出来るようになったので、だんだんスパーリングっぽい形になってきましたね〜笑

カズキとスミレは欠点が改善出来て動きが良くなって来ました!!

ユウカは相変わらずヤル気まんまんで、ご指名スパーも1番積極的でした!!!

大人特訓クラス
夜クラスはアップをしてから、昇級審査に向けて科目の練習。

そして補強&ミット練習。

補強はペアでやるタイプばかりだったので、自分のペースで出来ず、手も抜くことも出来ない補強なので、結構キツめでした〜笑

そしてコンビネーションと受け返しの練習をしてからスパーリング!!

大会前のコウキは、動きが完成されつつあってイイ感じでした!!
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ケガと病気に注意!!
宜野湾朝クラス
今朝は実戦の形を1〜3まで練習。

一つ一つの動作を、関節の可動域をしっかり使って動き、緩急を意識して練習してもらいました。

相対でも技を掛け合って、形の動きを確認したので、より完成度が高くなりました。

そしてミット練習を済ませてから、柔法の練習。

切抜、十字抜、十字小手で悲鳴をあげてもらいました笑。

子供クラス
今日は基本的にハードな練習は無かったので、子供たちがダレてしまわないように厳しく指導しました〜

基本稽古と実戦の形をハイスピードでこなしたあと、ミット練習で技の確認。

そして試合の作法を徹底的に練習しました〜

どの大会に出ても恥ずかしくない行動が出来るようにして下さい!!

今週が大会なので、ケガをしないようライトスパーをしっかりやりました。

大人クラス
夜クラスは、昇級審査を控えてる人が多かったので、基本稽古を駆け足で流してから、それぞれの帯に応じた実戦の形を1〜5まで練習。

そしてミットは短時間に凝縮したのでハードでしたが、みんな頑張りました〜


最後はサバキの練習と、それぞれの帯に応じた科目の練習をしました。
顔面への攻防や、回し崩しや投げの動作があるので、ケガに注意して練習して下さいね!

それから、巷では風邪やインフルエンザが流行りつつあるので、体調管理は徹底して下さいね!!!
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12月5日 王座奪還!!
いよいよ今度の日曜日に砂辺さんのタイトルマッチが行われます!!

王座奪還に向けて応援コメントよろしくお願いします!!!


猛特訓を行っているようで

公開練習が行われたそうです笑

詳しくは砂辺光久のブログ
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充実の一日
那覇ミックスクラス
今日は1人ずつ前に出て号令を掛けてもらいました〜

5才のミイムも大きな声で号令が出来ました!!

ミットはパンチを中心に練習。
この練習でスミレの動きがとても良くなりました!!

そして色んなゲームで楽しく汗をかいて、最後は雑巾掛けレースで道場をキレイにしてもらいました!!!

浦添子供スパーリング
昇級審査に向けての練習と、大会に向けての練習を並行して行いました〜

上手な子に前に出てもらって、号令を掛けてもらいました。

みんなビシッと出来るようになって来ましたね!

そしてカラダの鍛えと受け返しの練習をみっちりとやってから、試合の作法の練習も兼ねてご指名スパーリング。

ヒビキとライズは、年上とも互角に打ち合えるほど強かったです!!

ナオヤとセイラもヤバい笑。気持ちで負けなければ無敵です。

カオルとアズサ、そしてティアは前よりスゴく良くなってました〜

ジュントとユウカは積極的に強い人を選んで、そして楽しそうにスパーリングするね!強くなりますよ!!

あと一週間で大会本番です。
選手の方、そして昇級を目指してる人は頑張って下さい。
ボクが週一しか指導出来ないこともあって、厳しく稽古をしてきましたが、みんな動きイイですよ〜
自信を持って、気持ちで負けないようにして下さい。
あとは体調管理に気を付けて下さいね!!

宜野湾大人スパーリング
今日は、色んな方向から負荷をかけて練習しました〜

人数も多かったので充実しました。

金城さん、蹴りのリズムとタイミングがスゴく良かったですね〜

タイセイは、思いっ切りのイイ組手が素晴らしい。油断してたら倒されそうです笑。

ミサオさん、後半は余計なチカラが抜けてて良かったですよ!

本日のスパーはガッツリ42R。

とりあえず一旦終わってから、希望者のみ特別スパーリング!!
まだ道具が少ないので、一組ずつしか出来ませんが、ほぼ試合感覚でスパーしつつ、ケガを防止出来るので非常にイイです。

特別スパー後は、みんなで意見を出し合って、与儀くんと有銘さんの動きを改良してみました〜
スゴく良くなったので、意識してモノにして下さいね!!
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懐かしい顔
宜野湾朝クラス
今朝は徹底的に補強と体鍛えを行いました〜

色んなパターンの補強と
色んなパターンでカラダを打ち合って
お互いのカラダを鍛え合います

そしてカウンターの練習
ミットでは決して分からない感覚を
お互いのカラダを使って学びました〜

フルスイングで打つと
確実に倒れたりケガしたりするので
半分以下のチカラで打ち合いましたが
痛かった〜笑

子供クラス
最近、季節の変わり目で体調崩して休んでる人が多いですが、しっかり体調管理して下さいね!

今日は、基本稽古と実戦の形をみっちり練習
昇級審査に向けて頑張って下さいっ

そして色んなメニューをこなしながらスタミナ練習にもなるように工夫したミット練習

長いミット練習を最後まで集中してやり抜きました〜

最後は試合の時の作法の練習を兼ねて
ご指名スパーリング

試合の練習と、昇級審査の練習を並行して行いましたが
みんな良く頑張りました!!

懐かしい顔
最近、学校の部活を引退したらしく、よく友達をたくさん連れて遊びに来てくれます

ジュニア時代に大活躍して名を馳せた、ユウダイ、シュンヤ、ヒロキです!!
『男子三日会わざれば刮目して見よ』という諺がありますが
三年振りに見るとオッサンです笑

また遊びに来てね〜

健康空手クラス
夜クラスは、昇級審査に向けて練習しないといけない科目が盛りだくさんだったので

駆け足で、基本稽古とそれぞれの帯に応じた科目の練習をやりました〜

顔面への攻防を意識した練習が多いです

ボディプロテクターを装着して打ち込みます

回し崩しや投げの練習も行いました〜

最後は実戦の形を1〜5まで練習して〆


柔法クラスは、切抜、十字抜、切返抜、腕抜と、切小手の練習で悲鳴をあげてもらいました笑
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姿に勢いがあること
那覇子供クラス
今日は練習中、強烈なスコールでしたが、みんな元気な声で雨音をハネ返してました!!

昇級審査に向けて、基本稽古や実戦の形をみっちり練習。
姿勢とは、姿に勢いがあることを説明して、『姿勢』がある構えを身に付けてもらいました。

格段に動きが良くなりました笑

そしてお互いのカラダを使った補強で、遊び…いや、練習しました〜笑

世界一周〜

競馬はスミレミイムが一着でした〜

みんな笑顔で他にも色々やりましたYO

最後はご指名スパーリング。
ユウカは積極的に自分より強い子を指名してスパーリングをしてました。

ありゃ強くなるわ笑。

大人クラス
大人クラスも昇級審査に向けて基本稽古をみっちり。

実戦の形も、使う関節を最大限に使うことと、緩急のリズムを意識して行なうと、形全体がビシッと引き締まりました!

ミットは強度高めの練習を数パターンに絞って短時間に濃縮しました〜

後半はペアになって科目の練習。

病み上がりのアンドレイがでーじ上手でした〜
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2010冬の合同稽古のお知らせ
白蓮沖縄支部3道場の合同稽古のお知らせです。

前回は120名ほどの門下生が参加して、各道場間のイイ交流になりました。


今回は、まだ未定ですが、ご多忙の杉原館長にも参加していただけるかも知れません。
(今年は休みが4回しかなかったとおっしゃってました笑。激務です。)

日時:12月19日 昼3時から
場所:宜野湾道場


昇級審査もかねて行いますので、しっかり科目の稽古をしておきましょう。

合同稽古&昇級審査のあとは、そのまま忘年会&クリスマス会でっす!!!

追って詳細連絡いたします〜
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ご協力お願いいたします!!!
白蓮会館沖縄支部を設立当初からご支援頂いている

アシトミ修先生

宜野湾市長戦に立候補されています!

いつも全沖縄大会の大会名誉会長も引き受けてくださって、沖縄カラテ界にはなくてはならない存在です!!!

11月28日(日曜)は投票日です。
期日前投票もされていますので、ぜひ一票をヨロシクお願いいたします!!!
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ニュースに取り上げられました。
神戸支部のブログに白蓮ニュースのリンク先が掲載されてました〜
播戸支部長ありがとうございます!!!

以下、転載↓↓↓

先日行われました全日本大会の記事がヤフーなどに取り上げられています。

YAHOO!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101124-00000012-gbr-fight

livedoorスポーツ http://news.livedoor.com/article/detail/5161825/" target="_blank">http://news.livedoor.com/article/detail/5161825/>http://news.livedoor.com/article/detail/5161825/

格闘技WEBマガジンGBR http://gbring.com/sokuho/result/result2010_11/1114_karate.htm

携帯で見る場合 http://n.m.livedoor.com/a/d/5161825?sso_expired=NGNlZDIzMWU.


皆さん見てくださいね。

白蓮関係の方は宣伝お願いします。

編集部の皆さんありがとうございました。


道場で販売していたフルコンタクトカラテは完売しました。

もっと買っておけばよかったです。

買えなかった方は本屋へGO!
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完売!!!
宜野湾朝スパーリング
今朝のクラスは、おやじクラスでした〜

若いヤツはどこへ行った笑!?

シャドーとスタミナミットでアップをしてから各種スパーリング32R。

呼吸の活かし方を指導しながら、ボクは人間サンドバッグに徹しました笑。

最後は補強で悶絶。

なんだかシンクロナイズドスイミングみたい笑。

子供スパーリング
シャドーや5カウントをこなしてから、ミット練習とステップイン&インパクトの練習。

リンとミレイの蹴りはズバ抜けて強烈でした!!

プロテクターを着けてからカウンター技一つ練習しました。

最後は試合を想定したスパーリング。
練習したカウンター技をミレイが使いこなしていました驚!!

やりたい相手を指名してやったので、みんな集中力が高くて密度の濃いスパーリングが出来ました!!

大人クラス
相対でワザの確認をしながら実戦の形を1〜5まで。
メリハリを付けるポイントを押さえたら、断然動きが良くなりました〜

そして時間短め強度高めのミット練習とスパーリングで〆。
ミットで練習した動きを、もっとスパーリングに反映させてみましょう〜

さて、フルコンKARATE白蓮特集号は、めでたく完売いたしました!!
50冊ぐらい仕入れとけば良かったですね〜すみません。
今回購入出来なかった人は、書店で見かけたらゲットして下さいね!
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