琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

目から鱗

おす大誠です


火曜北谷子供クラス

ジュニア科目6級5級の基本稽古からスタートして基本技のローテーションミットをしました!


サイレント空手でしたが技のキレを意識して取り組めましたね♪


後半はリレーから床体操からのアジリティートレをしましたが動きの再現力が高かったですね(^^)


今日もよく頑張りました!


火曜北谷大人クラス

大人クラスもみっちり基本稽古で汗を流しました!

ミット稽古ではカウンター&フェイントのテクニックミット


今日からは色んな動きの中で先手後手の利点を確認しながらでしたが少しずつ練習して行きましょう!


残りの時間は久しぶりのアジリティー♪

久しぶりすぎて頭と体がついて行けなかったですが中学生組は流石のスピードと的確性でした(^^)


今日は目から鱗なタメになる話を沢山聞けて勉強させてもらいました!


今日もありがとうございました!


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自覚

おす大誠です


火曜北谷子供クラス

本日は新入会1名来てくれました!

皆さんよろしくお願いします!

審査は全員合格で新しい帯を巻いて稽古でした!

遊びメニューを中心に盛り上がって基本稽古をしました!


後半は上段の蹴りの稽古から伝達トレでしたが笑顔たっぷりで良かったです♪


稽古の始めに帯も上がって今まで以上に精進しましょうとお話しをしましたが、早速みんな自覚を持って積極的に動いていて素晴らしかったです!


火曜北谷大人クラス

大人クラスの審査受験者も無事合格して新しい帯で稽古でした!

反応トレから基本稽古でみっちり汗をながしてからミット稽古しました!

今日は当身の五要素を勉強してから倒す効かす稽古をしました!

フリーミットでは今日の練習を意識出来ていたので良い感じでしたね☆


後半は科目をずっと稽古してたので応用技を練習しました!


今日もありがとうございました(^^)

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自分を信じる

おす大誠です


火曜北谷子供クラス

本日は体験入門1名きてくれました!

あっという間に馴染んでくれました!


審査に向けて模擬テストから基本ミット稽古でした!

審査組はイイ仕上がりで成績も良かったですね(^^)


色帯の先輩達がイイ見本でしっかりリードしてくれて素晴らしかったですね♪


審査まで残り1回の稽古頑張りましょう!


火曜北谷大人クラス

大人クラスも審査に向けて模擬テストをしました!

大人の審査受験者もイイ感じに仕上がってきましたね!

後半は上段ミットをしましたが矢口さん宮野さんペアの技のキレが凄かったですね(^^)


残りの時間は捌き科目を一通りしてからライトスパー!!


大人も審査まで残り1回の稽古ですが自分を信じて最後頑張っていきましょう!

今日もありがとうございました!

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好感触
おす仲田です

順調にウエイトダウンしてます

目標体重までもう少し

那覇子供大人ミックス

本日は体験入会来てくれましたo(^o^)o

4歳ですが前々からやりたがってただけあって楽しそうに稽古してくれました♪

ということでミット稽古や遊びメニューの合間に審査の科目特訓でした(≧∀≦)

そして最後は受け返し稽古からのガッツリスパー☆

笑顔でたっぷり汗を流してもらえました!!!

北谷大人クラス

本日は実戦の形からスタートして審査に向けて科目特訓でしたo(^o^)o

科目は先週よりかなり出来るようになってましたが実戦の形はもう少し技の成り立ちを理解して行いましょう☆

せっかく投げや崩しの科目稽古をしたので今日は組手でも使えるように考えた練習法をやってもらいました(≧∀≦)

皆んな技が決まって笑顔だったのでかなり好感触な稽古になりました♪

稽古後は希望者で居残りスパー

強くなりたいと思ってる人は 自分より強い人を探す
強く見られたいと思ってる人は 自分より弱い人を探す

強くなりたい人ばかりで最高の雰囲気でした!!!

実はひと月前ぐらいにハイキックで頭の硬い部分を蹴ってしまい足指を骨折してたのですが、最近ミットが蹴れるようになってきたので久しぶりに軽く上段を蹴ったら同じ指が当たってしまいました

蹴りのフォームがおかしいのかも知れないので見直さなきゃですね
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本気度

おす大誠です


火曜北谷子供クラス

本日も審査に向けて科目稽古を頑張りました!

見本なしでも出来てきて良い感じです!!

細かな部分の指摘をしましたが修正後はかなり綺麗になったので今後意識してみましょう(^^)


先週と比べて顔つきが変わってきて本気度の溢れる稽古でした!


さぁがんばろうか!!


火曜北谷大人クラス

大人クラスはみっちり基本稽古からスタートして基本ミットからカウンターの稽古をしました!


中盤はリクエストの技があったので参考ビデオをみて勉強してから練習しました!


カラクリが理解できればスムーズに出せると思うので少しずつ練習してみて下さい!


後半は受け返し&ライトスパー&マル秘トレで終了!!


いやー今日も楽しかったですね(^^)
ありがとうございました!!

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飲茶
おす仲田です

ファミマの『あんバタークリームサンド』が美味すぎる

一緒に飲むお茶の味も引き立てて最高です

リバウンドしないようにしっかり運動してキープしなきゃですね

那覇子供クラス

本日は見学来てくれましたo(^o^)o

審査に向けてみっちり科目稽古♪

最終選考に滑り込んだ皆さんは指摘された部分をしっかり練習しておいてくださいね☆

残り時間は受け返しサーキットからのガッツリスパー(≧∀≦)

サーキットがキツかったそうですが最後の指名スパーまでしっかり頑張ってました!!!

北谷大人クラス

前半はひと通り基本稽古してから帯ごとに科目の追い込み稽古でした☆

審査を受ける人はあと2週間なのでラストスパート頑張りましょうo(^o^)o

後半は軽めのスパーリング♪

居残りは希望者でガッツリスパー祭りでした(≧∀≦)

皆んなキレキレで良い動きでした!!!
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今日より明日

おす大誠です


木曜北谷子供クラス

本日も審査に向けてビシバシ科目稽古でした!

見本なしでしましたが火曜日に指摘した部分がかなり良くなっていてビックリでした(^^)


挨拶と返事と気合いも非常に良くて感心でしたね!

スムーズに科目稽古できたのでジャンプトレからミットラッシュまで頑張りました!


まだまだこれからなので気を引き締めて行きましょう!


木曜北谷大人クラス

大人クラスも審査に向けて科目稽古でした!

技と名前も一致して来たようでメリハリがあって良い感じでした♪


昨日より今日。今日より明日。なので次更に出来るように科目DVDで復習していてくださいね!


残りの時間はミット稽古でパンチの練習でした!

今日もありがとうございました(^^)


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ダイソン

おす大誠です


土曜北谷大人クラス

本日は龍之輔とマンツーマンだったので前半は科目稽古を頑張りました!

指摘した部分の修正力が高くて飲み込みが早いですね♪

それから軽めのサーキットで汗を流してから体固めをしました!!


後半はライトスパーから必殺技の練習をしました!

使えたら良い武器になると思うので練習してみてくださいね(^^)

ダイソン並みの吸収力で良い稽古でした!
今日もありがとうございました!

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メリハリ

おす大誠です


木曜北谷子供クラス

本日も審査に向けて稽古で受け技を中心に練習しました

メリハリがあってとても良い基本稽古でした!


それから体の使い方の練習からミット稽古をしましたがパワーや繋ぎが早くなりましたね(^^)


後半はみっちり捌きの練習から反射トレで大盛り上がりでした♪


木曜北谷大人クラス

本日は新入会1名きてくれました!

約2か月の入門ですが皆さんよろしくお願いします!

昇級審査に向けて4級科目を中心に稽古しました!

技はメリハリが付いて良く出来てましたが名前との一致がまだ難しいようなので復習してくださいね(^^)


ミット稽古では基本技をみっちり練習しましたが、お互いアドバイスしながらで良い雰囲気でした!


後半は一通り捌きの稽古で終了〜

今日もありがとうございました(^^)

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自発的

おす大誠です


火曜北谷子供クラス

本日も審査に向けてジュニア科目6級4級の基本稽古しました!

日を重ねるにつれ技の精度が上がっていて感心ですね(^^)

後半はジャンプトレから上段の蹴りを練習しました!

挨拶や返事がしっかり出来ていたのでご褒美の反応トレで盛り上がって終了〜!


今日はムードメーカーのリョウが復帰で皆んなもテンション高めでした!!


火曜北谷大人クラス

大人クラスも審査に向けてみっちり基本稽古

ミット稽古ではフォーカスミットからテクニックミットで6月の総仕上げでした(^^)


後半は帯ごとに分かれて科目の稽古

皆さん稽古の時も休憩の時も積極的に質問してくれて自発的で良い雰囲気でした!!

最後は反応トレで盛りあがりました!
今日もありがとうございました!

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