琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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産まれたての子馬
おす仲田です

宜野湾自主トレクラス
今朝も強くなりたい人たちが集まってムキムキしました♪

メニューを整理して組み直したらググッと質と強度が上がってヒィヒィ喜んでもらえましたo(^▽^)o

かなりバテましたが仲間がいるので頑張れました!!!

自主トレ後は産まれたての子馬みたいに足ガクガクなってました(≧∀≦)

明日の筋肉痛が楽しみですね笑笑

夜も自主トレクラスやりたいとの声があったので前向きに検討してみますね

宜野湾子供クラス
リレーで盛り上がってから元気満点の基本稽古で良いスタート♪

ローテーションで少し難しいコンビネーションを練習してからガッツリサーキットまでやり切りましたo(^▽^)o

新入会のケイは理解力が高くて強くなってくれそうです

受け返し稽古からのガッツリスパーも何だか大盛り上がりでみんな楽しそうでした(≧∀≦)

得意技を封印して極真県大会に臨んだリーはほぼオール一本勝ちでの優勝

日曜のTV放映にはカッコ良く映ってるかな??
『全沖縄空手道選手権大会』
日時:4月8日(日曜)13:00-13:55
沖縄テレビ8チャンネルにて

宜野湾大人強化クラス
シャドーやミットでパパッとアップしてからガッツリスパー三昧

中高生中心で元気たっぷりスパーでした(≧∀≦)

カズサ先生が新技研究中なので皆さん気をつけましょう笑

リキ&タクミ&ジョシュアが進化しつつあって毎週強くなってるので楽しくてしょーがないo(^▽^)o

今朝の自主トレで身体バッキバキだったので指導に専念しようかと思ってましたが試しに軽く動いてみたらドンドン解れて調子が上がりました!!!

やる前は億劫でしたがやってみたら超楽しかったです♪

参加して良かった(^^)
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仕組み
おす大誠です

北谷子供クラス
前半は上段の蹴りからコンビネーション!

そして補強&体固め!!

後半はディフェンス&スパーリング

ラストは試合時間のミットで終了〜

強度高めの稽古でしたが最後まで頑張ってました(^^)

北谷大人クラス
柔軟で身体をほぐしてから上段の蹴り!

そして上段の攻撃で相手を倒すテクニックを教えて頂きました!

倒す効かす攻撃の仕組みがとても勉強になりました(^^)

後半は審査に向けて科目の稽古

最後は試合に向けて追い込みミットでした(^^)

本日もたくさん勉強して楽しい稽古でした!!
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