琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

ガクガク
おす大誠です

北谷子供クラス
火曜日は新入会が2名きてくれました!

基本ミット稽古で基本技を練習しました(^^)

後半は新人戦に向けて補強&ミットサーキット!!!

ラストは拳立て&正拳突き!!

久しぶりに稽古復帰してきた子もいて盛り上がりました(^^)

北谷大人クラス
基本稽古&移動稽古から始まり

ほぼ試合メンバーだけだったので宗師メニューの補強トレでした!!

からの体固め&ミット稽古で更に追い込んで頂きました(^^)

全身がガクガクでした笑 筋肉痛確定ですね!

ラストは縄跳び&出し切りミット稽古で終了〜!!

試合までラストスパート頑張っていきましょう(^^)

ありがとうございました!
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スーパーテクニック
おす大誠です

お知らせ
支部長の代理で合宿引率することになりましたので10/13宜野湾自主トレクラスはお休みとなります。

10/13土曜
20:00宜野湾自主トレクラス休み

よろしくお願いします。

北谷子供クラス
本日は体験入門2名きてくれました(^^)

みっちり基本稽古から基本ミット!

後半は試合時間ミットでしっかり追い込み!!
試合メンバーはスパーリングまで頑張りました(^^)

先輩達が大きい声で引っ張っていてとても良かったですね!

北谷大人クラス
試合に向けての稽古でした!
前半は宗師から試合で「効かす倒す」スーパーテクニックをご指導いただきました!!

目から鱗のテクニックを教えて頂きとてもラッキーでした☆

後半は限定スパー&フリースパー!!

ラストは出し切りミットで終了!

稽古後はビデオを見ながら各自居残りトレ!!もうひと伸びしてくれそうです(^^)

本日もありがとうございました(^^)
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燃えてます
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため指導員の代理指導でした
みっちり移動稽古でコンビネーションを練習しました!

ミット稽古はローテーションで踏み込み&回り込みの練習(^^)

後半は受け返し稽古からスパーリング!

スパーも慣れて来てのびのび動けていてとても良い感じでした(^^)

北谷大人クラス
本日は体験入門1名来てくれました!

みっちり基本稽古からスタート

アジリティーからの基本ミット!!

後半は捌きの稽古&色帯はスパーリングでした(^^)

稽古後は希望者で居残りトレ(^^)

大人も子供も新人戦に向けて燃えてますね☆頑張りましょー!

田上くんから大阪お土産

ありがとうございました(^^)
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目線は次へ
おす大誠です

お知らせ
神戸の勇誠会さんから北谷子供クラスに出稽古の予約が入りました

10月5日(金曜日)
17:30-18:30 北谷子供クラス


金曜日なので小学3年〜6年生限定のクラスとなりますよろしくお願いします

北谷子供クラス
新人戦に向けてガッツリミット稽古から始まりました!

それから補強&体固め!!

上段の捌きの稽古から受け返し

最後は限定スパーまで頑張りました!

北谷大人クラス
大人クラスも新人戦に向けてガッツリ稽古でした(^^)

基本ミットから追い込みミットまで一気にトップギア

みんなで輪になってスクワット70回から体固め&蹴り技のミット!!

足パンパンでガクガクでした笑

ラストは出し切りミット終了

目線は次に向いているのでそのまま突っ走ります!
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バッチリ
おす大誠です

北谷子供クラス
蹴り技中心のミット稽古からスタート
往復ミット&試合ミットでパパッと追い込みました(^^)

後半は上段の捌きの稽古&スパーリング!!

練習した捌きをスパーでも上手に使いこなせてました(^^)

満員御礼で活気に満ちた稽古でした!

北谷大人クラス
みっちり基本稽古から上段のテクニックミット!

本日は宗師サーキット3連発頑張りました(^^)

ガンガンに追い込んでいただきました!!

みんなで声を出しあい仲間がいたから頑張れました!!

西日本大会に向けて仕上がりバッチリです!

皆さんありがとうございました(^^)
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半端ない
おす大誠です

北谷子供クラス
アップしてからミットで基本技を稽古しました!

先週に引き続き上段捌きと受け返し稽古

先週より難易度高めでしたが頑張りました(^^)

後半はスパーリング&試合ミットで終了

新人戦に向けて頑張っていきましょう(^^)

北谷大人クラス
各種体固めからスタートしました

体がパンパンになったところで基本ミット&パパッと追い込みミット!!

後半は試合前最後のスパーリングでした(^^)

田上くん&ベン&ヘリッサ&コウダイの仕上がりが良すぎて半端ないですね☆

本日も楽しかったです!ありがとうこざいました(^^)
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楽しい
おす大誠です

北谷子供クラス
新入会1名来てくれました(^^)
ジュニア科目6級をみっちり稽古しました!

ミット稽古では上段を中心に稽古!

後半は上段の捌き&受け返し稽古でした

先輩達が大きい声を出して後輩をを引っ張ってましたね!

北谷大人クラス
大人クラスも新入会1名来てくれました!

みっちり基本稽古からミットで基本技を稽古しました!

補強&体固め&捌きの稽古では宗師の細かなご指導で更に理解が深まりました(^^)

後半は限定スパー&フリースパーの総当たりで楽しかったですね☆

支部長にも胸を貸して頂き皆さん勉強させてもらいました(^^) ラストは試合時間のミットで終了〜

稽古後の居残りトレも気合い入りまくりで楽しかったです!
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全力
おす大誠です

北谷子供クラス
新人戦に向けてガッツリ稽古でした!

ミットでコンビネーションをしっかり稽古!!
それから上段の捌き&受け返し稽古!

後半はスパーリングを頑張りました(^^)
ラストは試合時間のミットで終了!
最後まで集中力があり良かったです!

北谷大人クラス
基本稽古&移動稽古から始まりました

それから各種捌きの稽古から限定スパー!!

後半はフリースパーでガッツリ頑張りました(^^)

ケンシンがめちゃ良い動きで振り回されました笑

稽古のラストは試合ミットで出し切りました(^^)

稽古後のマル秘トレも良い感じで楽しかったですね(^^)

試合まで残り2週間ですがラストスパート全力で頑張りましょう(^^)

そして本日はKEIKOさんのラスト稽古でした。

出張で沖縄に来ていて1ヶ月だけの入門でしたが一緒に稽古できてとても楽しかったです

ハワイに戻られますが沖縄に来た時はいつでもいらしてくださいね(^^)
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スペシャル
おす大誠です

北谷子供クラス
本日は体験入門1名来てくれました!
準備体操から気合い満点の基本稽古

基本ミット&コンビネーションミット稽古!!

後半は上段の捌きの稽古でした!

最初から最後まで皆んな気合い満点でとても頑張っていましたね(^^)

北谷大人クラス
大人クラスにも体験入門1名来てくれました(^^)

みっちり基本稽古&移動稽古から上段蹴りの稽古!

中盤は補強&体固めからの基本ミットでした(^^)

体験さんは楽しそうに稽古してくれました!!
ラストは宗師スペシャルサーキットで試合メンバーは追い込んでいただきました(^^)

最高でした!!ありがとうござました(^^)

稽古後はランダーのヌンチャク講座でした笑

凄技連発で大盛り上がりでした!
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すべてに感謝
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため代理指導でした。
本日は新入会1名来てくれました!

ゲームで盛り上がってからみっちり基本稽古からの基本ミット!

そして白帯は田上くんの指導で捌きの稽古!

色帯は受け返し&ガッツリスパーでした!

皆んなよく頑張ってました!

そしてリュウワが正道全日本の優勝報告に来てくれました(^^)

宗師へ直接優勝のご報告は出来ませんでしたがリュウワと親御さんのこの姿勢が素晴らしいですね!

周りに感謝。すべてに感謝。この姿勢が強さに繋がっていると思います。

僕たちも見習っていかなければなりませんね!

リュウワから差し入れオヤツ

ありがとうござました(^^)

北谷大人クラス
ゲーム補強から難易度を上げてタッチトレ!

タッチトレの動きとリンクさせながら受け返し稽古

からのガッツリスパーリングでした!

試合メンバーが多く皆んな意識が高いので高濃度な稽古になりました(^^)

稽古後の居残りトレも頑張ってましたね〜

ありがとうござました(^^)
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