琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

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やっと終わった
おす仲田です

大会準備で1番大変な作業がやっと終わりました

今回はコロナ対策で〆切りをギリギリに設定してたので準備期間が超短くて大変でした

初めての試みやその他の問題も色々重なって同時並行でヤバかったですがやっと解放されました

あとは気を抜かずにカチッと固めていきたいと思います!!

那覇子供大人ミックス
本日は大会に向けて試験的にテスト配信しながらの稽古でした♪

色々試して本番までにベストな状態に持っていきたいと思いますo(^o^)o

気合い満点の基本稽古からスタートしてひと通り受け返し稽古でした☆

軽めスパーで動きの確認をしてから最後はパパママミットで〆(≧∀≦)

試合に出る子たちかなり良い動きで挨拶や返事もバッチリでした!!!

ケイから差し入れオヤツ

ありがとうございました(^^)

浦添子供大人ミックス
1人ずつ号令を掛けて元気満点の基本稽古からスタート♪

そして上段ミットからのコンビネーションミットまで頑張りましたo(^o^)o

難しい技にも積極的にチャレンジしててイイ感じでした☆

最後は受け返し稽古&軽めスパー(≧∀≦)

稽古も遊びも全力で頑張ってて笑顔たっぷりの稽古でした!!!

ケイから差し入れオヤツ

ありがとうございました(^^)

北谷大人クラス
パパッとひと通り基本稽古からスタートしてガッツリ受け返し稽古♪

からの軽めスパー大会でしたo(^o^)o

皆さん意識高くてテーマを持って組手をしててイイ感じでした☆

これは総ナメ警報発令ですね(≧∀≦)

最後は宗師サーキットで動き切りました!!!
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ピカピカ
おす仲田です

とくに減量してる訳ではありませんが遂に75kg台に到達

古傷のご機嫌を伺いながらなので現役時代のような動きは出来ませんがカラダの調子は良いようです

調子に乗ってやり過ぎないようペースをキープですね

那覇子供大人ミックス
各種足捌きを使ってワンツーパンチの移動稽古をしてから実戦の形1〜2の反復練習♪

そして今日はスパーの日ということで強くなりたい子たちが頑張ってましたo(^o^)o

技を受けながら個別にアドバイスしましたが皆んなグングン動きが上がってくれてイイ感じ☆

指名スパーも積極的に指名してくれて勢い満点でした(≧∀≦)

試合も近いのでラストスパート追い込みましょう!!!

浦添子供大人ミックス
ジュニア6級と4級の科目稽古からスタート♪

合間の遊び稽古も全力で楽しんでましたo(^o^)o

そして上段ミットとステップミット頑張りました☆

少し難しかったですが皆んな集中力が高くて素晴らしかったです(≧∀≦)

エイジュが後輩たちの面倒を見てくれて助かりました!!!

稽古後は前々から気になってたので大掃除

スーズ&セイラ先生も来てくれたので道場スペースはピカピカになりました(^^)

更衣室や残りの部分はまた来週頑張ります☆
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おす仲田です

浦添子供クラス

連休中でしたが上手になりたい子たちが集まってくれましたo(^o^)o

新しい子たちもたくさん来てくれたので初歩の科目からスタートして審査の科目特訓でした♪

ポイントを徹底的に練習したので自宅でも復習しておいてくださいね(≧∀≦)

残り時間はミット稽古からのスパーリング☆

出稽古も来てくれたのでイイ練習になりました(^^)

ケイから差し入れオヤツ

超ごめんなさいm(_ _)m

うっかり配るの忘れてしまったので次回の稽古でもらってくださいね!!!

浦添大人クラス

審査を受けるトモヤの科目特訓でした♪

強い子はやっぱり科目も上手ですねo(^o^)o

サクッと終わったので後半はフィジカルメニュー3連発☆

足腹腕をそれぞれ追い込んでグロッキーになったところでスパーリング祭りでした(≧∀≦)

久しぶりに根路銘道場長やスーズ先生とスパー出来て超楽しかったです!!!
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浦添道場コロナ対策
浦添道場
17:30-18:30子供クラス
19:00-20:00大人クラス
各1時間ずつ短縮稽古に切り替え。

稽古前に
・来館前の検温
・入退室時に消毒液の全身噴霧

稽古中は
・窓の全開放
・気合いや大声禁止
・握手禁止
・マスク推奨or咳エチケット

稽古後は
・うがい手洗い
・帰宅次第お風呂推奨

4/7火曜から実施しますので各自調整よろしくお願いします!!
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根性
おす仲田です

スーズ先生の高校卒業式でした*\(^o^)/*

おめでとうございます♪

浦添子供クラス
元気満点の基本稽古からスタートo(^o^)o

そして基本ミットとガッツリサーキット頑張りました!!!

受け返し稽古とガッツリスパーでしたが皆んな強くなってたなあ(≧∀≦)

〆の腕パンパンミットも最後まで頑張りました♪

ケイから塩分チャージ

ありがとうございました!!!

浦添大人クラス
みっちり基本と実戦の形3の稽古からスタートして基本ミットo(^o^)o

足パンパンミットまで頑張りました♪

3級の科目稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

トモヤの根性がスゴかったです☆

これは強くなるわ♪
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チャンピオン復活
押忍、根路銘です

子供クラス
この日は寒かったのでアップに時間をかけて、しっかり身体が温まった後にガッツリミット!


試合の後、みんな動きが変わってきました。
もっと試合を楽しみましょうね!(^^)





初勝利を飾った竹丸拳士。
すごく強いので、これを機会に緊張を克服して欲しいですね!







一般クラス

日本チャンピオン、スズミ拳士の復活稽古でした。

ブランクありながも流石の動きでした。
日本代表目指して??ますので応援よろしくお願いします!




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学ぶ事
押忍、根路銘です。

新人戦は辛い結果となりましたが、敗戦から学んだ事が沢山あったようで…


次の大会はみんなでリベンジだね!


身体の鍛え!




数もこなせるようになってきました(^^)



組手稽古も大人クラスが参加して強化稽古をしてますが、グングン強くなってきました。


エイジュ拳士の伸びがすごいですね!
ジュキト拳士のスタミナも上がってきました。

最近挨拶や声が出てないです、武道を通して立派な人になる為にもみんなでしっかりと声を出しましょう。


一般クラス


トモヤ拳士の伸びがすごいなぁ
休まず稽古を頑張ってる成果が出てますね!


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声を出しましょう
押忍、根路銘です


本土では台風の被害がひどいようです
亡くなった方々に御冥福を祈ると共に、1日も早い復興を願います。




子供クラス

エイジュ拳士、いつも1番に道場へ来て準備万端!
休まず稽古してるので、メチャ強くなってますねー



試合へ向けて、身体の鍛えをみっちり








みんな、しっかりとこなしてましたね(^^)


みんな動きはイイのに、声が小さかったです
強さは声からです、頑張ろう


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☆浦添道場休館
押忍、根路銘です


台風の被害は大丈夫でしたか? 暴風のため、本日の稽古はお休みします。


こういう日は、筋トレや試合の映像鑑賞もオススメですよ〜
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バッチリ
おす仲田です

本日から大会DVD配布スタート

スタッフしてくれた人には家族ごとに1枚お渡ししてます

お手伝い頂いた人数分の範囲で追加できますので必要な人は申し出てください

浦添子供クラス
反応ゲーム&基本稽古からスタートしてミット稽古でしたo(^o^)o

ミット稽古の間にマサトの再審査でしたがしっかり稽古してきたようで無事合格♪

後半は新人戦に向けて受け返し稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

エイジュ&タケマルが超強くなってました☆

前回と比べて皆んな挨拶も気合いもバッチリだったのでこの調子で頑張ってくださいね!!!

浦添大人クラス
いよいよ来る日曜に迫ったウエイト制に向けて追い込みミットo(^o^)o

根路銘道場長メリハリの効いた動きでペース配分完璧でした♪

後半は受け返し稽古とカウンター技の練習からの軽めスパー(≧∀≦)

トモヤ安定感があって技の散らし方やフェイントがとても上手でした☆

最後はラッシュの稽古で出し切りました!!!
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