琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

<< 見本 | main | 高濃度 >>
時間割り変更のお知らせ
おす仲田です

2月1日から時間割りが変わります

○宜野湾道場
・朝クラス水曜10:00-11:30
・子供クラス月金17:30-19:00
・幼年クラス水曜16:30-17:30
・子供強化クラス水曜17:30-19:00
・大人クラス月水20:00-21:30
・大人強化クラス金曜20:00-21:30
※その他に自主トレクラスの導入を検討中

○北谷道場
・子供クラス火金17:30-18:30
※火曜6才-12才・金曜8才-12才
・大人クラス火金20:00-21:30
※月1土曜20:00-21:30黒帯研究会を予定

○豊見城教室
・ミックスクラス月木19:00-21:00
※大人子供合同クラス

とりあえず試験的にこの時間割りで稽古をしていきますので各自調整をお願いします

豊見城ミックスクラス
今日は寒かったのでランニング&神経系トレでしっかりウォーミングアップo(^▽^)o

みっちり基本稽古からのスタミナミット

後半はテクニックミットで動きを整えましたが尻上がりに動きが良くなりました(≧∇≦)

からのガッツリスパー☆

最後は乳酸トレ&体固めで〆

ミイムの復帰稽古ということでじっくり上げてみましたが今までの貯金たっぷりでイイ動きでした!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 時間割り変更のお知らせ