琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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2/14〜2/17のスケジュール
おす仲田です

宜野湾市の市報に表敬訪問の記事が掲載されました

さて今週末は総極真沖縄県大会のため時間割りに変更があります

2/14金曜
宜野湾各クラス練習
北谷各クラス練習
コザ各クラス練習

※大会前日のため出場選手は私服参加OKです。

2/15土曜
総極真沖縄県大会
会場:沖縄空手会館
09:00駐車場オープン
09:30会場オープン
10:00団体受付・審判集合
10:30開会式
※団体受付となります。欠場者は前日までに仲田までご連絡をお願いします。
※配布した大会諸注意をよく読んで確認しておいてください。
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み
20:00北谷選手クラス休み


2/17月曜
宜野湾各クラス練習
那覇初心者クラス練習


各自調整をお願いします

宜野湾朝クラス
みっちり基本稽古で汗を流してからガッツリ補強&体固めからのガッツリスパーo(^o^)o

リサさん後半リカバリー出来るようになってきて良い感じでした♪

最後は先週のおさらい柔法(≧∀≦)

だいぶ上達してたのでもう一つの技まで練習できました!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級の科目稽古と実戦の形1の稽古からスタートo(^o^)o

思い切りの良い動きをテーマにミット稽古でしたが反応良く大当たりでした♪

最後は挨拶の稽古を兼ねて反応トレ(≧∀≦)

元気満点でした!!!

宜野湾子供選手クラス
アップを兼ねて軽めのサーキットからスタートo(^o^)o

そしてアジリティやステップ練習など盛りだくさんの稽古でかなり動きが良くカチッとハマった手応えがありました♪

最後に軽くサバキ稽古とイメトレでしたが道場に一体感があってイイ雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

決意表明も皆んな空手家らしくビシッとカッコ良くイイ顔してました!!!

さて金曜の稽古は大会前日のため基本や実戦の形、軽めのミットやイメトレなどで動きを整えて最高の状態に仕上げましょう☆

リュウノスケから大阪土産

ありがとうございました!!!

空手エクササイズ
基本が上手になってきたので実戦の形1を練習しましたがかなりイイ感じでしたo(^o^)o

そしてミットでコンビネーションを練習しましたが身体の使い方が上手になってきてスムーズでした♪

乳酸トレも大盛り上がりでしたね(≧∀≦)

最後は下受蹴と下受突を練習しました!!!
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