琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

礼儀礼節
おす仲田です

宜野湾朝クラス
みっちり基本稽古でアイドリングして基本ミット&テクニックミットでしたo(^o^)o

皆んな熱心で朝から大盛り上がりでした♪

後半はパパッと受け返し稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

一聡は落ち着いてて今年1番の動きだったと思います!!!

宜野湾幼年クラス
大きな気合いでジュニア6級科目と実戦の形1の稽古でしたo(^o^)o

皆んな号令上手でしたね♪

後半は補強&受け返し稽古o(^o^)o

サバキも上手になってキターー!!!

宜野湾子供選手クラス
ガッツリ補強&受け返し稽古&テーマスパーの波状攻撃でしたo(^o^)o

かなりハードでしたが皆んな楽しそうでした♪

最後の指名スパーまで積極的で勢いのある稽古でした(≧∀≦)

楽しく稽古するのは大いに結構ですが武道として礼儀礼節を大切にしてますのでもっとしっかり不動立ちして挨拶するよう心掛けてください

ステファン&ステファニーから差し入れアイス

ありがとうございました!!!
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エリンギ
おす仲田です

北谷子供クラス
前半はみっちり基本稽古からスタートして上段ミットでしたo(^o^)o

難易度高めの蹴りを練習しましたが焦らず少しずつマスターしてくださいね♪

後半はスモウやゲームで盛り上がってから軽くスパーリングでした(≧∀≦)

最後に少しだけ遊びメニューでしたが皆んな一生懸命で楽しそうでした!!!

北谷大人クラス
本日は新入会1名と体験1名来てくれましたo(^o^)o

カラダが大きいですがキレッキレで吸収力抜群でした♪

ということでみっちり基本稽古からの基本ミットそしてサバキと受け返し稽古でした(≧∀≦)

一旦終わってから希望者だけで居残りスパー☆

ケンシン強くなってたなあ(^^)
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楽しくて仕方ない
おす仲田です

今月発売号のフルコンタクトKARATEマガジンにジャパンアスリートカップの記事が掲載されてました

それから先日の総極真沖縄大会の動画がアップされてました
https://karate7.com/archives/3008
連覇のかかる一聡は準決勝をかなり優位にすすめましたが痛恨の減点で無念の3位入賞

しかし強さは誰もが認めるところなのでこの経験を次につなげましょう!!!

宜野湾子供クラス
1人ずつ号令をかけて突き蹴りの基本稽古の後みっちり受技の移動稽古o(^o^)o

難しい十字受はグループ分けをして先輩たちに教えてもらいました♪

そして久しぶりのガッツリサーキット2連発頑張りました(≧∀≦)

新入会ソウトはスパーリングが楽しくて仕方ないそうなので最後は受け返し稽古&ガッツリスパーでした!!!

宜野湾大人クラス
みっちり基本稽古からスタートして軽く基本ミットでしたo(^o^)o

そして3人の選手をモデルにテクニックミット♪

後半は受け返し稽古からのスパーリング(≧∀≦)

試合終わったばかりなので様子見ながら軽めスパーでしたが一体感があってイイ雰囲気でした!!!
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秘密のトレーニング
おす仲田です

宜野湾朝クラス
みっちり基本稽古と準備運動でカラダを解してから技の組立てを中心に基本ミットo(^o^)o

一つの技でも色んなパターンを身につけておきましょう♪

後半はガッツリスパーでしたが今日のテーマが意識できててイイ感じでした(≧∀≦)

最後は柔法で盛りだくさんの稽古でした!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級科目と実戦の形1の稽古からスタートo(^o^)o

だいぶカタチになってきました♪

そして補強&受け返し祭りでした(≧∀≦)

上段の受けも上手くなってきたので見てて安心でした!!!

宜野湾子供選手クラス
前半は秘密のトレーニングからスタートo(^o^)o

ガンガン動きが上がったところでスパーリング祭りでした♪

回を重ねるごとにレベル合わせをして密度を濃くしたので後半はボクも久しぶりにスパーに加わりました(≧∀≦)

かなりのラウンド回しましたが最後の指名スパーまで集中力と勢いがありました!!!

空手エクササイズ
寒かったのでランニングや反応トレで温まってから基本と実戦の形1の稽古o(^o^)o

ミットではスイッチからの蹴りが出来るようになりました♪

サーキットは少しハードだったので半分のラウンドで頑張りました(≧∀≦)

最後は前蹴りのサバキを練習しました!!!
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積み重ね
おす仲田です

琉球白蓮ではスポーツ保険への加入を義務付けています

2019年4月〜2020年3月のスポーツ保険は満期ということで新たに2020年4月〜2021年3月のスポーツ保険へ加入手続きをします

スポーツ保険料(1年間)
中学生までの子供→800円
高校生以上の大人→1850円

休会者の保険料は引き落としされませんので稽古再開の際に加入手続きをしてください

今月の引き落とし日は2月27日(木曜)となりますので残高不足にご注意ください

3月分会費+スポーツ保険料となりますので前日までに口座に入金しておきましょう

宜野湾子供クラス
先日の総極真沖縄県大会はレベルの高い試合続出でしたが好成績でしたo(^o^)o

新たに見つかった反省点の修正稽古でしたが皆んなアンテナびんびんで受信感度高かったです♪

ヒーローインタビューも武道家らしいビシッとしたスピーチが出来てました(≧∀≦)

率先して挨拶したり、バシッと返事してから行動できたり、そういうことの積み重ねが成長につながってるなあと実感できた稽古でした!!!

宜野湾大人クラス
大人クラスも試合を振り返ってじっくりと反省稽古でしたo(^o^)o

ダメージのある人もいましたがしっかり参加してたのでまた強くなりますね♪

残り時間は相対で十字受と小手巻返(≧∀≦)

順番と理論を覚えたら一挙動で出来るよう数をこなしていきましょう!!!
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ハッピーバレンタイン
おす仲田です

すっかり忘れてましたが今日はバレンタインやったんですね

たくさんのチョコありがとうございました!!!

達磨からは手作りトリュフでした♪

うまー

宜野湾子供クラス
明日の総極真に向けてルーティンの確認と実戦の形1〜5の稽古でしたo(^o^)o

少し抑え気味に動いてもらいましたが皆んな精度が高くてかなりイイ感じでした♪

後半は遊びメニューてんこ盛り稽古(≧∀≦)

ここまで静かに闘志をみなぎらせてましたが最後のパパママミットで大爆発してました☆

シオンからハッピーバレンタイン

ヒマリからハッピーバレンタイン

ステファニー&ステファンからハッピーバレンタイン

コウからハッピーバレンタイン

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
大人クラスも反応トレとミット稽古でガンガン動きを上げてもらいましたo(^o^)o

この短期間で見違えるほど強くなったなあ♪

後半は基本と実戦の形1〜4の稽古で動きを整えました(≧∀≦)

最後はイメトレまで出来たので明日の本番で爆発させてくださいね!!!
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2/14〜2/17のスケジュール
おす仲田です

宜野湾市の市報に表敬訪問の記事が掲載されました

さて今週末は総極真沖縄県大会のため時間割りに変更があります

2/14金曜
宜野湾各クラス練習
北谷各クラス練習
コザ各クラス練習

※大会前日のため出場選手は私服参加OKです。

2/15土曜
総極真沖縄県大会
会場:沖縄空手会館
09:00駐車場オープン
09:30会場オープン
10:00団体受付・審判集合
10:30開会式
※団体受付となります。欠場者は前日までに仲田までご連絡をお願いします。
※配布した大会諸注意をよく読んで確認しておいてください。
15:00那覇子供クラス休み
17:30浦添子供クラス休み
20:00北谷選手クラス休み


2/17月曜
宜野湾各クラス練習
那覇初心者クラス練習


各自調整をお願いします

宜野湾朝クラス
みっちり基本稽古で汗を流してからガッツリ補強&体固めからのガッツリスパーo(^o^)o

リサさん後半リカバリー出来るようになってきて良い感じでした♪

最後は先週のおさらい柔法(≧∀≦)

だいぶ上達してたのでもう一つの技まで練習できました!!!

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級の科目稽古と実戦の形1の稽古からスタートo(^o^)o

思い切りの良い動きをテーマにミット稽古でしたが反応良く大当たりでした♪

最後は挨拶の稽古を兼ねて反応トレ(≧∀≦)

元気満点でした!!!

宜野湾子供選手クラス
アップを兼ねて軽めのサーキットからスタートo(^o^)o

そしてアジリティやステップ練習など盛りだくさんの稽古でかなり動きが良くカチッとハマった手応えがありました♪

最後に軽くサバキ稽古とイメトレでしたが道場に一体感があってイイ雰囲気の稽古でした(≧∀≦)

決意表明も皆んな空手家らしくビシッとカッコ良くイイ顔してました!!!

さて金曜の稽古は大会前日のため基本や実戦の形、軽めのミットやイメトレなどで動きを整えて最高の状態に仕上げましょう☆

リュウノスケから大阪土産

ありがとうございました!!!

空手エクササイズ
基本が上手になってきたので実戦の形1を練習しましたがかなりイイ感じでしたo(^o^)o

そしてミットでコンビネーションを練習しましたが身体の使い方が上手になってきてスムーズでした♪

乳酸トレも大盛り上がりでしたね(≧∀≦)

最後は下受蹴と下受突を練習しました!!!
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貫き通す
おす仲田です

昨日は草間彌生さんの映画を観に行きました

なにごとも貫き通せば本物ですね

そのあとは今帰仁城跡の桜まつり

夜はライトアップされて綺麗でした

宜野湾子供クラス
気合満点の基本稽古でスイッチONからの反応トレでテンションMAXでしたo(^o^)o

体幹トレも大盛り上がりでしたね♪

最後はローテーションでしたが皆んなアンテナびんびんで良い動きでした(≧∀≦)

さて次の稽古で総極真沖縄大会の決意表明をしてもらうので考えておいてくださいね!!!

宜野湾大人クラス
寒かったのでしっかり準備運動と基本稽古でカラダを温めてから上段蹴りの稽古o(^o^)o

久しぶりのチャンバラも大盛り上がりでした♪

そして今週土曜に迫った総極真沖縄大会に向けてミット祭り(≧∀≦)

軽めでしたが皆んなキレと勢いがあって最強でした!!!

今週金曜の稽古は大会前日のため私服参加OKです

基本や実戦の形、軽めのミットやイメトレなどで動きを整えて最高の状態に仕上げましょう☆
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ウナギ登り
おす仲田です

総極真沖縄大会の審判が足りてないそうです
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=7035
ご協力よろしくお願いします

宜野湾子供クラス
みっちり基本稽古からスタートして来週大会に向けて反応トレでしたo(^o^)o

まだ少しインフルの報告がありますが人数が戻ってきて道場ギュウギュウでした♪

ケガの子も道場に来て見取り稽古してるので休んでる間も強くなれますね☆

グループ分けしてローテーションミットからのマススパー(≧∀≦)

新入会イワサキ兄弟2人ともセンス抜群で難しいメニューもバッチリこなしてますね!!!

最後はパパママミットでテンションMAXでした(^^)

さてJACでは裏方だったのでほとんど試合見れませんでしたが皆んなが持ってきてくれたビデオを反省材料にしてアドバイスや練習内容を考えたりしてます

持ってきてくれた人のしか見れてないのでまだの人は提供よろしくお願いします

宜野湾大人クラス
みっちり準備運動&基本稽古からスタートでしたが急な電話対応で久しぶりに一聡に指導をお願いしましたo(^o^)o

皆んな気合満点でしたね♪

ガッツリ追い込みミットでしたが皆んなウナギ登りに動きが上がってました(≧∀≦)

マススパーもリラックスしててめちゃくちゃ良い動きでした!!!

来週の総極真は総ナメ警報発令ですね☆
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立ち方
おす仲田です

コザ子供クラス
みっちり基本稽古からスタートして鬼ゴッコ大盛り上がりでしたo(^o^)o

気合が出てる子と全く出てない子の差が激しかったですが稽古に取り組む姿勢がそのまま結果や成長に表れてるような気がしました

気合No.1はジュンヤでした♪

そして皆んながミットやスパーをしてる間に再審査でしたが好成績で合格(≧∀≦)

最後に少し説明しましたが立ち方は全ての基本であり他の技にまで影響してるので必ず直してくださいね!!!

コザ大人クラス
みっちり準備運動&基本稽古からスタートしましたが大人クラスは気合満点でしたo(^o^)o

ユウヒが気合No.1でしたね♪

そしてガッツリ追い込みミットでハードに楽しく出し切りました(≧∀≦)

最後はマススパーでしたがケンキの動きが緩急ついて変化に富んでて素晴らしかったです!!!
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