琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

競い合い
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
前半は審査に向けてみっちり科目稽古

基本から受身までバッチリでしたo(^▽^)o

後半は試合に向けて競い合いサーキットからのガッツリスパー

マサトは最近取り組んでたパンチ特訓の成果が出てきて飛躍的に向上しました(≧∀≦)

みんな気合いの入ったスパーで良い稽古でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 競い合い
でかっ
おす仲田です

沖縄PRさんから大型ポスターを提供して頂きました(≧∀≦)でかっ

いつもありがとうございます!!!

沖縄PR
http://www.okinawa-pr.com/

豊見城ミックスクラス
しっかり軸足を意識して基本&移動稽古からスタート♪

圧力と倒せるパンチをテーマにミット稽古

コジュとユイト強いパンチが打てるようになってきましたo(^▽^)o

ステップの練習とガッツリスパー

今日の稽古内容を意識できてる子がいてイイ感じでした(≧∀≦)

最後はみんなで腕立てで〆

先輩たちがリードして良い稽古が出来てるので、あとはバシッと挨拶と返事が出来たらもっと良い雰囲気になりますよ!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - でかっ
肉食
おす仲田です

リクエストにお応えして5月の大会まで夜の自主トレクラスも開講します
・毎週土曜20:00〜21:30
・フィジカル強化練習中心
・自主トレなのでスパー禁止
・中学生以上の大人クラス対象
帯研や合同稽古など行事優先となりますが、この時間に来れば稽古相手がいるようなクラスに育ててください(^^)

豊見城ミックスクラス
ここ最近練習してた突きがカタチになってきたので今日は気分を変えて蹴り技中心に基本稽古

上段ミットからスタートして色々な動作から蹴りにつなぐテクニックミットo(^▽^)o

ガッツリスパーも熱くて勢いあって最高でした♪

最後は試合時間を目一杯動き切るための乳酸トレ

みんなガツガツしてて肉食やったなあ(≧∀≦)
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 肉食
ビンビン
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
今日は細かい部分までじっくり基本&移動稽古からスタート

基本で練習した身体の使い方を意識してパンチ中心のミット稽古o(^▽^)o

後半は色んなテーマでスパーリング

レオは前回練習した部分がカタチになってて良い感じでした (≧∀≦)

地味な練習ばかりでしたがみんなの強くなりたい気持ちがビンビン感じられた稽古でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ビンビン
伸びしろ
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
効かせる突きをテーマに移動稽古からスタート

超ロングの往復ミットで滝のような汗を流して

悶絶しながら乳酸トレやり切りましたo(^▽^)o

ガッツリスパーはそれぞれテーマを持って取り組んでてイイ感じ♪

ワンパターンになって小さい組手にならないように心掛けましょう

最後のまとめシャドーはキレッキレでしたね(≧∀≦)

みんな伸びしろタップリまだまだ強くなりますよ!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 伸びしろ
ワンランクUP
おす仲田です

今週日曜は東北大会のため時間割りに変更があります

4月2日(月曜)
19:00豊見城ミックスクラス休み
17:30宜野湾子供クラス練習
20:00宜野湾大人クラス練習


お留守番よろしくお願いします!!!

豊見城ミックスクラス
東北大会へ出場するトミヒトに合わせた内容で稽古

極真県大会では全員一本勝ちして結果が良かったので同じ内容のメニューにしましたo(^▽^)o

県大会直前の稽古よりカタチになっててミットを打つ音がワンランクUPしてました♪

最後はチャンバラと反応ゲームで大盛り上がり(≧∀≦)

豊見城は少し稽古時間が長めなのでじっくり練習できるのが良いですね!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ワンランクUP
開通
おす仲田です

西海岸道路が開通したので昨日ドライブに行ってきました

58号線の渋滞緩和にもつながりそうですね(^^)

ここ一ヶ月は豊見城教室へ58号線で向かってますが20〜30分ぐらいで到着します

高速使うより早く到着してるような気がします♪

豊見城ミックスクラス
今日は極真県大会で火が付いたレオに合わせて稽古してみました

移動稽古からのテクニックミットで動きを見てからガッツリスパーo(^▽^)o

達磨先生いつになく強引でアグレッシブだったので打ち合い楽しかったです♪

レオは前半食らってた技を後半は反応できててイイ感じでした(≧∀≦)

最後はパンチ力をUPする腕立てで〆

じっくり掘り下げる内容でしたが良い稽古になりました!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 開通
おさらい
おす仲田です

凛の引越しが無事完了しましたε-(´∀`; )

凛にお祝い頂きました皆さんこの場を借りて御礼申し上げます!!!

おかげさまで夢に向かって真っしぐらです☆

↑↑引越し前日に念願の天王寺動物園(^^)

豊見城ミックスクラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタートして

試合で良かった技をさらに掘り下げてミット稽古(≧∀≦)

最後は試合で経験したことを振り返っておさらいスパーリング

ベスト8のトミヒトは今回絶好調で初戦は一本勝ちもあり、準々決勝では優勝した子にも善戦してましたo(^▽^)o

3位入賞のセナは圧倒的な強さで勝ち上がり、準決勝ではライバルを相手に一歩も引かない奮闘ぶりでした!!!

2人とも練習したことをそのまま試合に出せててとても良い動きだったと思います♪
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - おさらい
吸収力
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
パパッと基本稽古をしてから実戦の形1〜2を反復練習

ミットは一つ一つの技をしっかり効かせてコンビネーションにつなぐ練習o(^▽^)o

パターン練習してから確認程度に軽めスパー

ミットで練習した動きが散見できてイイ感じでした(≧∀≦)

今日はじっくり自分と向き合うような地味な練習中心でしたがみんなの吸収力が高かったです♪

アップでヒヤリとした場面がありましたが本番まで気を抜かずにコンディション調整していきましょう!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 吸収力
2018年度 白蓮カレンダー入荷
おす仲田です

お待たせしてた白蓮カレンダー入荷しました(≧∀≦)

2018年4月〜2019年3月の年度カレンダーとなります

2017全日本王者となったスーズ先生がカッコ良く載ってます(^^)

ユースでJAC出場権を獲得した選手たちは白蓮トップチームとして掲載されてます☆

なんと年間行事予定も入ってて超便利♪

1部700円

早い者勝ちでお願いします!!!

豊見城ミックスクラス
今日は達磨先生コンビネーションで移動稽古

先週練習した動きが強化クラスで良い感じに決まってたのでおさらいミットo(^▽^)o

ムキムキトレは少し慣れて来たので増量&強度アップ

達磨先生と競争したら負けました(≧∀≦)

最後は腕パンパンミットからのラッシュで出し切って終了

たっぷり汗かいて良い稽古でした!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2018年度 白蓮カレンダー入荷