琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

強くなっちゃいますね
おす仲田です

本日協議した稽古内容やガイドラインをまとめて明日にでも連絡網にアップしますのでご確認お願いします

とりあえず第1歩として今月からは稽古中の写真は掲載しないことになりました

先日どこかの流派の方が掲載した写真を引き合いに他の関係ない人がSNSで批判してるのを目撃しました

よく知らないらしいですが一部分だけを見て批判してるように感じたので今は誤解を与えない工夫も必要だなあと思った次第です

那覇子供大人ミックス

那覇道場の片付いたスペースにジョイントマットが入りました♪

宗師に相談したところ快く提供してくださり感謝o(^o^)o

ドギャーーンと1.5倍ぐらい広くなり子供たち興奮してお泊まりしたい☆と言ってました笑笑

4マス組手も出来るようになるのでまた強くなっちゃいますね(≧∀≦)

そういえばミオ&ミユウにそれぞれ向いてそうな技を教えましたがスパーで決まる度にニコニコして嬉しそうでした!!!

浦添子供大人ミックス
白帯が多かったのでジュニア6級の科目稽古からスタートしてガッツリ乳酸サーキット♪

からのコンビネーションミットでしたが皆んなよく稽古できてましたo(^o^)o

後半はスパーリングでしたがタクト&タカフミの吸収力がスゴくてどんどん動きが変わってくれて面白かったです☆

エイジュとも久しぶりにスパーしたら強くなっててビックリ(≧∀≦)

今日はディフェンスを覚えたのでまた強くなっちゃいますね!!!

タカフミ&タカトモから差し入れゼリー

ありがとうございました(^^)
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 強くなっちゃいますね
最終チェック
おす仲田です

那覇子供クラス

審査前の最終チェックということで連休中ですがたくさん来てくれました♪

後半はしっかり声が出てたのでこの調子で本番に臨んでくださいo(^o^)o

審査でも試合でも他人が判定をするものです

そこで良い点数を取りたいのなら他人に評価をしてもらえるような行動をしましょう☆

残り時間はスパーリング大会(≧∀≦)

審査前なのでライトスパーでしたが皆んな集中力高くてイイ動きでした!!!

リイズから差し入れゼリー

エイジュから差し入れオヤツ

ありがとうございました(^^)
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 最終チェック
リフレッシュ
おす仲田です

那覇の指導を始めて2ヶ月になりますが最近門下生や父兄の皆さんが色々相談をしてくれるようになってきました

信頼関係が築けてきてるようで嬉しいです

那覇子供クラス

今日は久しぶりに見本を見せて答え合わせをしながら科目特訓でした♪

バッチリ出来てるので自信を持って科目に取り組んでくださいo(^o^)o

自分を信じると書いて自信ですよ☆

特訓がサクサク終わったのでたっぷり遊びメニューで大盛り上がり(≧∀≦)

ここしばらく科目漬けだったので良いリフレッシュになったと思います!!!

那覇大人クラス
今日はあまり気分が乗らなかったのですが帯を締め直して移動稽古からスタート

あら不思議♪

気がつけば無心になって汗を流してましたo(^o^)o

これが動禅といわれる空手の素晴らしさですね☆

後半は乳酸サーキット3連発でしたがいつも以上に追い込めました(≧∀≦)

本日の稽古のお供
https://youtu.be/yPpdlshtnV4
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - リフレッシュ
楽しい
おす仲田です

2020年デザインの別バージョンを作成しました

詳しくはグループ掲示板にアップしてますので希望の方は7/11土曜までに連絡お願いします

那覇子供クラス

審査に向けてみっちり科目稽古でした♪

見本なしで行いましたが前回よりかなりレベルUPしてましたo(^o^)o

合間の遊びメニューも全力で頑張ってました☆

残り時間は上段ミットとチャンバラで盛り上がりました(≧∀≦)

新入会ハルセが初挑戦の二段蹴りや後ろ廻し蹴りをバンバン蹴ってたのでビビりました!!!

那覇大人クラス
シャドーとサンドバッグで倒し技を中心にじっくり反復稽古♪

からの乳酸サーキット3連発がんばりましたo(^o^)o

最初は身体が悲鳴を上げてましたが地道に続けてきたおかげでようやくカラダが慣れてきました☆

ということで毎週月曜に行なってた自分自身の稽古を月木でやってみます(≧∀≦)

宜野湾にはない練習道具が那覇にあるので違った刺激があって楽しいです!!!

本日の稽古のお供
https://youtu.be/Znt2Jbgqc1E
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 楽しい
イイ見本
おす仲田です

那覇子供クラス

今日はリオ&ロイが復帰稽古で皆んな嬉しそうでしたo(^o^)o

さてここ数週間審査に向けて頑張ってきたので今日は見本を見せずに稽古してみました♪

まだ少し早かったかな(>_<)

出来なかった科目はDVD見てチェックしておいてくださいね☆

フウマとコオマが気合満点でイイ見本になってくれました(≧∀≦)

残り時間はガッツリスパーで盛り上がりました!!!

居残りは腹サーキット頑張りました(^^)
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - イイ見本
筋肉痛
おす仲田です

Tシャツの申込みを待って欲しいという要望が多いので延長します
しめきり:7月11日(土曜)まで
強制ではありませんが各道場のコロナ対策に還元したいと思いますのでよろしくお願いします

那覇子供大人ミックス

木曜の稽古(ゲーム?)で皆んな激しい筋肉痛だったようです笑

それでも頑張って稽古に来た人たちは必ず強くなりますよo(^o^)o

前半は審査に向けての科目稽古でした☆

後半はライトスパー頑張りました(≧∀≦)

休憩中にお金のやり取り?

いえいえ短冊に下半期の目標を書いてました♪

ご利益ありそうですね笑

目標に向かって精進しましょう(^^)
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 筋肉痛
負けず嫌い
おす仲田です

お問い合わせが数件ありましたがTシャツの申込み〆切がいつもより早いです

新入会の人や持ってない人が少しでも早くクールビズ出来るようにと早めてます

申込みが遅れる人は対応しますので連絡ください

那覇子供クラス

反応トレからスタートして審査に向けてみっちり科目稽古でした

皆んなしっかり挨拶や返事も出来てて抜群の集中力でしたo(^o^)o

科目バッチリ出来てた人には願書を配布
もらえなかった人もまだ2週間チャンスがあるので指摘された部分を復習しておいてください☆

後半はチーム戦で大盛り上がりでしたが男子チームの負けず嫌いが爆発してて最高に面白かったです(≧∀≦)

最後は上段ミットで〆ましたが皆んな『足がプルプルする〜』と言いながら頑張ってました♪

それだけ夢中で頑張れたということですね!!!
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 負けず嫌い
69
おす仲田です

本日は宗師69歳のお誕生日でした(^^)

おめでとうございます!!!

那覇子供クラス

先日の体験くんが新入会してくれましたo(^o^)o

審査に向けてジュニア6級5級の科目稽古からスタート♪

フウマが率先して新入会くんの横でリードしてくれて助かりました(≧∀≦)

後半は反応ゲームとステップ練習からのガッツリミットまで頑張りました☆

最後は受け返し稽古とガッツリスパーでしたが挨拶や返事の注意が多すぎでした

稽古中しんどい時ほどしっかり挨拶や返事をして集中力をキープしましょう

そして挨拶や返事は道場の外でも出来て当たり前のことなので日頃ご家庭でもご指導お願いします

那覇大人クラス

三本蹴りと実戦の形2の稽古からスタートして

じっくりテクニックミットからのミドルキックのサーキット頑張りましたo(^o^)o

そして3級の科目稽古でしたがようやくカタチになってきました☆

からのテーマスパーとガッツリ4分スパー(≧∀≦)

ミットで練習したテクニックが意識できててイイ感じでした!!!

最後はベンチプレスでムキムキ頑張りました♪
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 69
ノリノリ

おす大誠です


宜野湾子供クラス

審査に向けてみっちり基本稽古からスタート

皆んな積極的に気合を出していて良かったですね!


ミット稽古はローテーションでダブルのパンチの稽古!審査にも出るので出来る様に頑張りましょう!


後半は受け返しと低学年は高学年に捌きを教えてもらいました!

先輩達の教え方が上手でちびっ子拳士達もノリノリでしたね♪


ラストは軽くスパーで終了!

皆んな元気よく最後まで頑張りました!

ありがとうございました(^^)

| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ノリノリ
全力
おす仲田です

6/27今週土曜の那覇子供大人ミックスに体験入門来てくれますo(^o^)o

先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね☆

那覇子供クラス

審査に向けてジュニア6級5級4級の科目稽古とチャンバラで大盛り上がり♪

フウマが率先して声を出して皆んなを引っ張ってくれたので活気満点でした!!!

休憩中も全力で遊んでました(≧∀≦)

超キツい練習がやりたい!とのリクエストにお応えして後半はボクも一緒にガッツリスタミナミットで出し切りました☆

沖縄支部設立当初は1ヶ月に10名ずつ新入会があり半年で70名を超えました

大人60名、子供10名ぐらい在籍してて大人クラスはいつも40名前後の参加で道場パンパンだったので指導に専念して、ボクは現役時代ほとんど子供たちと一緒に稽古していました

今日はその当時の感覚を思い出しながら楽しく稽古が出来ました♪

那覇大人クラス

審査に向けて三本蹴りと実戦の形2の稽古からスタートして3級の科目稽古でした☆

先週苦労した三本蹴りは完璧だったので科目と型はDVDを見て復習しておいてくださいねo(^o^)o

後半はガッツリ乳酸トレ3連発とスタミナミット♪

フルラウンド全力でやり切りました(≧∀≦)

最後は当て勘トレで〆ましたが家でも出来るので楽しみながら取り組んでください!!!
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 全力