琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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組み立て
おす仲田です

各大会の〆切が迫ってるので出し忘れの無いように気をつけてください

全日本ジュニア大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6100

全関東大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6101

極真南部地区大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6117

豊見城ミックスクラス
今日は大会での内容をみんなに聞いてメニューを組み立てました

みっちり基本稽古と実戦の形1〜3を練習してからたっぷり鬼ゴッコo(^▽^)o

からの乳酸サーキット頑張りました!!!

そして大会の反省をテーマにスパー三昧♪

久しぶりに参加のユイトめちゃ強くなってました(≧∀≦)

達磨先生いまごろスイッチが入ったようでメチャ勢いあってヤバかったです汗

ユウヒ&コウヤから差し入れ塩分チャージ

ありがとうございました!!!
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