琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

気持ちのスイッチ
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため田上先生の指導でした

リレーで盛り上がって基本稽古
そしてミットはパンチ中心に前に出る稽古でした!

久々にダントミー&エイブリーのミットを持ちましたが2人ともパワーついてました!

最後は腕立て補強で終了〜

気持ちのスイッチONでよく頑張りましたね!!

動きの質が高くなってきてるのでこの調子でどんどん強くなりましょ(^^)

北谷大人クラス
みっちり基本稽古からスタートしてパパっとミット稽古でした!

後半はみっちり受け返し稽古

からのガッツリスパーリング(^^)

ビギナーさん達はスパーにも慣れてきて良い感じでした!

中高生は伸び盛りなのでたのしみですね(^^)

楽しいですね!ありがとうございます(^^)
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始動
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査も終わったので沖縄大会に向けてガッツリ稽古しました(^^)

遊びながら持久力をUPの稽古と基本稽古からミットは補強を混ぜて頑張りました!!

後半はグループを分けてスパーリング!

泣いちゃう子も居ましたが最後までやりきりました!凄いですね☆

これから取り入れてほしい動きも練習しましたが伸び代たっぷり(^^)

さぁ目標に向かって頑張りましょ!

北谷大人クラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタート

ミットではテクニックを中心に効かす倒す体の使い方を稽古しました!

からの試合に向けてガッツリサーキット!

強度強めでしたがやりきりましたね!!
後半は受け返し&スパーリング!

いよいよ試合に向けて始動しました!伸びしろですね!

明るくポジティブに楽しく皆んなで加速していきましょう(^^)
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100点
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師不在のため指導員の代理指導でした。

昇級審査に向けて5級科目をみっちり稽古しました!

後半はガッツリ受け返し稽古&スパーリング!!

科目も上手になってきており良い感じですね(^^)

気合いも凄くて100点の稽古でした!!

北谷大人クラス
本日はヘリッサの最後の稽古でした

初心に戻り基本稽古から始めてミット稽古!

後半は総当たりでスパーリング(^^)

ラストは回し崩しの稽古で終了

最後までヘリッサらしく明るく楽しそうに稽古してくれました(^^)

アメリカでも頑張って欲しいですね☆

ケンシンから東京お土産

ありがとうございました!
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努力
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査に向けてみっちり6級科目を稽古しました!

日本語で技の名前も言えるようになってきてますね!!

残りの時間はローテーションミットでした!

色帯拳士が良い見本で頑張ってくれました(^^)

北谷大人クラス
大人クラスも審査に向けてみっちり科目稽古でした!

帯ごとに分かれて科目をしましたが良く出来てると思います(^^)

最後は実戦の形1〜5を稽古

皆さんかなり稽古してましたので自信を持って頑張って下さい!努力は実を結びますよ!!

そして今週3/22(金曜)の稽古でクリスティン先生&パトリックの最後の稽古です。お見送りよろしくお願いします!
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交流
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は体験2名来てくれました(^^)

審査に向けて基本稽古から基本ミット稽古でした!

試合に向けての追い込みミットも良く動けていました(^^)

後半は白帯は宗師のご指導で科目稽古

色帯は受け返し&スパーリングでした!
道場パンパンで気合い満点の稽古でした!!

北谷大人クラス
本日は白蓮スペインのホセ支部長が出稽古に来てくれました!

みっちり基本で白蓮の基礎を稽古しました!

それから対人で補強&体固め&ミット稽古

後半は帯ごとに分かれて科目の稽古

皆さん積極的に質問していて新たに理解できた事もあり大変勉強になりました!

色んな国の方と稽古できて交流できる白蓮会館は最高ですね(^^)

みなさんで記念写真☆

ありがとうございました!!
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ハードトレ
おす大誠です

金曜北谷子供クラス
宗師のご指導で試合に向けてガッツリ稽古でした!

上段の蹴りの稽古から始め補強トレ!

補強ミット&追い込みミットも良く頑張りました!!

後半は白帯は審査稽古で色帯はスパーリングでした(^^)

なかなかハードトレでしたが良く頑張りましたね☆

気合い満点で良い雰囲気でした(^^)

金曜北谷大人クラス
みっちり基本稽古から始まり

補強&体固めから各種捌きの稽古でした!!

後半は軽めのスパーリングで盛り上がりました(^^)

捌きでは基本的な部分から応用編まですごく勉強になりました!

白帯さん達も上手で応用まで頑張ってました(^^)

楽しかったですね!ありがとうございます!
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熱気
おす大誠です

お知らせ
来週の北谷大人クラスに白蓮スペイン支部から出稽古がいらっしゃるそうです
3月12日(火曜)20:00北谷大人クラス
3月15日(金曜)20:00北谷大人クラス
滅多にない機会なのでぜひ交流してください!!

北谷子供クラス
本日は審査に向けての稽古でした!
白帯は宗師の直接ご指導で審査稽古

色帯はミット稽古と捌き科目を稽古しました!

色帯は捌きから受け返し稽古まで頑張ってもらいました!

捌きがとても上手になっていますね(^^)

最後は拳立てから気合いの正拳突きでした!!

北谷大人クラス
基本稽古から上段の蹴りの稽古

そしてミットからガッツリ体固めの稽古でした!

後半は帯ごとに分かれて実戦の形の稽古でした!!

審査と試合の稽古でしたが皆さん一生懸命でレンズが曇るほどの熱気でした!!

ありがとうございます(^^)
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両立
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査に向けてしっかり基本稽古からチューブトレ!

後半は試合に向けてガッツリ追い込みミット2種目!!

みんな頑張ってたのでご褒美のチャンバラで終了〜!

審査や試合の練習が増えてきますが両立して頑張っていきましょう(^^)

北谷大人クラス
ゲームトレからスタートしてみっちり基本稽古

それからテクニックミットから試合に向けてガッツリミットまで頑張りました!

後半は審査組と稽古組に分かれて稽古

捌き&受け返し稽古からガッツリスパーでした!!

活気満点で良い稽古でした!!
大人も審査や試合に向けての稽古が増えてきますが両立して頑張っていきましょう(^^)

スカイ&マヒナから差し入れジュース☆

ありがとうございました(^。^)
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感謝
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師不在のため田上先生の代理指導でした。

リレー&ゲームで盛り上がってから基本稽古

それから捌き&スパーリングでした!!

後半はミットで出し切りました(^^)

元気いっぱいで盛り上がってましたね!

そして本日でクリスティン先生の子供クラス指導はラストでした。

稽古後にはクリスティン先生にみんなが「ありがとう」と集まっていてクリスティン先生が今まで道場に貢献してきたか分かりました!

僕らもクリスティン先生から沢山学ばせて頂きました本当に感謝です。

クリスティン先生の子供クラスの指導は終わりですが3月いっぱいまでは大人クラスの稽古に参加されるそうです!!

北谷大人クラス
チーム戦のゲームからみっちり基本稽古

からの上段の蹴りミット!!

ラストは突きのポイントを教えてもらってから出し切りミット!!

楽しく強くなれました!ありがとうございます!
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復活
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は基本ミット&コンビネーションミットからスタート!!

フリーミットも勢い満点でよかったですね(^^)

後半は上段の捌きの稽古と受け返し稽古!

からのガッツリスパーリングでした!!!

色帯の拳士が気合い満点で良い雰囲気でしたね!

白帯の拳士もすごく上手になっていますよ♪

北谷大人クラス
本日はパトリックの復活稽古でした☆
常に明るく面白く楽しいですね笑

基本稽古からスタートしてそれぞれ科目の稽古!!

皆さん教えて合いながら工夫して取り組んでいて素晴らしいですね(^^)

ラストは出し切りミットで終了〜!

楽しい稽古ありがとうございます(^^)
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