琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

ハードメニュー

おす!すーずです!


浦添子供クラス


対面シャドーと対面補強!

ガッツリミットで手と足プルプルさせました!

後半はサーキットミットで限界まで追い込みました!

最後は指名スパー!

人数少なかったので一人一人がたくさんスパーできて、それぞれ課題も見つけることができたと思います(^^)


また、人数少ないにも関わらず最初から最後まで声出ててよかったです!!


なかなかハードで追い込みましたが、よく最後まで頑張りました!(゚∀゚)


| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ハードメニュー
☆浦添市長へ表敬訪問
押忍、根路銘です。



浦添市長の元へ表敬訪問とJAC出場の報告へ行きました。



珠奈拳士、緊張しながらも一生懸命にお返事してましたね!
偉かったです(^^)


スズミ拳士、表敬訪問も慣れた様子で落ち着いてましたね(^^)


優勝した事は忘れて、チャレンジャーの気持ちで頑張って下さい!
そのお言葉がとても胸にきました。


松本市長、忙しい中ありがとうございました。m(_ _)m







子供クラス、サーターアンダギー&カーサ餅。
沢山のお菓子を頂きました。
ご父兄の方々いつもありがとうございます(^^)

| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ☆浦添市長へ表敬訪問
忘れ物

おす!すーずです!


浦添子供クラス


めっちゃ寒かったので、シャドー多めにやってステップ系ミットやりました!

ジグザグミットもやりました!難しい技でやってみましたが、よくこなしてました!

スパーをたくさん回した後指名スパーやりました!!

積極性があってめちゃくちゃよかったです!

気合も満点でいつもと動きが違うように見えました!!笑



最近、飲みかけや飲み干した後のペットボトルや水筒の忘れ物が目立ちます。

飲み干した後のペットボトルはしっかり自分で捨てることを心がけましょう!!


| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 忘れ物
☆フィジカル
押忍、根路銘です。



子供クラス。
腹筋&拳立てをみっちり!
キツイと投げ出しそうになりながも全員完遂。

小さな積み重ねが後に結果で出てきます。
トモヤ拳士がすごかったです(^^)



この日は声で沢山注意されました。
挨拶と返事は言われてからするものではありません。
武道家としての心を常に持ちましょう。












一般クラス。



一般クラスもフィジカルの鍛えをみっちりこなしました。







後半はJACに出場するスズミ拳士の特訓!

技に磨きがかかってきました!
本番が楽しみですね〜(^^)



| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ☆フィジカル
☆OBが来てくれました
押忍、根路銘です。



大会を終えて、みんなそれぞれ課題が見つかったようで
稽古姿勢が変わってきました。
目標を持った子は目つきも変わってきますね! かっこいい ^_−☆

この日は体験の子も来てましたが、挨拶もとても上手でしたね、
稽古も最後まで頑張りました(^^)







道場に先輩が声をかけに来てくれました!

6年生 上級3人組の2人、コータ&リョウタ拳士。

子供達も興味しんしん、
お手本にハイキックを蹴ってもらいましたが、技は錆びついてないですね〜〜
鋭い蹴りでした!(^^) 先輩拳士ももう中学3年生、時が経つのは早いなぁ〜

受験頑張ってね!



| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ☆OBが来てくれました
ケジメ

おす!すーずです!


浦添子供クラス


基本稽古の後はコンビネーションを意識したミットしました!

人数少なめで十分にアドバイスできたのでよかったです(^^)


ライトスパーで動きを確認した後はフリースパーでたくさんラウンド回しました!

ミットで練習したことを実際スパーで試してる子が多くてめちゃめちゃよかったです!


最後は指名スパーやりました!

試合後のえいじゅの動きがさらに良くなっていい感じでした!


他の子も動きに積極性があってよかったですよ!




今日は稽古中のおしゃべりが多くて、何度も注意しましたが、しっかり休憩時間と練習時間のケジメをつけていくようにしましょう!



| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ケジメ
落ち着いていきや〜

おす!すーずです!


浦添子供クラス


今日はじゅんとが来てくれました!笑


シャドーと遊びメニューで超活気満点!良い出だし(^^)

ミットは中心の攻撃と回り込みからの攻撃の練習しました!

そのままの勢いでジグザグミット!悲鳴ありもめっちゃ気合いあってよかったです!

最後は軽めの受け返しとライトスパー!



試合前最後の練習でしたが、今まで通りに動ければ絶対大丈夫だと思います!

あとは、しっかり試合まで体調管理整えて万全の状態で頑張っていきましょう!!!



| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 落ち着いていきや〜
☆休まず、手を抜かず
押忍、根路銘です。

子供クラス





メチャ寒い中、世界総極真の大会に向けてガッツリ追い込み!

みんなスタミナ付いてきたなぁ〜
休まず、手を抜かず頑張ってる子はぐんぐん伸びてきますね。

最後の相撲大会も大盛り上がりでした(^^)
| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ☆休まず、手を抜かず
ニヤニヤ

おす!すーずです!


浦添子供クラス


今年初の基本稽古は超気合いあって良いスタートがきれました(^^)


ミットはローテーションで基本技を中心に思いっきり汗流しました!


毎年恒例試し割り!!

目標はみんなメチャクチャ高くて、指導する側としてもハートが燃えました(°▽°)初めて試し割りする子が多いにも関わらず、難しい技に挑戦する子もいて、驚きでした!!!


この調子で2018年思いっきり暴れましょう!

イッセーから差し入れお菓子

ありがとうございました!!!


浦添大人クラス


しっかり柔軟してライトスパーで回しました!


大人クラス試し割り!

板の真ん中だけスコーン飛んでいって、3つに割れました!笑

初めての試し割りで慣れないながらも一発成功でニヤニヤ止まらなかったリューケーでした笑よく頑張りました!!







| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - ニヤニヤ
笑顔満点!

おす!すーずです!


今日は今年最後の練習ってことで、突き蹴り100本やりきりました!

コンビネーションを意識したミットで動きを確認して

無事審査も終わったので、試合に向けてガッツリスパー!


早めに練習を切り上げて大清掃しました!

みんな一生懸命頑張ってくれたので、おかげで綺麗になりました(o^^o)



大清掃の後は、審査を受けた子の今後の目標など発表してもらいました!

帯の色が変わり今日はちょー気合いあってかっこよかったです!!どんどん上目指して頑張っていきましょーう!


えいじゅから差し入れサーターアンダギー

おばーちゃんから差し入れおやつ

たくさんの差し入れありがとうございました!




| permalink | comments(0) | - | 浦添道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 笑顔満点!