琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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パンパン
おす仲田です

9/19今週土曜の浦添子供大人ミックスに体験予約入りましたので先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね(^^)

そして来週月曜火曜は公休日なので9/20〜22と三連休です♪

各道場お休みとなりますので連休前にしっかり稽古して汗を流しておきましょう☆

那覇子供クラス
1人ずつ号令を掛けての基本稽古からスタートして上段蹴りミット&チャンバラで大盛り上がりでした♪

前回注意の多かった挨拶や返事もバッチリでしたo(^o^)o

腕パンパンミットや階段往復ミットなどやったことのないメニューばかりでしたが頑張りました☆

最後はステップ鬼ごっこ&ラッシュトレからのドッヂボールで出し切りました(≧∀≦)

道場パンパンで笑顔たっぷりの稽古でした!!!

カンタから差し入れゼリー

配るの忘れてゴメンなさい(^^;;

次回の稽古で配るのでもし忘れてるようでしたら声掛けてくださいね☆

那覇大人クラス
パパッとアップしてからガッツリ体固めからスタート♪

宮本さんメチャクチャ打たれ強いですねo(^o^)o

そしてみっちりサバキ稽古からのスパーリング祭り☆

最後は腕トレ&足トレで全身パンパンになりました(≧∀≦)

激アツで滝汗の稽古でした!!!
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ベリーグッド
おす大誠です

木曜北谷子供クラス
少し難しい基本稽古からスタートしてリレー&受身稽古をしました

対人稽古では受け返し&捌きの稽古からスパーリングまで頑張りました!

チビッコ拳士は先輩の胸を借りて良く頑張りましたね(^^)

残り時間は連休前なのでサーキットで出し切ってからご褒美の遊びトレでした♪

てんこ盛りに頑張りましたが皆んな最後まで気合いバッチリ笑顔満点でベリーグッドでした!

木曜北谷大人クラス
大人クラスは準備運動から実践の形1〜5の反復練習

ミット稽古では力強い動きとインパクトをテーマに練習しました!!

それから腕パンパンミットから追い込みミットまでしましたが皆さん良く頑張りましたね(^^)

残りの時間は帯ごとに科目稽古
稽古後も居残り自主トレ頑張ってましたね〜!

今日もありがとうございました!
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