琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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追い込み!
おす!大貴です
今日は、宜野湾の指導させてもらいました〜!

最近マイブームのじゃんけん筋トレ!

負けすぎて腕立てもスクワットも100回くらいやりましたね!泣

腕メニュー!!

腕がきついのは、気合いでなんとかなるので頑張ってもらいました!爆笑

最後のラッシュもはしってました!


皆んな筋肉痛しますよ〜〜に(^.^)










おやすみ〜〜
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