琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
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沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

さぁ行くぞ!
オス!金城です



☆子供クラス☆ JAC応援ジャージを贈呈しました(^o^)



今回、ご協力いただきました琉球白蓮のご父兄の皆様、ありがとうございました!!

前半はしっぽ取りでステップ練習 楽しそうでしたね〜(≧∀≦)

ミットは短時間での追い込みミット

みんないい動きでした(^o^)


稽古の最後に出場選手から決意表明してもらいましたp(^_^)q



道場の仲間たちへの感謝の気持ちを持って大阪に旅立ちます(o^^o)

☆大人クラス☆


大人クラスは動きの調整しました

脱力と反復イメージを中心に調整しました(^o^)



中学生にもジャージ贈呈(≧∀≦)

リキとコウキとは、小学二年生から一緒ですが、その時には沖縄代表になるなるて思ってもいなかったですし、いつのまにか、こんなにも凛々しい顔になってるんだな〜って改めて嬉しく感じました
僕も共に成長させられていることに感謝です!ありがとう(^o^)

さぁ、てっぺん取りに行くぞ!!
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軽いかるい
オス!金城です
1週間ブログさぼっちゃいました〜(^^;;先週は体験3名、見学2名来てくれたり、出稽古来てくれたりと盛り上がった週でした(≧∀≦)


稽古前に沖縄市教育委員会に表敬訪問に行ってきました



リキに代表でスピーチしてもらいました!狩俣教育長から激励のお言葉をいただき、教育委員会の職員のみなさんも総出で激励していただきました(≧∀≦)


☆子供クラス☆

今日はステップメインの稽古でした

動きを軽く〜を意識して動いてもらいました

ステップからのコンビネーションの練習

色々なパターンを練習しました(^o^)このポジションが取れるとレベルが一気に上がりますね


後半はライトスパー



JACメンバーは動きが軽いですね〜(^-^)vみんないい動きしてました!

ほかの子達もいい動き!特にシュウドウとヒーナーの体の使い方が安定してきてて組手が上手になってました(o^^o)

☆大人クラス☆

大人クラスはJACメンバーの調整をしました(^o^)




中学生も動きが軽い!スタミナ、パワーも数段レベルアップしてます(o^^o)

本番が楽しみです(≧∀≦)
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笑顔がたくさん
オス!金城です
今日は子供クラスに体験入門の女の子が来てくれました(^o^)


☆子供クラス☆

試合前とゆう事もあって、遊びメニュー多めでリラックスして楽しんでもらいました(≧∀≦)


体験の子も楽しんでくれたみたいです^ ^
基本稽古もしっかり!

みんな体のキレが良かったですね〜

後半は試合に向けて勢いつける練習をしました(^-^)v


勢い100%でメダルラッシュの予感です(o^^o)


今日はみんなの笑顔がたくさんで楽しく稽古できました(≧∀≦)


☆大人クラス☆


大人クラスは試合に向けての細かい部分の修正をしました




特に体の使い方を中心に稽古しました

後半はこちらも勢いUPのミット稽古とタッチスパーリング


土曜日の試合に向けて仕上がった感じです!楽しみ〜(o^^o)
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イメージできた!
オス!金城です

火曜日のコザ道場、今日はたくさん参加してました
見学の女の子が1名来てくれました(^o^)/ ☆子供クラス☆

土曜の試合に向けてリラックスした動きを意識しました(^o^)

ゲーム感覚のステップ練習

みんな楽しそうでした(o^^o)

ミットはローテーション


良いポジションをとって技を出す練習でしたo(^-^)o 後半はステップを意識したライトスパー


今日の練習がカチッとはまってました!
土曜日の試合に向けて良いイメージができました!


ヒーナーとユウアから差し入れおやつを頂きました(^o^)



ありがとうございました!


☆大人クラス☆

土曜日の試合に向けた調整をしました(^o^)



力を抜いて得意技を反復練習しました(^O^)

コウキの動きが一気に上がりましたね〜

土曜日が楽しみです(≧∀≦)
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継続する力
オス!金城です

木曜日のコザ道場、この日もめっちゃ寒かったですね〜(≧∀≦)



ウォーミングアップは体を大きく動かすメニューでした(o^^o)


基本稽古は突きを中心に(^o^)

特にフォームをしっかり作る練習をしました

ミットはパンチトレーニング




的を小さくして正確に当てる練習をしました(^o^)

スパーリングもパンチ限定からフリースパーまで長めにやりました


下級生チームに突きにスピードがでてきてますね!レオとミーユーの突きが速くていいですね(^o^)ヒーナーとエイタのステップからの突きも上手になってました(^_^)v


今日は12月の皆勤賞を贈呈しました(o^^o)



休まず来てる子達は確実に強くなってますね(^o^)継続する力が強くなる基本ですねo(^-^)o


☆大人クラス☆

大人クラスはミット稽古中心の練習でした(^_^)v

今日のメインは圧力!

一発の攻撃力を上げるメニューでした
心肺機能を追い込むサーキットも数種類やりしました(≧∀≦)

苦しすぎて一瞬目の前が真っ白になりそうでしたo(^o^)o

みんな気合い入ってて最後まで動き切りました!


コウダイの未知なるポテンシャルが見えた気がしましたね〜(^o^)上を目指せる力がついてきましたね


今日もみんなで強くなりました(^_^)v
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ストレッチ
オス!金城です

火曜日のコザ道場、さむかったのでストレッチ念入りにやりました(^o^)



見学の女の子が1名来てくれました〜次は体験するそうです(^_^)v


急に動くとケガしちゃうのでウォーミングアップをしっかりやりました

ミットはスピード重視の蹴り


みんな蹴りが速くなってますね!

スパーリングも頑張りました(o^^o)



1〜2年生の初級チームに勢いが出て来てますね(^o^)みんな気合い入ってました!

マサムネから差し入れおやつを頂きましたo(^o^)o


ありがとうございました


☆大人クラス☆

大人クラスはサーキットメインでそのあとはスパーリング祭りでした(≧∀≦)


最近意識している身体の使い方が徐々にわかってきた感じがしました〜p(^_^)q

キツめの稽古でしたがみんなで頑張りました!
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2018年スタート!
オス!金城です

木曜日のコザ道場、2018年の稽古初めでした(^o^)



☆子供クラス☆ 年明け一発目の稽古なので準備運動を念入りにやりました


みんな楽しそうでした!



2018年初の基本稽古



気合いメッチャ入ってました〜(o^^o)

ミット稽古は膝蹴りと前蹴り

スピード重視で素早く蹴る練習でした

初稽古恒例の試し割り!





みんなそれぞれの技で割ってもらいました(^o^)それぞれの目標がユニークで、思わず笑っちゃう目標などもあり、見てて楽しかったです(≧∀≦)


2018年、目標が達成できるように頑張ろうね〜(^-^)v





☆大人クラス☆

2018年の初稽古、ミットは視線を意識する練習しました(^o^)




意識を変えるだけで攻撃力アップしますね〜(≧∀≦)いゃー、不思議です


大人クラスも新春試し割り!





リキの蹴りで板が飛んでいくとゆうまさかのハプニング! まさに、この板のように飛躍するって事ですねp(^_^)q

目標達成できるようにみんなで頑張ろうねー(^-^)v
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飛躍の年
オス!金城です

木曜日のコザ道場、2017年の稽古納めでした



☆子供クラス☆

稽古納め恒例の1000本突き蹴り!





回数多めでしたがみんな元気よく頑張りましたp(^_^)q

稽古の後は大掃除


恒例の雑巾掛けレース(^o^)



ぶっちぎりで速かったのはレオでぶっちぎりでリアクションが面白かっのはショウタ(≧∀≦)

上級生が率先して下級生にを引っ張ってくれました

おかげでお掃除がめっちゃはかどりました!



☆大人クラス☆

大人クラスも千本突き蹴り





今年の出来事を思い返しながら気合いの千本やりきりました!

稽古の後は大掃除(^o^)
子供クラスで手の届かなかった場所や以前から気になってた場所を掃除しました




道場がめっちゃピカピカになりました ありがとうございました!

2017年度、琉球白蓮から3人の全日本チャンピオンが誕生し、その他にも沢山の道場生が活躍した飛躍の年でした(^o^)

来年はさらに上を目指ざして、道場一丸となって頑張って行きます!押忍
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凛々しい顔
オス!金城です


☆子供クラス☆
火曜日のコザ道場、昇級審査を合格した子達が新しい帯を巻いての初稽古でした(^-^)


基本稽古は対面シャドー


今日は変わったアプローチから稽古スタートしました(^-^)v
ミットはスピードアップをメインに


とにかく早く蹴る!
アレンの蹴りが速くなってましたp(^_^)q

後半はディフェンスを意識したライトスパーリング




攻防一体を目指しましょう

☆大人クラス☆


ユース合宿に参加したリキとコウキの報告&技術練習



一語一句聞き逃せないハイレベルな内容でした!
心なしかリキとコウキの顔が凛々しく感じました(o^^o)
本当に素晴らしい経験をしてきたな〜って顔を見てて感じました(^-^)


後半はミットで実際に打ち込みで見ました



実際に当てるとなると、角度や立ち位置などと色々疑問が出てきてそれを質疑応答するスタイルがめっちゃ楽しくて、3時間ぐらいやってたいぐらい楽しかったです!

今回、ユース練習会で指導していただいた先生方や講師の皆様、ユース派遣にご協力していただいた琉球白蓮のご父兄の皆様、ありがとうございました!
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気合い
おす仲田です

コザ子供クラス
審査に向けておさらい稽古(^^)

後半は審査組とミット組に分かれて稽古

審査組は模擬テストしましたが気合い満点でした(≧∀≦)

今日注意されたポイントをしっかり修正しておきましょう!!!

コザ大人クラス
パパッと基本稽古を流してから

審査組は模擬テスト頑張りましたo(^▽^)o

みんな上手ですが覇気が足りないので本番はしっかり気合いを入れて臨んでください

ミット組で覇気の足りない人はホウキでシバかれてました(大ウソ)

最後はWKOユース練習会に参加するリキ&コウキの壮行会

たくさん学んで吸収してきてください!!!
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