琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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量から質
おす仲田です

本日のお昼ご飯はラーメン昇家8周年記念の限定麺にぼじろう(≧∇≦)激うまっ

11月いっぱい迄の限定だそうでっす☆

8周年おめでとうございます!!!

宜野湾大人クラス
土台が出来てきたので本日から量から質の稽古に切り換え☆

元立ちスパーでしたがスタミナもついて2人掛かりでボコボコにされました(≧∇≦)

サーキットも爆発力をつけるメニューに切り換えて追い込みました☆

最後はサンドバッグで〆ましたが当初に比べてかなりパワーUPしましたo(^▽^)o

疲労のピークだと思うのでケアしながらラストスパート頑張りましょう!!!

宜野湾子供クラス
本日はかなりハードでしたが効かし技&倒し技の打ち込み稽古から

その動きを意識してテーマスパーo(^▽^)o

最後は団体戦スパーで盛り上がりました☆

レベルを合わせたのでライバル同士バチバチ火花を散らしてました(≧∇≦)

みんな意識が高くて集中力全開の稽古でした!!!

北谷大人クラス
夜クラスも大会に向けた稽古で頑張りましたo(^▽^)o

スタミナミット&体固めからのガッツリスパー

ユウキ&カリンが子供クラスで練習した技をさっそく使ってて効かされました(≧∇≦)

最後は基本稽古で動きを整えて〆

さて、30日(日曜)合同練習会の大人クラスに極真カナダから出稽古に来るようです

あまり詳しいことは分かりませんがラッキー☆

良い交流が出来れば嬉しいです!!!
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急所
おす!那覇道場の大貴です!

アップー


ペアでいつもとは、違った補強!!

頑張りました(o^^o)
ミット!

自分が試合で意識して使ってるヒザを練習してもらいました!

スパーリング!!

少ないラウンドでしたがいいうごきでした!!



大人クラス!!

急所ねらった攻撃!!

ガッツリスパーリング!!


いい感じにおいこめてます!!










おわり〜〜
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