琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| permalink | - | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - スポンサーサイト
総仕上げ
おす仲田です

各トーナメントが公開されてます
9/8真樹道場全日本大会トーナメント表
田上先生&大貴頑張ってください!!!

9/15正道会館全日本大会トーナメント表
一聡先生&リュウワ&コウ頑張ってください!!!

宜野湾子供クラス
元気いっぱいの基本稽古からスタートしてローテーションミットからのサーキットでしたo(^o^)o

試合と同じ時間のサーキットでしたが皆んなフルで動き切ってました♪

組手クラスは少しコンビネーションの練習してからガッツリスパー(≧∀≦)

テンマ&トミヒト&コアが一皮むけた感があってノリノリで良い動きでした!!!

宜野湾大人強化クラス
上段蹴りとフォーカスミットで動きを上げて総仕上げスパーでしたo(^o^)o

来週の試合に向けてイイ感じに仕上がってきてますね♪

最後は試合に出る人だけでスタミナミット(≧∀≦)

一聡先生パワーとテクニックが両輪となって凄まじいの一言でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 宜野湾道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 総仕上げ
集中力
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

ランニング&ゲームで盛り上がってから移動稽古でコンビネーションを練習しました!!

後半はキメ技や繋ぎを意識して受け返し稽古からのスパーでした!

皆んな返すスピードやリズムキープが上達していてとても良かったですよ!!

集中力高く頑張ってました〜^_^

北谷大人クラス
大人クラスもゲームからみっちり基本&移動稽古をしました

そして来週の大会に向けて色んな状況を想定しながら確認ミットや受け返しを稽古しました!

かなり良い感じで仕上がって来ているので楽しみですね〜!!

さて日曜日は真樹道場全日本大会に出場の田上先生の試合です!

皆さん応援よろしくお願いします☆
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 集中力
スピードアップ!
オス!金城です
今週のコザ道場の稽古です(^o^)



☆木曜日子供クラス☆
台風の影響で参加人数少ない中、普段とは違った稽古メニューにしてみました


バーピーで息あげしてからの階段上り下りで持久力アップメニューでしたo(^-^)o


ミットはスピードアップメニュー

速く正確に当てるのは難しいですが、頑張って上手になってね(o^^o)
コウヤとユウヒの動きがめっちゃ良かったです!


後半はディフェンスを中心の稽古にスパーリングまで頑張りました

下級生が上級生の胸を借りて、組手頑張ってました(≧∇≦) モトナリ、シュウドウ、ジュンヤの動きが光ってました(^-^)v



☆木曜日大人クラス☆


大人クラスは来週に迫ったウエイト制に向けての練習でした
色々なパターンのミット稽古でスタミナ、スピードを更に上げる練習をしました

後半は軽めのスパーリングで動きの調整p(^_^)q
レオとショウタがめっちゃ強くなっててびっくりしました!!試合がますます楽しみになってきました〜(^o^)


☆金曜日子供クラス☆


金曜日は前日と違って参加人数多めのにぎやかな稽古でした(o^^o)


みんなでワイワイ楽しみながらウォーミングアップしました(^o^)


筋トレメニューから体の鍛え!
ボディー強化で打たれ強よさアップメニューでした(≧∀≦)



後半はスパーリング!


ウララのパンチの打ち方が上手になってます(^o^)
ジュンゴとコージューが勢いある組手で絶好調でした(^_^)v みんな試合の無い期間に組手をレベルアップさせていきましょうp(^_^)q

ジュンヤとジュンゴから差し入れハイチュー頂きました(^o^) ありがとうございました
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - スピードアップ!
☆ウェイト制に向けて
押忍、根路銘です
久しぶりの投稿です?


子供クラス
基本稽古からスタミナ稽古
みんな絶好調です
新人戦が楽しみだなぁーー?






そうま拳士が卒業稽古でした。
他のスポーツに行っても頑張ってほしいです!





大人クラス
ウェイト制に向けてみんな絶好調です!
ベストを尽くして楽しんでほしいです。



極真浦添道場の米須選手のお母さんから の〜 まんじゅうの差し入れを頂きました。



みんなで美味しく頂きました、ありがとうございます?


| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ☆ウェイト制に向けて