琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

大人数
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
ゲームでアップをしてから基本稽古

それからリレーやアジリティ&ステップ!!

ミット稽古は基本技をしっかり稽古

最後は障害物競争で終了〜(^^)

活気満点で良い稽古でした!!

北谷大人クラス
体験入門が1名来てくれました(^^)
大人数で道場パンパンでした!ゲームメニューからスタートして基本稽古

ミットは基本技を中心に稽古しました(^^)

後半は回し崩しと関連技の練習

皆さん上手にできてました(^^)

久しぶりに参加の拳士もいて大人数で盛り上がり楽しい稽古でした!!
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くぎ付け
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は裏拳技の基本をみっちり稽古

それからミット稽古から補強&体固めまで頑張りました!

ラストは試合に向けての最後の追い込みミット!!

ケイデンがめちゃ強くなってました!

居残りトレを志願してきた龍之輔もキレキレでした!

北谷大人クラス
みっちり移動稽古から始まりました

それからガッツリ補強トレ&ミットでパンパンに追い込み稽古!!

ガッツリ追い込んでいただきました(^^)

ラストは実践の形1〜3の稽古で終了!!
稽古後は宗師に部位鍛錬や試し割りのコツを直伝して頂きました(^^)

凄すぎてくぎ付けでした(^^)
特にランダーとヘリッサはオーマイガー連発してました笑

本日もありがとうございました!!
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仲間
おす大誠です

北谷子供クラス
上段の捌き&受け返しからスタート!

そしてガッツリ補強(^^)
それから体固め&スパーリングでした!!

ラストはガッツリミット!!!

リュウノスケ&カイヤが良いペアでお互いに高め合ってました(^^)

アダム&リン&ロサもよく頑張ってました!

北谷大人クラス
実践の形1〜3の稽古

そして各種ディフェンス&限定スパー!

後半はフリースパーリングでした!!

ミハナがキレキレで倒されかけました(^^)強いぜ!

ラストはガンダムでガッツリ追い込み!

ガンダムで倒れるかと思いましたがお互い声を掛け合ってやり遂げました!仲間がいるので頑張れますね〜!

楽しい稽古ありがとうございました(^^)
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盛りだくさん
おす大誠です

北谷子供クラス
準備運動からスタートして基本稽古

ミット稽古では基本技を中心に練習しました!

それから上段の捌きと受け返し稽古

最後は拳立て&正拳突きで終了!!
新しい仲間も増えて活気があふれてました!!

北谷大人クラス
上段の蹴りと上段の繋ぎ技の稽古から始まりました!

それから回し崩しと関連技の稽古

本日教えていただいた逆技の腕十字は強烈でした!

ラストはミットで出し切って終了〜

本日も盛りだくさんの稽古でとても勉強になりました(^^)
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次へ
おす大誠です

北谷子供クラス
気合い満点の基本稽古からスタート!!

それから移動でコンビネーションの稽古!!

移動稽古で練習した技をミットで稽古しました〜(^^)

最後は試合の反省ミットでした!!

稽古後は皆んなの試合の動画を見せてもらいました!

皆んな本当よく頑張ってました(^^)意見交換もできたので良かったです
また次に向けて頑張って行きましょーね!

北谷大人クラス
みっちり受け技の基本稽古から始まり

実践の形の稽古でした!!

後半は帯ごとに別れて科目の稽古

ラストはミットでパパっと出し切りました!!

夏の審査にむけて準備開始ですね!!
次の目標に向かって頑張って行きましょ(^^)
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闘魂注入
おす大誠です

お知らせ
5月25日金曜日の北谷道場は稽古お休みとなりますのでよろしくお願いします

北谷子供クラス
本日は新入会1名と体験入門1名来てくれました!

みっちり基本稽古からスタートしてミット稽古!!

ラストはパパっと追い込み稽古でした(^^)

稽古後の居残りトレみんな頑張ってましたね〜!!

北谷大人クラス
大人クラスにも新入会が1名来てくれました(^^)

大会に向けてミットで調整稽古!!

宗師から倒すポイントを教えていただきました(^^)
最後は宗師サーキットで最後の出し切り!

たくさん闘魂注入していただきました!!

さぁいよいよ本番ですね〜!!
本番まで怪我しないように気持ちを高めながら楽しんでいきましょう(^^)
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宗師直伝
おす大誠です

北谷子供クラス
コンビネーションで倒し技の稽古!!

宗師直伝のコンビネーションを教えて頂きました(^^)

それから試合時間のミット!!!

試合組は特訓までよく頑張ってました!

北谷大人クラス
写真撮り忘れました〜笑

大人クラスも試合に向けて仕上げていく稽古でした!!

みんな調子いい感じです(^^)
残り1週間ラストスパート頑張っていきましょう!!

宗師もおっしゃってましたが怪我には気をつけてコンディションを整えていきましょう(^^)
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気合い入った
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
遊びメニューで楽しくスタート!

それから受け返し&軽くスパーリング!

この1ヶ月くらい受け返しを中心に練習してたので攻撃のスピードやバリエーションも増えていい感じになってくれました(^^)

後半はローテーション&ラッシュミット
本日もよくがんばりました〜(^^)

龍之輔から大分お土産

リュウワからちゅーちゅー

ありがとうございました(^^)

北谷大人クラス
スモー&レスリング&ゲームでアップ〜

本日のミットはテクニックミットでいろいろ練習しました〜!!

後半はパターン練習とスパーリング!

最後はミットで出し切ってもらいました(^^)

トーナメント表が公開されて大人も子供もみんな気合い入ってましたね〜!!

残りの時間しっかり仕上げていきましょう(^^)
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たのしみですね
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。
ゲームでアップして受け返し稽古からスタート

少し難易度を上げてみましたがよく頑張ってました(^^)

後半はスパーリングを頑張ってもらいました!

ラストは頑張ってたのでチャンバラ

楽しそうに練習してくれたので良かったです(^^)

北谷大人クラス
各種補強からスタートして体固め

それからはスパーリングを中心に稽古!

長めのスパーでしたがいい動きでしたね〜!

ラストは圧力とラッシュのミットで終了!!

皆さん週を重ねるごとにいい動きなので沖縄大会がたのしみですね!
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びっくり
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
対面シャドー&ゲームでアップして基本稽古

そして上段のディフェンス&受け返し稽古!!

受け返しの精度やスピードが上がっていてびっくりでした(^^)

後半はがっつりスパーリング!!!

子供達びっくりするくらいグングン強くなってますね〜(^^)
本日もよく頑張りました!!

北谷大人クラス
スモー&レスリングからスタート!!

それから大会に向けて補強&ミットサーキット3連発!

ハードでしたが皆さんやり遂げました(^^)

後半は体固めからのスパーリング!

1人1人にアドバイスもできたので良かったです!
回数を重ねるごとにいい動きになってました(^^)

大会も近くなってきました!バチバチの稽古もあと少ししか出来ないので今を頑張って行きましょーう!!
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