琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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花火
おす仲田です

今日は公休日ということで道場はお休み

夕方からボチボチ事務作業をすませて夜からボチボチ自主トレ

開始と同時にトロピカルビーチから花火が上がり始めてラッキー♪

3週間ほど前に肉離れした肩が癒えてきたので久しぶりにベンチプレス

リハビリ兼ねてゆっくり80%ぐらいの強度で楽しみました

インターバルで花火を眺めながら贅沢な自主トレタイムになりました

軽くシャドーしてサンドバッグも打ってみましたが2週間前にケガした太モモはまだ少し時間かかりそうです

早く治して皆んなと思いっきり稽古したいですね
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