琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

継続
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした
本日は体験入門1名きてくれました!

遊びメニューを挟みながら基本稽古で気合い満点スタート(^^)

後半は上段の蹴りの稽古をしました!
難易度の高い技もドンドン出来るようになってますね(^^)

ラストはおさらいで受け技と正拳突きで終了〜!

先輩たちがしっかり引っ張ってくれて良い稽古でした!!

北谷大人クラス
本日は仲田支部長が稽古にいらして下さりご指導頂きました(^^)

基本稽古&移動稽古でコンビネーションを稽古しました!

ミットでは基本で稽古したコンビネーションから応用まで細かく教えて頂きました(^^)

後半は回し崩しの稽古から投げ技の応用までみっちり稽古

色んなテクニックを教えてもらいとても勉強になりましたね!

今日だけで終わらせるのではなくこれから継続し練習して身につけていきましょう!

ありがとうございました!
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楽しい
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師稽古でした!!
基本ミットから瞬発力をつけるミット!

コンビネーションもしっかり頑張りました(^^)

難易度の高い上段の蹴りを練習しましたが皆んな上手に蹴れるようになってます!

最後は受け技をしっかり稽古しました!

最後まで集中力高く活気がすごかったです(^^)

北谷大人クラス
基本稽古&移動稽古から往復ミットでした!

補強を挟みながら体固めでパンパンになりました笑

大人も瞬発力と速さをつける稽古をしました(^^)

とても勉強になりましたね♪
後半は帯ごとに科目の稽古

抜き技中心でしたが応用も宗師から教えて頂きとても勉強になりました(^^)

楽しくてあっという間にに終わっちゃいました!
沢山練習して身につけていきましょう!

ありがとうございます(^^)
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経験
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師稽古でみっちり稽古つけて頂きました!

ミット稽古でコンビネーションを練習しました(^^)

しっかり補強も頑張ってましたね!!

後半は捌きの稽古&受け返し稽古からスパーリング

大会を経験して皆んなかなりレベルアップしてますね!

特に気持ちの面が向上しており良い感じでした!!

経験を重ねて心も体も強くなってください(^^)

北谷大人クラス
本日は基本稽古から基本ミットでみっちり稽古しました!

基本に戻って動きを確認することができました(^^)

後半はみっちり捌き稽古から軽くスパーリング

本日から大人クラスはニューメンバーも参加で盛り上がりました(^^)

一緒に強くなりましょ!ありがとうございます
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ここからですね
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師のご指導で沖縄大会に向けてみっちり試合稽古(^^)

ミットから始まりコンビネーション&補強&追い込みミットとドンドン上げて頑張ってました!!

後半は色帯はガッツリスパーリング!
白帯は上段の捌きの稽古でした!

ハードな内容でしたが皆んな最後までよく頑張りました(^^)

北谷大人クラス
大人クラスは宗師に捌きや受け返しを細かく教えて頂きました!

攻撃を返すタイミングや技のバリエーションを教えて頂き凄く勉強になりました(^^)

後半は限定スパー&フリースパーでとても楽しかったですね!!

ラストはまとめミットで終了

宗師稽古で沖縄大会に向けて改めて身が引き締まりました!

それぞれ目標はありますがそれに向けて挑戦する気持ちやチャンスを逃さずに頑張りましょう!!

まだまだここからですね!勝ちましょう!
ありがとうございます(^^)
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楽しく強く
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

持久力UPトレからのみっちり基本稽古
ミットはローテーションで回りこみを意識して稽古しました!

後半は捌き&受け返し稽古!!

頑張ってたのでステップ鬼ごっこで〆

挨拶&気合い満点でよく頑張りました(^^)

北谷大人クラス
基本稽古からスタート

からのアジリティーで盛り上がりました!

ミットは基本技中心にフォーカスミットもチャレンジ!

今日は近所で花火が上がってて少し見れたのでラッキーでした(^^)
最後は体幹トレで終了〜(^^)

今日も楽しく強く頑張りました(^^)
ありがとうございます!
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気持ちのスイッチ
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため田上先生の指導でした

リレーで盛り上がって基本稽古
そしてミットはパンチ中心に前に出る稽古でした!

久々にダントミー&エイブリーのミットを持ちましたが2人ともパワーついてました!

最後は腕立て補強で終了〜

気持ちのスイッチONでよく頑張りましたね!!

動きの質が高くなってきてるのでこの調子でどんどん強くなりましょ(^^)

北谷大人クラス
みっちり基本稽古からスタートしてパパっとミット稽古でした!

後半はみっちり受け返し稽古

からのガッツリスパーリング(^^)

ビギナーさん達はスパーにも慣れてきて良い感じでした!

中高生は伸び盛りなのでたのしみですね(^^)

楽しいですね!ありがとうございます(^^)
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始動
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査も終わったので沖縄大会に向けてガッツリ稽古しました(^^)

遊びながら持久力をUPの稽古と基本稽古からミットは補強を混ぜて頑張りました!!

後半はグループを分けてスパーリング!

泣いちゃう子も居ましたが最後までやりきりました!凄いですね☆

これから取り入れてほしい動きも練習しましたが伸び代たっぷり(^^)

さぁ目標に向かって頑張りましょ!

北谷大人クラス
みっちり基本稽古&移動稽古からスタート

ミットではテクニックを中心に効かす倒す体の使い方を稽古しました!

からの試合に向けてガッツリサーキット!

強度強めでしたがやりきりましたね!!
後半は受け返し&スパーリング!

いよいよ試合に向けて始動しました!伸びしろですね!

明るくポジティブに楽しく皆んなで加速していきましょう(^^)
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100点
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は宗師不在のため指導員の代理指導でした。

昇級審査に向けて5級科目をみっちり稽古しました!

後半はガッツリ受け返し稽古&スパーリング!!

科目も上手になってきており良い感じですね(^^)

気合いも凄くて100点の稽古でした!!

北谷大人クラス
本日はヘリッサの最後の稽古でした

初心に戻り基本稽古から始めてミット稽古!

後半は総当たりでスパーリング(^^)

ラストは回し崩しの稽古で終了

最後までヘリッサらしく明るく楽しそうに稽古してくれました(^^)

アメリカでも頑張って欲しいですね☆

ケンシンから東京お土産

ありがとうございました!
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努力
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした。

審査に向けてみっちり6級科目を稽古しました!

日本語で技の名前も言えるようになってきてますね!!

残りの時間はローテーションミットでした!

色帯拳士が良い見本で頑張ってくれました(^^)

北谷大人クラス
大人クラスも審査に向けてみっちり科目稽古でした!

帯ごとに分かれて科目をしましたが良く出来てると思います(^^)

最後は実戦の形1〜5を稽古

皆さんかなり稽古してましたので自信を持って頑張って下さい!努力は実を結びますよ!!

そして今週3/22(金曜)の稽古でクリスティン先生&パトリックの最後の稽古です。お見送りよろしくお願いします!
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交流
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は体験2名来てくれました(^^)

審査に向けて基本稽古から基本ミット稽古でした!

試合に向けての追い込みミットも良く動けていました(^^)

後半は白帯は宗師のご指導で科目稽古

色帯は受け返し&スパーリングでした!
道場パンパンで気合い満点の稽古でした!!

北谷大人クラス
本日は白蓮スペインのホセ支部長が出稽古に来てくれました!

みっちり基本で白蓮の基礎を稽古しました!

それから対人で補強&体固め&ミット稽古

後半は帯ごとに分かれて科目の稽古

皆さん積極的に質問していて新たに理解できた事もあり大変勉強になりました!

色んな国の方と稽古できて交流できる白蓮会館は最高ですね(^^)

みなさんで記念写真☆

ありがとうございました!!
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