琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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宜野湾市表敬訪問
おす仲田です

本日は宜野湾市内の沖縄代表選手たちを引率して宜野湾市長と教育長にJAC出場報告をさせて頂きました!!!

みんな緊張してましたが和やかな雰囲気を作って子供たち1人1人にお声掛け頂きましたー

おかげさまで子供たちも笑顔が多くしっかりと受け応えが出来ました(^^)

激励頂きましたのでJACで大暴れして良い結果を報告できるよう頑張りましょう!!!

本日はお忙しい中ありがとうございましたm(_ _)m

豊見城ミックスクラス
連日の追い込みで疲労MAXだそうで30分ほど整体&マッサージで解してから稽古開始

走り込みからのミットで心肺系の追い込みを中心にスタート

ガッツリ補強&受け返し稽古ではメチャ効かされてヤバかったです(≧∇≦)

最後は腕メニューのサーキットで筋力強化

かなりフィジカルアップしてて手応え感じましたo(^▽^)o
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