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- 次の目標 (11/13)
2018.11.13 Tuesday
オス!金城です
火曜日のコザ道場、今日もみんな元気いっぱいでした(^o^)
長めに遊んでウォーミングアップ!
楽しく汗をかいてもらいました(^_^)v
基本は速く蹴る練習でした〜 引きを速くしてさらにスピードアップしちゃいましょう
ミットは勢いよく強く蹴る練習をしました
ライン側ではこの技がいきてきますね
後半はサバキとスパーリング
中北部大会後ですが、すでに次の目標に向かってる子が沢山!(^o^)最高の雰囲気でした(^_^)v
☆大人クラス☆
大人クラスはオフシーズンなのでパワー強化メニューでしたp(^_^)q
ガッツリ追い込んだ後に〆のWOD
今週はコウキがトップでしたが、みんな僅差でいい勝負してました〜
今日もみんなで強くなれました!感謝
火曜日のコザ道場、今日もみんな元気いっぱいでした(^o^)
長めに遊んでウォーミングアップ!
楽しく汗をかいてもらいました(^_^)v
基本は速く蹴る練習でした〜 引きを速くしてさらにスピードアップしちゃいましょう
ミットは勢いよく強く蹴る練習をしました
ライン側ではこの技がいきてきますね
後半はサバキとスパーリング
中北部大会後ですが、すでに次の目標に向かってる子が沢山!(^o^)最高の雰囲気でした(^_^)v
☆大人クラス☆
大人クラスはオフシーズンなのでパワー強化メニューでしたp(^_^)q
ガッツリ追い込んだ後に〆のWOD
今週はコウキがトップでしたが、みんな僅差でいい勝負してました〜
今日もみんなで強くなれました!感謝
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