琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

イイ感じ
おす大誠です

皆さま全日本大会の応援ありがとうございました。
全日本の経験を活かし次に向かって始動です!日本代表獲得までもう少しお待ちください!!

ありがとうございます(^^)

宜野湾子供クラス
新人戦に向けて調整稽古しました!
ゲーム&ミット稽古で動きを上げていきました(^^)

皆んなめちゃくちゃイイ感じでハンパなかったですね☆

笑顔が多く気合も満点で活気に溢れてましたね!
最高のコンディションで試合を迎えてくださいね♪

お土産配りました〜

皆んなありがとうね♪

宜野湾大人クラス
大人クラスも新人戦に向けて調整稽古でした!

反応トレ&ミット稽古&受け返し稽古で動きの確認とパターン練習をしました!

リサさん&リズ絶好調でしたね!!

大人クラスも良い動きなので後はコンディション仕上げていきましょう!!

ありがとうございました(^^)
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尻上がり
おす仲田です

11/17沖縄新人戦の審判&スタッフを募集しています
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=6906
スタッフは皆さんの協力のおかげで早い段階で埋まりました♪

審判があと5名足りませんのでご協力よろしくお願いしますm(_ _)m

宜野湾子供クラス
来週の新人戦に向けてラスト追い込み稽古でしたo(^o^)o

反応トレやバランストレからミットまでてんこ盛り稽古でした♪

尻上がりに動きと勢いが上がって超活気満点の稽古になりました(≧∀≦)

勢いがあった反面少し集中力が足りない感じがしたのでもっと所作を美しくするよう心掛けてくださいね!!!

リイズから関東土産

ありがとうございました!!!

宜野湾大人強化クラス
今日は全日本組が不在だったので新人戦に向けてのラスト追い込み稽古でしたo(^o^)o

ポジショニングの練習からスタートしてガッツリ体固め♪

そして受け返し稽古&パターン練習からの軽めスパーで動きの確認でした(≧∀≦)

ビシッと挨拶が出来てて集中力高かったので再現力がありました!!!

最後は乳酸トレで出し切って〆

あとはコンディショニングに努めてくださいね☆

さて全日本のため明日から大阪遠征です

沖縄から超念力よろしくお願いしますm(_ _)m
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ビックリ
おす仲田です

空手エクササイズ
本日は体験来てくれましたo(^o^)o

全くの未経験とのことで簡単なコンビネーションを基本&ミットで練習してもらいました♪

普段から運動されてるようでカラダの使い方が上手だったのでサーキットも頑張ってもらいました(≧∀≦)

筋肉痛になりますように☆

最後の護身術は十字抜&十字小手

あまりの痛さにビックリしてました!!!
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てっぺん
おす仲田です

明日11/7木曜の空手エクササイズクラスに体験予約入りましたo(^o^)o
色々教えてあげてくださいね♪

さて今週末は白蓮会館最大のイベント全日本大会が開催されます

時間割りに変更がありますので各自調整をお願いします

11月9日(土曜)
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み


11月10日(日曜)
全日本空手道選手権大会

11月11日(月曜)
18:00宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習
18:30那覇初心者クラス練習


てっぺん獲るどーー!!!

宜野湾朝クラス
新人戦に向けてラスト追い込み稽古でしたo(^o^)o

ポジショニングの練習からスタートして受け返し稽古で動きの確認♪

今夏から取り組んできた練習が実用レベルに反映されてきて良い感じでした(≧∀≦)

最後は圧力ミットと乳酸サーキットで出し切りました!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級5級の科目からのバランスゲームで大盛り上がりo(^o^)o

からの受け返し稽古&パンチスパー♪

後半は早く来た先輩たちの胸を借りてガッツリスパー(≧∀≦)

おかげで皆んなイケイケドンドンでした!!!

宜野湾子供強化クラス
今日は軽めスパー祭り&秘密の特訓でしたo(^o^)o

皆んな伸び伸びしてて動きがグングン上がりましたね♪

後半は挨拶の練習を兼ねて反応ゲーム大会で大盛り上がり(≧∀≦)

最後は久しぶりのジグザグミットで勢いウナギ登りでした!!!

リュウワから神戸土産

ケイから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
全日本に向けての調整稽古でしたo(^o^)o

ミラートレ&反応トレでアップしてミット稽古で動きの確認♪

大誠先生&一聡先生キレッキレの絶好調で最高の仕上がりでした(≧∀≦)

柔法クラスはサバキからの廻し崩しでした!!!
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予感
おす仲田です

ニチカ&コオマの空手での活躍が評価され宜野湾市教育委員会より表彰されました

忙しすぎてお祝いに行けなかったので親御さんから写真を送って頂きました

おめでとうございます!!!

宜野湾子供クラス
リレーやアジリティでスタートからの久しぶりサークル鬼ゴッコで大盛り上がりでしたo(^o^)o

そしてビデオ研究会からの組手クラス♪

タッチゲームで動きを上げてからのライトスパー大会でした(≧∀≦)

のびのび動けててかなり反応良かったです!!!

これは総ナメ警報発令ですね☆

宜野湾大人強化クラス
今日は新人戦に出る人ばかりだったのでラスト追い込みスパーリング大会でしたo(^o^)o

中学生軍団たちの進化が止まらない♪

めちゃくちゃ良かったのでこの感覚をキープしてくださいね(≧∀≦)

最後はガッツリ乳酸サーキットで出し切りました!!!

本番までにもう一段上のステージに立てそうな予感です☆
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ハロウィン空手2019
おす仲田です

大会直前ですがインフルエンザやら腸炎やらでバタバタ倒れているようです

手洗いうがい等でしっかり自衛に努めてくださいね

残念ながら感染してしまった人は1日も早く復帰できるよう焦らず回復に努めてください

ベストコンディションこそ勝利への近道です

それから今週末に各種〆切が迫ってます

回復が間に合わず提出できない人は対応しますのでメールや電話で連絡をお願いします

宜野湾朝クラス
今朝はミット中心に小よく大を制するテクニック満載の稽古でしたo(^o^)o

そして組手クラスは試合前の最後のガチスパー三昧でした♪

リサさんのアンテナびんびんで反応が良く再現力高かったです(≧∀≦)

あとはコンディショニングに努めてくださいね!!!

宜野湾子供クラス
本日は幼年クラス強化クラスお休みしてハロウィン空手でしたo(^o^)o

股割りゲームや反応ゲームからスタートして大きな気合いで基本稽古

ローテーションミットで勢いをつけてからの

アジリティミットで動きを上げました

そして皆んなの仮装紹介&お楽しみ一発芸で大盛り上がりでした

最後は本日のメインイベント仮装武闘会

指導員vs子供3名チームスパーまでハチャメチャで喜んでもらえたみたいで良かったです(≧∀≦)

稽古前に事件があって凹んでましたが皆んなからパワーもらえて元気回復できました♪

蝶々夫人しおん

リトルグリーンメンりいず

ゾンビゆうだい

レインボーアフロこう

大誠しぇんしぇ〜

ラグビー日本代表りおん&らいく

おサルこあ&せあ

殺人ピエロりー

ジバニャンすてふぁん

ゴールデンボールりゅうのすけ

ヨシコひまり

達磨しぇんしぇ〜

大量のハロウィンお菓子ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
ハロウィン空手の影響で少し遅めのスタートとなりましたがみっちりガッツリ基本稽古o(^o^)o

そして威力アップ&まとめ力アップをテーマにミット稽古♪

カイリの威力がケタ違いにアップしてミット越しに効かされてビビりました(≧∀≦)

柔法クラスは今月ラストの切小手&切返小手

ひと月でかなり上達して固技もしっかり掛けれるようになりました!!!

居残りは全日本前ラスト乳酸サーキット☆

少し献立を変えたらガッツリ追い込めてリミッター外せました*\(^o^)/*
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低酸素トレ
おす仲田です

宜野湾大人クラス
今日は試合前の人が多かったのでガッツリ追い込み稽古でしたo(^o^)o

休憩を小まめに挟みながら決勝まで5〜6試合を勝ち抜けるだけの稽古が出来ました♪

久しぶりの低酸素トレになりましたが全日本組は絶好調でビビりました(≧∀≦)

あとは強度を落としつつ精度を上げて仕上げていきましょう!!!
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絶妙
おす大誠です

宜野湾子供クラス
元気満点にバランス&体幹トレで盛り上がってみっちりと基本稽古

ミットはポジショニングと効かすのを意識して頑張ってもらいました(^^)

組手クラスでは捌き&受け返しから軽めのスパー!!

皆んな捌きと攻撃のバランスが良く絶妙で勢いもありイイ感じでした♪

今日は虫が大量発生しましたが色帯の先輩達が撃退してくれたので助かりました笑 みんなありがとう(^^)

ハルマから差し入れぷっちょ

ありがとうございました(^^)
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文武両道
おす仲田です

先日リイズが『受験勉強で忙しいけど空手は辞めずに続けていくのでよろしくお願いします』と宣言しに来てくれました

文武両道ですね*\(^o^)/*

がんばってください♪

宜野湾子供クラス
元気満点の基本稽古&バランストレで大盛り上がりからの久しぶりサーキットo(^o^)o

ヤバいの連呼でしたが皆んなやり切りました♪

テクニックミットで倒し技を練習してからガッツリスパー(≧∀≦)

皆んな意識高くて最後まで勢いありました!!!

宜野湾大人強化クラス
スタミナミットからスタートして補強&体固めからのガッツリスパーでしたo(^o^)o

試合前の選手が多かったので受け中心で盛り上げましたがイイ角度とタイミングで仕上がりつつありますね♪

中学生たちはこの2週間でかなりのレベルアップを遂げたと思います(≧∀≦)

トーナメントも発表されたので最後の追い込み頑張りましょう!!!
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イイ雰囲気
おす仲田です

空手エクササイズ
移動稽古で練習したコンビネーションを使ってミット稽古からスタートo(^o^)o

サーキットは腕とお尻を引き締めました♪

護身術は受身の練習からスタートして小手抜&逆小手でした(≧∀≦)

子供たちが上手に見本してくれるのでイイ雰囲気の稽古になりました!!!
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