琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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ビデオ上映会!
先日の極真新人戦&ウエイト制のビデオ上映会を、下記の日程で行います!!

それぞれのクラスの時間帯に、練習を早めに終えてビデオ上映会に入ります。
プチ祝勝会をかねて行いますので、差し入れ大歓迎でっす!!笑

【宜野湾道場】
朝クラス 10月1日(明日)
夜クラス 10月2日(明後日)


【那覇道場】
大人クラス 10月7日(来週木曜)


映像提供の根路銘道場長、ありがとうございます!!
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ブロックされないローキック
大人クラス
月曜がハードだったせいか、水曜は人数が半分ぐらいでした!思ったとおり笑

少数精鋭って感じのメンバーだったので、少し難しいめの移動稽古を行いました。

先日の極真新人戦で準優勝したヤビク拳士も、多少のケガをしてましたが、出来る範囲で練習してましたよ!


そして圧力を意識したミット練習をガッツリやったあと、丁寧にカラダを使う練習。

プロテクターを付けてからコンビネーションの練習。

最後はブロックされないようにローキックを入れる練習。
最初は見本だけ見せて教えずに、コレやって下さい〜というスタイルで、みんなで考えてもらいました。
それから種明かし。笑

モノにしてくださいねっ!
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競争心を伸ばしましょう
宜野湾子供スパーリング

今日は人数少なめの参加でしたが、新入会が1名、体験入門が1名いたので盛り上がりました〜

初めてスパーリングを体験する子のために、基本やミットを少しやって、ゲーム補強などで緊張をほぐしていきます。

ペアで行う種目を多くして、人と触れ合う楽しさを学びます。

そして実際に相手とコンタクトして競争心を養います。まずはスモウ練習で恐怖心を和らげます。

それからサバキの練習をしました〜。
ちゃんと大きな声で挨拶を忘れません!コレが一番大事ですね。

最後は学年ごとに分けてスパーリング。

順番待ちの子供たちは、ちゃんと座って真剣な眼差しで見学してました!

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腹筋が割れました
宜野湾朝クラス
今朝は、連日の激しい練習で疲れてたので、ケンキさんに指導をしてもらいました〜

久々にスマコ拳士が朝クラスに登場!!
やっぱ女の子がいるとみんな張り切りますな笑

そして練習後は、男性がなかなか気が付かないトコまで気を配って掃除をしてくれました〜。あざーす!!


自重トレ組と

ウエイトトレ組に

分かれて、ガッツリ自主トレーニングをしてました〜。
みんな熱心です。笑

終わってから、お昼ご飯にみんなで『謝苅そば』に行きました〜

林拳士にも遭遇〜。同僚を連れて昼食によく来るそうです。
やたら白蓮率が高い店内でした笑

ボクは生麺の謝苅ソバを食べましたが、他には無い味で相変わらず美味しい。
先日ブログに載せたつけ麺も評判良かったっすね。
スマコが新しい食べ方を発見!つけダレにフーチバーが合うそうです。ケンキさんも美味しくてビックリしてました笑

そして食事後、ケンキさんがおもむろ沖縄民謡を披露してくれました〜!

実はケンキさん、先日の極真新人戦で優勝をしたあと、ダッシュで沖縄民謡の大会に出場。
見事『優秀賞』に輝いたそうです!!
ケンキさんらしい。笑

そしてオーナー安村拳士も三線を披露〜

いや〜贅沢で楽しい時間を過ごせました!!

ホンマ笑過ぎで腹筋が割れるんちゃうかというぐらいみんな爆笑してました〜
明日は腹筋が筋肉痛になること間違いなしです。笑
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前夜祭
沖縄祭り広報スタッフは定員10名の早い者勝ちとなりました。

10月6日までに申し込みをお願いします〜

http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=185

仲良し道場のみなさんにつきましては、お祭り参加道場に限り「前夜祭」にご招待します!!

前夜祭は、沖縄祭り前日の10月30日(土曜)夜8時から宜野湾道場
で行います。

少数集中型の二重作先生によるセミナーや仲良し道場間の交流会です。

もちろん無料でやってくれるそうでっす。

各道場の指導者および、指導者推薦のホープに参加資格を与えます。



前夜祭については定員はとくに設けませんが2つ条件があります。

1、沖縄祭り当日参加する人。

2、問題なくスパーリングが出来るレベルの人(初心者は遠慮してください)


個別に動きを見てアドバイスを頂ける機会なので是非ともご協力お願いします!!

各道場の参加の可否と、参加人数ご連絡いただければ助かります。





昨晩は全日本・西日本向けの強化練習を行いました〜

http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=186

火曜、那覇で8時から土曜、宜野湾で8時から行ってます。

もちろん試合を目指さない人の参加もOKですよ。

沖縄を代表して大会に臨む選手を盛り上げるためにも是非参加してくださいっ!

練習は参加しないけど何か手伝いたい、と言うサポーターの方も受け付けます!!
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強化練習な日
子供クラス
今日の那覇道場は少しハードな練習をしました!!

イメージを明確に誘導しながらシャドーをしてから、基に立ち返る基本稽古。

みんな集中して頑張りました〜

そしてパワー系の補強をかなりやりました。

チューブトレを多めにやってみました。


すぐに疲れてる状態から全力でミット打ち!!


最後は模擬試合。

ユウカvsカズキの姉弟対決は熱い闘いでした笑
カズキは少し力強さが出て来てイイ感じになって来ました〜。

大人クラス
先週に引き続き、しばらく火曜はハードな練習をする日となってます。
このクラスのテーマは、とにかくスタミナと打たれ強さの向上。

アップをしたあと、がっつりサーキット地獄!!
ついにダッシュ3周バージョンに突入しました〜。ヤバかった笑

この時点でみんなヘロヘロでしたが、すぐにカラダの鍛えで打ち合い!!

水分補給したあと、試合を想定したミットでスタミナメニューをこなします。

みんな頑張ってついて来ます!!


そしてスパーリングをこなした後、色々な必勝&必倒パターンを身に付けるべく必殺技研究会!!

ある必殺技で悩んでたトコロ、桃原塾長のアイデアで飛躍的に精度が上がりましたっ!!

みんなイイ感じデスよ!!!

ボクは宜野湾に戻ってから、数年前の大胸筋断裂以来のウエイトトレーニングをやってみました。
だいぶイイ感じになってきてるようなので、無理せず少しずつやって行きたいと思います。
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格闘技の沖縄祭りPRスタッフを募集します!!!

流派や格闘技のジャンルを超えて、お祭りPR等のサポート活動をしてくれる人を公募します。
定員10名!申込みはお早めに!!
もちろん格闘技未経験者もOK!!!

前回の沖縄祭りや合同稽古にて二重作セミナーを体感した方には、その“目からウロコ的な”有用性についてもはや説明するまでもありません!

この沖縄祭りをもっと大きな規模で展開し、沖縄のカラテ界および格闘技界全体を盛り上げて行きましょう!!

そしてこの経験は、後々の自分自身の、そして各道場の財産となると確信しますッ!!!

ご連絡は仲田まで:090-6862-0890


スタッフ特典としまして




1.格闘技Tシャツプレゼント!!
  なんと格闘技Tシャツ、沖縄初上陸ですよ!

2.前夜祭への優先参加。
  なんと二重作先生の個別アドバイス付きです!!豪華っ!!

3.お友達も特別割引で祭りに参加できます。


  ジュニア ¥2000が¥1500
大人¥3000が¥2000
両方参加¥4000が¥3000

4.格闘技血液データ解析

  内地では、もはやアスリートの常識となっている血液データ解析が、スタッフ特別価格で安く受けれます!!(前夜祭で行います。)

【格闘家血液データ解析とは!?】

一流選手は血液データを解析し、トレーニングやコンディショニング、栄養などにフル活用しているのをご存じですか?
スタミナ、栄養状態、オーバーワーク、水分などを数値で計測し、一般人としてだけでなく、オリンピッククラスのアスリートや、格闘技のチャンピオンクラスの基準値と比較し、もっと強くなるための最先端の血液データ解析です。
見えない身体の中が、数値で見えるようになってくると、強くなるために何をしなければならないかが見えてきます。血液と強さの関係を、プロ選手、K−1ファイター、カラテ世界戦士など数多くのトップ選手を診察し、アドバイスを送ってきた格闘技ドクター・二重作拓也(格闘クリニック代表・格闘技医学会 医師)がわかりやすく解説します。
10/30は沖縄で格闘技選手対象の血液データ解析が受けられる唯一の機会。沖縄から全国制覇、そして世界を目指す実践者必須の検査です。
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謝苅そば
今日は用事の帰りに安村拳士がオープンした『謝苅そば』に行ってきました!!

お?やっと看板が付きました。笑


メニューも確定したようです。


生麺の沖縄そば目的のはずでしたが、
新メニューに弱いボクのチョイスは…
『つけ麺』!!!

ヤバい!!美味しい!!!笑

ごちそうさまでした!!!
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盛り上がってました〜
朝クラス
昨日の極真大会にて、朝クラスのリーダー的存在のケンキさんが優勝したせいか、今朝はたくさんで盛り上がってました〜笑

視野を拡げるトレーニングをしてから、パンチフォームの修正と、即デフェンスを意識してミット練習。
そこから蹴りへのコンビネーションをガッツリやりました。
内藤さん、動きがキレてたねー笑

子供クラス
まだまだ体調崩してる子供が多いようで、今日は少なめの練習。
感染症で休んでる子は、無理せずしっかり治してから復帰して下さいねっ。

体験入門が1名参加!
6才の男の子ですが、物怖じせずドンドンみんなに溶け込んでいってました笑。
そして何より練習を楽しんでました〜

練習始まってアップでタクヤがいきなりダウン。
介抱してくれたレミパパ、助かりました〜。ありがとうごさいました!!

他のみんなは元気バリバリだったので、基本ガッツリ、ミット練習ガッツリ、ゲーム補強ガッツリで頑張りました!!

練習後は、ミレイパパからお菓子の差し入れをみんなに頂きました〜
いつもありがとうございます!!

大人クラス
夜クラスもイイ感じで盛り上がってました〜

パパっとひと通り基本稽古。

そして人数が多かったので、ミットグループと補強グループに分けて、交代をしながらミックス練習〜

ハァハァ、、楽しい…笑

そしてプロテクターを付けてコンビネーションとサバキの練習。
基本的なコンビネーションをやったあと、倒し技と投げ技の練習をちょこっとやりました。
かなり実用的だと思いますので覚えて下さいね〜

強化クラスはスパー各種24R。
たくさん参加してたので楽しかったデスね〜
与儀くん、イイ感じで修正出来てました。
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極真全沖縄ウエイト制2010
決勝戦はどの試合も見応えがあって素晴らしかったです!

とくに重量級の宮里さんvs平良さんは、看板を背負ってる者同士の気迫が感じれて、今大会を締め括るイイ試合でした!!

仲良し道場の、諸見里さん&松本くんは大健闘で3位入賞でした〜

いや〜、モチベーション上がりました!!!
選手の皆さん、感動をありがとうございました!!!

以下、大会結果でっす!!

□軽量級

 優勝 濱田辰一郎(極真会館浦添道場)

 2位 宮里岳大(極真会館沖縄市道場)

 3位 諸見里真也(フルコンタクトカラテ仲西道場)

 4位 呉屋正悟(武現塾嘉数道場)



□中量級

 優勝 新垣龍一(極真会館首里道場)

 2位 照屋彰人(極真会館うるま道場)

 3位 松本亮介(フルコンタクトカラテ仲西道場)

 4位 久貝直也(極真会館浦添道場)



□重量級

 優勝 宮里功(極真会館名護道場)

 2位 平良悟己(武現塾宮城支部)

 3位 國吉純太(極真会館首里道場)

 4位 平田光邦(武現塾本部)
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