おす仲田です
2/27総極真沖縄大会のセコンド用リストバンドが届いたので出場選手は取りに来てください
そして注意事項が追加されてるので連絡網をご確認のうえ対応お願いします
那覇子供クラス
大会に向けて試合前のウォーミングアップの確認稽古でした♪
本番で最高の動きを引き出すためのルーティンになるのでしっかり覚えてくださいねo(^o^)o
からのガッツリ宗師サーキットで出し切りました☆
残り時間は遊びメニューてんこ盛り(≧∀≦)
極寒でしたがたっぷり笑顔と滝汗でした!!!
那覇大人クラス
審査に向けてラスト追い込み稽古でした♪
ほぼ完璧にできてるので落ち着いて本番に臨んでくださいo(^o^)o
そして大会に向けてガッツリミット☆
あと1週間でさらに1つ上のステージに昇っちゃいましょう(≧∀≦)
残り時間はゲーム補強&体固め!!!
おっちゃん拳士は中学生コンビの動きに着いていくので必死のパッチでした(^^)
おす仲田です
那覇子供クラス
パパッと基本稽古を流してから上段ミット♪
からのチャンバラでしたo(^o^)o
そして大会に向けて補強&受け返し稽古☆
反応を上げるため少しタッチスパーをやってみましたがあまり上手く伝えることが出来ませんでした( ̄▽ ̄;)
もっとしっかり伝えれるように日々勉強していきます
最後は胴廻し蹴りを実戦でも使えるように実用化!!!
エリンからバレンタイン
ありがとうございました(^^)
那覇大人クラス
くねくねトレ&反応トレからスタートして審査に向けて3級の科目稽古♪
からのテクニックミットでしたが皆さん意識高くて吸収力抜群でしたo(^o^)o
そして体固め&パターン練習☆
効かして倒すテクニックを盛り込んだので練習してモノにしてください(≧∀≦)
最後は軽めスパーでした!!!
リイズから差し入れパルム
ありがとうございました(^^)
琉球白蓮ではスポーツ保険への加入を義務付けています
2020年4月〜2021年3月のスポーツ保険は満期ということで新たに2021年4月〜2022年3月のスポーツ保険へ加入手続きをします
スポーツ保険料(1年間)
中学生までの子供→800円
高校生以上の大人→1850円
休会者の保険料は引き落としされませんので稽古再開の際に加入手続きをしてください
2月27日は土曜のため今月の引き落とし日は週明けの3月1日(月曜)となりますので残高不足にご注意ください
3月分会費+スポーツ保険料となりますので前日までに口座に入金しておきましょう
那覇子供大人初心者クラス
本日から初級クラスと選手クラスを分けての土曜稽古となりました♪
ということでジュニア6級の科目稽古からスタートo(^o^)o
そしてリクエストの走りまくりゲームでヘロヘロになってもらいました☆
最後はガッツリ追い込みミットでしたが皆んな滝汗でよく頑張ってました(≧∀≦)
タケマルからバレンタイン
ココナからバレンタイン
リイズからバレンタイン
ありがとうございました!!!
那覇子供大人選手クラス
大会前ラストのガッツリスパー祭り♪
ということでハードな内容となりましたが上級クラスのみ参加で皆んな意識が高かったですo(^o^)o
最後は鬼スパー☆
皆んなの強くなりたい気持ちがビンビン感じられました(≧∀≦)
那覇道場では初めての試みでしたが良いスタートになりました!!!
各道場の規約を更新しましたので連絡網をご確認ください
那覇道場は土曜の時間割りを変更しました
人数が増えてレベル差が激しくなってきたので初心者の安全性と上級者の稽古の質を高めるため試験的に時間割りを変更します
毎週土曜子供大人ミックス
15:00-16:00初心者クラス
16:00-17:00選手クラス
選手クラスは原則的に白帯参加不可です
選手クラスに出る人は初心者クラスから通しで参加してもOKです
早速ですが2/13土曜から実施しますので各自調整をお願いします
那覇子供クラス
ビシバシ基本稽古からスタートして上段ミット♪
からの走りまくりゲームやビジョントレで大盛り上がりo(^o^)o
一瞬の判断力や空間認識能力を鍛えました☆
最後はパパッと受け返し稽古からの指名スパー(≧∀≦)
稽古も遊びも皆んな全力で取り組んでて良い雰囲気でした!!!
那覇大人クラス
前半は審査に向けて3級の科目稽古♪
かなり仕上がってきてイイ感じですo(^o^)o
後半は試合に向けて2分スパー20R☆
食らった技をコピーして返す宮本さんのモノマネ能力がスゴかった(≧∀≦)
最後は乳酸サーキットで追い込んでから新技のパターン練習でした!!!
今週2/11木曜が公休日でお休みなのでギュギュッと2日分詰め込んで濃密稽古になりました(^^)
那覇子供大人ミックスクラス
本日は代理指導させていただきました
アップから基本稽古でスタートして鬼ごっこで盛り上がりました!
それから受け返し&捌きをみっちり稽古して限定スパー♪
フリースパーも徐々に上げて行きましたが皆んな良いテンションで頑張ってくれました(^^)
後半は指名スパー祭りでしたが積極的で沢山指名してもらいました!!
久しぶりに那覇道場に行かせてもらいましたが初めましての子や久しぶりの子に会えて嬉しかったです♪
今日もありがとうございました(^^)
那覇子供クラス
ペア補強からスタートして実戦の形1〜4を反復稽古♪
ぶつかり稽古からの宗師サーキット頑張りましたo(^o^)o
そしてリクエストの王様ドッヂボール☆
からの豆まき大会で皆んな大ハシャギでした(≧∀≦)
フルスイングの鬼はそと福はうちでした!!!
稽古後まめ掃除手伝ってくれたママさんありがとうございました(^^)
那覇大人クラス
審査に向けて科目稽古からスタート♪
カタチになってきたのでボディプロを装着してしっかり撃ち込みましたo(^o^)o
そしてガッツリ補強&体固め☆
からのスタミナミットまで頑張りました(≧∀≦)
最後は久しぶりにバダハリでガッツリ追い込みました!!!
昨日の稽古で全身筋肉痛でしたが稽古中にドンドンほぐれてイイ感じに動けました(^^)
すっかり忘れてましたが今日は節分でしたね
木曜は忘れずに豆を用意しておかなきゃ汗
那覇子供クラス
久しぶりーの子がチラホラいました♪
前半はみっちり実戦の形稽古からスタートして反応とステップを鍛えるゲームでしたo(^o^)o
後半はサバキ稽古からのタッチスパー☆
ゲーム性の高い内容だったせいか普段は組手が苦手な子が一生懸命がんばってくれました(≧∀≦)
最後は初稽古の子の試し割り大会でした!!!
リイズからパックンチョ
ありがとうございました(^^)
那覇大人クラス
審査に向けて実戦の形稽古&科目稽古からスタート♪
だいぶカタチになってきてるので精度を上げていきましょうo(^o^)o
そして大会に向けてスパーリング祭り☆
かなりのラウンド回しましたが〆の乳酸サーキットまでガッツリ追い込みました(≧∀≦)
中学生たちがテスト期間でしばらく不在なのでオヤジーズで頑張ります!!!
那覇子供大人ミックス
今日は暖かかったですね♪
パパッと反応ゲームからスタートしてガッツリ補強&受け返し稽古o(^o^)o
そして1月最後のスパーリング祭り☆
大会に向けてスイッチの入った子たちの成長が著しい(≧∀≦)
低学年の子たちはもっと空手家らしい不動立ちと挨拶を心掛けよう!!!
寒暖差のある日が続くので体調管理に気をつけてくださいね(^^)
那覇子供クラス
股割りゲームからスタートしてゲーム補強&基本稽古の波状攻撃♪
バランストレや反応ゲームも大盛り上がりでしたo(^o^)o
そして大会に向けて宗師サーキット3連発でガッツリ追い込み稽古☆
からの障害物走で出し切りました(≧∀≦)
残り時間はリクエストの鬼ゴッコとドッヂボール!!!
皆んなの夢中力がスゴかったです(^^)
那覇大人クラス
基本稽古&実戦の形稽古で身体の芯から温まってきたところでペア補強♪
寒かったですがやはり基本が最強ですねo(^o^)o
そして審査に向けて3級の科目稽古☆
子供クラスに触発されて宗師サーキット3連発で追い込みました(≧∀≦)
残り時間は腹トレからの体固め!!!
エイジュは足が攣りながらも最後までやり切っててナイス根性でした(^^)
先週からディスクワーク地獄
座りっぱなしで肩腰が絶不調です
ピークは過ぎたので適度な稽古で解していきたいと思います
那覇子供クラス
倒すコンビネーションをテーマに基本稽古からスタート♪
皆んなアンテナびんびんで吸収力ハンパなかったですo(^o^)o
体幹ゲームで盛り上がってから試合ミット☆
先輩たちがアドバイスしながらガッツリ追い込めました(≧∀≦)
最後はリクエストの胴廻し蹴りミット!!!
オンオフの切換えバッチリで良い稽古でした(^^)
那覇大人クラス
少し難易度高めの移動稽古からスタート♪
からの足トレでガッツリ追い込みましたo(^o^)o
そしてテクニックミットからの試合ミット☆
最後のガッツリスパーでも積極的に使ってて意識が高かったです(≧∀≦)
先週練習した技も忘れずに取り入れてて引き出しが増えてきました!!!