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- 継続する力 (01/13)
2018.01.13 Saturday
オス!金城です
木曜日のコザ道場、この日もめっちゃ寒かったですね〜(≧∀≦)
ウォーミングアップは体を大きく動かすメニューでした(o^^o)
基本稽古は突きを中心に(^o^)
特にフォームをしっかり作る練習をしました
ミットはパンチトレーニング
的を小さくして正確に当てる練習をしました(^o^)
スパーリングもパンチ限定からフリースパーまで長めにやりました
下級生チームに突きにスピードがでてきてますね!レオとミーユーの突きが速くていいですね(^o^)ヒーナーとエイタのステップからの突きも上手になってました(^_^)v
今日は12月の皆勤賞を贈呈しました(o^^o)
休まず来てる子達は確実に強くなってますね(^o^)継続する力が強くなる基本ですねo(^-^)o
☆大人クラス☆
大人クラスはミット稽古中心の練習でした(^_^)v
今日のメインは圧力!
一発の攻撃力を上げるメニューでした
心肺機能を追い込むサーキットも数種類やりしました(≧∀≦)
苦しすぎて一瞬目の前が真っ白になりそうでしたo(^o^)o
みんな気合い入ってて最後まで動き切りました!
コウダイの未知なるポテンシャルが見えた気がしましたね〜(^o^)上を目指せる力がついてきましたね
今日もみんなで強くなりました(^_^)v
木曜日のコザ道場、この日もめっちゃ寒かったですね〜(≧∀≦)
ウォーミングアップは体を大きく動かすメニューでした(o^^o)
基本稽古は突きを中心に(^o^)
特にフォームをしっかり作る練習をしました
ミットはパンチトレーニング
的を小さくして正確に当てる練習をしました(^o^)
スパーリングもパンチ限定からフリースパーまで長めにやりました
下級生チームに突きにスピードがでてきてますね!レオとミーユーの突きが速くていいですね(^o^)ヒーナーとエイタのステップからの突きも上手になってました(^_^)v
今日は12月の皆勤賞を贈呈しました(o^^o)
休まず来てる子達は確実に強くなってますね(^o^)継続する力が強くなる基本ですねo(^-^)o
☆大人クラス☆
大人クラスはミット稽古中心の練習でした(^_^)v
今日のメインは圧力!
一発の攻撃力を上げるメニューでした
心肺機能を追い込むサーキットも数種類やりしました(≧∀≦)
苦しすぎて一瞬目の前が真っ白になりそうでしたo(^o^)o
みんな気合い入ってて最後まで動き切りました!
コウダイの未知なるポテンシャルが見えた気がしましたね〜(^o^)上を目指せる力がついてきましたね
今日もみんなで強くなりました(^_^)v
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