2018.05.11 Friday
おす大誠です
北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
ゲームでアップして受け返し稽古からスタート
少し難易度を上げてみましたがよく頑張ってました(^^)
後半はスパーリングを頑張ってもらいました!
ラストは頑張ってたのでチャンバラ
楽しそうに練習してくれたので良かったです(^^)
北谷大人クラス
各種補強からスタートして体固め
それからはスパーリングを中心に稽古!
長めのスパーでしたがいい動きでしたね〜!
ラストは圧力とラッシュのミットで終了!!
皆さん週を重ねるごとにいい動きなので沖縄大会がたのしみですね!
北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
ゲームでアップして受け返し稽古からスタート
少し難易度を上げてみましたがよく頑張ってました(^^)
後半はスパーリングを頑張ってもらいました!
ラストは頑張ってたのでチャンバラ
楽しそうに練習してくれたので良かったです(^^)
北谷大人クラス
各種補強からスタートして体固め
それからはスパーリングを中心に稽古!
長めのスパーでしたがいい動きでしたね〜!
ラストは圧力とラッシュのミットで終了!!
皆さん週を重ねるごとにいい動きなので沖縄大会がたのしみですね!
2018.05.11 Friday
おす仲田です
本日から九州入りしてるリュウワ&リュウノスケが白蓮九州本部に出稽古させて頂きました
おかげさまで日曜の統一全日本大会に向けて弾みがつきましたo(^▽^)o
大野本部長ならびに九州本部の皆さんありがとうございました!!!
宜野湾大人強化クラス
ステップ練習でアップしてガッツリ乳酸サーキットからスタート
そして沖縄大会に向けてラスト追い込みスパーでした(≧∀≦)
大会2週間前でみんな疲労ピークのせいか動きが重かったですがしっかり追い込めてる証拠ですね♪
最後は受け返し稽古で動きを整えて追い込みミットでまとめて終了
来週からは疲労回復しながら動きと精度を上げていきましょう!!!
稽古後は超激辛の居残りトレ
みんな笑顔MAXで悶絶してました笑笑
先にやった子たちがやってない子を勧誘して居残りトレ
それを見てた子たちが次々にやってみたいと居残りトレ
相乗効果でかなり良い空気感でした!!!
みんな強くなるわ(^^)
本日から九州入りしてるリュウワ&リュウノスケが白蓮九州本部に出稽古させて頂きました
おかげさまで日曜の統一全日本大会に向けて弾みがつきましたo(^▽^)o
大野本部長ならびに九州本部の皆さんありがとうございました!!!
宜野湾大人強化クラス
ステップ練習でアップしてガッツリ乳酸サーキットからスタート
そして沖縄大会に向けてラスト追い込みスパーでした(≧∀≦)
大会2週間前でみんな疲労ピークのせいか動きが重かったですがしっかり追い込めてる証拠ですね♪
最後は受け返し稽古で動きを整えて追い込みミットでまとめて終了
来週からは疲労回復しながら動きと精度を上げていきましょう!!!
稽古後は超激辛の居残りトレ
みんな笑顔MAXで悶絶してました笑笑
先にやった子たちがやってない子を勧誘して居残りトレ
それを見てた子たちが次々にやってみたいと居残りトレ
相乗効果でかなり良い空気感でした!!!
みんな強くなるわ(^^)
2018.05.11 Friday
オス!金城です
火曜日のコザ道場、ゴールデンウィーク明けの最初の稽古でした(^ ^)
☆子供クラス☆
ゴールデンウィークに入る前に体験に来てくれたルキア君が新入会してくれました(^ ^)ステップ上手で強くなりそうな予感(o^^o)みんなよろしくね〜
連休明けなので遊びメニューで体をならしました
おでこタッチ盛り上がりました!
からのレスリング〜(≧∀≦)
つかさがケトルベル効果で男子をぶんぶん投げ飛ばしてました(≧∀≦)
ミットは試合を想定しましたo(^_^)o
徐々にですがみんな追い込めるようになってきてて、各自テーマにしてる動きが表現できるようになってきてます
後半はスパーリング!
特に後半のまとめ方を指導しました(^-^)vみんないい動きでした〜(o^^o)
沖縄大会に向けてスイッチ入りました!
☆大人クラス☆
大人クラスはスパーリング祭り(≧∀≦)
みんな強くなってるね〜o(^_^)o
今日もみんなと強くなれた事に感謝です
火曜日のコザ道場、ゴールデンウィーク明けの最初の稽古でした(^ ^)
☆子供クラス☆
ゴールデンウィークに入る前に体験に来てくれたルキア君が新入会してくれました(^ ^)ステップ上手で強くなりそうな予感(o^^o)みんなよろしくね〜
連休明けなので遊びメニューで体をならしました
おでこタッチ盛り上がりました!
からのレスリング〜(≧∀≦)
つかさがケトルベル効果で男子をぶんぶん投げ飛ばしてました(≧∀≦)
ミットは試合を想定しましたo(^_^)o
徐々にですがみんな追い込めるようになってきてて、各自テーマにしてる動きが表現できるようになってきてます
後半はスパーリング!
特に後半のまとめ方を指導しました(^-^)vみんないい動きでした〜(o^^o)
沖縄大会に向けてスイッチ入りました!
☆大人クラス☆
大人クラスはスパーリング祭り(≧∀≦)
みんな強くなってるね〜o(^_^)o
今日もみんなと強くなれた事に感謝です