琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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集中力
おす大誠です

北谷子供クラス
蹴り技を中心に基本稽古からスタートしました!

基本で稽古した蹴りをミットで練習しました(^^)

後半はガッツリ補強トレー二ング

ラストはダッシュミット頑張りました!

バケーションで本国に帰ってた子達も沖縄に戻ってきて楽しく稽古してました(^^)

北谷大人クラス
大人クラスは指導させて頂きました。
本日は体験入門1名来てくださいました!経験者でとてもお上手でした!
ゲームトレでスタートしてみっちり基本稽古
ミット稽古は基本ミットとテクニックミットを頑張りました(^^)

後半は回し崩しと投げ技の稽古

皆さん集中力が高くてグングン吸収していたので関連技も予定より多くできました☆

ありがとうございました!
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ガラッと変わる
オス!金城です
火曜日のコザ道場、昇級審査を無事合格した子達が新しい帯を巻いての初稽古でした(^o^)


クルクルミットからスタート
みんなめっちゃ楽しそうでした!

途中、号令を変えたらプチパニックになってました(≧∀≦)
けど、誰1人とぶつかったりしなかったのでみんな上手でしたよ〜(^_^)v


ミットはステップからのコンビネーション
1〜2年のチームが上手に動けてました(^o^)


高学年は少し難しいパターンを課題にしてトライさせました
いゃ〜、みんな上手ですねo(^-^)oみんなイメージ通りに動いてました

後半は膝蹴りを中心のスパーリング
ヒーナー、コージューが上手に膝蹴り出せてました(^o^)


みんな上手く当てれるように工夫してるのが伝わってきたましたよo(^-^)o
最後の指名スパーリングはみんな積極的でした〜(≧∀≦)特にコウヤが上級生と連続スパーで強くなりたい気持ちが伝わってきました!

昇級した子達がみんなを引っ張ってて道場の雰囲気がとても良い方向にガラッと 変わりました(^-^)v



☆大人クラス☆

大人クラスも全員無事合格(^o^) 杉原宗師と記念撮影していただきました
ありがとうございました!




審査の練習からガラッと変わり、ウエイト制に向けたメニュー
色々なアングルから追い込みましたp(^_^)q


今日のWODは17分ノンストップ!みんな気合の声を出して頑張りましたp(^_^)q TOPはコウキの324回でした〜

そのコウキから広島お土産
ありがとうございました(^o^)


みんなが帰った後は恒例の追い込みガンダム(≧∀≦)毎回ガンダムに付き合ってくれるケンタ君に感謝です! 連日の追い込みで全身が強烈な筋肉痛だったのですが、どうにか動ききりました!!いー感じで上がってきてます(o^^o)

今日もみんなと強くなれた事に感謝
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