琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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寒暖差
おす仲田です

今日はまた寒かったですね涙

寒暖差に負けないようにしっかり対策していきましょー

豊見城ミックスクラス
今日は寒かったのでじっくりアップして移動稽古からの壁トレ

ガッツリサーキットをやり切ってからの

サンドイッチ方式のミットでしたが達磨先生めちゃ速くてビビりました(゚Д゚)

パターン練習からのガッツリスパー

トミヒトは今日練習した動きを取り入れててイイ感じでしたo(^▽^)o

ラストは久しぶりーの呼吸トレで〆
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