琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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タタタタ〜ン
オス!金城です
木曜日のコザ道場、暑い中でもみんな元気いっぱいです(^o^)
足腰鍛える鬼ごっこで遊んでもらいました(≧∀≦)
遊びながら体を鍛えれて一石二鳥です

ハイキックのストレッチ! あちこちから痛い〜と悲鳴(^^;;頑張れば柔らかくなりので頑張って〜

ハイキックの高さを上げる練習しました みんな以前より高さが増してます(^o^)


ミットは蹴りを強く蹴るとスピードを上げるをテーマにしました 速く!そして強く!です


最後は上段の蹴りに対してのディフェンス練習(^o^)上手く使えるようにして下さいね(^_^)v


☆大人クラス☆

火曜日から取り入れてるミットの新メニューでアップしました 目指す目標はタタタターンです(≧∀≦)
サーキットで身体を限界まで追い込んで、最後は足払いの練習(^o^)

今日もみんなと一緒に強くなれたことに感謝ですo(^_^)o
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