琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

滑り込みセーフ
おす仲田です

今朝は宗師と支部長仲間たちとコメダ珈琲で遅めのモーニング

たっぷり色んな話が聞けて贅沢な時間でした♪

そのあと宗師と一緒に空港に向かいましたがまさかの事故渋滞

ギリギリ滑り込みセーフで飛行機に乗れました(^^;;

宜野湾大人クラス
前半は反応トレからスタートして夏の審査に向けてみっちり基本稽古

後半はウエイト制に向けて各種追い込みミットでしたo(^o^)o

最後は補強&体固めからの出し切りミット

ガンガン動きが上がりました(≧∀≦)

さて、要望がありグラチャンの公休願いを作成しました

必要な人は至急取りに来てください!!!
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乗ってます
おす大誠です

宜野湾子供クラス
グラチャンに向けて調整稽古でした!

ゲームから基本稽古からアジリティーまで集中力抜群で気合い満点でした(^^)

ローテーションミットでは倒し技のコンビネーションの練習!そしてあまりの時間はチャンバラで礼儀作法もバッチリ!!

みんなノリに乗ってていい感じですね!

先輩達が後輩達をしっかり教えたり同学年でもお互い高め合っていて良い雰囲気でした!!
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良い波
おす仲田です

グラチャン&ウエイト制のゼッケン届きました

来週配布するのでカッコよく決意表明できるように考えておいてくださいね*\(^o^)/*

宜野湾子供クラス
いよいよ来週に迫ったグラチャンに向けて調整稽古でした

反応トレからスタートして対面基本稽古とローテーションミットでしたが集中力と勢いがあって良い波きてました(≧∀≦)

組手クラスはお休みして少し難しい蹴り技と遊びメニューで笑顔たっぷり活気満点の稽古でした♪

テンマから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!

宜野湾大人強化クラス
大人クラスも調整稽古ということで反応トレと色々テーマのミット稽古でした♪

ウエイト制&グラチャン組は絶好調だったので本番が楽しみすぎるo(^o^)o

後半は補強&体固めでしたが何故かみんな爆笑してて大盛り上がりでした!!!
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アゲアゲ
おす仲田です

宜野湾朝クラス
今朝は体験入門来てくれましたo(^o^)o
ということでみっちり基本稽古からスタートして実用的な技を中心に往復ミットでした

大苦戦してた技もありましたが復習しておきましょう♪

組手クラスは先輩拳士の胸を借りてサバキ稽古からの軽めスパーでした!!!

宜野湾幼年クラス
少し難しい基本稽古でしたが1人ずつ号令を掛けて頑張りました(≧∀≦)

上段蹴りのミット稽古からの点数ミットで大盛り上がり

4才コンビも集中力ついてきました♪

ケイから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾子供強化クラス
本日は極真うるまのゲンキくん出稽古に来てくれましたo(^o^)o
ゲーム補強&限定スパーのサーキットからのスパざんまい

グラチャンに向けて軽めスパーで精度と動きアゲアゲ

最後の指名スパーまで超積極的で勢い満点の稽古でした♪

ゲンキくんから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
パパッと基本稽古を流して実戦の形とそれぞれ科目稽古♪

ミットは短時間でしたが上手さに強さが加わってかなり良い動きでした(≧∀≦)

柔法クラスは送小手からの横天秤と巻天秤

先週よりだいぶカタチになってきました!!!
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大満足
おす仲田です

宜野湾子供クラス
股割りゲームと抱え込み稽古で大盛り上がりしてからみっちり蹴り技の稽古♪

今日は涼しくてみんな集中力あったので練習した蹴り技を使ったミットまで一気に稽古o(^o^)o

組手クラスはパパッと受け返し稽古からのガッツリスパー

出来なかったことが出来るようになった子がたくさんいて指導者として大満足の稽古でした!!!

宜野湾大人クラス
補強&体固めで身体パンパンからのガッツリミット♪

明日みんな筋肉痛になれ〜(≧∀≦)

組手クラスはみっちりサバキと受け返し稽古でした!!!

稽古後は希望者で居残りスパーでしたがみんなテーマをもって動けててイイ感じでした(^^)
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スイッチON
おす仲田です

今日は宗師とお話する機会があったので沖縄大会の反省点をお伺いしましたが『完璧やったわ』と誉めて頂けました♪

これに満足せずより良い大会にしていきたいと思います(^^)

宜野湾子供クラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタートしてガッツリ遊びメニュー大盛り上がりからのローテーションミットでした!!!

やる気スイッチONでテンション爆上がり(≧∀≦)

組手クラスはパパッと受け返し稽古からのガッツリスパー

本日は上級生不在でしたが3・4年生たちがリードして元気満点の稽古になりましたo(^o^)o

宜野湾大人強化クラス
グラチャン組が多かったのでパパッとアップしてからスパざんまいでした!!!

試合出る人も出ない人も伸ばし合う雰囲気でたっぷり汗を流せました(≧∀≦)

グラチャン組はケガや疲労のピークで満足のいく練習が出来てなかったかも知れませんが追い込めてる証拠です♪

その分イメージを持って動けてたと思いますので焦らず身体のケアをしつつ追い込みましょうo(^o^)o
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信念
おす仲田です

グラチャン&ウエイト制のトーナメントが出ました
https://kyokushin-kansai.com/?p=200974
沖縄代表選手の皆さん頑張ってください*\(^o^)/*

宜野湾朝クラス
前半はみっちり基本稽古からスタートして

彩花支部長にセミナーしてもらった殺人パンチのおさらい稽古o(^o^)o

後半はそれぞれの科目と小手抜からの連反攻を稽古

前半で稽古した十字受バッチリでした♪

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級の科目稽古からスタートして

コンビネーションのミット稽古(≧∀≦)

最後はチューブトレで大盛り上がりでした!!!

宜野湾子供強化クラス
本日は極真うるまからゲンキ君が出稽古に来てくれましたo(^o^)o
グラチャンに向けて来週も武者修行に来てくれますよ

かなりハードな内容になりましたが沖縄大会で自信を持った子も悔しかった子もイケイケで良い動きでした!!!

ボクは『誰でも強くなれる道場にする』という信念があるので、特定の人しか強くなれない道場にはしたくありません

今回の沖縄大会は新人から上級まで、子供から大人まで満遍なく結果を出せたので偏りのない稽古が出来たのかなあと思います(^^)

ゲンキ君から差し入れゼリー

ユウアから差し入れヤクルト

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
ひと通り基本稽古を流してから実戦の形1〜5を稽古

必殺パンチのおさらいミットからのスタミナミットでした(≧∀≦)

柔法クラスは寄抜→巻抜→送小手

なかなか苦戦してたので反復練習あるのみですね♪
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次に向かって
おす大誠です

宜野湾子供クラス
本日は見学が来てくれました!
シャドー&リレーからスタート!!

気合い満点の基本稽古(^^)

ミットはグラチャンに向けて補強ミット

組手クラスでは受け返し稽古からのスパーリングでした(^^)

皆んな沖縄大会からまたレベルアップしていて良い感じですね!!

気合い満点で良く頑張りました(^^)
次の目標もあるので次に向かってこのまま突っ走りましょう(^^)

ありがとうございます!!
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賞状
おす仲田です

沖縄大会の賞状が出来たので取りに来てくださいね

ちなみに宜野湾道場の入賞者は21名♪
うち7名がJAC出場権を獲得しました☆

みんな良く頑張りました*\(^o^)/*

宜野湾大人クラス
ステップトレからスタートしてみっちり基本稽古

からのサバキと受け返し稽古でしたo(^o^)o

組手クラスはレベル分けしてガッツリスパー

今日もたっぷり強くなれました(≧∀≦)

グラチャン&ウエイト制組は居残りサーキット

沖縄大会でも好成績だったのでこの波に乗って突っ走りましょう!!!
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意識
おす!かずさです!

今日はゲームと基本稽古からスタート!

ミットはロングの攻撃の練習&腕サーキット!

みんな繋ぎが速くてバッチリでした!
最後はスパーリング!



みんな試合で見つかった課題をしっかり意識できててとてもいい動きでした!今日だけじゃなくできるまで意識していきましょう!



大人クラス!!
今日はランニングとゲームで体を温めて4分ミット!

それからスパーリングをいっぱい回しました!

白帯達がうまくなって強くなってました!
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