琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

最高でした
おす仲田です

宜野湾朝クラス

反応トレでアイドリングしてから受技の基本稽古と実戦の形1〜3を反復練習

そして実戦の形4の相対稽古からのテクニックミットでしたo(^o^)o

後半は軽めの補強&受け返し稽古からのマススパー♪

チカラに頼らないぶんリラックスしてて多彩な動きが出来てました(≧∀≦)

ケンキさんが最高でした!!と言いながら帰っていったので良かったです☆

宜野湾幼年クラス

復活の幼年クラスはたくさんの参加で活気満点でしたo(^o^)o

ジュニア6級の科目稽古からの鬼ゴッコでテンション爆上げ☆

そしてリレー補強がんばってからのミット稽古は勢い満点でした(≧∀≦)

最後は上段のサバキを練習してから先輩たちの胸を借りてスパーリング大会でした♪

宜野湾子供選手クラス

ガッツリ補強からの受け返し三昧でしたo(^o^)o

今日は新しい練習も取り入れてみましたが動きがグンと良くなった子が多かったので引き続き意識してください!!!

そしてサバキ稽古からのマススパーでしたが6年生たちがビシッと不動立ちしててイイ見本となってくれました(≧∀≦)

最後の指名スパーも6年生たち大人気でした☆

空手エクササイズ

空手エクササイズも本日復活で新メンバーが初参加でしたo(^o^)o

基本稽古と簡単なコンビネーションの移動稽古&ミット稽古でした☆

身体が超軟らかくて飲み込みが早かったのでアッという間に上手になりそうです(≧∀≦)

乳酸トレ2連発でしたが最後まで頑張ってました!!!

気持ちよく汗を流してもらえたみたいでまた来週も参加してくれるそうです♪
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喜び
おす仲田です

大人クラスの稽古前に宜野湾マリーナ方面で花火が上がってました

何事かと思いましたが新型コロナウイルスの終息を願い全国各地で一斉にサプライズで花火の打ち上げが行われたそうです

感謝ですね

宜野湾子供クラス

組手立ちからの技をみっちり基本稽古からスタートして久しぶりの鬼ゴッコに皆んなアゲアゲ(≧∀≦)

ローテーションミットでテンションMAXでしたが幼年クラスの子たちの集中力の高さにビックリしました!!!

そのぶん無駄口の多かった上級生が残念だったのでもっと見本になれるよう頑張ってください(´・Д・)」

最後は軽めの補強&受け返し稽古からのマススパーに皆んな大喜び♪

久しぶりに拳のコミュニケーションが出来ましたね☆

宜野湾大人クラス

構えと受技を中心に基本稽古からスタートして久しぶりに1級2級の科目稽古でした♪

もちろん小まめに手洗いや消毒をしながらですが相対稽古が出来る喜びは何ものにも変えがたいですねo(^o^)o

そして細かく掘り下げたテクニックミットでしたが大誠&一聡が絶好調でした!!!

休憩中にビジョントレをやりましたが初挑戦リズが37秒で第2位の記録を叩き出してビックリ☆

最後は軽めの受け返し稽古とマススパーでしたが皆んな笑顔がこぼれて楽しそうでした(≧∀≦)

居残りは乳酸トレ2連発からの新しいウエイトトレ

先週の疲れが残ってて全然あげられませんでしたがまだ始まったばかりなので前向きに頑張ります♪
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第3形態
おす仲田です

本日で29日連続の感染ゼロとなりました

ということで来週から予定通り第3形態に移行したいと思います

詳しいガイドラインや時間割りはグループ掲示板にアップしますのでご確認ください

宜野湾子供クラス

本日は新入会2名来てくれましたo(^o^)o

みっちり基本稽古からスタートして上段蹴りミット&反応ゲームからの基本ミットまで頑張りました☆

新入会くんも4才と5才でしたがスムーズに道場に溶け込んで一生懸命に練習してくれました♪

ジュキトから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス

前半はパパッと基本稽古でアイドリングしてから上段蹴りミット

後半はミッチー先生とスパーしてて印象的だった技を中心にテクニックミットでした(≧∀≦)

もちろん胴廻し回転蹴りも練習しましたが一聡&タクヤ&ヒマリが上手でした♪

ボチボチ活気が戻ってきてイイ雰囲気の稽古になりました!!!
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ミッチー先生
おす仲田です

宗師と告別式に参列してきました

大勢の弔問客と盛大な葬儀に誰からも愛されたミッチー先生の人柄が偲ばれました

他流ですが何かと頼ってくれて弟のように思ってました

歳下ですが物事の捉え方とか勉強させられました

楽しい時間を過ごしたことはボクの中で宝物です

思い出すミッチー先生はいつも魅力的なあの笑顔です

いつも一緒に練習してた指導員たちを連れてお見舞いに行った時にはこちらが逆に元気づけられるぐらい前向きでカッコ良かったです

まだ信じられません

那覇子供クラス

反応トレからスタートして腕立てゲームと対面基本稽古がんばりました

そしてダッシュ無しでローテーションミットでしたが勢い満点でした

最後はミッチー先生の得意技を稽古

カンタ&ミオ&エリンが上手でした

那覇大人クラス

反応トレからスタートして蹴り技を中心にミット稽古でした

とくに下段のフェイントは効果が何倍にも上がるので是非マスターしてくださいね

夜クラスもミッチー先生の代名詞を練習

2人とも角度が良くなってきました
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ぽっかり
おす仲田です

いつも一緒に練習をして夢を語り合ってた同志が亡くなりました

心にぽっかりと穴が空いたみたいです

またいつか向こうで一緒に空手やって酒でも飲みましょう

今まで本当にありがとうございました
心よりご冥福をお祈り申し上げます

宜野湾朝クラス

今朝はみっちり基本稽古で身体を叩き起こしてから反応ゲームや瞬発力ゲームでした

村吉さんの八方目が素晴らしかったですね

最後はウエイトトレからの基本ミットで汗を流しました

なかなか角度が合わず無理やり蹴ったらヒザを痛めてしまいました

宜野湾子供クラス

昼イチの訃報で盛大に落ち込んでましたが子供たちの笑顔に救われました

反応トレからスタートして腕立てゲームと対面基本稽古がんばりました

そして久しぶりのローテーションミットと胴廻しミット

ダッシュ無しでしたが皆んな嬉しそうでした

さて今週金曜は体験入会が2件あります
先輩拳士の皆さんよろしくお願いします
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心ウキウキ体ムキムキ
おす仲田です

本日で新たな感染25日連続ゼロでした*\(^o^)/*

予定通りいけば来週からマスクを外した稽古が出来そうなので、少しずつ心ウキウキ体ムキムキの稽古に取り組んでいきたいですね♪

宜野湾子供クラス

本日は見学3名来てくれましたo(^o^)o

パパッと基本稽古してからコンビネーション練習でしたがキレのある動作が出来てました!!!

そして上段蹴りミットとチャンバラからの瞬発力ゲームでした(≧∀≦)

さて今週金曜は体験に来てくれるそうなので先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね☆

宜野湾大人クラス

実戦の形1〜4を反復練習しましたがビシバシ良い動きになってきましたo(^o^)o

瞬発力ゲーム&反応ゲームからのフォーカスミットそしてバネトレでした!!!

ジョシュアは伸び代たっぷりでまだまだ強くなりそうですね(≧∀≦)

居残りは大誠先生&ヒマリとビジョントレしましたがボク34秒の最短記録を出しちゃいました☆

そして大誠先生と前々から気になってたウエイトトレに挑戦しましたがメチャクチャ効きました!!!

これは強くなりますね♪
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心地よい
おす仲田です

宜野湾子供クラス

今日は帯ごとに実戦の形1〜3まで反復練習♪

順序は出来てるので自信を持ってキレのある動作を心掛けましょう☆

ということで反応トレからの瞬発力ゲームで大盛り上がりでした(≧∀≦)

最後は軽く基本ミットでしたが鋭い打撃音が心地よかったです!!!

宜野湾大人クラス

実戦の形1〜5まで通しで練習しましたが一聡&達磨先生ビシバシ良い動きでした♪

そして夜クラスも反応トレと瞬発力ゲーム☆

前回大苦戦してた集中力ゲームは見事全員クリアしましたねo(^o^)o

最後は基本ミットで汗を流して充実した稽古になりました!!!
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第2形態
おす仲田です

本日で20日連続の感染ゼロ達成でした*\(^o^)/*

ということで明日から再開稽古の第2形態です♪

新しい時間割りはグループ掲示板にアップしてるので各自調整をお願いします

解除ムードに気を緩めずガイドラインを遵守して稽古に参加してください!!!

宜野湾朝クラス

久しぶりの朝稽古だったのでゆっくり身体を解して基本&移動稽古からの上段蹴り稽古

後半は繋ぎを意識してじっくりミット稽古でした☆

欠かさずオンライン稽古に参加してたリサさん上手になってましたねo(^o^)o

最後は難易度アップしたビジョントレと集中力ゲームでキャッキャしてました!!!

宜野湾低学年クラス

久しぶりに元気な顔を見せてくれたチビッコたち気持ちの良い挨拶をして楽しそうに稽古してくれて最高でした(≧∀≦)

SDを守って突き蹴りのサイレント基本稽古でしたが心の中の気合いがビンビン伝わってきました☆

後半はたっぷり遊びメニューでしたが皆んなの夢中力が凄かったです!!!

最後は点数ミットでしたが勢いヤバかったです♪

さて今週金曜の宜野湾子供クラスに体験予約入りましたので皆さんよろしくお願いしますm(_ _)m
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意識
おす仲田です

台風1号は熱帯低気圧に変わり浸水被害のあった地域もあったようですが宜野湾市はカンカン照りでした

ということで少しでも涼しく稽古してもらえるように道場の日射し対策がんばりました( ̄^ ̄)ゞ

宜野湾高学年クラス

バランス基本稽古からスタートしてバランスミットでした

重心の置き方やハンドスピードが格段に上がりました(≧∀≦)

とくにクルル&リオン&ヨウトには効果覿面だったのでこれから意識してみてくださいね☆

残り時間は少しでしたが反応ゲームで盛り上がりました!!!

宜野湾大人クラス

パパッと準備運動してから今日はミット中心の稽古でした

ゆっくり一つ一つ倒し技を練習しましたが引き出しを増やせたと思いますo(^o^)o

ジョシュアはアドバイスを即座に動きに反映する能力が高いので自分で意識できるようになったら凄い選手になると思うよ☆

反応ゲームでワイワイしましたが最後のやつが強烈に難しかったみたいです♪
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完全勝利
おす仲田です

沖縄の感染ゼロが半月続きました*\(^o^)/*

ここで気を緩めず完全勝利を目指しましょう!!!

宜野湾高学年クラス

ビシバシ基本稽古からのじっくり上段蹴りミットでした

身体が柔らかくなってた人が多くてビックリしましたo(^o^)o

休館中にしっかり自分と向き合ってきたことが見て取れました♪

最後は色々考えてた反応ゲームでしたが皆んなの元気な笑顔がたっぷり見れて良かったです!!!

宜野湾大人クラス

中学生たちがデカくなっててビックリ☆

バランス基本稽古からスタートして反応ゲームで大盛り上がりでした(≧∀≦)

最後は単発の技をじっくりミット稽古してから新体操ストレッチでした!!!
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