琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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おす仲田です

コザ子供クラス
本日は体験2名来てくれました♪

最初はおっかなびっくりしてましたが後半は笑顔たっぷりで良かったですo(^o^)o

簡単な基本稽古からスタートしてローテーションミットでコンビネーションの練習でした!!!

サイレント空手でしたが心の中の気合いが伝わって来て活気満点の稽古でした(≧∀≦)

ボクが何か作業を始めたら『代わります!』と申し出てくれる上級生が多くて素晴らしいですね☆

コザ大人クラス
段突きを中心に移動稽古からスタートしてみっちり上段ミットでした♪

そして圧力を利用したテクニックミットo(^o^)o

皆んなスポンジのような吸収力でどんどん強くなってきてビビります☆

とくにコウキにはカチッとハマったようで数段動きが上がりました(≧∀≦)

ボクは昨日やったのでやりませんでしたが最後は腕パンパントレ頑張ってもらいました!!!
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やる気スイッチ
おす仲田です

コザ子供クラス

今日はバランス基本稽古からスタートしてガッツリ乳酸サーキット♪

なかなかハードでしたが皆んな頑張ってくれましたo(^o^)o

やる気スイッチが入ったようでチームミットは笑顔たっぷりで大盛り上がり☆

そのままの勢いでスパーリングまで良い動きでした(≧∀≦)

プロテクターを着けるのも稽古のうちなので速く着けれるように練習しておきましょう!!!

コザ大人クラス

夜クラスもバランス基本稽古からスタートしてリレー補強と受身祭り♪

そしてガッツリ追い込みミットからの乳酸サーキットo(^o^)o

コウキが良いリーダーっぷりで皆んなを引っ張ってくれました☆

最後は体固めと倒し技を2つ練習(≧∀≦)

小さいチカラでしっかり効かせることが出来るので是非マスターしてください!!!
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シフト
おす仲田です

来週8/4火曜のコザ子供クラスに体験の予約頂きました

先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね

コザ子供クラス

さて審査も終わったので今日から試合に向けた稽古にシフトしました♪

遊びメニューやゲーム中心で大盛り上がりでしたがスゴい運動量なので皆んな滝汗でしたo(^o^)o

後半は受け返し稽古からのガッツリスパー☆

初心者が多かったので先輩の胸を借りて頑張ってもらいました(≧∀≦)

ケイト&ユウヒ&アサハは組手をリードするのが上手で安心感がありました!!!

コザ大人クラス

今日は稽古前に軽く荷物の整理や掃除をして練習環境を整えました♪

皆んな率先して手伝ってくれたのでキレイになりましたo(^o^)o

基本的なコンビネーションを移動稽古してから上段ミット☆

そして基本ミットと軽めスパーでひと通り動きの確認でした(≧∀≦)

ボチボチ子供の組手から大人の組手にシフトしていきましょう!!!
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メリハリ
おす仲田です

コザ子供クラス

久しぶりのコザ道場だったので初めまして〜の子が多かったですが天才くんがいました♪

さて本日は審査に向けてみっちり追い込み稽古でしたo(^o^)o

ポイントを重点的に練習してなんとか合格ラインまで引き上げられたと思いますが連休中は臨時稽古してる道場へ出稽古に行きましょう☆

コウヤ&ユウヒの目配り気配りが利いてて後輩に注意したり休憩中にアドバイスしたりとフォローしてくれて助かりました(≧∀≦)

最後は拳立て祭りで〆ましたが審査科目ですので家でも練習しておいてくださいね!!!

コザ大人クラス

ひと通り基本をおさらいしてから審査に向けて科目特訓でした♪

実戦の形や科目はカタチや順序を覚えたらメリハリのある動作を心掛けてくださいねo(^o^)o

後半は見違えるぐらいの動きになりましたが臨時稽古に参加して万全を期しましょう☆

残り時間は組手審査に備えてサーキット&ミットの波状攻撃(≧∀≦)

ボクの自主トレメニューをベースに短時間でガッツリ追い込みました!!!
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新しい旅立ち
オス!金城です
自粛解除から久しぶりの投稿です〜

最近撮り溜めていた稽古中の画像を掲載します(o^^o)







ブログの定期更新、がんばりまーす(^o^)



??大人クラス??

大人クラスにコウダイが退会の挨拶に来てくれました(o^^o)



いつも明るく性格で道場の雰囲気を盛り上げてくれたコウダイ(^o^)
県内でも有数の進学校に入学したため勉強に力をいれて頑張るそうです

コウダイの新しい旅立ちに最後はみんなで記念撮影(^-^)v
コウダイ!がんばれよー!!
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新技
オス!金城です
木曜日のコザ道場、今日も楽しく稽古スタート^o^

ピザデリバリーでウォーミングアップ!

基本稽古は実戦の形の部分を取り上げて練習しました


ミット稽古はちょっとトリッキーな新技の練習
ヨウタ、コージュー、ユウヒは実戦投入できるぐらい上手でした(o^^o)


後半はスパーリング

早速、新技使ってる子がいてみんなの強くなりたい気持ちが伝わってきました〜(^-^)v


ソウマから差し入れお菓子をいただきました^o^ ありがとうございました(o^^o)



大人クラス



怪我でお休みしていたレオが復活!
徐々に慣らしていきましょうね(^ ^)



大人クラスもこれまたマニアックな技の練習をしました

コウヤの技のクオリティーがめっちゃ高くてKOされそうでした(≧∀≦)
今日もみんなで強くなりました!
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努力家

オス!金城です^o^久々のブログになりますね〜、今後は定期的に更新頑張ります!(≧∀≦)

基本稽古はみんな元気いっぱいでした

裏拳の手首の使い方を細かく指導しました


ミットはローキックから効かせるパターンを練習しました

努力家のカナト、ずーっとできなかったスパイダーウォークを休み時間も練習して、なんとできるようになりました!嬉しくて2人でハイタッチしました!




後半はスパーリング

カイト、エイタの蹴りの威力がめっちゃ上がってます(^o^)ケンキとヨウタは動きがますますレベルアップしてますね(^-^)v



シュウドウから差し入れブラックサンダーをいただきました

ありがとうございました(o^^o)




大人クラス



大人クラスはフィジカル祭り!


筋肉を限界まで追い込んでからの〜



さらに追い込み!


からのスパーリングからの新しく考案した体固めで鍛えまくりました(^o^)



おかげで体のあちこちが痛いです笑笑

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大きな声
オス!金城です
火曜日のコザ道場の稽古風景です


今日は新しいゲームをさせてみたら、みんな大盛り上がりで喜んでました
色々とラインナップ増やしていきますね(o^^o)



ミット稽古はパンチメニューでした

みんな大きな声がでてて、気合が突きに乗ってましたよー^o^ユウセイとシュウドウのパンチが速くなってました!


後半はパンチスパーからの指名スパーリング頑張りました(≧∇≦)
新入会のソウマも見よう見まねで頑張ってました(o^^o)カナトとウララが積極的に上級生を指名してがんばってました!



ジュンヤから神戸お土産

先週金曜日はジュンゴのお別れ稽古でした(T-T) 合格目指して勉強がんばってよー^o^


大人クラス
大人クラスは中学生の試験期間中で参加人数少なめでしたが、基本からスパーリング、最後のcross fitトレーニングまで頑張りました
カナトも最近は気持ちが強くなってきて体力もかなりついてきました(o^^o)

僕は田場くんと居残りで総極真沖縄大会に向けての最後の追い込みしました〜
体力が1ミリも残ってない状態でのガンダムは最高でした!
ありがと〜(o^^o)
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コザ道場稽古納め&稽古初め
オス!金城です
明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします


☆2019年稽古納め

稽古納め恒例の千本突き蹴り!

みんなの気合いの声がすごくて最後までがんばれました(^o^)


みんなで道場の大掃除



最後まで残ってくれた子たちで〆の雑巾レース(≧∀≦)


道場がピカピカになりました
ショウタから修学旅行のお土産囲んでみんなで今年最後の記念撮影(o^^o)


☆2020年稽古初め

みんな元気いっぱいで稽古に来てくれました(o^^o)

新春だるまさんが転んだ(^o^)
めっちゃ盛り上がりました(≧∀≦)

気合満点の基本稽古!

今年も元気いっぱいでいきましょー(^o^)


ミットは上段の蹴りの練習でした

ケンシンとタカキの蹴りが走っててみんなのお手本になってました(^-^)v


後半は稽古初め恒例の試し割り


今年の目標を書いてもらいました



みんな無事、怪我なく完遂!
今年の目標に向けて頑張るぞーo(^_^)o

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速く動く
オス!金城です
木曜日のコザ道場です
前半は先輩拳士をお手本に基本稽古(o^^o)



みんなしっかり声がでてましたよ〜!



ミットはサイドに回ってからの攻撃パターンを沢山練習しました(^o^)




力を抜いて速く動く動きを練習しました!ヨウタ、モトナリ、ジュンヤがいい動きしてました(o^^o)

ジュンゴ、ジュンヤから差し入れドーナツをいただきました〜(*^^*)



ありがとうございました(^o^)
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