琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

あと少し!
オス!金城です
沖縄大会まであともう少しですね!コザ道場の拳士達も試合に向けて頑張ってますよ〜(^o^)


気合いを入れての基本稽古!

ミット稽古では動きができるようになってきました(^-^)v



正確に当てる&素早く受ける練習



白帯拳士もデビュー戦に向けて元気いっぱい頑張ってます!



試合に向けてのスタミナミットでもみんな絶好調o(^_^)o




差し入れも沢山いただきました(o^^o)



いつもありがとうございます(^o^)



沖縄大会まで全力で突っ走るぞー!
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - あと少し!
のびのび
オス!金城です
火曜日のコザ道場、移動稽古からスタート(^o^)



のびのび楽しんでましたo(^o^)o

ミットはローテーション! 勢い重視で頑張りました

後半はスパーリングで出し切りました〜 5月の沖縄大会に向けてみんな雰囲気最高でした!


ジュンゴ&ジュンヤから東京お土産(^o^)コウヤ&ユウヒ&ウララから差し入れゼリー(^o^)
ありがとうこざいましたヽ(^o^)



☆大人クラス☆

大人クラスは火曜日恒例のスパーリング祭り!




新1年生も頑張ってて楽しくスパーリングができましたo(^o^)o


練習後に広告用の写真を撮りました

見事にピンボケ(≧∀≦)また撮り直します笑笑
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - のびのび
新しいスタート
オス、火曜日のコザ道場です(^o^)新年度も始まり心機一転でがんばっていきましょう!

先日、6年生の卒業稽古をしました 3人が中学生なんて、月日が経つのはものすごく早いな〜(≧∀≦)とくにアレンなんて入ってきた時幼稚園生だったから余計に感慨深いですね〜


基本は突きのコンビネーションの練習をしました!
力を抜いて速く突く事を指導しました(^_^)v



実際にミットで実践してもらいました〜
いー感じで意識できたんじゃないでしょうか?


筋持久力アップトレ(≧∀≦)
みんなで頑張りました!

後半はパンチスパーからフリーのスパーリング
みんな突きの振り分けが上手になってました(^o^)







☆大人クラス☆


大人クラスは5月の大会に向けてのスパーリング祭りでした!
新中学生も加わり賑やかなスパーリングでした(^o^)みんな強くなってますね〜

最後はみんなで火曜日恒例のWOD 今週はfight gone bat形式で追い込みましたo(^o^)o
これは翌日筋肉痛ですね(≧∀≦)


今日もみんなで強くなりました!感謝です
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 新しいスタート
熱い気持ち
オス!金城です
火曜日のコザ道場、楽しくウォーミングアップ(^o^) カラオケ難しそうでしたね〜

上半身と下半身を別々に動かせるようにがんばろー!


基本は下突きのフォームチェック

動きを分けて細かくフォーム練習しましたp(^_^)q

ミットは脇を締めてのショートのパンチ! ショートのパンチの精度がグッとあがりました(^-^)v

スパーリングはパンチ中心の限定スパーリング
今日の練習がすごく反映されててみんないい動きでした!



☆大人クラス☆

大人クラスに琉心塾から桃原先生が出稽古に来てくれました!ありがとうございます


前半は息あげミットで追い込みました(^o^)
その後はスパーリングで更に追い込み!


後半は火曜日名物のcrossfitで限界まで頑張りました〜
桃原先生もcrossfit初体験で気持ちよく追い込んでもらいました(≧∀≦)



遠い場所から熱い気持ち持ってお越しいただき感謝です!ありがとうございました
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 熱い気持ち
ワイワイ楽しく
オス!金城です
火曜日のコザ道場、今日もみんな元気いっぱいでした(^o^)


ウォーミングアップはみんなでミットバレーでワイワイ楽しくスタートしました

上級生のグループのラリーが見応えありました(^-^)v




ミットは上段の蹴りの練習

連続キックまで練習しました(^^)みんなの蹴りのスピードが上がっててびっくり!



シュウドウとジュンゴ、ミーユーの蹴りにスピードが出てました

最後は胴回しの練習!ヒット率高くなってます(^o^)トモセの胴回しがめっちゃ上手になってましたp(^_^)q

☆大人クラス☆


大人クラスは2泊3日のユース合宿から帰ってきたコウキから、合宿報告をしてもらいました

目からウロコの話を沢山聞かせてもらいました(^o^)

その後は合宿で実際にやったハードメニューをみんなで実践!

明日は筋肉痛確定の激ヤバメニューでした!


今日も楽しく強くなれました!感謝
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ワイワイ楽しく
本日、コザ道場お休みになります
こんにちは。コザ道場長、金城ですが 本日、道場長の僕が発熱してしまい、インフルエンザの疑いがあるので、大事をとって本日の稽古はお休みにします。 ご迷惑をおかけしてすいません よろしくお願いします
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 本日、コザ道場お休みになります
ずっと仲間
オス!金城です

木曜日のコザ道場、今日を最後にアメリカに引っ越すジャスティンのお別れ稽古でした


ミットを使ったメニューでウォーミングアップ(^o^)

ミスって変なところに投げたらキツくなるとゆう特別ルール(≧∀≦)



ミットは圧力と勢いをテーマにしました!

みんな元気いっぱいでしたp(^_^)q


ミット稽古2本目はミドルの蹴り込み

ジュンヤの蹴りのフォームが綺麗になってますね〜(^o^)道場以外でも練習頑張ってる成果ですね


トモセとヒロナリも元気あってよかったですよ〜(^o^)

最後の掛け声に気合がはいってました!


稽古終わってみんなでジャスティンを囲んで記念撮影(o^^o)


アメリカ行ってもずっと琉球白蓮の仲間だよ〜(^_^)v定期的に里帰りするそうなので次に会える時が楽しみですp(^_^)q ジャスティン元気でね!
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ずっと仲間
努力のあと
おす仲田です

極真沖縄さんから新年1発目の組手交流会にお誘い頂きました*\(^o^)/*
日時:2月24日(日) 15:00〜16:45
場所:コザ運動公園内武道場
会費:無料
参加資格:小学5年生以上の大人

今年もチーム沖縄で強くなりましょう!!!

コザ子供クラス
昨年宗師より注意を受けた部分を中心にみっちり基本稽古からの遊びメニューで大盛り上がりo(^o^)o

そしてみんながスパーリングしてる後ろで冬季審査の再テストでした

見事全員合格(≧∀≦)

ニーナとジャスティンは努力のあとが見られて格段に上達してましたね!!!

コザ大人クラス
先日の総極真大会を見て感じた部分を盛り込んだシャドーしてからアップ代わりの軽めサーキット

からのスパざんまいo(^o^)o

久しぶりにみんなとスパー出来て楽しかった♪

ラストは金城道場長リクエストの切小手と胸落

子供クラスから参加の子は柔法初体験で笑顔で悶絶してました(≧∀≦)
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 努力のあと
みんながんばれ!
オス!金城です
先週木曜日のコザ道場、総極真沖縄大会に向けての練習でした(^o^)



ウォーミングアップはみんなが楽しめる内容にしました

ミットはパンチ中心の練習


コージューとヒーナーのパンチがめっちゃ強くなってます!日頃の練習の成果ですね(^-^)v

後半はスパーリング!

緊張感のいっぱいの雰囲気で良い稽古ができました!



大人クラス

大人クラスは体験入門の方が来てくれました(o^^o)体重110kgでかなりパワーありました

前半はバチバチの体固めからスパーリング祭り(^o^)

最後はまとめのミットで出し切りました!

総極真沖縄大会がめっちゃ楽しみですね〜(o^^o)みんながんばれ!
| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - みんながんばれ!
明けましておめでとうございます
オス!金城です
明けましておめでとうございます(^ ^)旧年中は誠にお世話になりました!本年度もよろしくお願いいたします

2018年、稽古納めの様子です






沢山の差し入れもいただきました(^o^)ありがとうございました!
怪我で12月後半は稽古ができなかったジュンゴとジュンヤですが、毎回欠かさず見取り稽古に来ていました
強くなりたい気持ちがみんなに良い刺激を与えてくれました(^o^)

大人クラスも1000本突き蹴りから大掃除まで頑張ってくれました!



お陰で道場がピカピカになりました(≧∀≦)


そして今日は2019年の稽古始め!

みんな元気そうにで嬉しかったです


新入会と見学も来てくれて賑やかな稽古初めになりました ミット稽古も元気いっぱい!


恒例の新春試し割りもやりましたよ〜





みんなしっかりと今年の目標を立ててました(^o^)達成できるように頑張ってね(*^^*)

2019年も頑張るぞー!

| permalink | comments(0) | - | コザ道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 明けましておめでとうございます