琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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支え合い
オス!金城です

金曜日のコザ道場、スパーリング中心の練習でした


今日からアイルが金曜日は指導のお手伝いに来てくれてます(o^^o)ありがとう〜(≧∀≦)

前半はミットで追い込み!

長めのミットでテンション一気にMAX!

後半は審査組とスパーリング組に別れての稽古でした。

アイルがタイマー係をしたり、ケンキやレオが整列やライトスパーを仕切ったりとみんなで支え合って稽古してるのを横目で見てて頼もしく感じました(o^^o)


審査組も先週よりも格段にレベルアップしてて完成度が高くなってました(^ ^)特にユウアの気合いの声が元気いっぱいで良かったです(^_^)v



コウタロウから差し入れ煎餅、ツカサから差し入れゼリーをいただきました(o^^o)ありがとうございました


今日も子供達の成長が見れた事に感謝です
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前に前に
オス!キンジョウです
木曜日のコザ道場、今日は大雨のなかみんな元気に稽古に来てました!
☆子供クラス☆

フィジカルアップをまぜたウォーミングアップ!

ケンシン、めっちゃ速くなってました(^_^)v
基本稽古は昇級審査に向けて科目の練習

6級を受験する子達もだんだんと形になってきて一安心(≧∀≦)

今日のテーマは圧力!前へ前へを中心としたミット稽古でした



ジュンゴのパワーがヤバいですね〜!ケンキの動きが徐々にバージョンアップしてます(^_^)vマサムネも以前とは比べ物にならないぐらい良い動きが出来てました!p(^_^)q

後半はエリア限定の圧力スパー!
しばらくこの部分を強化して行ってもいいかな〜(^ ^)もう少しメニューを工夫してみますo(^-^)o



☆大人クラス☆

はい、写真撮り忘れです(≧∀≦)
文字で表すと、おりゃ〜うりゃ〜の声が絶えない練習でした(^_^)v

みんなしっかりと声を出して歯を食いしばって頑張ってました!

普段、声を出さない子も気合の声を出しまくってて最高の雰囲気でした(o^^o)


今日もみんなで1つになって頑張れた事に感謝です
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プラスで満たす
オス!金城です

火曜日のコザ道場、新しい仲間が増えました(^-^)先輩拳士のみんなはいろいろ教えてあげてね(o^^o)

☆子供クラス☆


審査に向けての基本稽古でした(^-^)
ストレート、アッパー、フックと基本の突きを細かく指導しました

後半はディフェンス中心のライトスパー 攻撃重視になりがちなので、防御する事も大事ですよ〜(^。^)


新3年生が上級生に必死に食らいついていってますね〜(o^^o)
みんながんばれー!o(^o^)o


☆大人クラス☆


大人クラスは今日からガラッと稽古メニューを変えて沖縄大会に標準を絞った内容にしました

無酸素ミットから体固めの波状攻撃!(≧∀≦)追い込みは辛くてキツいです、けどそんな時こそポジティブな気持ちで満たしましょう(^-^)

からの、スパーリング祭り


リキとコウキのレベルアップが凄まじい
o(^o^)o 毎週、驚かされます
こんなに強くなってくれてありがとう
(o^^o)

今日もみんなと一緒に空手が出来ることに感謝です
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イングリッシュ
オス!金城です
木曜日のコザ道場、体験入門が2人来てくれました(^。^)

☆子供クラス☆


体験の子がハーフの子だったので英語と日本語の両方で指導しました(≧∀≦)
審査に向けての6級科目のおさらいをしました


受験する子は特に気合を入れて取り組んで下さい



ミットはパンチを中心としたメニューでした!

リョウタ、ケンゴ、ミーユーに勢いが出てきて動きが光ってました(^_^)v


上段の蹴りも練習をしました(^-^)

コージュー、コウヤの体のバランスがものすごく良くなってました


体験の子も楽しそうに動いてくれてて良かった〜(o^^o)

後半のスパーリングでもそれぞれが課題を持って取り組んでいました(^o^)

今日も楽しく稽古できましたo(^o^)o
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バトン
おす仲田です

コザ子供クラス
試合向けの稽古は日頃できてると思いますので本日は審査科目中心の稽古o(^▽^)o

基本科目は大まかな動作は出来てるので今日注意された部分を直しておきましょう

ミット科目やサバキ科目はバッチリだったので遊びメニューもたくさん入れて盛り上がりました (≧∀≦)

最後は帯締めの練習で〆

今まで道場を引っ張ってくれた6年生たちが卒業して初めての稽古でした

今度は5.4年生たちの番ですよ

先輩から渡されたバトンを受け継いで後輩たちに還元してください!!!

コザ大人クラス
新中学生たちの大人クラス初稽古ということで一気に賑やかになりました(≧∀≦)

大人クラスも審査に向けての稽古でした

みっちり基本稽古してから帯ごとに分かれて実戦の形&科目稽古o(^▽^)o

ひと通りギュギュッと詰め込んだので分からなくてなったらまた聞きに来てください

ラストは軽く補強からのスタミナミットで〆

金城道場長が1番元気でした

若者たちも負けずに頑張りましょう!!!
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卒業おめでとう!
オス!金城です

金曜日のコザ道場、6年生の卒業稽古でした(^o^)

卒業生に前に立ってもらっての基本稽古


みんな少し照れながらもしっかりと声出ししてました〜(≧∀≦)



卒業生を送る5人組手!




みんなの成長した姿をみて胸が熱くなりました!


稽古の後、祝勝会と卒業パーティー(o^^o)




沢山の差し入れありがとうございました(^o^)卒業スピーチも感動的でした!
みんな中学生になっても空手続けるそうなので、大人クラスに上がったらまた一緒にがんばろうね〜(^o^)
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のびのび動く
オス!金城です
久々の更新ですσ(^_^;)ブログ更新してない間にコザ道場に色々変化がありまして、新しい仲間が4人増えました
道場にも馴染んで、毎日楽しく稽古しています(^o^)先輩拳士がよく面倒をみてくれてるおかげです(^^)いつもありがとね〜

☆子供クラス☆

子供クラスに体験入門が2人来てくれました(^o^)幼稚園の女の子は恥ずかしがり屋で、僕の手を握って離さなかったんですが、徐々に慣れて楽しそうに動いてましたよ〜(o^^o)


基本はゲーム感覚の内容でリラックスしてもらいました

みんな笑顔で楽しそうでした(^o^)


バシッと切り替えて、ミット稽古は日曜日の試合用に勢いアップのメニューにしましたp(^_^)q





今日は低学年ミット持ちをしましたが、みんな強くなってますね〜(≧∀≦)ミット越しの圧力が前とは別モンでした!


後半は試合で集中する感覚を高めるためにチャンバラやりました



集中しながらも楽しくワイワイ稽古できました〜(o^^o)

日曜日に向けていい波できました!
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ブレる!
オス!金城です

木曜日のコザ道場、今日も体験2名来てくれました(^。^)

☆子供クラス☆

ステップ練習の為にしっぽ取りしました

1度も取られない上手な子が増えて来ましたね(≧∇≦)


基本はステップからのコンビネーション
リズムを大切にして練習しました〜(^。^)


ミットもリレー形式でのステップ練習



みんなの動きが速すぎて良い意味でブレる!(≧∇≦)



後半はステップを中心にした受け返しとスパーリング

新しい受け技を使ってるこがちらほら出てきましたね〜^o^

今日も楽しく練習できました!
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できた!
オス!金城です

火曜日のコザ道場、体験入門の兄弟が来てくれました〜(≧∇≦)


☆子供クラス☆


遊びメニュー満載のウォーミングアップで体験の子の緊張もほぐれてました(^。^)



基本は突きの練習

前はうまく出来なかった子も徐々にできるようになってます!


ミットはローテーションで簡単なコンビネーションの練習をしました





ユウアが後ろ蹴りができるようになってましたね〜(≧∇≦)休憩時間に嬉しそうにできたよーって言いにきてました(^。^)めっちゃ嬉しそうでしたよー

最後は胴回しの練習で〆
終始、笑顔のたえない稽古でした(^。^)僕的にはアレンのキメのポーズがツボでした(≧∇≦)


りゅうわから大阪お土産頂きました〜^o^


ありがとうございました!



☆大人クラス☆

人数少なめだったのでがっつりスパーリングやってがっつり筋トレで追い込みました〜(≧∇≦)




リキはJACでの悔しさをバネにして色々と自分なりに考えてますね!組手にそれが出てましたよ〜(^。^)エリンも初の一勝に向けて休まず稽古頑張ってます^o^

スパーで疲れた体を悪魔のTRXでさらに追い込み!!


2人とも初めてのTRXにヒーヒー言ってました(≧∇≦)エリンは根性でしっかり回数こなしてましたね〜(^。^)リキのヒットマッスルも更に進化しますね

今日も楽しく強くなりました〜^o^
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さぁ行くぞ!
オス!金城です



☆子供クラス☆ JAC応援ジャージを贈呈しました(^o^)



今回、ご協力いただきました琉球白蓮のご父兄の皆様、ありがとうございました!!

前半はしっぽ取りでステップ練習 楽しそうでしたね〜(≧∀≦)

ミットは短時間での追い込みミット

みんないい動きでした(^o^)


稽古の最後に出場選手から決意表明してもらいましたp(^_^)q



道場の仲間たちへの感謝の気持ちを持って大阪に旅立ちます(o^^o)

☆大人クラス☆


大人クラスは動きの調整しました

脱力と反復イメージを中心に調整しました(^o^)



中学生にもジャージ贈呈(≧∀≦)

リキとコウキとは、小学二年生から一緒ですが、その時には沖縄代表になるなるて思ってもいなかったですし、いつのまにか、こんなにも凛々しい顔になってるんだな〜って改めて嬉しく感じました
僕も共に成長させられていることに感謝です!ありがとう(^o^)

さぁ、てっぺん取りに行くぞ!!
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