琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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バッチリ
おす大誠です

北谷子供クラス
いよいよ明日は昇級審査なので審査組は宗師指導で最終確認

稽古組はボクの指導!沖縄大会に出る子が多かったのでがっつりミットをしました!

後半は全体でサバキの科目を確認!

そのあとは受け返しを中心に稽古でした!

稽古後の居残りスパーもよく頑張ってましたね☆

審査組もバッチリなので自信を持って頑張ってください(^^)

北谷大人クラス
大人クラスも明日に向け基本稽古からスタート

それからミット稽古は上段の蹴り

そして蹴りのコンビネーション&パンチのテクニックを教えていただきました(^^)

後半は帯ごとに分かれてみっちり科目の稽古

ランダー&ベンは万全ですね!後は本番を待つのみです(^^)

ヘリッサも那覇道場稽古と毎週出稽古に来て科目稽古を頑張っていたのでバッチリです(^^)

みんな自信を持って頑張ってください!
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贅沢
おす大誠です

北谷子供クラス
本日も体験が来てくれました(^^)
いよいよ今週は審査なので審査を受ける子は宗師指導で科目の稽古

他の子達はクリスティン先生とボクの指導で試合に向けての稽古!

ミットサーキットから上段のディフェンスの稽古

残りの時間はがっつりスパーリング!!!

みんな強くなってきてますね〜☆

金曜日は審査に向けて最後の稽古となりますので審査を受ける子はしっかり参加してくださいね!

北谷大人クラス
前半は試合に向けた稽古でした!体固めからスタート!

それから受け返し&スパーリング!!

宗師に胸を貸していただきとっても贅沢な稽古でした(^^)

後半は帯ごとに分かれて科目の稽古

新しい逆技を教えていただきましたが難しかったです汗

スパーリングは慣れてきた人もいてアグレッシブでした笑

大人クラスも金曜日は審査に向けての最後の稽古となりますのでしっかり参加してくださいね☆
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蒸し暑い
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のため僕の代理指導でした。

本日は体験1名きてくれました!
来週に迫った審査に向けて本日も頑張りました!

道着の畳み方&帯結びから始めました〜

正拳技や蹴り技も良い感じでした(^^)

ジュニア科目のサバキ&受け返し!!

最後はスパーリングで終了〜!

北谷大人クラス
大人も審査に向けて稽古しました!!

実践の型の動きを対人で稽古し理解してもらってから実践の型1〜3

それから帯ごとに科目の稽古

審査を受ける人は仕上がってきていますね☆

ラストはパパっとミットで出し切りました(^^)

めちゃ蒸し暑くてみんな最後のミットでヘロヘロでしたが良く頑張りました!
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仕組み
おす大誠です

北谷子供クラス
前半は上段の蹴りからコンビネーション!

そして補強&体固め!!

後半はディフェンス&スパーリング

ラストは試合時間のミットで終了〜

強度高めの稽古でしたが最後まで頑張ってました(^^)

北谷大人クラス
柔軟で身体をほぐしてから上段の蹴り!

そして上段の攻撃で相手を倒すテクニックを教えて頂きました!

倒す効かす攻撃の仕組みがとても勉強になりました(^^)

後半は審査に向けて科目の稽古

最後は試合に向けて追い込みミットでした(^^)

本日もたくさん勉強して楽しい稽古でした!!
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夢中
おす大誠です

北谷子供クラス
準備運動からスタートして審査の稽古

基本技からコンビネーションまでみっちり稽古しました!!

後半はミット稽古で試合向けの稽古から残りの時間は受け技の稽古でした!!

気合いも満点でメリハリがついてきて良い感じです(^^)

北谷大人クラス
実践の型1〜3を稽古して帯ごとに分かれて科目の稽古でした!

科目を稽古した後はミットで出し切りました!!

補強から階段ミットでガクガクでした笑

ラストは基本稽古

稽古後は宗師の部位鍛錬を見せていただきみんな夢中になってました!

自主トレして爆笑したりと楽しい時間でした〜!
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がんばってね!
おす大誠です

木曜日は那覇道場に出稽古に行かせて頂きました!大貴先生との最後の稽古をつけてもらいました!

ジュニア時代から一緒に練習してきて後輩の僕らを常に引っ張ってくれました!

僕の目標であり憧れです(^^)これからも追いつけるように頑張ります!

大貴東京でもがんばってね!

北谷子供クラス
金曜日はジュニア科目の基本稽古からスタート

罰ゲームつきなのでみんな必死でした笑

それからミット&補強トレ!!

後半は沖縄大会に向けて体固め&スパーリングでした!

気合い入っていてみんな頑張ってました

北谷大人クラス
審査に向けて基本稽古&実践の型から始まり中盤は沖縄大会に向けてガッツリでした!!

宗師サーキット3連発で身体パンパンになりました笑

それから体固め&総当たりスパー!!!

昇級審査と沖縄大会に向けてガンガン頑張っていきましょう!!
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大盛り上がり
おす大誠です!

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
受け技の基本稽古で気合満点のスタート!

それから立ち方&座り方の稽古

頑張ってたので鬼ごっこをしたら大盛り上がりでよかったです(^^)

後半はディフェンス&受け返し&スパー

元気いっぱいの北谷子供クラスでした!!

北谷大人クラス
ゲームアップから基本稽古

大人クラスも受け技の基本を徹底的に稽古しました!

ミット稽古はステップミット&リクエストのダッシュミットで出し切ってもらいました(^^)

ラストは帯ごとに分かれて科目の稽古

今日も楽しかったですね!おつかれさまでした☆
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超熱心
おす大誠です

北谷子供クラス
遊びメニューから始めてしっかり基本稽古

そして本日は帯を結ぶ稽古をしました!

これからちょっとずつ練習していきましょうね〜

後半はパンチのディフェンス&受け返し

スピードが上がってる子何名かいて上手になってます!!

本日も元気いっぱいで楽しそうでした(^^)

北谷大人クラス
大人クラスもたっぷり遊びメニューからスタートして基本稽古

それから前受身と後受身の稽古

後半はガッツリミットで出し切ってもらい〜

ラストは受け返し&スパーリング
受身が完璧になっておりびっくりしました!!

皆さん超熱心なので成長スピードが半端なく早いですね〜!見習わなくちゃ笑

本日も楽しかったです!おやすみなさい
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学ぶ姿勢
おす大誠です

北谷子供クラス
宗師不在のためボクの代理指導でした。
6級科目の基本をじっくり稽古

ミットは久しぶりのローテーション!!

後半はディフェンスの稽古

受け返しまで頑張りました〜!

幼年組が楽しそうに頑張ってました!!

色帯の先輩も優しく教えていていい感じでしたよ(^^)

北谷大人クラス
シャドー&リレーでアップして基本稽古

それから帯ごとに分かれて科目の稽古を頑張ってもらいました!

皆さんわからない所はすぐ質問してきて学ぶ姿勢が素晴らしいと思いました!
後半は中段のディフェンス&受け返し&スパーリング

ジュリエンと久々にスパーしましたがまた強くなってましたね〜

リュウノスケも試合を終えて一段と良い動きでした(^^)

今日も楽しかったです!
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改めて
おす大誠です

北谷子供クラス
元気よく準備体操からディフェンス中心の稽古でした!

ミットで技の確認をしてから〜

ミットで練習した技をディフェンス!!

後半はコンビネーション&限定スパー!

みんなディフェンス上手でした(^^)

試合メンバーも最高の動きで楽しみすぎる(^^)

北谷大人クラス
審査に向けてみっちり受け技の基本稽古

それから帯ごとに分かれて科目の稽古

宗師のご指導で改めて技の動きなど理解できてとても勉強なりました!
後半は軽くミット稽古からの実践の型でした!

いよいよ日曜日は試合ですね!琉球白蓮の選手の皆さん頑張ってくださいね☆
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